ھەممىمىز بىلىمىزكى، ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بولۇپمۇ مېنوپاۋزا مەزگىلىدىن كېيىن، ئانىلىرىمىز ۋە مومايلىرىمىزنىڭ سۆڭەكلىرى ئاستا-ئاستا ئاجىزلىشىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بەزىدە كىچىككىنە يىقىلىپ چۈشۈپلا قول ياكى پۇتىمىز سۇنۇپ كېتىشىدىن ئەنسىرەيمىز. سۆڭەكلەر نېپىزلىشىپ، ئاسانلا مۇرۇت بولۇپ كېتىدىغان بۇ كېسەللىك ئوستېئوپېئوسوپروز دەپ ئاتىلىدۇ. شۇڭا بۈگۈن بىز بۇ كېسەللىكنى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئالاھىدە بىر دورا ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز، بۇ دورا ئازراق غەلىتە ئۇسۇلدا، يەنى بۇرۇنغا ئىشلىتىلىدۇ. بۇ كالتسىتونىن بۇرۇن پۈركۈگۈچ دورىسى.
بۇ كالتسىتونىن دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كالتسىتونىن بەدىنىمىزدە تەبىئىي ھالدا ئىشلەپچىقىرىلىدىغان بىر خىل گورمون. بۇ گورموننىڭ ئاساسلىق رولى سۆڭەكلىرىمىزنىڭ كۈچلۈك بولۇشىغا ياردەم بېرىش. بۇ قانداق يۈز بېرىدۇ؟ بەدىنىمىزدە سۆڭەكلەرنى ئېرىتىدىغان ياكى پارچىلايدىغان ھۈجەيرىلەر بار. بۇ كالتسىتونىن دورىسىنىڭ رولى بۇ ھۈجەيرىلەرنىڭ پائالىيىتىنى كونترول قىلىش ۋە سۆڭەكلەرنىڭ پارچىلىنىشىنى توختىتىشتىن ئىبارەت. ئاندىن سۆڭەكلەرنىڭ زىچلىقى ئېشىپ، ئۇلار تېخىمۇ كۈچلۈك بولىدۇ.
بۇ دورا ئاساسلىقى ئاياللاردا مېنوپاۋزا مەزگىلىدىن كېيىنكى ئوستېئوپوروز كېسىلىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ سۆڭەك سۇنۇش خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. سىرىلانكىدا بۇ دورىنى «Fortical» ياكى «Miacalcin» ماركىلىق تاۋارلار بىلەن تاپقىلى بولىدۇ.
بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
بۇ دورىنى بېرىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز ھەققىدە بەزى تەپسىلاتلارنى بىلىشى كېرەك. شۇڭا بۇ ئىشلارنى ئۇنىڭغا ئېيتىپ بېرىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- بۇرۇن مەسىلىلىرى: ئەگەر بۇرنىڭىزدىن دائىم قاناش، بۇرۇندىن دائىم قاناش ياكى يېقىندا بۇرنىڭىز بىلەن ۋەقە يۈز بەرگەن بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
- ئاللېرگىيە: ئەگەر كالتسىتونىن، قىزىل بېلىق قاتارلىق بېلىقلار (چۈنكى بۇ دورا قىزىل بېلىقتىن ئېلىنغان ئاقسىلغا ئوخشايدۇ)، باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر ياكى بوياقلارغا ئاللېرگىيەڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك.
- ھامىلىدارلىق: ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز، ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇۋاتقان بولسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
بۇ بۇرۇن پۈركۈگۈچنى قانداق توغرا ئىشلىتىسىز؟
بۇنىڭ قانداق ئىشلىتىلىشى ناھايىتى مۇھىم.
بۇ پەقەت بۇرۇنغا پۈركۈلىدىغان سۇيۇقلۇق. ھەر قانداق سەۋەبتىن ئۇنى يۇتماڭ ياكى باشقا ئۇسۇلدا ئىشلەتمەڭ .
پەقەت دوختۇر بەلگىلىگەن مىقداردا ئىشلىتىڭ. ئەڭ مۇھىمى، ئۇنى ھەر كۈنى ئوخشاش بۇرۇن تۆشۈكىگە ئىشلەتمەڭ.بۇنداق قىلىش بۇرۇننىڭ ئىچىدىكى پەردىلەرگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر بۈگۈن سول بۇرۇن تۆشۈكىگە ئۇرسىڭىز، ئەتە ئوڭ بۇرۇن تۆشۈكىگە ئۇرۇڭ. بۇنداق قىلغاندا ، ھەر كۈنى بۇرۇن تۆشۈكىنى ئالماشتۇرۇڭ .
بۇنى قانداق ئىشلىتىش توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، قورقماڭ ۋە دوختۇرىڭىزدىن ئېنىق كۆرسەتمىلەرنى سوراڭ.
ئەگەر مەن خاتا ھالدا بەك كۆپ ئېلىۋالسام قانداق قىلىمەن؟
ئەگەر سىز بۇ دورىنى بەك كۆپ ئىچىۋەتكەنلىكىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىڭ.
ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى قويۇپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز قوش مىقداردا دورا ئىچىشكە بولمايدۇ .
دورا ئىچىۋاتقاندا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
- دائىملىق داۋالىنىش تەكشۈرۈشى: دوختۇرىڭىز بىلەن دائىم ئالاقىلىشىپ، ئەھۋالىڭىزنى تەكشۈرۈڭ. دوختۇرىڭىز دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن ۋە ئۇنى ئىشلىتىۋاتقاندا بۇرنىڭىزنىڭ ئىچكى قىسمىنى تەكشۈرىدۇ.
- راك خەۋپىگە دىققەت قىلىڭ: بەزى تەتقىقاتلاردا بۇ دورىنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش بەزى راك تۈرلىرىنىڭ خەۋپىنى ئازراق ئاشۇرۇشى مۇمكىنلىكى بايقالغان. بۇنىڭدىن ئەنسىرەپ كەتمەڭ، ئەمما بۇ خەۋپ توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلىشىش ۋە ئۇنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش مۇھىم.
- كالتسىي ۋە D ۋىتامىنى: بۇ ئىنتايىن مۇھىم نۇقتا. بۇ دورىدىن ئەڭ يۇقىرى ئۈنۈمگە ئېرىشىش ئۈچۈن، ھەر كۈنى يېتەرلىك كالتسىي ۋە D ۋىتامىنى قوبۇل قىلىشىڭىز كېرەك . بولمىسا، پەقەت دورىنى ئىچىشلا ئۈنۈم بەرمەيدۇ. ئادەتتە، كۈنىگە كەم دېگەندە 1000 مىللىگرام كالتسىي ۋە 400 IU ۋىتامىن D ئىستېمال قىلىشىڭىز كېرەك. دوختۇرىڭىزدىن قايسى كالتسىي ۋە D ۋىتامىنى تولۇقلىمىسى سىزگە ماس كېلىدىغانلىقى ۋە بۇلارنى سۈت، قېتىق، پىشلاق ۋە كىچىك بېلىق قاتارلىق يېمەكلىكلەردىن قانداق ئېلىش توغرىسىدا سوراڭ.
- باشقا دورىلار: ئىچىۋاتقان باشقا بارلىق دورىلىرىڭىز (ۋىتامىن، ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە قوشۇمچە دورىلار قاتارلىقلار) ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ. بەزى دورىلار بۇ دورى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟
باشقا ھەر قانداق دورىغا ئوخشاش، بۇ دورا بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| يان تەسىرلەرنىڭ تۈرگە ئايرىلىشى | |
|---|---|
| دەرھال دوختۇرغا ئېيتىشقا تېگىشلىك ئىشلار | |
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، لەۋ، تىل ياكى يۈزنىڭ شىشىشى. |
| نەپەس ئېلىش قىيىنچىلىقى | نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، كۆكرەك قىسىلىش تۇيغۇسى. |
| باشقا ئېغىر ئالامەتلەر | باش ئايلىنىش ، قىزىتما، بۇرۇن قاناش ياكى بۇرۇن يارىلىرى، قول-پۇتلاردا غىچىڭلاش تۇيغۇسى. |
| ئادەتتە ئېغىر بولمىغان، ئەمما داۋاملاشسا دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان ئىشلار | |
| بۇرۇننىڭ ئاغرىشى | بۇرۇن ئېقىش، بۇرۇن بىتىش، بۇرۇن ياللۇغى. |
| باشقا كىچىك قولايسىزلىقلار | بەل ياكى بوغۇم ئاغرىش، يۈز قىزىرىش، باش ئاغرىش، كۆڭلى ئاينىش، ئاشقازان بىئاراملىقى ۋە كۆزدىن ياش ئېقىش. |
دورىنى قانداق ساقلاش كېرەك؟
بۇ دورىنى توغرا ساقلاشمۇ ناھايىتى مۇھىم.
- بالىلاردىن يىراق تۇتۇڭ: ئالدى بىلەن، بۇ دورىنى بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
- ئىشلىتىشتىن بۇرۇن: دورىنى توڭلاتقۇ ئىشىكى قاتارلىق سالقىن جايدا (2 سېلسىيە گرادۇستىن 8 سېلسىيە گرادۇسقىچە) ساقلاڭ، دورا بوتۇلكىسىنىڭ پېچەتلىرى بۇزۇلغۇچە ساقلاڭ. لېكىن ھەرگىز توڭلاتقۇغا قويماڭ . دورىنىڭ قېتىپ قېلىشىغا يول قويماڭ.
- ئىشلەتكەندىن كېيىن: ئۇنى ئىشلىتىشكە باشلىغاندىن كېيىن، يەنى تۇنجى قېتىم پۈركۈپ بولغاندىن كېيىن، ئۇنى قايتا توڭلاتقۇغا قويماڭ . ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (15 سېلسىيە گرادۇستىن 30 سېلسىيە گرادۇسقىچە)، بىۋاسىتە قۇياش نۇرىدىن يىراق ۋە تىك ھالەتتە ساقلاڭ.
- ياراملىقلىق مۇددىتى: تۇنجى قېتىم ئىشلەتكەن كۈندىن باشلاپ 35 كۈنگىچەبۇ دورا ياخشى ھالەتتە. 35 كۈندىن كېيىن بوتۇلكىدا دورا قالغان تەقدىردىمۇ، ئۇنى تاشلىۋېتىڭ. شۇنداقلا، بوتۇلكىغا بېسىلغان ياراملىقلىق مۇددىتى ئۆتكەندىن كېيىن دورىنى ئىشلەتمەڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كالسىتونىن بۇرۇن پۈركۈگۈچ دورىسى مېنوپاۋزادىن كېيىن پەيدا بولىدىغان سۆڭەك ئۆسمىسىنى كونترول قىلىشتىكى ئۈنۈملۈك دورا.
- بۇنى ئىشلەتكەندە، ھەر كۈنى بۇرۇن تۆشۈكىنى ئالماشتۇرۇشىڭىز كېرەك (بۈگۈن سول، ئەتە ئوڭ).
- دورىڭىزنىڭ ئۈنۈمىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزۈش ئۈچۈن، كۈندە يېتەرلىك مىقداردا كالتسىي ۋە D ۋىتامىنى قوبۇل قىلىش ناھايىتى مۇھىم. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- ئەگەر يۈزىڭىزنىڭ شىشىشى ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئېغىر ئاللېرگىيىلىك ئالامەتلەرنى كۆرسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن توڭلاتقۇدا ساقلاڭ، ئىشلىتىشكە باشلىغاندىن كېيىن ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا ساقلاڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ