پسورىئازغا قانداق چارە بار؟ كالتسىترىئول مەلھىمى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

تېرىڭىزنىڭ بەزى جايلىرى قىزىرىپ، سويۇلۇپ، بەزىدە قاتتىق تىرنىۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بۇ خىل ئەھۋال تېرىنىڭ قېلىنلىشىشى ۋە ئاغرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ راستىنلا بىئاراملىق ئەمەسمۇ؟ كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ ئالامەتلەر تېببىي جەھەتتىن پسورىئاز دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل تېرە كېسىلى بولغان پسورىئاز بىلەن بىللە كېلىدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىزدىمۇ بۇ خىل مەسىلىگە يولۇققان بولسىڭىز، بۈگۈن بىز بۇ مەسىلىگە ئىشلىتىشكە بولىدىغان بىر خىل مەلھەم ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئۇ بولسىمۇ كالتسىترىئول مەلھىمى.

بۇ كالتسىترىئول نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ كالتسىترىئول D ۋىتامىنىنىڭ بىر شەكلى. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ مەلھەم ئاساسلىقى تېرىمىزدىكى پسورىئاز سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان تېرىنىڭ قىزىرىشى، ياللۇغلىنىشى، قىچىشىشى ۋە پوستىنىڭ سويۇلۇشىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ تېرىگە سۈرۈلىدىغان بىر خىل دورا. بەزىدە دوختۇرىڭىز بۇ دورىنى «Vectical» دېگەندەك ماركا نامىدا يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ پەقەت بىر مىسال، بۇ دورا نۇرغۇن ئوخشىمىغان ماركا نامىدا سېتىلىشى مۇمكىن. بۇ دورىنى بەزىدە باشقا تېرە كېسەللىكلىرى ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىشكە بولىدۇ، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز ياكى دورىگەردىن سوراپ باقسىڭىز بولىدۇ.

بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار

ماقۇل، بۇ كالتسىترىئول مەلھىمىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزغا، دورىگەرلىرىڭىزگە ياكى سىزنى داۋالاۋاتقان داۋالاش ئەترىتىڭىزگە چوقۇم ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان بىر قىسىم مۇھىم ئىشلار بار . بۇلارنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ، بولامدۇ؟ چۈنكى بۇ ئۇچۇرلار بۇ دورىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ياكى ئۇنى قانداق بىخەتەر ئىشلىتىشنى بەلگىلىشى مۇمكىن.

ئۇنداقتا بۇ گەپلەر نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟

• ئەگەر دوختۇرىڭىز قاندىكى كالتسىي مىقدارىڭىزنىڭ نورمالدىن يۇقىرى ئىكەنلىكىنى بايقىغان بولسا، بۇ دورا كالتسىي مىقدارىغىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، شۇڭا ئەگەر كالتسىي مىقدارى يۇقىرى بولسا، بۇ مەسىلە بولۇشى مۇمكىن.
• ئەگەر قانىڭىزدا D ۋىتامىنىنىڭ مىقدارى ئىنتايىن يۇقىرى دەپ دىئاگنوز قويۇلغان بولسا، بۇ دورا يەنە D ۋىتامىنىنىڭ بىر شەكلى، شۇڭا بۇنىمۇ ئويلىشىش كېرەك.
• ئەگەر تېرىڭىزدە كۆيۈش ۋە يارىلىنىش رايونلىرى كۆپ بولسا. بۇ تېرىڭىزنىڭ بەزى جايلىرىنىڭ زەخمىلەنگەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
• ئەگەر سىزدە كالتسىترىئول، D ۋىتامىنى، باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر، بەزى گىرىم بۇيۇملىرىدىكى بوياقلار ياكى قوشۇمچە ماددىلارغا ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە بولغان بولسا. بۇنىڭ ئىچىدە قىچىشىش، قىچىشىش ياكى نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىقلار بار.
• ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى يېقىندا ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز، بەزى دورىلار بۇ مەزگىلدە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.
• ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز ، بەزى دورىلار ئانا سۈتى ئارقىلىق بوۋاققا ئۆتۈشى مۇمكىن.

بۇ نۇقتىلار، ئەگەر توغرا دېيىلگەن بولسا، سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىز ۋە دورىنىڭ مۇۋەپپەقىيىتى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

بۇ دورىنى قانداق ئىشلىتىسىز؟

بولىدۇ، شۇڭا بۇ مەلھەمدىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنىش ئۈچۈن، ئۇنى قانداق توغرا ئىشلىتىشنى بىلىش ناھايىتى مۇھىم.

• ئالدى بىلەن، ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ پەقەت سىرتقى دورا . قانداقلا بولمىسۇن ئۇنى ئېغىزدىن ياكى ئىچكى قىسىمدىن ئىچمەڭ، بولامدۇ؟
• دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن قولىڭىزنى سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇشىڭىز كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز ئىككى قولىڭىزغا پسورىئازغا قارشى دورىنى ئىشلەتسىڭىز، دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن قولىڭىزنى يۇيۇڭ. ئەگەر دورىنى ئىشلەتكەندىن كېيىن قولىڭىزنى يەنە بىر قېتىم يۇيسىڭىز، دورا يۇيۇلۇپ كېتىدۇ.
• بۇ دورىنىڭ كۆز، ئېغىز ياكى بۇرۇن قاتارلىق سەزگۈر رايونلارغا كىرىشىگە يول قويماسلىق ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر تاسادىپىي ھالدا كۆزىڭىزگە كىرىپ قالسا، دەرھال بىر نەچچە مىنۇت سوغۇق سۇ بىلەن كۆزىڭىزنى پاكىز يۇيۇڭ.
• دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، بۇ مەلھەمنى ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا سۈرتۈشكە تىرىشىڭ. دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسىدىن كۆپ ياكى كۆپ سۈرتمەڭ.
• دوختۇر توختىتىشنى ئېيتقۇچە بۇ دورىنى ئىچىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ . بەزىدە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ئازراق پەسەيگەنلىكى ئۈچۈنلا تۇيۇقسىز توختىتىش ياخشى پىكىر ئەمەس.
• دورىنى ئىشلەتكەندە، ئۇنى بەك قېلىن سۈرمەڭ . نېپىز پەردە سۈرۈپ، پەقەت پسورىئاز بار جايلارغا ئاستا سۈرۈڭ. ساغلام تېرىگە سۈرتۈشكە ھاجەت يوق.

مۇھىم: بۇ دورا سىزگە دوختۇرىڭىز تەرىپىدىن يېزىلغان. بۇ دورىنى سىز بىلەن ئوخشاش كېسەللىككە گىرىپتار بولغان دوستىڭىز ياكى ئائىلە ئەزالىرىڭىز بىلەن ئورتاق ئىشلەتمەڭ. ھەممە ئادەمنىڭ كېسەللىك ئەھۋالى ئوخشىمايدۇ، شۇڭا باشقىلارنىڭ دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز بۇ دورىنى ئىشلىتىشى تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.

بۇ دورىنى كىچىك بالىلارغا بېرىش كېرەكمۇ؟

بۇ دورىنى كىچىك بالىلارغا ئىشلىتىش توغرىسىدا چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. بەزى ئالاھىدە ئەھۋاللاردا، بەزى كېسەللىكلەر ئۈچۈن 2 ياشتىن يۇقىرى بالىلارغا ئىشلىتىشكە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئالاھىدە ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرىنى قوللىنىش كېرەك. شۇڭا، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز كىچىك بالىلارغا ئىشلەتمەڭ.

ئەگەر بەك كۆپ دورا ئىچسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟

ئەگەر سىز بۇ دورىنى تاسادىپىي ھالدا ئارتۇقچە ئىچىۋالغانلىقىڭىزنى ياكى بىرەيلەن ئۇنى ئېغىزدىن ئىچىۋالغانلىقىنى ئويلىسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ ياكى زەھەرنى كونترول قىلىش مەركىزىگە تېلېفون قىلىپ مەسلىھەت سوراڭ.

ئەگەر دورا بېرىش ۋاقتىڭىزنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز نېمە قىلىسىز؟

بەزىدە بىز دورىمىزنى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالىمىز. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئېسىڭىزگە كەلگەندە كېيىنكى قېتىم ئىچىش ۋاقتىڭىزغا بەك يېقىنلىشىپ قالسا (مەسىلەن، بىر نەچچە سائەت ئىچىدە)، قولدىن بېرىپ قويغان دورىنى ئىچمەڭ، بەلكى كېيىنكى قېتىم بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز ئىككى ھەسسە كۆپ ياكى بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىچىشكە بولمايدۇ . بۇنداق قىلىش يان تەسىرلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

بۇ دورا بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان باشقا نەرسىلەر (ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشلەر)

بۇ كالتسىترىئول مەلھىمىنى ئىشلەتكەندە، ئۇ سىز ئىستېمال قىلىۋاتقان باشقا دورىلار، ۋىتامىنلار ياكى قوشۇمچە يېمەكلىكلەر بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇنىڭغا دىققەت قىلىش مۇھىم.

بۇ دورىنىڭ ئاساسلىق تەسىر كۆرسىتىدىغان ئامىللىرى:

• سىز كالتسىي تولۇقلىمىسى ئىچىسىز.
• تىئازىد دىئۇرېتىك دورىلار قاتارلىق سۈيدۈك مىقدارىنى ئاشۇرىدىغان بەزى دورىلار (بۇلار يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە بېرىلىدۇ).
• سىز باشقا ۋىتامىن D تولۇقلىمىلىرىنى ياكى تەركىبىدە D ۋىتامىنى بار باشقا ۋىتامىن بىرىكمىلىرىنى ئىچىۋاتىسىز.

بۇ تىزىملىك ​​پەقەت قىسقىچە مەزمۇن. بۇ تولۇق تىزىملىك ​​ئەمەس. شۇڭا، ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ (پەقەت دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلارلا ئەمەس، بەلكى دورىخانىدىن سېتىۋالغان دورىلىرىڭىز، پانادول قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار، ئايۇرۋېدىك دورىلىرى، ئۆسۈملۈكلەر، ۋىتامىنلار، يېمەكلىك قوشۇمچە دورىلىرى قاتارلىقلار). ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، ئىسپىرت ئىچسىڭىز ياكى باشقا قانۇنسىز دورىلارنى ئىشلەتسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ قويۇشىڭىزمۇ مۇھىم. بۇ دورىلارنىڭ بەزىلىرى دورىڭىز بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىپ، ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

بۇ دورىنى ئىستېمال قىلغاندا يەنە نېمىلەرگە دىققەت قىلىشىم كېرەك؟

بۇ دورىنى ئىشلەتكەندە سالامەتلىكىڭىزگە دىققەت قىلىش مۇھىم.

• كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئۆزگىرىۋاتقان، ياخشىلىنىۋاتقان ياكى ئېغىرلىشىۋاتقان-يامانلاشمىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن دائىملىق دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تۇرۇڭ . بۇ دورىڭىزنىڭ مىقدارىنى تەڭشەشكە ياكى داۋالاش ۋاقتىنى بەلگىلەشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن. ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلانمىسا ياكى ئېغىرلىشىپ كەتسە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
• دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بىر مۇھىم نۇقتا شۇكى، بۇ دورىنى ئىشلەتكەندە، تېرىڭىز قۇياش نۇرىغا تېخىمۇ سەزگۈر بولۇپ قېلىشى مۇمكىن (نۇرغا سەزگۈرلۈك) . بۇ دېگەنلىك، قۇياش نۇرىغا ئۇچرىغاندا تېرىڭىز تېزلا قىزىرىپ، كۆيۈپ ۋە قىچىشىپ كېتىشى مۇمكىن.
• شۇڭا، كۈندۈزى (بولۇپمۇ ئەتىگەن سائەت 10 دىن چۈشتىن كېيىن سائەت 4 گىچە) ئىسسىق قۇياش نۇرى ئاستىدا چىقىشتىن ئىمكانقەدەر ساقلىنىڭ .
• ئەگەر چوقۇم سىرتقا چىقىشىڭىز كېرەك بولسا، تېرىڭىزنى ياخشى يېپىپ تۇرىدىغان كىيىملەر (مەسىلەن، ئۇزۇن يەڭلىك ئىشتان) ۋە كەڭ گىرۋەكلىك قالپاق كىيىڭ .
• ياخشى قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ (ئەڭ تۆۋەن SPF 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى). سىرتقا چىقىشتىن 15-20 مىنۇت بۇرۇن سۈرۈڭ ۋە ھەر ئىككى-ئۈچ سائەتتە بىر قېتىم قايتا سۈرۈڭ.
• قۇياش چىرىغى ياكى قونالغۇ كارىۋىتى/قاپلىرىنى ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ، چۈنكى بۇلار تېرىگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.

بۇ دورىنىڭ قانداق قوشۇمچە تەسىرلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

باشقا دورىلارغا ئوخشاش، كالتسىترىئول مەلھىمى بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ھەممە ئادەمدە بۇنداق تەسىر كۆرۈلمەيدۇ. بەزى كىشىلەر بۇ دورىنى ھېچقانداق ئەكىس تەسىرسىز ئىشلەتسە بولىدۇ.

دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان يان تەسىرلەر:

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دورىنى ئىشلىتىشنى بىر مەزگىل توختىتىپ، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

• ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر : تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى بايقىغىلى بولىدۇ:
• تېرە قىزىرىشى
• قاتتىق قىچىشىش
• قىچىشقاققا ئوخشاش تېرە قىچىشىشلىرى
• يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى . بۇ نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق پەيدا قىلىدىغان بولغاچقا، خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
• قاندا كالتسىي مىقدارىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ ئالامەتلىرى : بۇ دورا بەزىدە بەدەندىكى كالتسىي مىقدارىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن:
• ئۇسسۇزلۇقنىڭ ئېشىشى
• تېز-تېز سىيىش (سىيىش مىقدارىنىڭ ئېشىشى)
• كۆڭۈل ئېلىشىش ياكى قۇسۇش
• قالايمىقانچىلىق ، تولۇق يۆنىلىشنى يوقىتىش ھالىتى
• ئادەتتىن تاشقىرى ئاجىزلىق ياكى چارچاش ، ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلماسلىق
• سۆڭەك ئاغرىقى

دوختۇرنىڭ ئادەتتە تىلغا ئېلىشىنىڭ ھاجىتى يوق، ئەمما داۋاملاشسا ياكى بىئارام قىلسا تىلغا ئېلىش كېرەك بولغان يان تەسىرلەر:

بۇلار ئادەتتە ئېغىر ئەمەس ۋە بىر نەچچە كۈن ئىچىدە يوقىلىپ كېتىدۇ.

• دورا سۈرتۈلگەن جايدا تېرە يېنىك غىدىقلىنىش، قىزىرىش ياكى قۇرۇقلىشىش ئالامەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن.

بۇ تىزىملىكتە پەقەت ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان يان تەسىرلەرنىڭ بىر قىسمىلا بار. ئەگەر بۇ دورىنى ئىچكەندىن كېيىن باشقا غەلىتە ياكى بىئارام قىلىدىغان ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.

بۇ دورىنى قانداق ساقلايسىز؟

دورىلارنىڭ سۈپىتىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن، ئۇلارنى توغرا ساقلاش ناھايىتى مۇھىم.

• بۇ مەلھەمنى بىخەتەر، ئېگىز جايدا، بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ .
• ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا ساقلاڭ. ئەڭ ياخشىسى 20 سېلسىيە گرادۇستىن 25 سېلسىيە گرادۇسقىچە (68 سېلسىيە گرادۇستىن 75 سېلسىيە گرادۇسقىچە) تېمپېراتۇرىدا ساقلاڭ.
• ئۇنى ھەرگىز توڭلاتقۇغا قويماڭ . شۇنداقلا توڭلاتقۇغىمۇ قويماڭ .
• دورا تۇرۇبىسى ياكى ئورالمىسىدىكى ياراملىقلىق مۇددىتىنى تەكشۈرۈڭ. ياراملىقلىق مۇددىتى ئۆتۈپ كەتكەن دورىلارنى ئىشلەتمەڭ، تاشلىۋېتىڭ.

ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

كالتسىترىئول مەلھىمى ھەققىدە سۆزلىگەن ۋە سىز ئۈچۈن مۇھىم دەپ قارىغان بەزى نەرسىلەرنى قىسقىچە ئەسلەپ ئۆتەيلى.

• كالتسىترىئول تېرە كېسىلىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان يەرلىك دورا بولۇپ، D ۋىتامىنىنىڭ بىر خىل شەكلى.
• پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، بەلگىلەنگەن مىقداردا ۋە بەلگىلەنگەن ۋاقىت ئىچىدە ئىشلىتىڭ . ئارتۇق ياكى ئاز ئىشلەتمەڭ.
• بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، باشقا كېسەللىكلىرىڭىز (بولۇپمۇ قاندىكى كالتسىي ياكى D ۋىتامىنى مىقدارى)، ئىچىۋاتقان باشقا دورىلىرىڭىز ۋە ئاللېرگىيەڭىز بارلىقى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• ئەگەر سىزدە ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە ئالامەتلىرى (مەسىلەن، يۈزىڭىزنىڭ شىشىشى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىشى) ياكى قاندا كالتسىي مىقدارىنىڭ يۇقىرى بولۇشى (مەسىلەن، ھەددىدىن زىيادە ئۇسساش، كۆپ سىيىش، قۇسۇش، سۆڭەك ئاغرىش) كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ .
• بۇ دورىنى ئىشلەتكەندە قۇياش نۇرىغا ئىنتايىن دىققەت قىلىڭ . قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ ۋە تېرىڭىزنى يېپىڭ.
• بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈن . ئۇنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
• ئەگەر بۇ دورا ياكى تېرىڭىزنىڭ ئەھۋالى توغرىسىدا سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، دوختۇر ياكى دورىگەردىن سوراشتىن قورقماڭ. سالامەتلىكىڭىزگە دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىز ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن. سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاڭ!

كالتسىترىئول ، كالتسىترىئول، پسورىئاز، تېرە مەلھىمى، D ۋىتامىنى