دوختۇرىڭىز سىزگە كالتسىي دورىسى يېزىپ بەردىمۇ؟ ياكى سۆڭەكلىرىڭىزنى كۈچەيتىش ئۈچۈن كالتسىي ئىشلىتىشنى ئويلاۋاتامسىز؟ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ياكى ياشىڭىز چوڭىيىۋاتقاندا سۆڭەكلەرنى كۈچەيتىش ئۈچۈن كالتسىي ئىشلىتىش توغرىسىدا ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، نۇرغۇن كىشىلەر ئىشلىتىدىغان كالتسىي سىترات دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل دورا ھەققىدە سۆزلەيلى.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كالتسىي سىترات دېگەن نېمە؟
كالتسىي سىترات بەدىنىمىزدىكى كالتسىي مىقدارىنى ئاشۇرىدىغان بىر خىل دورا. ھەممىمىز كالتسىينىڭ سۆڭەكلىرىمىزنىڭ كۈچلۈك بولۇشى ئۈچۈن مۇھىم ئىكەنلىكىنى بىلىمىز. شۇنداقلا، كالتسىي يۈرىكىمىزنىڭ ساغلام ئىشلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭا، ئەگەر قانداقتۇر بىر سەۋەبتىن بەدىنىڭىزدىكى كالتسىي مىقدارى تۆۋەن بولسا، دوختۇرلار ئۇنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن بۇ دورىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ دورا باشقا كېسەللىكلەردىمۇ ئىشلىتىلىشى مۇمكىن، شۇڭا سوئالىڭىز بولسا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزنىڭ بۇ ئىشلاردىن خەۋەردار بولۇشى ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى بۇ ئۇچۇرلار بۇ دورىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ياكى ئۇنى قانداق بېرىش كېرەكلىكىنى بەلگىلەيدۇ.
| تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ: |
|---|
| • قانىڭىزدا كالتسىي مىقدارى يۇقىرى بولسا. |
| • ئەگەر سىزدە ئىلگىرى بۆرەك تېشى بولغان بولسا. |
| • ئەگەر سىزدە بۆرەك كېسىلى بولسا. |
| • ئەگەر سىزدە پاراتىروئىد بېزى كېسىلى بولسا. |
| • ئەگەر سىزدە كالتسىي، باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر، بوياقلار ياكى قوشۇمچە ماددىلارغا ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە بولسا. |
| • ئەگەر سىز ھامىلىدار بولۇشقا تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز، ھازىر ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز. |
بۇ دورىنى قانداق ئىشلىتىشىم كېرەك؟
بۇ دورا ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان بىر خىل دورا. ئۇنى بىر ئىستاكان سۇ بىلەن ئىچىڭ. دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى ياكى دورا ئورالمىسىدىكى كۆرسەتمىلەر بويىچە ئىشلىتىڭ. ئۇنى تاماق بىلەن بىللە ياكى تاماقسىز ئىچسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئاشقازىنىڭىز بىئارام بولسا، ئۇنى تاماق بىلەن بىللە ئىچكەن ياخشى . دوختۇر بەلگىلىگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىچمەڭ.
يەنە بىر نەرسە، ئەگەر سىز باشقا دورىلارنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ كالتسىي دورىسىنى ئىچىش ۋاقتى بىلەن باشقا دورىلارنى ئىچىش ۋاقتىنى پەرقلەندۈرۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنىڭغا ئىشەنمىسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
ئەگەر بالىلارغا بەرسەڭلارچۇ؟
بۇ دورىنى بالىلارغا بەرگەندە ئالاھىدە دىققەت قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. شۇڭا ، بۇ دورىنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەن بالىلارغا بېرىش مۇھىم .
ئەگەر مەن بەك كۆپ دورا ئىچسەم (دورا مىقدارى ئېشىپ كەتسە) قانداق قىلىمەن؟
ئەگەر سىز بۇ دورىنى بەك كۆپ ئىچىۋالسىڭىز، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ. ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈنلا بەلگىلەنگەن، شۇڭا ئۇنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى توختىتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ئۇنتۇپ قالغان دورا ئىچىشنى تولدۇرۇش ئۈچۈن ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىم دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
بۇ دورا بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان باشقا دورىلار (ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش)
كالتسىي دورىلىرى باشقا بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، بۇ ئۇلارنىڭ ئۈنۈمىنى ئۆزگەرتىشى مۇمكىن دېگەنلىك. شۇڭا ، ۋىتامىن، ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە قوشۇمچە دورىلار قاتارلىق ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز مۇھىم.
| ئالاھىدە دىققەت تەلەپ قىلىدىغان دورىلار |
|---|
| • كىنولون گۇرۇپپىسىدىكى بەزى ئانتىبىئوتىكلار (مەسىلەن، سىپروفلوكساسىن، لېۋوفلوكساسىن) |
| • تېتراسىكلىن گۇرۇپپىسىدىكى بەزى ئانتىبىئوتىكلار (مەسىلەن، دوكسىسىكلىن، مىنوسىكلىن) |
| • بەزى دىئۇرېتىك دورىلار |
| • دىگوكسىن (يۈرەك كېسىلىنى داۋالاش دورىسى) |
| • باشقا كالتسىي تەركىبلىك مەھسۇلاتلار |
| • فېنىتوئىن (ئېپىلېپسىيەنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان دورا) |
| • سۇكرالفات (گاستىرىت كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورا) |
| • قالقان بەز ھورمۇنلىرى (مەسىلەن، لېۋوتىروكسىن) |
قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، كالتسىي سىترات بەزى كىشىلەردە يان تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن، گەرچە ھەممە ئادەمدە بۇنداق تەسىر كۆرۈلمىسىمۇ.
| دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىشىڭىز كېرەك بولغان يان تەسىرلەر | |
|---|---|
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. |
| قاندىكى يۇقىرى كالتسىي مىقدارى | نورمالدىكىدىن كۆپ ئۇسسۇزلۇق ياكى سىيىش، كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش، باش ئايلىنىش، ئادەتتىن تاشقىرى ئاجىزلىق ياكى چارچاش، سۆڭەك ئاغرىش. |
| ئادەتتە ئېغىر بولمىغان، ئەمما داۋاملاشسا دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان يان تەسىرلەر | |
| • كېكىرىش | • ئىچ قېتىش |
| • قورساق كۆپۈش/گاز | |
دورىلىرىڭىزنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ساقلايسىز؟
بۇ دورىنى بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ. ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (20-25 سېلسىيە گرادۇس ئارىلىقىدا) ۋە نەملىكتىن يىراق ساقلاڭ. مۇددىتى ئۆتكەن دورىنى ئىشلەتمەڭ.
ئەگەر مۇددىتى ئۆتكەن ياكى كېرەكسىز دورىلاردىن قۇتۇلماقچى بولسىڭىز، ئۇلارنى ئەخلەتكە تاشلاشتىن بۇرۇن، دورىلارنى ئېزىپ، ئىشلىتىلگەن چاي يوپۇرمىقى، قەھۋە قالدۇقى ياكى مۈشۈك تەرەتلىرى قاتارلىق نەرسىلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ، ئاندىن خالتىغا سېلىپ، ئاغزىنى ياخشى پېچەتلەپ، ئەخلەتكە تاشلاڭ. بۇ دورىنىڭ باشقىلارنىڭ قولىغا چۈشۈپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كالتسىي سىترات سۆڭەك ۋە يۈرەك ساغلاملىقى ئۈچۈن مۇھىم دورا. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى پەقەت دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە ئىشلىتىش كېرەك.
- باشقا كېسەللىكلىرىڭىز ۋە ئىچىۋاتقان باشقا دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.
- دورىنى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالغانلىقىڭىز ئۈچۈن ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىم ئىچمەڭ.
- ئەگەر سىزدە ئېغىر يان تەسىر كۆرۈلسە (مەسىلەن، ئاللېرگىيە، ھەددىدىن زىيادە ئۇسساش)، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- بۇ دورىنى ئىچىۋاتقان مەزگىلدە، كالتسىيغا مول يېمەكلىكلەرنى (سۈت، قېتىق، پىشلاق، يېشىل كۆكتاتلار) يېيىشمۇ ناھايىتى مۇھىم.
- ئەگەر بۇ دورا توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.