بەلكىم سىز بەزى تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ، بولۇپمۇ بوكىس، رېگبى ۋە چېلىشىش قاتارلىق ئالاقىلىشىش تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلارنىڭ قۇلىقىنىڭ شەكلى سەل غەلىتە، شىشىپ، كىچىككىنە كەرەپشە پارچىسىغا ئوخشايدىغانلىقىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭلاشقا بىز ئۇنى «گۈلكەرەم قۇلىقى» ياكى «پەرىشاننىڭ قۇلىقى» دەپ ئاتايمىز. دوختۇرلار ئۇنى «(قۇلاق گېماتومىسى)» دەپمۇ ئاتايدۇ. بۈگۈن بىز بۇنىڭ ئەمەلىيەتتە نېمە ئىكەنلىكى، نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقى، بۇنىڭغا قانداق مۇئامىلە قىلىش ۋە قانداق ئېھتىيات قىلىش توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
«گۈلكەرەم قۇلىقى» دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «گۈلكەرەم قۇلىقى» دېگەن سۆز قۇلىقىڭىز قاتتىق سوقۇلۇش ياكى كۈچلۈك ئىتتىرىلىشكە ئۇچرىغاندا، قۇلىقىڭىزنىڭ شەكلى ئۆزگىرىپ، چىرىشلىشىپ، گۈلكەرەمگە ئوخشايدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، قۇلىقىمىز تېرىسىنىڭ ئاستىدا كېمىرچەك دەپ ئاتىلىدىغان نېپىز، يۇمشاق قىسىم بار. قۇلاققا شۇ شەكىلنى بېرىدىغان نەرسە مۇشۇ. قۇلاق قاتتىق سوقۇلغاندا، بۇ تېرە بىلەن كېمىرچەك ئارىسىدىكى نېپىز قان تومۇرلىرى سۇنۇپ، ئارىلىقتا قان توپلىنىدۇ. بۇ «گېماتوما» ياكى «قان ئۇيۇشۇشى» دەپ ئاتىلىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ يارىنىڭ ساقىيىشىغا ئەگىشىپ، قۇلاق ئىچىگە قاراپ قاتلىنىپ، كىچىكلەيدۇ ۋە يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان گۈلكەرەمگە ئوخشايدۇ.
بۇ پەقەت قۇلاقنىڭ شەكلىنى ئۆزگەرتىپلا قالماي، يەنە بەزىدە يۇقۇملىنىش ۋە ھەتتا ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەمما غەلىتە يېرى شۇكى، بەزى جەڭ سەنئەتكارلىرى بۇ «گۈلكەرەم قۇلىقى»نى ئۆزلىرىنىڭ بۇ تەنھەرىكەتتىكى ماھارىتى ئۈچۈن بېرىلگەن «مۇكاپات» دەپ قارايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەدىنىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك قارارلارنى سىز ئۆزىڭىز چىقارسىڭىزمۇ، ئەگەر بىلىپ تۇرۇپ «گۈلكەرەم قۇلىقى» ئېلىشنى ئويلىسىڭىز، بۇنىڭ خەۋپ-خەتىرىنى بىلىش ناھايىتى مۇھىم.
بۇ پەقەت تەنھەرىكەتچىلەردىلا يۈز بېرىدىغان ئىش ئەمەس. قۇلاق يارىلانسا، ھەر قانداق ئادەمدە بۇ خىل كېسەللىك پەيدا بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، قۇلاق يارىلىنىشىنىڭ تۈرى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئەڭ ياخشى.
بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
بۇنىڭ ئادەتتىكى كىشىلەر ئارىسىدا قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدىغانلىقى توغرىسىدا ئېنىق ستاتىستىكىلىق مەلۇمات يوق. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل كېسەللىك بوكىسچىلار، چېلىشىشچىلار، جەڭ ماھىرلىرى ۋە ئالاقىلىشىش تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار ئارىسىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. فىنلاندىيەدە ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا، دۆلەت دەرىجىلىك جەڭ تەنھەرىكەت چېمپىيونلىرىنىڭ %96 ى «گۈلكەرەم قۇلىقى» نىڭ قانداقتۇر بىر شەكلىنى باشتىن كەچۈرگەنلىكى بايقالغان.
«گۈلكەرەم قۇلىقى» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئەگەر سىزدە «گۈلكەرەم قۇلىقى» بولسا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن:
- قۇلاق شەكلىنىڭ ئۆزگىرىشى: بۇ ئاساسلىق ئالامەت. قۇلاق شىشىپ، تومپىيىپ، تەبىئىي كۆرۈنمەيدۇ.
- كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى: بەزىدە بۇ يارىلىنىشنىڭ تەسىرىدىن بولۇشى مۇمكىن.
- قۇلاقنىڭ سىرتقى قىسمىنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىپ، شىشىپ ياكى كۆكۈرۈشى: بۇلارنى قان يىغىلغاندا كۆرگىلى بولىدۇ.
- قۇلاق ئاغرىقى: يارىلىنىشتىن كېيىن دەسلەپتە قاتتىق ئاغرىق بولۇشى مۇمكىن.
- قۇلاقتىن قاناش: يارىلىنىش بىلەن بىللە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- باش ئاغرىقى: قۇلاققا سوقۇلۇشنىڭ تەسىرىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
- قۇلاقنىڭ غۇڭۇلدىشىنى ئاڭلاش (تىڭىتىش): خۇددى «غۇڭۇلداش» ئاۋازىغا ئوخشايدۇ.
«گۈلكەرەم قۇلىقى» نىڭ سەۋەبى نېمە؟
بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى قۇلاققا ئۆتكۈر بولمىغان نەرسە بىلەن قاتتىق سوقۇلۇش ياكى قۇلاققا كۈچلۈك سوقۇلۇش. بۇنى رېگبى ئوينىغاندا بىرەيلەننىڭ قۇلىقىڭىزغا يىقىلىپ چۈشۈشى ياكى بوكىس ئوينىغاندا قۇلىقىڭىزغا قاتتىق مۇشت تېگىشىگە ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
بۇنداق بولغاندا، قۇلاقتىكى كېمىرچەككە قان يەتكۈزىدىغان نازۇك قان تومۇرلىرى – قۇلاقنىڭ شەكلىنى بېرىدىغان نازۇك قىسىم – زىيانغا ئۇچرايدۇ. ئاندىن، قۇلاق تېرىسى بىلەن كېمىرچەك ئارىسىدا قان توپلىنىشقا باشلايدۇ. بۇ قان كېمىرچەكنى ئوراپ تۇرىدىغان پەردە، يەنى پېرىخوندىرىيە بىلەن كېمىرچەك ئارىسىدا توپلىنىدۇ.
كېمىرچەك توقۇلمىسى بۇ قان تومۇرلىرىدىن ئوزۇقلىنىدۇ. قان بىلەن تەمىنلەش توختىغاندا، كېمىرچەك توقۇلمىسى ئوزۇقلۇققا ئېرىشمەي ئۆلۈشكە باشلايدۇ. تېبابەتتە بۇ «نېكروز» دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن، يېڭى كېمىرچەك ۋە يارا توقۇلمىسى شەكىللىنىدۇ. ئەمما ئۇلار تەبىئىي ئەمەس ھالدا توپ-توپ بولۇپ شەكىللىنىدۇ. شۇڭلاشقا ئۇلار كەرەپشە گۈلىگە ئوخشايدۇ. مۇتەخەسسىسلەر يېڭى شەكىللەنگەن كېمىرچەكنىڭ نېمە ئۈچۈن بۇنداق توپلىشىپ شەكىللىنىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمەيدۇ.
بۇ كېسەللىك قانداق ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن؟
«گۈلكەرەم قۇلىقى» دىن كېلىپ چىقىدىغان ئاساسلىق ئاسارەتلەر:
- قۇلاقنىڭ مەڭگۈلۈك شەكلىنىڭ ئۆزگىرىشى: ئەگەر توغرا داۋالانمىسا، قۇلاقنىڭ شەكلى مەڭگۈلۈك ئۆزگىرىپ كېتىشى مۇمكىن.
- ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى: بۇ ئەھۋال قۇلاقنىڭ ئىچكى قىسىملىرىمۇ تەسىرگە ئۇچرىسا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- يۇقۇملىنىش: مىكروبلار توپلانغان قانغا كىرسە يۇقۇملىنىش يۈز بېرىشى مۇمكىن.
مۇھىم: ئەگەر قۇلاق ياللۇغىغا گىرىپتار بولسىڭىز، قوشۇمچە ئاسارەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. مەسىلەن:
- قىزىتما.
- قۇلاق ئاغرىقىنىڭ كۈچىيىشى.
- ئىششىشنىڭ كۈچىيىشى.
- قۇلاقتىن يىرىڭ ئېقىۋاتىدۇ.
«گۈلكەرەم قۇلىقى»نى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟
دوختۇر باش ۋە بوينىڭىزنى تەكشۈرۈش ئارقىلىق بۇنى ئاسانلا دىئاگنوز قويالايدۇ. ئۇلار يەنە قۇلاق يارىلىنىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك باشقا سالامەتلىك مەسىلىلىرىنىمۇ تەكشۈرىدۇ. ئۇلار قىلالايدىغان بىر قىسىم ئىشلار تۆۋەندىكىچە:
- قۇلاق پەردىسىنىڭ يېرىلغان-يېرىلمىغانلىقىنى تەكشۈرۈش.
- نېرۋا سىستېمىسىنىڭ تولۇق تەكشۈرۈشى: مېڭە، ئومۇرتقا ياكى نېرۋىلارنىڭ تەسىرگە ئۇچرىغان-ئۇچرىمىغانلىقىنى تەكشۈرۈڭ.
- باش نېرۋىلىرى: بۇلار بىزنىڭ ئاڭلاش، تەم سېزىش، پۇراق سېزىش ۋە تېگىش سېزىشىمىزگە ياردەم بېرىدىغان نېرۋىلار.
بەزىدە باشنىڭ زەخمىلەنگەن-زەخمىلەنمىگەنلىكىنى كۆرۈش ئۈچۈن كومپيۇتېر توموگرافىيەسى ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
«گۈلكەرەم قۇلىقى»نى قانداق داۋالاش كېرەك؟
بۇنىڭ بىر قانچە خىل داۋالاش ئۇسۇلى بار. ئەڭ مۇھىمى ئىمكانقەدەر تېز داۋالىنىش.
- كېسىش ۋە سۇ چىقىرىش: دوختۇر كىچىك بىر كېسىش ياساپ، يىغىلىپ قالغان قان ۋە سۇيۇقلۇقنى سۇيۇقلاندۇرىدۇ. ئاندىن قاننىڭ تېخىمۇ كۆپ يىغىلىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قۇلاققا بېسىملىق بىنت چاپلىنىدۇ.ئەگەر بۇ ئەڭ تېز سۈرئەتتە، يەنى يارىلىنىشتىن كېيىنكى بىر نەچچە سائەت ئىچىدە قىلىنسا ، قۇلاقنىڭ مەڭگۈلۈك شەكلىنىڭ ئۆزگىرىش خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئازايتقىلى بولىدۇ.
- قۇلاقنى قايتا قۇرۇش ئوپېراتسىيەسى (ئوتوپلاستىك): ئەگەر قۇلاق مەڭگۈلۈك زەخمىلەنگەن ياكى شەكلى ئۆزگەرگەن بولسا، بۇ ئوپېراتسىيە لازىم. بۇ ئوپېراتسىيە قۇلاقنىڭ كۆرۈنۈشىنى بەلگىلىك دەرىجىدە ياخشىلىيالايدۇ.
ئەگەر بالدۇر داۋالىسىڭىز، گۈلكەرەم قۇلىقىڭىزدا كېسەللىك پەيدا بولماسلىقى مۇمكىن. شۇڭلاشقا قۇلاق يارىلىنىشى بىلەن دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى تەۋسىيە قىلىمىز. بۇ ئارىلىقتا، ئاغرىق ۋە ئىششىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن قۇلاققا مۇز قويۇڭ.
«گۈلكەرەم قۇلىقى»دىكى قاننى ئۆزۈم چىقىرىۋېتىۋالسام بولامدۇ؟
بۇ خەتەرلىك ئىش. بەزى كىشىلەر بۇ قاننى ئۆزلىرى ئىگنە بىلەن ئېلىۋېتىشكە ئۇرۇنىدۇ. بۇ ئىككى مەسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
1. قۇلاق ياللۇغى يۈز بېرىشى مۇمكىن: ئەگەر توغرا ئىشلەنمىسە، مىكروبلار قۇلاققا كىرىپ، تېخىمۇ ئېغىر يۇقۇملىنىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ تېخىمۇ كۆپ مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
2. قان قايتا تولۇپ كېتىدۇ: قۇلاق پەردىسىنى پەقەت قاننى چىقىرىۋېتىش ئارقىلىق سىقىشنىڭ ئامالى يوق. دوختۇر بۇنداق قىلغاندا، قاننىڭ قايتا تولۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئالاھىدە بېسىملىق بىنت ئىشلىتىدۇ. ئەگەر يالغۇز قويۇپ قويۇلسا، قان تۈكۈرۈش ھاسىل بولغان بوشلۇق قايتا قانغا تولۇپ كېتىدۇ. شۇڭلاشقا نۇرغۇن كىشىلەردە قان تۈكۈرۈش قايتا-قايتا كۆرۈلىدۇ.
شۇڭا، ئەگەر قۇلاق يارىلىنىشىڭىز «گۈلكەرەم قۇلىقى» غا ئوخشاش كۆرۈنسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، دوختۇرلار يارىلىنىشتىن كېيىنكى دەسلەپكى ئالتە سائەت ئىچىدە داۋالاشنى باشلاشنى ئەۋزەل كۆرىدۇ.
داۋالاشتىن كېيىن ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
ساقىيىش ۋاقتى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. بۇ ئاساسلىقى تۆۋەندىكى ئامىللارغا باغلىق:
- سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنىڭ جىددىيلىكى.
- قۇلاق يارىلىنىشىنى داۋالاشقا قانچە ۋاقىت كەتتى؟
- قانداق داۋالاش ئالدىڭىز؟
ئادەتتە، ئەگەر سىزدە كېسىش ۋە سۇ چىقىرىش ئوپېراتسىيەسى قىلىنغان بولسا، كۆپىنچە كىشىلەر تەخمىنەن ئىككى ھەپتە ئىچىدە ساقىيىدۇ. ئەگەر سىز «ئوتوپلاستىك» قاتارلىق ئوپېراتسىيە قىلىنغان بولسا، ساقىيىش ئۈچۈن تەخمىنەن تۆت ھەپتە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز سىزگە كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن قانچىلىك ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.
گۈلكەرەم قۇلاق كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
شۇنداق، بۇنىڭ چوقۇم ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ. بولۇپمۇ ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان ئالاقىلىشىش تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللانغاندا، مۇۋاپىق ماس كېلىدىغان، قوغدىغۇچى باش كىيىملەرنى ئىشلىتىش ئەڭ ياخشى. شۇنداقلا، سېتىۋالغان باش كىيىملىرىڭىزنىڭ بېشىڭىزغا ماس كېلىدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك.
ئەگەر مەندە «گۈلكەرەم قۇلىقى» بولسا نېمە ئىش بولىدۇ؟
«گۈلكەرەم قۇلىقى» ئۆز-ئۆزىدىن ساقىيىپ كېتىدىغان نەرسە ئەمەس. ئەگەر تېز داۋالىسا، چوڭ ئاسارەتلەرسىز ساقىيىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنىڭ قايتا پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. بۇ دېگەنلىك تېرە بىلەن كېمىرچەك ئارىسىدىكى بوشلۇق يەنە سۇيۇقلۇققا تولۇپ كېتىدۇ.
ئەگەر داۋالىتىلمىسا، قۇلاق شەكلىنىڭ ئۆزگىرىشى ئادەتتە يەتتە كۈندىن ئون كۈنگىچە مەڭگۈلۈككە ئايلىنىدۇ.قۇلاقنىڭ ئۈستۈنكى گىرۋىكىمۇ كېمىرچەكنىڭ ئۆلۈشى بىلەن چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن.
ئۆزۈمگە قانداق قارىسام بولىدۇ؟ / قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ۋاقتىدا داۋالاش مەڭگۈلۈك شەكىل ئۆزگىرىش خەۋپىنى ئازايتالايدۇ. يارىلىنىش يۈز بەرگەن ھامان، دوختۇرغا كۆرۈنگۈچە قۇلاققا ئىمكانقەدەر تېز مۇز قويۇڭ. 15 مىنۇت مۇز قويۇڭ، 15 مىنۇت ئېلىۋېتىڭ، ئاندىن يەنە مۇز قويۇڭ. دوختۇرغا كۆرۈنگۈچە بۇنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
قۇلاق يارىلىنىشىنىڭ ھەر قانداق تۈرى ئۈچۈن، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بۇ، مەڭگۈلۈك بەدەن شەكلىنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە شەكىل ئۆزگىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، قۇلاق يارىسى سىزگە يېنىك كۆرۈنسىمۇ، دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟
ئەگەر سىزدە «گۈلكەرەم قۇلىقى» بولسا، دوختۇرىڭىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:
- ماڭا قانداق داۋالاش كېرەك؟
- قانچە ۋاقىتتىن كېيىن داۋالىنىشىم كېرەك؟
- قۇلىقىم مەڭگۈلۈك بۇزۇلامدۇ ياكى شەكلى ئۆزگىرىپ قالامدۇ؟
«گۈلكەرەم قۇلىقى» قانچىلىك ئاغرىيدۇ؟
قۇلىقىڭىزغا تۇنجى قېتىم تەگكەندە، ئاغرىق ناھايىتى ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بىر قانچە كۈندىن كېيىن ئاغرىق ۋە ئىششىقنىڭ ئاستا-ئاستا يوقىلىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر قۇلىقىڭىز يۇقۇملانسا، ئاغرىق داۋاملىشىشى، ھەتتا كۈچىيىشى مۇمكىن.
ئەگەر سىز جەڭ سەنئەتكارى بولسىڭىز، بەلكىم «گۈلكەرەم قۇلىقى» بىلەن تونۇش بولۇشىڭىز مۇمكىن. ھەتتا بىرنى ئېلىشنى «ئۈمىد قىلىۋاتقان» بولۇشىڭىز مۇمكىن! ئادەتتە ئۇنى داۋالىغىلى بولسىمۇ، ئۇ يەنە باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى، مەسىلەن، دائىم قۇلاق ياللۇغى ۋە ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، يارىلىنىش سىزگە يېنىك كۆرۈنسىمۇ، دوختۇرغا مەلۇم قىلىشىڭىز كېرەك.
بۇ ھېكايىدىن نېمىلەرنى ئۆگەندۇق؟ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
بولىدۇ، بۇ «گۈلكەرەم يىلى»دا سۆزلىگەنلىرىمىزدىن ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر تۆۋەندىكىچە:
- قۇلاققا قاتتىق ئۇرۇلسا ياكى ئىتتىرىلسە، «گۈلكەرەم قۇلىقى» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال، مەسىلەن، بوكىس، رېگبى، كۈرەش قاتارلىقلار.
- ئاساسلىق ئالامەتلەر قۇلاق شەكلىنىڭ ئۆزگىرىشى، شىشىش، قىزىرىش، ئاغرىش ۋە قان يىغىلىش قاتارلىقلار.
- تېزدىن دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم، بولمىسا قۇلاق مەڭگۈلۈك شەكلىنى ئۆزگەرتىپ، گۈلكەرەمگە ئوخشاپ قېلىشى مۇمكىن.
- قۇلىقىڭىزدىن قاننى ئۆزىڭىز چىقىرىۋېتىشكە ھەرگىز ئۇرۇنماڭ. بۇ ئېغىر يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ئەھۋالىڭىزنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
- بۇ خىل ئەھۋالنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، بولۇپمۇ كۈچلۈك تەسىرگە ئۇچرايدىغان تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە مۇۋاپىق ماس كېلىدىغان قوغدىغۇچى باش كىيىملىرىنى ئىشلىتىش كېرەك.
- قۇلاق قىسمىڭىز يېنىك يارىلانغان تەقدىردىمۇ، ئۇنى سەل قارىماڭ. چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت ئېلىڭ.
قۇلىقىڭىزغا دىققەت قىلىڭ!
گۈلكەرەم قۇلىقى، گۈلكەرەم قۇلىقى، قۇلاق گېماتومىسى، قۇلاق يارىلىنىشى ، قۇلاق كېسەللىكلىرى، تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرى
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment