سىز ھېچ سەۋەبسىزلا قايغۇلۇق، يالغۇزلۇق ياكى بوشلۇق ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ ھەممە نەرسىدىن زېرىكىپ، ئىلگىرى ياقتۇرىدىغان نەرسىلىرىڭىزگە قىزىقىشىڭىزنى يوقاتتىڭىزمۇ؟ بۇنى بىز دائىم دېپرېسسىيە ياكى ئېغىر دېپرېسسىيە كېسىلى دەپ ئاتايمىز. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى پەقەت ئاجىزلىق ۋە زېرىكىش تۇيغۇسى دەپ قارايدۇ. ئەمما ئەمەلىيەتتە بۇ خاتا. دېپرېسسىيە ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ۋە داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك. شۇڭا بۈگۈن، دېپرېسسىيە دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىكنىڭ سەۋەبى توغرىسىدا سۆزلەيلى.
دېپرېسسىيەنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
دېپرېسسىيە نۇرغۇن تەرەپلىرى بار بىر تېپىشماققا ئوخشايدۇ. بىز ئۇنىڭ پەقەت بىرلا سەۋەبتىن كېلىپ چىقىدۇ دېيەلمەيمىز. ئادەتتە، بۇ كېسەللىك بىر قانچە سەۋەبنىڭ بىرىكىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. كېلىڭ، بۇ ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| سەۋەب | ئۇ قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟ |
|---|---|
| گېنلار | ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن، بولۇپمۇ ئاتا-ئانا ياكى قېرىنداشلىرىڭىزنىڭ بىرى دېپرېسسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسا، سىزدە بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى سەل يۇقىرى، ئەمما بۇ سىزدە چوقۇم دېپرېسسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. |
| ھاياتتىكى جاراھەتلىك ۋەقەلەر | بالىلىق دەۋرىدە ياكى ھاياتنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە جىسمانىي، جىنسىي ياكى روھىي جەھەتتىن زوراۋانلىققا ئۇچراش كېيىنكى ھاياتتا چۈشكۈنلۈككە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. شۇنىڭغا ئوخشاش، يېقىنلىرىنىڭ ئۆلۈمى، ئايرىلىش ياكى خىزمىتىدىن ئايرىلىش قاتارلىق ئىشلار سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئېغىر قايغۇ-ھەسرەتمۇ چۈشكۈنلۈككە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. |
| ھاياتتىكى چوڭ ئۆزگىرىشلەر | ئويلاپ بېقىڭ، ھەتتا يېڭى خىزمەت باشلاش، توي قىلىش ياكى ئۆي كۆچۈش قاتارلىق ياخشى ئىشلارمۇ بەزىدە نۇرغۇن بېسىملارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ بېسىم بەزى كىشىلەردە چۈشكۈنلۈككە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. |
| باشقا كېسەللىكلەر (ئېغىر كېسەللىكلەر) | دىئابىت، يۈرەك كېسىلى، راك، بوغۇم ياللۇغى ۋە قالقانسىمان بەز ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ دېپرېسسىيەگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ. بۇ كېسەللىك بىلەن ياشاشتىكى راھەتسىزلىك ۋە ئازاب بۇنىڭغا سەۋەب بولىدۇ. |
| بەزى دورىلار ئىستېمال قىلىندى | دېپرېسسىيە بەزى دورىلارنىڭ قوشۇمچە تەسىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى. |
| نەشە ۋە ئىسپىرت ئىشلىتىش | نەشە ياكى ئىسپىرت ئىشلىتىدىغان كىشىلەرنىڭ تەخمىنەن %30 ى دېپرېسسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. بەزى كىشىلەر ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئۈچۈن بۇ خىل نەشە دورىلىرىغا يۈزلەنسىمۇ، ئەمەلىيەتتە ئۇلار دېپرېسسىيە كېسىلىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدۇ. |
| جىنسى | ئاياللارنىڭ دېپرېسسىيەگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى ئەرلەرگە قارىغاندا ئىككى ھەسسە يۇقىرى. ئېنىق سەۋەبى نامەلۇم بولسىمۇ، بۇنىڭ ئاياللارنىڭ ھاياتىدا يۈز بېرىدىغان گورمون ئۆزگىرىشلىرىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغانلىقىغا ئىشىنىلىدۇ. |
چۈشكۈنلۈك بىلەن مېڭىمىزنىڭ مۇناسىۋىتى نېمە؟
ئالىملارنىڭ بايقىشىچە، چۈشكۈنلۈككە گىرىپتار بولغانلارنىڭ مېڭىسى ساغلام كىشىلەرنىڭ مېڭىسى بىلەن سېلىشتۇرغاندا بەزى پەرقلەرنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئىنتايىن مۇھىم بىر ئىش.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مېڭىمىز ھېسسىيات، بەخت، ئۇيقۇ ۋە خاتىرە قاتارلىق نەرسىلەرنى نېرۋا ئۆتكۈزگۈچ دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار ئارقىلىق كونترول قىلىدۇ. مەسىلەن ئېلېكتر ئۇچۇرلىرى. بۇلارنىڭ ئىچىدىكى ئەڭ مۇھىملىرىنىڭ بىرى سېروتونىن .
دېپرېسسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ سېروتونىن قاتارلىق خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ پائالىيىتىدە تەڭپۇڭسىزلىق بارلىقى بايقالغان. شۇنداقلا،
- بەزى چۈشكۈنلۈك بىمارلىرىدا، مېڭىنىڭ خاتىرىلەرنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدىغان قىسمى بولغان ھىپپوكامپۇسنىڭ نورمالدىن كىچىك ئىكەنلىكى بايقالغان.
- يەنە بىر نەزەرىيە باركى، بىز بېسىمغا ئۇچرىغاندا بەدىنىمىزدە ئىشلەپچىقىرىلىدىغان بىر خىل گورمون كورتىزول ئۇزۇن ۋاقىت يۇقىرى سەۋىيىدە تۇرسا، مېڭە ھۈجەيرىلىرىگە زىيان يەتكۈزىدۇ.
لېكىن بۇ مېڭىڭىزدە بىرەر مەسىلە بار دېگەنلىك ئەمەس. بۇ خىمىيىلىك تەڭپۇڭسىزلىق. بۇ دىئابېت كېسىلىدىكى ئىنسۇلىن ھورمۇنىدىكى ئۆزگىرىشكە ئوخشايدۇ. شۇڭلاشقا ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى بۇ خىمىيىلىك سەۋىيەنى قايتا تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ.
بەزى دورىلار ۋە كېسەللىكلەر دېپرېسسىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟
ھەئە، بۇ توغرا. بەزىدە چۈشكۈنلۈك باشقا كېسەللىكلەر ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەر ئۈچۈن ئىچىدىغان دورىلىرىمىزدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
دېپرېسسىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان دورىلارنىڭ تۈرلىرى
تۆۋەندە دېپرېسسىيەگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىزنى ئاشۇرۇۋېتىدىغان بىر قىسىم دورىلار كۆرسىتىلدى. ئەمما ئەگەر سىز بۇ دورىلارنىڭ بىرىنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. ھەممە ئادەم بۇنى باشتىن كەچۈرمەيدۇ. ئەگەر سىزدە دېپرېسسىيە ئالامەتلىرى بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز دورىنى ئىچىشنى ھەرگىز توختاتماڭ!
| دورا تۈرى | ئىشلىتىلگەن |
|---|---|
| بېتا-بلوكاتسىيەلىك ماددىلار | يۇقىرى قان بېسىمى، يۈرەك كېسىلى |
| كورتىكوستېروئىدلار | ئاللېرگىيە، ئاستما، تېرە كېسەللىكلىرى |
| بېنزودىئازېپىنلار | ئەنسىزلىك، ئۇيقۇسىزلىق |
| ئىزوترېتىنوئىن | ئېغىر دەرىجىدىكى يۈز ھۈجەيرىسى ئۈچۈن |
| ئوپىئوئىدلار | قاتتىق ئاغرىق ئۈچۈن (مەسىلەن، مورفىن) |
دېپرېسسىيە بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەر
ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك بىلەن ياشاش جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن قىيىن بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلارنىڭ چۈشكۈنلۈككە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
- دىئابېت
- يۈرەك كېسىلى
- ئارتىرىت
- بۆرەك كېسىلى
- راك
- پاركىنسون كېسىلى
- ئىنسۇلت
قايغۇ بىلەن چۈشكۈنلۈك ئوخشاش نەرسەمۇ؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنى گاڭگىرىتىدۇ. يېقىنلىرىمىزدىن ئايرىلىپ قالغاندا ياكى ئىشىمىزدىن ئايرىلىپ قالغاندا قايغۇغا چۆمۈش تولىمۇ نورمال ئىش . بىز بۇنى قايغۇ دەپ ئاتايمىز. ئەمما چۈشكۈنلۈك باشقا بىر خىل ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك.
كېلىڭ، ئىككىسىنىڭ ئاساسلىق پەرقىنى كۆرۈپ باقايلى.
| خاسلىقى | قايغۇ ئىچىدە | دېپرېسسىيەدە |
|---|---|---|
| ھېسسىياتلار | قايغۇلۇق ھېسسىياتلار كېلىدۇ ۋە كېتىدۇ. بۇ ئارىلىقتا، سىز ياخشى ئەسلىمىلەر بىلەن خۇشال بولالايسىز. | قايغۇ، بوشلۇق ۋە ئۈمىدسىزلىك تۇيغۇسى كۈننىڭ كۆپ قىسمىدا، ھەپتىلەرچە داۋاملىشىدۇ. |
| ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ | ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ئادەتتە تەسىرگە ئۇچرىمايدۇ. | ئۇلار ئۆزىنى ئەرزىمەس ھېس قىلىدۇ، ئۆزىنى پايدىسىز ۋە باشقىلارغا يۈك دەپ قارايدۇ. ئۇلار ئۆزىنى ئەيىبلەيدۇ. |
مۇھىمى شۇكى، بەزىدە قاتتىق قايغۇ-ھەسرەت چۈشكۈنلۈككە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر قايغۇ-ھەسرەت ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يوقىلىپ كەتمىسە، بەلكى تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ كەتسە ھەمدە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر كۆرسەتسە، بۇ چۈشكۈنلۈكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- چۈشكۈنلۈك مۇرەككەپ بىر كېسەللىك. بۇنىڭ بىردىنبىر سەۋەبى يوق. گېن، مېڭە خىمىيىلىك ئۆزگىرىشلىرى، تۇرمۇش ۋەقەلىرى ۋە باشقا داۋالاش ئەھۋاللىرى قاتارلىق نۇرغۇن ئامىللار ئۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- بۇ يالقاۋلىق ياكى ئەقىل ئاجىزلىقى ئەمەس. بۇ داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان، تېببىي جەھەتتىن چۈشەندۈرگىلى بولىدىغان كېسەللىك.
- دېپرېسسىيە يەنە سىز ئىستېمال قىلىدىغان بەزى دورىلار ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەر سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- قايغۇ-ھەسرەت بىلەن چۈشكۈنلۈك ئىككى خىل نەرسە. ئەمما قاتتىق قايغۇ-ھەسرەت چۈشكۈنلۈككە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
- ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىزدە ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، يالغۇز ئازاب چەكمەڭ ۋە ياردەم ئىزدەڭ. كەسپىي دوختۇر ياكى روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ. مۇۋاپىق داۋالاش ۋە مەسلىھەت بېرىش ئارقىلىق، بۇ كېسەللىكنى تولۇق كونترول قىلالايسىز، ساقىيىپ، بەختلىك تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ