بەدىنىمىزدىكى تۇز ياكى ناترىي مىقدارىنىڭ ئازىيىشى بەزىدە خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئەگەر بىز ناترىي مىقدارىنىڭ بۇ ئازىيىشىنى تۇيۇقسىز ئاشۇرۇۋەتسەك، مېڭىمىزگە زىيان يەتكۈزىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ بۇنداق ۋاقىتتا يۈز بېرىدىغان بىر ئېغىر كېسەللىك «مەركىزىي پونتىن مىيېلىن ئېرىشى (CPM)» دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇ بەزىدە «ئوسموس دېمىيېلىناتسىيە سىندرومى» (ODS) دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى، چۈنكى بۇ ھەممىمىزنىڭ بىلىشىمىز كېرەك بولغان بىر ئىش.
«مەركىزىي پونتىن مىيېلىن پارچىلىنىشى (CPM)» دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «مەركىزىي پونتىن مىيېلىن پارچىلىنىشى (CPM)» مېڭە غولىنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى «پونس» رايونىدىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ۋە ئۇلارنىڭ ئەتراپىدىكى «مىيېلىن قېپى» دەپ ئاتىلىدىغان قوغداش پەردىسىنىڭ زەخمىلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇنى سىمنىڭ ئەتراپىدىكى سۇلياۋ قاپقا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بۇ مىيېلىن قېپى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ تېزراق ھەرىكەت قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
مېڭە غولىمىز بەدىنىمىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى. ئۇ ئۇچۇرلارنىڭ ئومۇرتقا بىلەن مېڭىنىڭ چوڭ «ئويلاش» قىسمى ئارىسىدا ئۆزئارا يۆتكىلىش ئورنى. ئۇ يەنە نەپەس ئېلىش، ھەزىم قىلىش ۋە يۈرەك سوقۇشى قاتارلىق مۇھىم ئىقتىدارلارنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
شۇڭا، «CPM» دا، بۇ مىيېلىن قېپى زىيانغا ئۇچرايدۇ، ئاخىرىدا نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ۋەيران بولىدۇ. بۇ ئەھۋال كۆپىنچە بەدىنىمىزدىكى ناترىي مىقدارى تۇيۇقسىز، ناھايىتى تېز سۈرئەتتە ئېشىپ كەتسە يۈز بېرىدۇ. بۇ خەتەر، بولۇپمۇ بەدەندىكى ناترىي مىقدارى تۆۋەن بولغاندا (بۇنى بىز «گىپوناترىمىيە» دەپ ئاتايمىز) يۈز بېرىدۇ.
CPM ھەر خىل ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇلار مۇسكۇل ئاجىزلىقى، پالەچلىك، سۆزلەش قىيىنچىلىقى ۋە خۇلق-ئاتۋار ئۆزگىرىشلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر تولۇق ساقىيىدۇ، ئەمما بەزىلىرى ئۇزۇن مۇددەتلىك مېيىپ بولۇپ قالىدۇ. ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، ئۆلۈم يۈز بېرىشى مۇمكىن.
بۇ «CPM» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئەڭ يۇقىرى بولغانلار كىملەر؟
ئەمەلىيەتتە، بەدەندىكى ناترىي مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدىغان ھەر قانداق كېسەللىك ياكى ئەھۋال CPM خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. 48 سائەتتىن ئارتۇق ناترىي مىقدارى تۆۋەن بولغان كىشىلەر ئەڭ يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ.
ئاساسلىقى «CPM» بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەھۋاللار:
- ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىش («ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى») : بۇ ئاساسلىق سەۋەب.
- جىگەر كۆچۈرۈش : جىگەر نورمال ئىشلىمىسىمۇ، ناترىي مەسىلىسى كۆرۈلىشى مۇمكىن.
- ئېغىر كۆيۈكلەر : ئېغىر كۆيۈكلەر بەدەندىكى سۇيۇقلۇق ۋە تۇز تەڭپۇڭلۇقىنىڭ بۇزۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قۇسۇشنىڭ كۆپىيىشى (ھېسسىي قۇسۇش) : بەزى ئانىلار ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قاتتىق قۇسىدۇ، بۇ يەنە ناترىي مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك : بۇ مەسىلىلەر مۇۋاپىق يېمەك-ئىچمەك بولمىغان تەقدىردىمۇ يۈز بېرىدۇ.
«مەركىزىي پونتىن مىيېلىن ئېرىزىسى» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
راستىنى ئېيتسام، دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنىڭ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىنى ئېنىق ئېيتالمايدۇ. بۇنىڭ بىر سەۋەبى، يېنىك CPM كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەردە ئالامەتلەر كۆرۈلمەيدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ ئۆزلىرىنىڭ بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلىقىنى بىلمەيدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، CPM نىڭ ئېغىر ئەھۋاللىرى كۆپىنچە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى كۆپ ئىچىدىغانلار، جىگەر كۆچۈرۈلۈش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغۇچىلار ۋە باشقا ئېغىر كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ.
نېمە ئۈچۈن بۇ «مەركىزىي پونتىن مىيېلىن پارچىلىنىشى» يۈز بېرىدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟
ئىلگىرى دېيىلگەندەك، «ئوتتۇرا پونتىن مىيېلىن ئېرىپ كېتىش» نىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ناترىي مىقدارىنىڭ تېز سۈرئەتتە ئېشىشىدۇر. بۇ ئادەتتە بەدەندىكى ناترىي مىقدارىنىڭ تۆۋەن بولۇشىنى («گىپوناترىيېمىيە») داۋالىغاندا يۈز بېرىدۇ.
ئەمدى، قاراپ بېقىڭ، ناترىي بەدىنىمىز ئۈچۈن مۇھىم ئېلېكترولىت . ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ناترىي ھۈجەيرىلىرىمىزنىڭ ئىچى ۋە سىرتىدىكى سۇيۇقلۇق مىقدارىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىچىش، جىگەر كېسىلى ۋە باشقا بىر قاتار ساغلاملىق مەسىلىلىرى بەدەندىكى ناترىي مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر بۇ خىل ئەھۋال، يەنى گىپوناترىمىيە، توغرا داۋالانمىسا، ئېغىر كېسەللىكلەرگە، ھەتتا دوختۇرخانىغا يېتىپ داۋالىنىشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
شۇڭا، سىز دوختۇرخانىدا ياتقاندا، دوختۇرلار سىزگە تومۇرغا (IV) تۇز ئېرىتمىسى بېرىش ئارقىلىق بۇ تۆۋەن ناترىي سەۋىيىسىنى تۈزىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ناترىي سەۋىيىسىڭىز بۇ يەردە بەك تېز ئۆرلىسە، CPM يۈز بېرىشى مۇمكىن.
بۇنى قۇرۇپ قالغان ئۆسۈملۈككە تۇيۇقسىز كۆپ سۇ قۇيۇۋەتكەندە يۈز بېرىدىغان ۋەقەگە ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ ئېھتىياتچانلىق بىلەن قىلىنىشى كېرەك. بەدەندىكى ناترىي مىقدارىنى تەڭشەشكىمۇ ئوخشاش.
بۇ «مەركىزىي پونتىن مىيېلىن پارچىلىنىشى» قانداق يۈز بېرىدۇ؟ ئەمەلىيەتتە بەدەننىڭ ئىچىدە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
قاندىكى ناترىي مىقدارى تۇيۇقسىز تېز سۈرئەتتە ئاشقاندا، نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئىچىدىكى سۇ ھۈجەيرىلەردىن چىقىپ كېتىدۇ. بۇ «ئوسموس يۆتكىلىشى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ سۇسىزلىنىشىغا ، خۇددى قۇرۇپ كېتىۋاتقاندەك بولۇشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ سۇسىزلىنىش نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ۋە ئۇلارنى ئوراپ تۇرغان مىئېلىن قېپىغا زىيان سالىدۇ. مىئېلىن قېپىغا بولغان بۇ زىيان «مىئېلىن پارچىلىنىشى» دەپ ئاتىلىدۇ.
مېڭە غولىنىڭ بىر قىسمى بولغان «پونس» دىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرى بۇ خىل «مىيېلىن پارچىلىنىشى» غا ئالاھىدە سەزگۈر. شۇڭلاشقا ئۇ «مەركىزىي پونتىن مىيېلىن پارچىلىنىشى» دەپ ئاتىلىدۇ.
«مەركىزىي پونتىن مىيېلىن پارچىلىنىشى (CPM)» بىلەن «تاشقى پونتىن مىيېلىن پارچىلىنىشى (EPM)» نىڭ پەرقى نېمە؟
بۇ خىل مىيېلىن زەخمىلىنىشى پەقەت كۆۋرۈكتە يۈز بەرمەيدۇ. بەزىدە، مىيېلىن پارچىلىنىشى مېڭىنىڭ باشقا قىسىملىرىدىمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن. كۆۋرۈك سىرتىدىكى بۇ خىل مىيېلىن زەخمىلىنىشى ئېكستراپونتىن مىيېلىن پارچىلىنىشى (EPM) دەپ ئاتىلىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، EPM ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. CPM كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن تۆتتىن بىرىدە (تەخمىنەن %25) EPM بولۇشى مۇمكىن.
«مەركىزىي پونتىن مىيېلىن ئېرىپ كېتىش» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
CPM نىڭ ئالامەتلىرى ئادەتتە ناترىي سەۋىيىسى تېز سۈرئەتتە تۈزىتىلگەندىن كېيىن بىر نەچچە كۈن ئىچىدە باشلىنىدۇ. بۇ ئالامەتلەر مېڭىنىڭ قايسى يېرىدە مىيېلىن زەخمىلىنىشى يۈز بەرگەنلىكى ۋە قانچىلىك زەخمىلىنىش يۈز بەرگەنلىكىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. كۆرۈلىدىغان ئاساسلىق ئالامەتلەر:
- خۇلق-ئاتۋار ئۆزگىرىشلىرى: مەسىلەن، تۇيۇقسىز غەزەپلىنىش ياكى بىئارام بولۇش.
- قالايمىقانچىلىق: ئاڭىڭىزنىڭ تۇتۇقلىشىپ قالغاندەك، قەيەردە ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە سائەت قانچە بولغانلىقىنى ئۇنتۇپ قالغاندەك ھېس قىلىش.
- سۆزلەشتە قىيىنچىلىق (دىزارترىيە): سۆزلەر تۇتۇقلىشىپ، سۆزلەش ئېنىقسىزلىشىپ قالىدۇ.
- يۇتۇش قىيىنلىقى (دىسفاگىيە): يېمەك-ئىچمەكنى يۇتۇش قىيىنلىقى، بوغۇلۇپ قالغاندەك ھېس قىلىش.
- يۈز پارالىچلىقى: يۈزنىڭ بىر تەرىپى ئۇيۇشۇپ، نورمال ئىشلىشىنى توختىتىدۇ.
- مۇسكۇل ئاجىزلىقى: قول-پۇتلار ئۇيۇشۇپ قالغاندەك ھېس قىلىدۇ.
- تەڭپۇڭلۇق ۋە ماسلىشىشنىڭ يوقىلىشى: ماڭغاندا تەۋرىنىش، نەرسىلەرنى توغرا تۇتالماسلىق.
- مۇسكۇللارنىڭ ئىختىيارسىز ھەرىكىتى ۋە تىترەش («تىترەش»): قول-پۇتلارنىڭ كونترول قىلغىلى بولمايدىغان تىترەشى.
- كۆز ھەرىكىتىنىڭ قالايمىقانلىشىشى («كۆز ھەرىكىتى ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى»).
- پاركىنسون كېسىلى: پاركىنسون كېسىلىگە ئوخشاش تىترەش، سۆزلەشتە قىينىلىش ۋە مېڭىشتا قىينىلىش كۆرۈلىشى مۇمكىن.
- تۆت پۇتلۇق مۇسكۇل ئاجىزلىقى: تۆت قول، پۇت ۋە پۇتنىڭ ھەممىسىدە ئاجىزلىق .
ئەڭ ئېغىر ئەھۋاللاردا، CPM «قۇلۇپلىنىش سىندرومى» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، بۇ كېسەللىكتە كۆز مۇسكۇللىرىدىن باشقا بارلىق مۇسكۇللار پالەچ بولۇپ قالىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بىمار ئويلىيالايدۇ ۋە كۆزلىرىنى ھەرىكەتلەندۈرەلەيدۇ، ئەمما سۆزلىيەلمەيدۇ ياكى بەدىنىنى ھەرىكەتلەندۈرەلمەيدۇ. ئۇلار يەنە كوماغا چۈشۈپ قېلىشى ياكى ئۆلۈپ كېتىشى مۇمكىن.
بۇ «مەركىزىي پونتىن مىيېلىن پارچىلىنىشى» قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟ (دىئاگنوز)
CPM نى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن، دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىدۇ:
- كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سوراڭ: قانداق ھېس قىلىۋاتىسىز، بۇ مەسىلىلەرنى قانچە ۋاقىتتىن بېرى باشتىن كەچۈرۈۋاتىسىز قاتارلىقلار.
- ئۇلار مۇمكىن بولغان سەۋەبلەرنى ئىزدەيدۇ: سىز داۋالانغاندا ناترىي سەۋىيىسىڭىز قانداق بولغان ۋە باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بار-يوقلۇقى قاتارلىق نەرسىلەر.
- MRI تەكشۈرۈشى: MRI تەكشۈرۈشى دوختۇرىڭىزغا مىيېلىن پارچىلىنىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان مېڭىڭىزدىكى زىيانلانغان رايونلارنى كۆرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە بۇ زىيانلانغان رايونلار MRI تەكشۈرۈشىدە ئالامەتلەر باشلانغاندىن ئىككى ھەپتىگىچە كۆرۈنمەسلىكى مۇمكىن.
«مەركىزىي پونتىن مىيېلىن ئېرىشى» نى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
CPM نى داۋالاشتا ئالاھىدە، ئۆلچەملىك داۋالاش ئۇسۇلى يوق. داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى ئالامەتلەرنى كونترول قىلىش. مەسىلەن، دوپامىننېرگىيەلىك دورىلار (دوپامىن سەۋىيىسىنى ئاشۇرىدىغان دورىلار) پاركىنسون كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى (تىترەش، سۆزلەشتە قىينىلىش) بار كىشىلەرگە بەزىدە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
بەزى دوختۇرلار «CPM» كېسىلىنى داۋالاشتا ناترىي مىقدارىنى يەنە تۆۋەنلىتىپ، ئاندىن ئۇنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇش ئارقىلىق داۋالىغان. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ.
«ئوتتۇرا پونتىن مىيېلىن پارچىلىنىشى»دىن قانداق ساقلىنىش كېرەك؟ (ئالدىنى ئېلىش)
بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش.
- ئەگەر بەدىنىڭىزدە ناترىي مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشىگە سەۋەب بولىدىغان كېسەللىك ئەھۋالىڭىز بولسا، بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ.
- ئەگەر سىزدە ئىسپىرت ئىشلىتىش كېسىلى بولسا، دوختۇرىڭىزدىن ياردەم سوراڭ. ئىسپىرت ئىشلىتىش گىپوناترىيېمىيە (ناترىي مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشى) نى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە جىگەر زەئىپلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، جىگەر كۆچۈرۈشكە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. بۇلار CPM نىڭ ئاساسلىق خەۋپ ئامىللىرى.
دوختۇرلار گىپوناترىمىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىمارلارنىڭ ناترىي مىقدارىنى بىخەتەر ۋە ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇش ئۈچۈن نۆۋەتتىكى كلىنىكىلىق كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىش ئارقىلىق مەركىزىي پونتىن مىيېلىن پارچىلىنىشىنىڭ (CPM) ئالدىنى ئالىدۇ.
مەركىزىي پونتىن مىيېلىن كېسىلىنى داۋالىغىلى بولامدۇ؟ ئۇنى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولامدۇ؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىۋاتقان مەسىلە. يېقىنقى تەتقىقاتلارغا قارىغاندا، CPM غا گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %94 ى ھايات قالىدىكەن. شۇنداقلا، %25 تىن %40 كىچە بولغانلىرى تولۇق ساقىيىپ كېتىدىكەن.
قانداقلا بولمىسۇن، CPM كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %25 ى تولۇق ساقىيالمايدۇ. بۇ كىشىلەر ھاياتىنىڭ ھەرقايسى جايلىرىدا بەزى ياردەملەرگە موھتاج بولۇشى مۇمكىن. نۇتۇق داۋالاش، كەسپىي داۋالاش ۋە فىزىكىلىق داۋالاش قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۇلارنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرىنى ئېلىپ بېرىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
«CPM» ئەھۋالى بىلەن قانداق ياشاش كېرەك؟
دوختۇرىڭىز سىزگە لازىملىق مەسلىھەتلەرنى بېرىدۇ. بۇ داۋالاش پىلانىغا توغرا ئەمەل قىلىش ئارقىلىق، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىدىغان ئالامەتلەرنى كونترول قىلالايسىز.
سىز ۋە ئائىلىڭىز قوللاش مۇلازىمىتىدىن زور پايدا ئالالايسىز. ئۆيدە داۋالىنىش، قوللاش گۇرۇپپىلىرى ۋە باشقا مەنبەلەر توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى ئۈچۈن قانداق ياردەم ئالغىلى بولىدۇ؟
دوختۇرلار ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقىنىڭ داۋالاش ئۇسۇلى ۋە دورىلار بىلەن داۋالايدۇ. شۇنداقلا نۇرغۇن قوللاش گۇرۇپپىلىرى ئىلھاملاندۇرىدۇ ۋە جاۋابكارلىقنى ئۈستىگە ئالىدۇ.
ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى بار كىشىلەر دوختۇرخانىلاردا، تۇرالغۇدا ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئورۇنلىرىدا ياكى سىرتقى داۋالاش مۇلازىمىتى ئارقىلىق داۋالىنىشقا ئېرىشەلەيدۇ.
ئىسپىرتقا بېرىلىش كېسىلىدىن قۇتۇلۇشنىڭ تۇنجى قەدىمى ئۆزىڭىزدە مەسىلە بارلىقىنى ئېتىراپ قىلىشتۇر. دوختۇردىن ياردەم سورىغاندا، ساقىيىش ئېھتىماللىقىڭىز زور دەرىجىدە ئاشىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى - ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ! (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
مەركىزىي پونتىن مىيېلىن ئېرىشى (CPM) ئەمەلىيەتتە ئالدىنى ئېلىشقا بولىدىغان بىر كېسەللىك. دوختۇرلار گىپوناترىمىيە (تۆۋەن ناترىي) بىمارلىرىنىڭ ناترىي مىقدارىنى ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئاشۇرۇش ئۈچۈن نۆۋەتتىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىدۇ.
بولۇپمۇ ئىسپىرت ئىشلىتىش مەسىلىسىگە يولۇققان بولسىڭىز، چېكىشنى توختىتىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىش ئارقىلىق خەۋپ-خەتەرنى ئازايتالايسىز. ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇلار سىزگە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش ۋە ساغلام ئادەتلەرنى يېتىلدۈرۈش ئۈچۈن لازىملىق قوللاش ۋە بايلىقلار بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئاڭلىقلىق ئەڭ چوڭ قوغداش!
` مەركىزىي پونتىن مىيېلىن پارچىلىنىشى، مېڭە، نېرۋىلار، ناترىي، مىيېلىن، ئىسپىرت، CPM
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ