ئەتىگەندە ئويغانغاندا قېتىپ قالىسىزمۇ؟ ياكى كەچتە پۈتۈن كۈن كومپيۇتېرغا تىكىلىپ ئولتۇرغاندىن كېيىن ئاغرىيسىزمۇ؟ بوينىڭىزنى بۇراغاندا بەزىدە «چىرقىرىغان» ئاۋاز ئاڭلايسىزمۇ؟ بۇلار كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا نۇرغۇنلىرىمىزغا ئۇچرايدىغان ئىشلار. ئەمما بۇ بويۇن ئاغرىقى داۋاملاشسا، ئۇنى نورمال ئىش دەپ قارىماسلىق ياخشى ئەمەس. بۇنىڭ سەۋەبى بىز تېببىي جەھەتتىن «مويۇن ئومۇرتقىسى ئومۇرتقىسى كېسىلى» دەپ ئاتايدىغان بىر خىل كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئىسىمنى ئاڭلىغاندا قورقماڭ، بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان بىر خىل كېسەللىك. كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئاددىي ۋە ئېنىق ئۆگىنىۋالايلى.
بويۇن ئومۇرتقىسى ئومۇرتقىسى كېسىلى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بوينىمىزدىكى ئومۇرتقا سۆڭىكى (بىز ئۇلارنى «مويۇن سۆڭىكى» دەپ ئاتايمىز) ۋە ئۇلارنىڭ ئارىسىدىكى كېمىرچەك (دىسكلار) ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇپرايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. خۇددى ماشىنىنىڭ زاپچاسلىرى نەچچە يىل ئىشلىتىش جەريانىدا ئۇپرايدىغاندەك.
بۇنى تېخىمۇ چوڭقۇر چۈشىنىۋالايلى:
- بويۇن سۆڭىكى: بۇ بوينىمىزنىڭ ئەتراپىدىكى رايوننى كۆرسىتىدۇ. بوينىمىزدا ئۈستىدىن ئاستىغىچە بىر-بىرىنىڭ ئۈستىگە يىغىلىپ تۇرغان 7 كىچىك سۆڭەك بار. بۇلارنى بىز ئومۇرتقا سۆڭىكى دەپ ئاتايمىز.
- سپوندىليوز: بۇ ئومۇرتقا سۆڭىكىمىزنىڭ بەزى قىسىملىرىنىڭ ئۇپراش ۋە يىرتىلىپ كېتىشى ياكى چېكىنىشىنى كۆرسىتىدۇ.
شۇڭا بۇ ئىككىسى بىرلەشتۈرۈلگەندە، «مويۇن ئومۇرتقىسى كېسىلى» «مويۇندىكى ئومۇرتقىلارنىڭ ئۇپرىشى» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بەزى دوختۇرلار بۇنى «مويۇن ئارتىرىت» دەپمۇ ئاتايدۇ. بۇ تەبىئىي قېرىش جەريانىنىڭ بىر قىسمى.
بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
بۇ سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەمەلىيەتتە، ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بەدىنىمىزدىكى باشقا ئۆزگىرىشلەرگە ئوخشاش، ئومۇرتقا سۆڭىكىمىزمۇ ئۆزگىرىشكە باشلايدۇ. بۇ خىل ناچارلىشىش ئادەتتە 30 ياشتىن باشلاپ باشلىنىشى مۇمكىن . 60 ياشقا كىرگەندە، ھەر ئون ئادەمنىڭ توققۇزى (9/10) بەلگىلىك دەرىجىدە بويۇن ئومۇرتقىسى كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ.
ئەمما مۇھىمى شۇكى، ھەممە ئادەمدە بۇ خىل كېسەللىك بولمايدۇ ۋە ئۇنىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلمەيدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر ھېچقانداق ئاغرىق ياكى راھەتسىز ياشىيالايدۇ.
بۇنىڭ قانداق ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟
بەزى كىشىلەردە ھېچقانداق ئالامەت بولماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۇلار ئادەمدىن ئادەمگە پەرقلىنىدۇ. بۇلار ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر.
| ئالامەت | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| بويۇن ئاغرىقى | بۇ ئاساسلىق ئالامەت. بەزىدە بۇ ئاغرىق مۈرە ۋە قوللارغا تارقىلىشى مۇمكىن. |
| بويننىڭ قاتتىقلىقى | بوينىنى بۇراش، ئۈستىگە قاراش ياكى ئاستىغا قاراشتا قىينىلىش. بۇ، بولۇپمۇ ئەتىگەندە ئويغانغاندا ئالاھىدە روشەن بولىدۇ. |
| بوينىنى بۇراشتىن چىققان ئاۋاز | بوينىنى ئالدىغا-ئارقىغا يۆتكىگەندە «چىرقىراق» ياكى «چىرقىراق» ئاۋاز ئاڭلىنىدۇ. بۇ ئۇيۇلغان سۆڭەكلەرنىڭ بىر-بىرىگە سۈركىلىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. |
| مۇسكۇل تارتىشىشلىرى | بويۇن ۋە مۈرىدىكى مۇسكۇللار تۇيۇقسىز تارتىشىپ، تۈگۈنۈپ قالىدۇ. |
| باش ئاغرىقى | بۇ خىل باش ئاغرىقى كۆپىنچە بويۇن ۋە باشنىڭ ئارقا تەرىپىدىن باشلىنىدۇ، ئاندىن پېشانىگىچە تارقىلىشى مۇمكىن. |
| باش ئايلىنىش | بەزى كىشىلەر تۇيۇقسىز بوينىنى بۇراپ ياكى ئۈستىگە قاراپ بېشى ئايلىنىشى مۇمكىن. |
نېمىشقا بىز بۇ خىل ئەھۋالغا چۈشۈپ قالدۇق؟
بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى قېرىش . بۇ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بوينىمىزنىڭ ئومۇرتقىلىرىدا يۈز بېرىدىغان ئۆزگىرىشلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. كېلىڭ، بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
- چېكىنىش خاراكتېرلىك دىسكا كېسىلى: بوينىمىزدىكى ئىككى ئومۇرتقا ئارىسىدا بىر «دىسك» بار. بۇ خۇددى جېلىغا ئوخشاش ماددىدىن ياسالغان بىر سوقۇلۇش سۈمۈرگۈچكە ئوخشايدۇ. ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بۇ دىسكىدىكى سۇ مىقدارى ئازىيىدۇ، قۇرۇپ كېتىدۇ ۋە كىچىكلەيدۇ. ئاندىن ئىككى ئومۇرتقا ئارىسىدىكى بوشلۇق ئازىيىدۇ، سۆڭەكلەر بىر-بىرىگە سۈركىلىشكە باشلايدۇ.
- دىسكىنىڭ يېرىلىشى:بەزىدە بۇ دىسكىنىڭ سىرتقى پەردىسى ئاجىزلىشىپ، ئىچىدىكى جېلىغا ئوخشاش ماددىلارنىڭ چىقىپ قېلىشىغا يول قويىدۇ. بۇ دىسكىنىڭ چىرىش كېسىلى دەپ ئاتىلىدۇ. ئەگەر چىقىپ تۇرغان قىسمى نېرۋىنىڭ يېنىدىكى نېرۋىنى باسسا، قولنىڭ ئاستىغا تارقىلىدىغان ئاغرىق ۋە تىترەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- سۆڭەك تۈۋرۈكلىرى (ئوستېئوفىتلار) شەكىللىنىشى: دىسكا يىمىرىلگەندە، بەدەن ئومۇرتقا سۆڭىكىنى كۈچەيتىشكە تىرىشىدۇ. بۇنىڭ ئورنىنى تولدۇرۇش ئۈچۈن، بەدەن ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ گىرۋىكىدە قوشۇمچە سۆڭەك تۈۋرۈكلىرىنى ھاسىل قىلىدۇ. بۇنى بىز سۆڭەك تۈۋرۈكلىرى دەپ ئاتايمىز. بۇلار ئادەتتە مەسىلە بولمىسىمۇ، بەزىدە بۇ يېڭى سۆڭەك تۈۋرۈكلىرى نېرۋىلارغا ياكى ئومۇرتقا تۈۋرۈكلىرىگە بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ.
- ئومۇرتقا تارىيىشى: مېڭىدىن باشلىنىدىغان ئاساسلىق نېرۋا يىلتىزى بولغان ئومۇرتقا تۈۋى ئومۇرتقىلىرىمىزدىن ئۆتىدۇ. يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان سەۋەبلەر (دىسك چىقىش، سۆڭەك تۈۋرۈكى) تۈپەيلىدىن، بۇ ئومۇرتقا قانىلى تارىيىشى مۇمكىن. بۇ ئومۇرتقا تۈۋىنىڭ بېسىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپىنى قانداق ئامىللار ئاشۇرىدۇ؟
قېرىش ئاساسلىق سەۋەب بولسىمۇ، باشقا بەزى ئامىللار بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
- يېشى: 60 ياشتىن ئاشقانلار تېخىمۇ يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ.
- تاماكا چېكىش: تاماكا چېكىش دىسكىلارنىڭ قان بىلەن تەمىنلىنىشىنى ئازايتىپ، ئۇلارنىڭ ئۇپراش ۋە يىرتىلىشىنى تېزلىتىدۇ.
- كەسپى: كۈن بويى بوينىغا بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان خىزمەتلەردە ئىشلەيدىغانلار يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ. مەسىلەن، كۈن بويى كومپيۇتېرغا تىكىلىپ تۇرىدىغانلار، ئۆگزىگە قاراپ رەسىم سىزىدىغانلار ياكى ئېغىرلىق كۆتۈرىدىغانلار.
- بويۇن يارىلىنىشى: ئەگەر ئىلگىرى بويۇن يارىلىنىشى بولغان بولسا، بۇ رايون ئاجىزلىشىپ، بۇ كېسەللىك تېخىمۇ تېز تەرەققىي قىلىشى مۇمكىن.
- ئىرسىيەت: ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، سىزدە بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن.
بۇ قانداق ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن؟
كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن، بويۇن ئومۇرتقىسى كېسىلى چوڭ مەسىلە ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، ئەگەر بۇ كېسەللىك نېرۋىلارنى ياكى ئومۇرتقىنى بېسىۋالسا، ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- بويۇن مىيېلوپاتىيەسى: بۇ بويۇندىكى ئومۇرتقا تۈۋرۈكى بېسىلىپ قالىدىغان كېسەللىك. بۇ تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىك. ئۇ قول ۋە پۇتلاردا ئۇيۇشۇش، ئاجىزلىق، مېڭىشتا قىينىلىش ۋە سىيىش ياكى ئۈچەي ھەرىكىتىنى كونترول قىلىشتا قىينىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- بويۇن رادىكۇلوپاتىيەسى: بۇ ئومۇرتقىدىن چىقىپ تۇرىدىغان قىسىلىپ قالغان نېرۋا. بۇ قولنىڭ ئاستىغا تارقىلىدىغان قاتتىق ئاغرىق، ئۇيۇشۇش ياكى مۇسكۇل ئاجىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ يەنە توك سوقۇشىغا ئوخشاش ھېس قىلدۇرىدۇ.
مۇھىم: بويۇن ئومۇرتقىسى كېسىلى مېڭىڭىزگە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.بۇ پۈتۈنلەي بوينىدىكى ئومۇرتقا ۋە دىسكىلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك.
دوختۇر بۇنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟
بويۇن ئاغرىقى ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىنى سورايدۇ، ئاندىن بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ.
بۇ نەرسىلەرنى ئۇ يەردىن تەكشۈرەلەيسىز:
- بوينىڭىزنى قانچىلىك دەرىجىدە ئېگىلىپ، بۇراالايسىز (بويۇننىڭ ئېگىلىشچانلىقى).
- قول ۋە پۇتلىرىڭىزدىكى مۇسكۇللارنىڭ كۈچى قانداق؟
- رېفلىكىسلىرىڭىزنى سىناۋاتىدۇ.
- ماڭىشىڭىزنى تەكشۈرۈۋاتىمەن.
بۇ دەسلەپكى تەكشۈرۈشتىن كېيىن، زۆرۈر تېپىلغاندا، دوختۇر سىزنى تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشكە يوللايدۇ.
بۇنىڭ ئۈچۈن قانداق سىناقلار ئېلىپ بېرىلىدۇ؟
- رېنتىگېن نۇرى: بۇ ئارقىلىق بويۇن سۆڭەكلىرىنىڭ ئەھۋالىنى، سۆڭەك تۈۋرۈكلىرى بار-يوقلۇقىنى ۋە ئومۇرتقا سۆڭەكلىرى ئارىسىدىكى بوشلۇقنىڭ تارىيغانلىقىنى تەكشۈرگىلى بولىدۇ.
- CT سىكانىرلاش: بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق سۆڭەكلەرنىڭ ئۈچ ئۆلچەملىك رەسىملىرىنى رېنتىگېن نۇرىغا قارىغاندا تېخىمۇ تەپسىلىي ھالدا ھاسىل قىلغىلى بولىدۇ.
- MRI تەكشۈرۈشى: بۇ ئەڭ مۇھىم تەكشۈرۈش، چۈنكى ئۇ پەقەت سۆڭەكلەرنىلا ئەمەس، بەلكى دىسكا، نېرۋا ۋە ئومۇرتقا قاتارلىق يۇمشاق توقۇلمىلارنىمۇ ئېنىق كۆرەلەيدۇ. ئۇ دىسكا سىيرىلىپ كەتكەنمۇ ياكى نېرۋا قىسىلىپ قالغانمۇ ئېنىق بىلىۋالالايدۇ.
- مىئېلوگرامما: بۇ ئومۇرتقا ئەتراپىدىكى سۇيۇقلۇققا ئالاھىدە بوياق قۇيۇش ۋە كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە تەكشۈرۈشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئارقىلىق ئومۇرتقانىڭ بېسىلغان رايونلىرىنى ئېنىق كۆرگىلى بولىدۇ.
- EMG ۋە نېرۋا ئۆتكۈزۈشچانلىقىنى تەكشۈرۈش: بۇ تەكشۈرۈشلەر نېرۋىلىرىڭىزنىڭ نورمال ئىشلەۋاتقانلىقىنى ۋە مۇسكۇللىرىڭىزغا سىگناللارنىڭ توغرا ئەۋەتىلىۋاتقان-ئېتىلمىگەنلىكىنى تەكشۈرەلەيدۇ. ئەگەر نېرۋا بېسىلغان بولسا، بۇ تەكشۈرۈش بۇنى جەزملەشتۈرەلەيدۇ.
بۇنىڭ ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى نېمە؟
ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىپ، نورمال تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىدۇر. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، دوختۇرلار ئاددىي، جىددىي داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن باشلايدۇ.
| داۋالاش ئۇسۇلى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| فىزىكىلىق داۋالاش | بۇ ناھايىتى مۇھىم. تەربىيەلەنگەن فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى سىزگە بويۇن مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىش ۋە ئەۋرىشىملىكنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن مەشىقلەرنى ئۆگىتىدۇ. ئۇلار يەنە سىزگە قانداق قىلىپ توغرا بەدەن ھالىتىنى ساقلاشنى ئۆگىتىدۇ. |
| ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار | دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە پاراسېتامول ياكى باشقا ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار (مەسىلەن، ئىبۇپروفېن، دىكلوفېناك) ئىشلىتىشكە بولىدۇ. مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچى دورىلارمۇ بېرىلىشى مۇمكىن. دوختۇرنىڭ تەستىقىنى ئالماي تۇرۇپ، ئۇزۇن ۋاقىت ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىشلەتمەڭ. |
| ئىسسىق ياكى سوغۇق قورۇش | ئاغرىق ۋە قېتىشلىق رايونىغا كۈنىگە بىر قانچە قېتىم تەخمىنەن 15 مىنۇت قايناق سۇ بوتۇلكىسى ياكى مۇز خالتىسىنى قويۇش ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. |
| يۇمشاق ياقا | دوختۇرىڭىز بۇنى قىسقا ۋاقىت بوينىڭىزغا تىرەك بولۇش ئۈچۈن كىيىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ بوينىڭىزنىڭ مۇسكۇللىرىنى بوشاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، داۋاملىق ئىشلىتىش مۇسكۇللارنى ئاجىزلاشتۇرۇشى مۇمكىن، شۇڭا پەقەت دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىڭ. |
ئەگەر بۇ ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى ئاغرىقنى كونترول قىلالمىسا ياكى نېرۋا بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، دوختۇرىڭىز سىزنى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا، مەسىلەن، بويۇن ئېپىدۇرال ستېروئىد ئوكۇلى ياكى رادىئو چاستوتا ئابلاتسىيەسىگە يوللىشى مۇمكىن.
ئېغىر ئومۇرتقا بېسىمى (مىيېلوپاتىيە) قاتارلىق ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، ئوپېراتسىيە (ئومۇرتقا بىرىكمە ئوپېراتسىيەسى) تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
ئۆزۈمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟
گەرچە بۇ داۋالىنىشقا بولمايدىغان ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك بولسىمۇ، سىز ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىپ، ياخشى تۇرمۇش سۈپىتىنى ساقلىيالايسىز.
- توغرا بەدەن ھالىتىنى ساقلاڭ: ئولتۇرغاندا، تۇرغاندا ۋە ئىشلەۋاتقاندا بېلىڭىزنى تۈز تۇتۇڭ. كومپيۇتېرىڭىزنىڭ ئېكرانىنى كۆزىڭىز بىلەن تەڭ تۇتۇڭ.
- بوينىڭىزنى تارتىدىغان ئىشلاردىن ساقلىنىڭ: تېلېفون ئىشلەتكەندە ئاستىغا قاراش ياكى ئىشلەۋاتقاندا ئۈستىڭىزگە قاراش قاتارلىق ئىشلارنى قىلغاندا ۋاقتى-ۋاقتىدا ئارام ئېلىڭ.
- ئۇخلاش ھالىتىڭىزگە دىققەت قىلىڭ: بوينىڭىزنى ياخشى تىرەپ تۇرىدىغان ۋە بەك ئېگىز قويمايدىغان ياستۇق ئىشلىتىڭ. يان تەرەپكە ياكى ئارقىڭىزغا ياتقۇزۇپ ئۇخلاڭ. قورسىقىڭىزغا ياتقۇزۇپ ئۇخلاش بوينىڭىزغا كېرەكسىز بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ.
- مەشىق:دوختۇرىڭىز ياكى فىزىكىلىق داۋالاش ئۇستىسىدىن بوينىنى كۈچەيتىش ئۈچۈن ئاددىي مەشىقلەرنى سوراڭ ۋە ئۇلارنى كۈندە قىلىڭ.
- ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى: تاماكا چەكمەڭ. ساغلام يېمەكلىكلەرنى يەڭ. بۇلار ئومۇمىي سۆڭەك ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن پايدىلىق.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر بوينىڭىز ئاغرىسا ياكى قېتىپ قالسا، بىر قانچە كۈندىن كېيىنمۇ يوقىمىسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. شۇنداقلا، ئەگەر سىز ئاللىقاچان دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ئېغىرلىشىۋاتقان بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئۇقتۇرۇڭ.
| قاچان دەرھال جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىش كېرەك | |
|---|---|
ئەگەر سىزدە بوينىڭىزدىكى ئاغرىق بىلەن بىرگە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، بۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. | |
| 🚨 | ئەگەر بويۇن ئاغرىقى بارغانسېرى ئېغىرلىشىۋاتقان بولسا. |
| 🚨 | ئەگەر قولىڭىزدا قىچىشىش ياكى ئۇيۇشۇش ھېس قىلسىڭىز . |
| 🚨 | ئەگەر ماڭغاندا تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز. |
| 🚨 | ئەگەر قول ياكى پۇتىڭىزدىكى مۇسكۇللار ئاجىز ۋە ئېغىرلىشىپ كەتكەن بولسا . |
| 🚨 | ئەگەر سىزدە سۈيدۈك ياكى چوڭ تەرەتنى كونترول قىلالمايدىغان كېسەللىك بولسا. |
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بويۇن ئومۇرتقىسى كېسىلى ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ بويۇن ئومۇرتقىسى ۋە دىسكىلىرىنىڭ چېكىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك.
- نۇرغۇن كىشىلەر بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرىنى ھېس قىلمايدۇ. ئالامەتلەر بويۇن ئاغرىش، قېتىش ۋە باش ئاغرىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- گەرچە ئۇنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولمىسىمۇ، فىزىكىلىق داۋالاش، دورا ۋە تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش سىزنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشىڭىزغا ۋە نورمال تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
- توغرا بەدەن ھالىتىنى ساقلاش ۋە بوينىنى چېنىقتۇرۇش ناھايىتى مۇھىم.
- ئەگەر قول-پۇتلىرىڭىزنىڭ ئۇيۇشۇشى، ئاجىزلىق ياكى مېڭىشتا قىينىلىش قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. قورقماي دوختۇر بىلەن سۆزلىشىش ئەڭ ياخشىسى.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ