ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ تىزلىرىڭىزنىڭ ئاغرىشى نورمال ئىش دەپ ئويلايسىزمۇ؟ ياكى پەلەمپەيدىن چىققاندا ياكى بىر مەزگىل ئولتۇرغاندىن كېيىن ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا «چىرقىرىغان» ئاۋاز ئاڭلايسىزمۇ؟ بۇ ئاغرىق ۋە قېتىشلىق ئوستېئوروئاتروزنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن، نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان بۇ مەسىلە، يەنى تىز ئوستېئوروئاتروز توغرىسىدا قىسقىچە توختىلىمىز.
تىز ئوستېئوئارتىرىت دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تىز ئوستېئوروفىتروزى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تىز بوغۇمىڭىزدىكى كېمىرچەك دەپ ئاتىلىدىغان قوغداش پەردىسىنىڭ بۇزۇلۇشىنى كۆرسىتىدۇ. تىز بوغۇمىڭىزنى ماشىنىدىكى سوقۇلۇشنى سۈمۈرگۈچ دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. يۈگۈرگەندە، سەكرىگەندە ۋە ماڭغاندا بېسىمنى سۈمۈرۈۋالىدىغان بۇ كېمىرچەك بوغۇمدىكى سۆڭەكلەرنىڭ بىر-بىرىگە سۈركىلىپ كەتمەي راۋان ھەرىكەتلىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، مەسىلە بۇ «ئامورتىزاتور»، يەنى كېمىرچەكنىڭ ئۇپرىشى بىلەن باشلىنىدۇ. كېمىرچەك ئۇپرىشى بىلەن سۆڭەكلەر بىر-بىرىگە سۈركىلىشكە باشلايدۇ. بۇ چاغدا ئاغرىق، ئىشىش ۋە تىز قېتىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. بۇ بىر كېچىدىلا يۈز بېرىدىغان ئىش ئەمەس، بەلكى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلىدىغان كېسەللىك.
مۇھىمى شۇكى، ئوستېئوروز پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك ئەمەس. ئەمما ئەنسىرىمەڭ. ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشقا ۋە كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىشلەر بار.
بۇ ئەھۋالنىڭ باسقۇچلىرى بارمۇ؟
شۇنداق، بۇ تىز ئاغرىقى كېسىلى ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلىدىغان بولغاچقا، دوختۇرلار ئۇنىڭ ئېغىرلىقىنى چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن ئۇنى بىر قانچە باسقۇچقا بۆلىدۇ. بۇ سىزنىڭ كېسىلىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
| سەھنە | ئەھۋال ۋە ھېسسىيات |
|---|---|
| 1-باسقۇچ (كىچىك باسقۇچ) | بۇ باشلىنىش باسقۇچى. كېمىرچەك ئەمدىلا ساقىيىشقا باشلىدى. سىز ھېچقانداق ئاغرىق ھېس قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن. |
| 2-باسقۇچ (يېنىك) | ھازىر سىز ئاستا-ئاستا تىزىڭىزنىڭ ئاغرىقى ۋە قېتىشىشىنى ھېس قىلىشقا باشلىدىڭىز، لېكىن كېمىرچەك سۆڭەكلەرنىڭ بىر-بىرىگە سۈركىلىشىگە يېتەرلىك دەرىجىدە ئۇپرىمىغان. |
| 3-باسقۇچ (ئوتتۇراھال) | ھازىرغا قەدەر، كۆپ مىقداردىكى كېمىرچەك يوقىلىپ كەتكەن. يۈگۈرگەندە، ماڭغاندا ۋە تىزنى ئېگىگەندە ئاغرىق تېخىمۇ كۈچلۈك ھېس قىلىنىدۇ. ئۇزۇن ۋاقىت تۇرغاندا تىز تېخىمۇ قاتتىقلىشىدۇ. |
| 4-باسقۇچ (ئېغىر) | بۇ ئەڭ ناچار ئەھۋال. كېمىرچەك دېگۈدەك پۈتۈنلەي ئۇپراپ كەتكەن. سۆڭەكلەر بىر-بىرىگە سۈركىلىپ، قاتتىق ئاغرىق، قېتىش ۋە ھەرىكەت قىلىش قىيىنلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ باسقۇچتا دوختۇر تىز ئالماشتۇرۇش ئوپېراتسىيەسىنى ئويلىشىشى مۇمكىن. |
سىزدىمۇ بۇ ئالامەتلەر بارمۇ؟
تىز ئوستېئوروتىتنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى ئاغرىق بولسىمۇ، باشقا بىر قانچە ئالامىتى بار. بۇلارنىڭ سىزگە تونۇشلۇق ياكى ئەمەسلىكىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
- تىز ئاغرىقى : ئاغرىق پەقەت ئېغىرلىق كۆتۈرگەندە ياكى ھەرىكەت قىلغاندالا ئەمەس، بەلكى بەزىدە پەقەت ئولتۇرغاندامۇ پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- تىز قاتتىقلىقى: بولۇپمۇ ئەتىگەندە تۇنجى قېتىم ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا ياكى ئۇزۇن ۋاقىت تۇرغاندىن كېيىن تىزىڭىزنىڭ قاتتىقلىقى ياكى ئېگىلىپ ياكى تۈزلەپ قالالماسلىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
- شىشىش: تىز ئىششىپ، كۆپۈپ كەتكەندەك كۆرۈنىدۇ.
- چىرقىراق ئاۋاز: تىزلىرىڭىزنى ئېگىپ ياكى تۈزلىگەندە، ئىچىڭىزدىن چىرقىراق، غۇڭۇلداش ئاۋاز ئاڭلىنىدۇ.
- مۇقىمسىزلىق: تىز جانسىز ھېس قىلىدۇ، تۇرغاندا «بەك بوشىشىپ» قالىدۇ، يەنى تىز كونترول قىلالماي ئېگىلىپ قالىدۇ.
- تىزنىڭ قۇلۇپلىنىشى: تىزىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرمەكچى بولغاندا، ئۇ تۇيۇقسىز قۇلۇپلىنىپ قالغان ياكى قىسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىدۇ.
بۇنى نەزەردىن ساقىت قىلسىڭىز يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغان ئىشلار
ئەگەر تىز ئاغرىقى پەقەت بىر ئالامەت دەپ قارىلىپ سەل قارىلسا، تېخىمۇ كۆپ ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
- بوغۇملارنىڭ مۇقىمسىزلىقى: ئاغرىق سەۋەبىدىن تىزىڭىزنىڭ ئىشلىتىلىشىنى ئازايتقاندا، ئەتراپتىكى مۇسكۇللاربۇ بوغۇمنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، ئۇنى تېخىمۇ مۇقىمسىز قىلىپ، مېڭىش مەسىلىسى ۋە يىقىلىپ چۈشۈش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
- سۆڭەك تىكەنلىرى : سۆڭەكلەر بىر-بىرىگە سۈركىلىپ، سۆڭەكلەردە كىچىك تۆشۈكچىلەرنىڭ شەكىللىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇلار بوغۇمنىڭ ئاغرىشىنى ۋە قېتىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- باكېر كىستاسى: تىزنىڭ ئارقىسىدا سۇيۇقلۇققا تولغان خالتا (كىستا) پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ تىزنىڭ ئارقىسىدا ئاغرىق ۋە قېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- كەيپىيات قالايمىقانلىشىشلىرى: دائىم ئاغرىش ۋە ماڭالماسلىق قاتارلىق چەكلىمىلەر بەزى كىشىلەردە ئەنسىزلىك ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق كەيپىيات قالايمىقانلىشىشلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
نېمىشقا بۇ تىز ئاغرىقى پەيدا بولىدۇ؟ خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟
ئاساسلىق سەۋەب، ماشىنىنىڭ بالونلىرى ماشىنا ھەيدىگەندە ئۇپرايدىغانغا ئوخشاش، كېمىرچەكنىڭ ياش بىلەن تەبىئىي ھالدا ئۇپرايدىغانلىقىدۇر. ئەمما بۇ ئۇپراشنى تېزلىتىدىغان باشقا بىر قانچە خەۋپ ئامىللىرى بار.
| خەتەر ئامىلى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| سېمىزلىك | ئەگەر بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىڭىز (BMI) 30 دىن ئېشىپ كەتسە، تىزلىرىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىنى كۆتۈرۈشى كېرەك، بۇ بولسا كېمىرچەكنىڭ تېزراق ئۇپرىشىغا سەۋەب بولىدۇ. |
| كونا ھادىسىلەر | ئىلگىرى تىزنىڭ يارىلىنىشى (مەسىلەن، پەينىڭ يىرتىلىشى) بوغۇمنىڭ مۇقىملىقىنى تۆۋەنلىتىپ، ئۇپراشنى تېزلىتىۋەتكەن بولۇشى مۇمكىن. |
| تىزغا ئارتۇقچە بېسىم چۈشۈش | ئەگەر بەزى ئىشلار (مەسىلەن، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش) ياكى تەنھەرىكەت تۈرلىرى (مەسىلەن، پۇتبول، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش) تىزغا ئارتۇقچە بېسىم ئېلىپ كەلسە، خەۋپ تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ. |
| ئەۋلاد | ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، سىزدە بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. |
بۇنى قانداق تاپىسىز، دوختۇر؟
تىز ئاغرىقى بىلەن دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىنى سورايدۇ، ئاندىن تىزىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.
- تىز ئىششىپ، قىزىرىپ ياكى تېگىپ ئاغرىپ كەتتىمۇ؟
- تىزىڭىزنى قانچىلىك دەرىجىدە ئېگىپ ۋە سوزالايسىز (ھەرىكەت دائىرىسى).
- بوغۇم مۇقىم ئەمەسمۇ ياكى بوشىشىپ قالدىمۇ؟
- ماڭغان يولىڭىزنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
بۇ دەسلەپكى تەكشۈرۈشتىن كېيىن، كېسەللىك ئەھۋالىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن . رېنتىگېن نۇرى ئارقىلىق كېمىرچەكنىڭ يىمىرىلىپ، سۆڭەككە تېگىپ تۇرغان-تىگىپ كەتمىگەنلىكىنى ياكى سۆڭەكتە بىرەر داغ بار-يوقلۇقىنى ئېنىق كۆرگىلى بولىدۇ. بەزىدە، تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلارغا ئېھتىياجلىق بولغاندا، MRI ياكى CT تەكشۈرۈشى تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
دوختۇرلار ئادەتتە ئەڭ ئاخىرقى چارە سۈپىتىدە ئوپېراتسىيە قىلىشقا باشلايدۇ. ئۇنىڭدىن بۇرۇن سىناپ كۆرگىلى بولىدىغان نۇرغۇن داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
جىددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: دوختۇر ئاغرىق ۋە ئىششىشنى كونترول قىلىش ئۈچۈن مۇۋاپىق دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ.
- فىزىكىلىق داۋالاش: تىز ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش ۋە تىزنىڭ ھەرىكەتچانلىقىنى ياخشىلاش ئۈچۈن چېنىقىش ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ ناھايىتى مۇھىم.
- ئورۇقلاش: ئازراق ئورۇقلاش تىزىڭىزغا چۈشىدىغان بېسىمنى زور دەرىجىدە ئازايتالايدۇ.
- تىز باغلاش: بۇلار تىزنى تىرەپ تۇرۇش ۋە مۇقىملىقنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئوكۇل تۈرلىرى:
- كورتىزون ئوكۇلى: ئاغرىق ۋە ئىششىقنى تېز پەسەيتىش ئۈچۈن بېرىلىدىغان بىر خىل ستېروئىد.
- گېل ئوكۇلى (ۋىسكوسوپلېمېنتاتسىيە): بوغۇمغا مايلاش دورىسى ئوكۇل قىلىنىپ، ھەرىكەتنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
- PRP (قان پلازمىسىغا باي پلازما) ئوكۇلى: ئۆزىڭىزنىڭ قېنىڭىزدىن ئېلىنغان پلازما بوغۇمغا قايتا ئوكۇل قىلىنىپ، ساقىيىش جەريانىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
جىددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى
ئەگەر باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈم بەرمىسە ۋە ئاغرىققا چىدىغۇسىز بولسا، ئوپېراتسىيە قىلىشنى ئويلىشىشقا بولىدۇ.
- سۆڭەك ئوپېراتسىيەسى: تىزدىكى سۆڭەك كېسىۋېتىلىپ، بەدەننىڭ ئېغىرلىقى بوغۇمنىڭ ساغلام قىسمىغا يۆتكىلىدۇ.
- تىزنى ئالماشتۇرۇش: ئۇپراغان بوغۇم ئېلىۋېتىلىپ، ئورنىغا مېتال ۋە سۇلياۋدىن ياسالغان سۈنئىي بوغۇم قويۇلىدۇ. بۇ پۈتۈنلەي ياكى قىسمەن بولۇشى مۇمكىن.
تىزلىرىڭىزنىڭ ئۇپراپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالالمايسىزمۇ؟
بۇنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئالغىلى بولمىسىمۇ، خەۋپنى ئازايتىش ۋە كېسەللىكنىڭ ئىلگىرىلىشىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار.
- ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ: بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش.ئېغىرلىقىڭىزنىڭ %10 نى يوقاتسىڭىزمۇ تىز بوغۇمىنىڭ ئوستېئوروتىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ.
- چېنىقىش: تىز ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى كۈچەيتىدىغان سۇ ئۈزۈش ۋە ۋېلىسپىت مىنىش قاتارلىق يېنىك تەسىرلىك چېنىقىشلارنى قىلىڭ.
- تىزلىرىڭىزغا چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىڭ: ئەگەر يۈگۈرسىڭىز، قاتتىق يول ئەمەس، بەلكى ئوت-چۆپ قاتارلىق يۇمشاق يەرلەرنى تاللاڭ. ئەگەر ئېغىر يۈك كۆتۈرسىڭىز، توغرا ھەرىكەت ھالىتىنى ئىشلىتىڭ.
- بالدۇر داۋالىنىشقا ئېرىشىڭ: تىز ئاغرىقىغا سەل قارىماي، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم. داۋالاشنى قانچە بالدۇر باشلىسىڭىز، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىش ۋە ئوپېراتسىيە قىلدۇرماي تۇرۇپ سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاش پۇرسىتى شۇنچە ياخشى بولىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- تىز ئوستېئوروتىرىيەسى بوغۇمنىڭ قوغداش پەردىسىنىڭ ئۇپرىشى ۋە يىرتىلىپ كېتىشىنى كۆرسىتىدۇ.
- ئاغرىش، تىز قېتىشىش، ئىشىش ۋە غىچىرلىغان ئاۋاز ئاساسلىق ئالامەتلەر.
- ئارتۇقچە ئېغىرلىق، كونا ھادىسىلەر ۋە ئىرسىيەت ئاساسلىق خەۋپ ئامىللىرى.
- بەدەن ئېغىرلىقىنى كونترول قىلىش ۋە تىزغا ماس كېلىدىغان مەشىقلەرنى قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
- ئەگەر تىزىڭىز ئاغرىسا، ئۇنى سەل قارىماڭ ۋە ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ