بەزىدە يۆتەلگەندە كۆكرىكىمىز قىسىلىپ، ئېغىرلىشىپ كەتكەندەك ھېس قىلىمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇ ئۆپكە كېسىلى بار كىشىلەر، بولۇپمۇ ئۆپكە بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسىلى بار كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. شۇڭا بۈگۈن بىز ئۆپكە ۋە نەپەس يولىغا چاپلىشىپ قالغان قويۇق شىلىمشىقنى بوشىتىشقا ياردەم بېرىدىغان ۋە ئۇلارنىڭ ئاسان يۆتەلگە چۈشۈشىگە ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە فىزىئوتېراپىيە داۋالاش ئۇسۇلى ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كۆكرەك فىزىئوتېراپىيەسى دېگەن نېمە؟
كۆكرەك فىزىئوتېراپىيەسى (كۆكرەك فىزىئوتېراپىيەسى) كۆكرەكتىكى بەلغەمنى بوشىتىپ، نەپەس ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرىدىغان ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ داۋالاشتا تەربىيەلەنگەن سەھىيە خادىمى - كۆپىنچە نەپەس يولى داۋالاشچىسى ياكى فىزىئوتېراپىيە خادىمى - كۆكرەك ۋە دۈمبىڭىزنى رېتىملىق ھالدا چاۋاك چېلىش ياكى دۇمباقلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنى دۈمبىڭىزگە قاتتىق بىر شاپاق چېلىش دەپ ئويلاڭ، ئەمما ئانچە ئاغرىقلىق ئەمەس. چېكىش ئارقىلىق پەيدا بولغان سوقۇلۇش ئۆپكىڭىزدە قېلىپ قالغان بەلغەمنى بوشىتىدۇ. ئاندىن ئۇنى ئاسانلا يۆتەلسىڭىز بولىدۇ.
بەزى ئەھۋاللاردا، ئائىلە ئەزالىرى ياكى دوستلىرىڭىز بۇ داۋالاشنى قانداق ئېلىپ بېرىش توغرىسىدا تەربىيەلىنىپ، ئۆيدە سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى قانداق كېسەللىكلەر ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ؟
بەزى داۋالاش ئەھۋاللىرىدا، ئۆپكىمىز نورمال ھالەتتىكىدىن قېلىنراق، يېپىشقاقراق بەلغەم ھاسىل قىلىدۇ. بۇ بەلغەمنى يۆتەلدۈرۈپ چىقىرىپ تاشلاش ناھايىتى تەس. بۇنداق ئەھۋاللاردا كۆكرەك فىزىئوتېراپىيەسى ناھايىتى پايدىلىق. دوختۇرلار بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىدىغان ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:
- كىستىك فىبروز: بۇ بىر خىل ئىرسىي كېسەللىك بولۇپ، بەدەندە، بولۇپمۇ ئۆپكە ۋە ھەزىم قىلىش سىستېمىسىدا ناھايىتى قويۇق، يېپىشقاق بەلغەم ھاسىل قىلىدۇ.
- COPD (سوزۇلما ئۆپكە توسۇلۇش كېسىلى): بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۆپكە كېسىلى. بولۇپمۇ تاماكا چەككۈچىلەر ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. ئۇ يەنە بەلغەم يىغىلىپ، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىدۇ.
- برونخىئېكتازىيە: بۇ ئۆپكىدىكى نەپەس يوللىرى مەڭگۈلۈك كېڭىيىپ، بۇزۇلۇپ، بەلغەمنىڭ ئاسانلا توپلىنىپ، يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك.
- ئۆپكە ياللۇغى: مىكروبلارنىڭ ئۆپكىگە كىرىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان يۇقۇملىنىش. بۇ يەنە بەلغەمنىڭ يىغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- نېرۋا مۇسكۇل كېسەللىكلىرى: نېرۋا ۋە مۇسكۇللارنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان كېسەللىكلەر يۆتەلگە كېتىدىغان كۈچنىڭ يوقىلىشىغا ئېلىپ كېلىپ، ئۆپكىدىكى بەلغەمنى تازىلاشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
- ئاتېلېكتاز: ئۆپكىنىڭ بىر قىسمىنىڭ تولۇق ياكى قىسمەن يىقىلىپ چۈشۈشى.
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ كۆكرەك پەردىسى داۋالاش ئۇسۇلى دوختۇر تەۋسىيە قىلغان ئۆپكە ئەسلىگە كەلتۈرۈش پىلانىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئېلىپ بېرىلىدۇ.
بۇ كۆكرەك فىزىئوتېراپىيەسى قانداق ئۈنۈم بېرىدۇ؟
بۇ داۋالاشنىڭ ئىككى ئاساسلىق ئۇسۇلى بار. ئۇلار سوقۇش ۋە تىترەش. كەسپىي دوختۇر ياكى داۋالاش ئۇسۇلى بۇنىڭ ئۈچۈن قوللىرىنى ئىشلىتىشى ياكى كۆكرەك ۋە دۈمبىنى تىترەتىدىغان بەزى ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىشى مۇمكىن. بۇ ئىككى ئۇسۇل ئادەتتە ئالاھىدە بەدەن ھالىتى (قول ھالىتىنى چىقىرىش) بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ، بەلغەمنىڭ تارتىش كۈچى بىلەن ئاسان ئېقىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
| داۋالاش ئۇسۇلى | بۇنى قانداق قىلىشنىڭ ئاددىي چۈشەندۈرۈشى |
|---|---|
| سوقما چالغۇلار | بۇنىڭدا، داۋالاش دوختۇرى قوللىرىنى بىر-بىرىگە چاپلايدۇ. ئاندىن، قوللىرى بىلەن دۇمباق چېلىۋاتقاندەك، رېتىملىق ھالدا كۆكرەك ياكى دۈمبىڭىزنى چېكىدۇ. ئۇلار يەنە ئىستاكان شەكىللىك كىچىك، قولدا تۇتۇلىدىغان ئۈسكۈنىنى ئىشلىتىشى مۇمكىن. |
| تىترەش | بۇنىڭدا، داۋالاش دوختۇرى قولىنى كۆكرەك ياكى دۈمبىڭىزگە تۈز قويىدۇ. ئاندىن ئۇلار قوللىرى ئارقىلىق بەدىنىڭىزگە سوقۇش بېرىدۇ. بۇ ئارقىلىق ئۆپكىنىڭ ئىچىدىكى نەپەس يوللىرى تەۋرىنىپ، ئۇلارغا چاپلىشىپ قالغان شىلىمشىق ماددىلارنى بوشىتىدۇ. |
بۇ داۋالاشتىن بۇرۇن قانداق تەييارلىق قىلىشىم كېرەك؟
بۇ داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن، دوختۇر ياكى داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزگە زۆرۈر مەسلىھەتلەرنى بېرىدۇ. ئۇلار ئادەتتە تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:
- ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزگە نەپەس يولى دورىسى، بولۇپمۇ برونخودىلاتقۇچ دورىسى يېزىپ بەرگەن بولسا، داۋالاشتىن 15-30 مىنۇت بۇرۇن ئۇنى ئىشلىتىشىڭىز تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ نەپەس يوللىرىڭىزنىڭ ئازراق ئېچىلىشىغا ۋە بەلغەمنىڭ چىقىپ كېتىشىنى ئاسانلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
- بۇ داۋالاشنى قىلىشتىن بۇرۇن، تاماق يېگەندىن كېيىن كەم دېگەندە بىر يېرىم سائەت ساقلاڭ . بۇنى قورساق تويغاندا قىلىش قۇسۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن، قان ئۇيۇش مەسىلىسى ياكى يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق باشقا كېسەللىكلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا مەلۇمات بېرىشىڭىز كېرەك.
داۋالاش جەريانىدا نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟
داۋالاش جەريانىدا، سىزگە ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى تۆۋەندىكى قەدەملەرگە ئەمەل قىلىدۇ:
1. راھەت ھالەتكە كىرىڭ: ئالدى بىلەن، ئۆزىڭىزگە راھەت بولغان ۋە بەلغەمنى سۈمۈرۈشكە ياردەم بېرىدىغان ھالەتنى تېپىڭ. بۇ يان تەرەپكە ياتسىڭىز، قورسىقىڭىزغا ياتسىڭىز ياكى ئولتۇرۇپ تۇرسىڭىز بولىدۇ. راھەتلىنىش ئۈچۈن ياستۇق قاتارلىق نەرسىلەرنىمۇ ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
2. چېكىش ياكى تىترەش: ئاندىن، ئىلگىرى دېيىلگەندەك، كۆكرىكىڭىز ياكى دۈمبىڭىز چېكىلىدۇ (سوقۇلۇش) ياكى تىترەش (تىترەش). بۇ ۋاقىتتا، سىزگە قانداق نەپەس ئېلىش ۋە چىقىرىش توغرىسىدا ئۆگىتىلىدۇ.
3. بەلغەمنى چىقىرىۋېتىش: ئاخىرىدا، بوشىغان بەلغەمنىڭ پۈتۈنلەي يۆتەلگەنلىكى ئېيتىلىدۇ.
ئۆپكىڭىزنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدىكى شىلىمشىق ماددىلارنى تازىلاش ئۈچۈن، بۇ قەدەملەرنى تەكرارلاپ، بەدەننىڭ ھەر خىل ھالىتىنى ئۆزگەرتسىڭىزمۇ بولىدۇ.
كۆكرەك فىزىئوتېراپىيەسىنىڭ پايدىسى نېمە؟
بۇ داۋالاشنى توغرا ئېلىپ بېرىش ئارقىلىق نۇرغۇن پايدىلارغا ئېرىشەلەيسىز، مەسىلەن:
- نەپەس ئېلىش كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاسانلىشىدۇ .
- دوختۇرخانىدا دائىم يېتىپ داۋالىنىش مىقدارىنى ئازايتىش .
- ئۆپكە يۇقۇملىنىشى ۋە ئېغىرلىشىش نىسبىتىنى ئازايتىدۇ .
- تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشىلاش .
- مېڭىش، چېنىقىش ۋە كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىش ئىقتىدارى ئاشتى .
بۇنىڭدا قانداق خەتەر بارمۇ؟
باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش، كۆكرەك فىزىئوتېراپىيەسىدە بەزى ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان خەۋپ-خەتەرلەر بار. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل خەۋپ-خەتەرلەر توغرا ئېلىپ بېرىلسا ۋە كەسپىي خادىملارنىڭ نازارىتى ئاستىدا يۈز بېرىشى ناتايىن.
- قوۋۇرغا، ئومۇرتقا ياكى مۇسكۇللارنىڭ يارىلىنىشى.
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش.
- قۇسۇش.
- بەلغەمنىڭ نەپەس يولىغا قايتا سۈمۈرۈلۈشى.
- بەدەن توقۇلمىلىرىغا ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلەشنىڭ ئازىيىشى (گىپوكسىيە).
- قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشى (قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشى).
- ئۆپكىدىن قاناش (ئۆپكە قاناش).
- باش سۆڭىكى ئىچىدىكى بېسىمنىڭ ئېشىشى (باش سۆڭىكى ئىچىدىكى بېسىمنىڭ ئېشىشى).
- نەپەس يوللىرىنىڭ تۇيۇقسىز قىسىلىشى (برونخوسپازم).
- يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ نورمالسىزلىقى (دىسرىتمىيە).
ئەڭ ياخشىسى، بېشىڭىزنى ئېگىپ ئۇخلاش ئارقىلىق بۇ خەۋپلەرنىڭ كۆپىنى ئازايتالايسىز. دوختۇر ياكى داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزگە قايسى ھەرىكەتلەرنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ بىخەتەر ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
قاچان كۆكرەك فىزىئوتېراپىيەسى بىلەن شۇغۇللىنىشقا بولمايدۇ؟
بەزى كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر بۇ داۋالاش ئۇسۇلىدىن كېلىپ چىققان خەۋپنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇ كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، داۋالاشتىن بۇرۇن چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
- يېقىندا كۆكرەك، بەل ياكى ئۆپكىدە يۈز بەرگەن يارىلىنىش (تېرە يارىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ).
- ئەگەر سىز يېقىندا ئومۇرتقا ئاغرىقى ياكى ئېپىدۇرال ئوپېراتسىيە قىلدۇرغان بولسىڭىز.
- ئەگەر سىزدە ئوستېئوپوروز كېسىلى بولسا.
- ئەگەر سىزدە قاناش كېسىلى بولسا (مەسىلەن، قان يۆتەلسىڭىز) ياكى قاناش خەۋپى يۇقىرى بولسا.
- قان بېسىمى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەھۋاللار.
- ئەگەر كۆكرەك ئاغرىقى بولسا.
| جىددىي! بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال داۋالاشنى توختىتىپ، دوختۇرخانىغا بېرىڭ! | |
|---|---|
| ئەگەر سىز تۇيۇقسىز نەپەس ئېلىشتا قىينىلىسىڭىز | ئەگەر كۆكرەك ئاغرىقىڭىز ئېغىر بولسا |
| ئەگەر قان يۆتەلسىڭىز | ئەگەر بېشىڭىز قاتتىق ئاغرىسا |
| ئەگەر سىز ھوشسىزلانغان ياكى باش ئايلىنىۋاتقان بولسىڭىز | ئەگەر لەۋلىرىڭىز، تېرىڭىز ياكى تىرناقلىرىڭىز كۆك رەڭگە كىرسە (سىئانوز) |
بۇ داۋالاشنى قانداق قىلىپ ئاسان ۋە راھەت قىلغىلى بولىدۇ؟
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ھېچقانداق ئاغرىق پەيدا قىلماسلىقى كېرەك، ئەمما بەزىدە ئازراق راھەتسىزلىك پەيدا قىلىشى مۇمكىن. شۇڭا بۇلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
- ئۆز پىكرىڭىزنى ئىپادىلەڭ: ئەگەر سىزگە ياردەم قىلىۋاتقان ئادەمنىڭ بەك قاتتىق چېكىۋاتقانلىقىنى ياكى بەلغەمنى بوشىتىش ئۈچۈن يېتەرلىك دەرىجىدە كۈچ سەرپ قىلمايدىغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، ئۇلارغا ئېيتىشتىن قورقماڭ.
- بىخەتەر رايونلار: قورساق ياكى بەل قاتارلىق قوۋۇرغىلارنىڭ ئاستىغا ھەرگىز سوقماڭ ياكى سوقماڭ. بۇ بۆرەك قاتارلىق ئىچكى ئەزالارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
- ئۆزىڭىزنى راھەت ھېس قىلىڭ: ئۆزىڭىزگە ئەڭ راھەت بولغان ئۇسۇلنى تېپىڭ. بەلكىم ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان كىيىملەرنى كىيىش، چېچىڭىزنى باغلاش ياكى ئۆزىڭىزنىڭ ياستۇقىڭىزنى ئىشلىتىش بولۇشى مۇمكىن.
- ئۆزگىرىشلەرنى دوكلات قىلىڭ: داۋالىنىشنى باشلاشتىن بۇرۇن سالامەتلىكىڭىزدە ئۆزگىرىش بولسا، ھەمىشە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
ئۆپكە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن، كۆكرەك فىزىئوتېراپىيەسى ئۇلارنىڭ كۈندىلىك ساغلاملىق ئادىتىنىڭ بىر قىسمى، مەسىلەن چىش چوتكىلاش قاتارلىقلار. تېلېۋىزىيە پروگراممىسى كۆرۈش، كىتاب ئوقۇش ياكى ناخشا ئاڭلاش داۋالاشنى تېخىمۇ راھەت قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. سىز ئۆز بەدىنىڭىزنى ئەڭ ياخشى بىلىسىز. شۇڭا، ئەگەر بىرەر نەرسە سىزنى بىئارام قىلىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، بىزگە ئېيتىشتىن تارتىنماڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كۆكرەك فىزىئوتېراپىيەسى ئۆپكىدە قاپسىلىپ قالغان قويۇق شىلىمشىقنى بوشىتىپ، نەپەس ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرىدىغان فىزىكىلىق داۋالاش ئۇسۇلى.
- بۇ ئادەتتە COPD، كىستا فىبروز ۋە برونخىئېكتازىيە قاتارلىق كېسەللىكلەردە ئىشلىتىلىدۇ.
- بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنى ئۆيدە قىلىشقا بولىدۇ، ئەمما پەقەت دوختۇر ياكى تەربىيەلەنگەن داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزگە ۋە سىزگە ياردەم بېرىۋاتقان كىشىگە توغرا يېتەكچىلىك قىلغاندىلا.
- بۇ داۋالاش جەريانىدا ھېچقانداق ئاغرىق ھېس قىلماسلىقىڭىز كېرەك. ئەگەر بىرەر راھەتسىزلىك ھېس قىلسىڭىز، دەرھال بىزگە خەۋەر قىلىڭ.
- ئەگەر داۋالاش جەريانىدا كۆكرەك قىسمىڭىز قاتتىق ئاغرىسا، قان يۆتەلسە ياكى نەپەس ئېلىشتا قاتتىق قىيىنچىلىققا ئۇچرىسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- بۇ داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن ياكى باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بولسا، ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ