ياشانغان يېقىنىڭىز يۇتۇشتا قىينىلىۋاتىدۇمۇ؟ - ئەلزھېيمېر ۋە يۇتۇش مەسىلىلىرى

ياشانغان ئانا، دادا، موما ياكى خالاڭىزغا قارىسىڭىز، ئۇلارنىڭ ئىلگىرىكىدەك كۆپ يېمەيدىغانلىقىنى بايقىدىڭىزمۇ؟ ئۇلار ئاغزىدا يېمەكلىك ساقلايدۇ، ئازراق يېدىم دەيدۇ ياكى بەزى يېمەكلىكلەرنى يېيەلمەيمەن دەيدۇ. ئەمەلىيەتتە، ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، ئاغزىمىز قۇرۇپ كېتىدۇ، تەم ۋە پۇراش سېزىمىمىز تۆۋەنلەيدۇ، چىشىمىزدا مەسىلە كۆرۈلىدۇ. شۇڭلاشقا يېيىش ۋە ئىچىشتە قىينىلىش نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە بۇ ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ بىر قىسمى بولۇشى مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە، قېرىلار ئۆيىدىكى ئەلزھېيمېر بىمارلىرىنىڭ يېرىمىغا يېقىنى يېمەكلىكنى چاينىغاندا ياكى يۇتقاندا قىينىلىدۇ. نەتىجىدە، ئۇلارنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئورۇقلىشى، بەدىنىدىكى سۇنى يوقىتىشى ۋە سۇسىزلىنىشى ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

جىددىي دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرى

ئەگەر بۇنداق ئىش يېقىنلىرىڭىزغا يۈز بەرسە، بۇنى نورمال ئىش دەپ قاراپ سەل قارىماڭ. بۇ ئالامەتلەر ناھايىتى خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر بۇ خىل ئالامەتلەرنى كۆرسىڭىز، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە ئېلىپ بېرىشىڭىز كېرەك.

شۇنداقلا بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ: دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ!

بەزى ئالامەتلەر بار، گەرچە ئۇلار تېز سۈرئەتتە دوختۇرخانىغا بېرىشقا ئەرزىمىسىمۇ، ئائىلە دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىشىڭىز كېرەك.ئىشلار. ئەگەر بۇلار داۋاملاشسا، جىددىي مەسىلىلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

شۇنداقلا سۇسىزلىنىشتىن ساقلىنىڭ!

70 ياشتىن ئاشقان ئاياللار كۈنىگە تەخمىنەن 2.7 لىتىر سۇيۇقلۇق (يېمەكلىكتىكى سۇيۇقلۇقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ)، ئەرلەر بولسا تەخمىنەن 3.7 لىتىر سۇيۇقلۇققا ئېھتىياجلىق. ئەگەر قىزىتما، ئىچ سۈرۈش، قۇسۇش ياكى قاتتىق تەرلەش بولسا، سىزگە كۆپرەك سۇيۇقلۇق كېرەك. سۇسىزلىنىشنىڭ ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئاغزى، بۇرۇن ياكى كۆز قۇرۇش.
• سىيىش مىقدارى ناھايىتى ئاز بولۇش، ياكى 8 سائەت ياكى ئۇنىڭدىن ئۇزۇن ۋاقىت سىيمەسلىك.
• تىل قۇرۇپ، يېرىلغان ياكى سىزىقلىق كۆرۈنۈشى مۇمكىن.
• چۆكۈپ كەتكەن كۆزلەر.
• يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى مىنۇتىغا 100 قېتىمدىن ئېشىپ كېتىدۇ.
• ئادەتتىن تاشقىرى دەرىجىدە دىققەتسىز ياكى دىققىتى چېچىلىپ كەتكەن.
• ئېغىر ئاجىزلىق.
• قاراڭغۇ سېرىق رەڭلىك سىيدىك.
• سۆزلەشتە قىيىنچىلىق.

كىشىلەرنىڭ بىخەتەر يېيىشىگە قانداق ياردەم بېرەلەيسىز؟

چاينىغاندا ۋە يۇتقاندا قىينىلىشىڭىزنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار. بۇ، يېگەن يېمەكلىكىڭىزنى ياقتۇرمىغانلىقىڭىز، ئاغرىغانلىقىڭىز ياكى بەك ئاستا يېگەنلىكىڭىزدىن بولۇشى مۇمكىن. ئەلزھېيمېر كېسىلى ئېغىرلاشقاندا، يۇتۇشنى ئۇنتۇپ قېلىش كۆپ ئۇچرايدۇ . بۇ دېگەنلىك، يېمەكلىكنى ئاغزىڭىزدا ساقلايسىز، ئەمما يۇتمايسىز. يەنە بىر سەۋەب، مېڭە يۇتۇشقا ياردەم بېرىدىغان مۇسكۇللارنى كونترول قىلىشتا قىينىلىدۇ. بۇ يېمەكلىكنىڭ ئۆپكىڭىزگە كىرىپ، يۆتەل ۋە تۇنجۇقۇش پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

تاماق يېيىشتىن بۇرۇن ۋە تاماق يېگەندە قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

• ئۇلارنى ئەڭ سەگەك ۋە ئارام ئالغان ۋاقتىدا يەم بېرىڭ. يېيىشتىن بۇرۇن 30 مىنۇت ئارام ئېلىش ئەڭ ياخشىسى.
• تاماقنى ئىمكانقەدەر تۈز ئولتۇرغۇزۇپ بېرىڭ. ئەگەر ئادەم كارىۋاتتا بولسا، ئۇنى ياستۇق بىلەن يۆلەپ قويۇڭ.
• ئۇلارغا يېيىش ئۈچۈن يېتەرلىك ۋاقىت بېرىڭ. ئۇلارغا ئاستا يېيىشنى، ئاز-ئازدىن چىشلەپ يېيىشنى ۋە ئاز-ئازدىن يۇتۇملاپ ئىچىشنى ئەسكەرتىڭ.
• تاماق ۋاقتىنى ئىمكانقەدەر جىمجىت قىلىڭ. تېلېۋىزور ۋە شاۋقۇن قاتارلىق نەرسىلەر ئۇلارنىڭ دىققىتىنى چېچىپ، يېمەكلىكتىن بوغۇلۇپ قېلىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
• چوڭ تاماقلارنىڭ ئورنىغا، كۈنىگە بىر قانچە قېتىم كىچىك تاماق بېرىڭ.
• بىر ئېغىز تاماق يەپ بولغاندىن كېيىن، بىر يۇتۇم سۇ بېرىڭ.
• تاماق يېگەندە يېقىن تۇرۇڭ. يۇتۇشنى ئۆزىڭىزگە ئەسكەرتىڭ ۋە يەنە بىر قېتىم چىشلەشتىن بۇرۇن ئاغزىڭىزدىكىنى يەپ بولغان-بولمىغانلىقىڭىزنى تەكشۈرۈڭ.

يېمەك-ئىچمەكلەرنى تەييارلاش ئۇسۇلىمىزنى ئۆزگەرتەيلى.

• سۇ ۋە مېۋە سۈيى قاتارلىق سۇيۇقلۇقلارغا قويۇقلاشتۇرغۇچ قوشۇڭ. بەزىدە قويۇق سۇيۇقلۇقلارنى، مەسىلەن سۈت كوكتېلىنى يۇتۇش ئاسانراق بولىدۇ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
• گۆش ۋە كۆكتاتلارنى نېپىز توغراپ، سوس بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ يۇمشاق يېمەكلىكلەرنى بېرىڭ. مەسىلەن، سۈزۈلگەن شورپا، پۇدىڭ ۋە قېتىق قاتارلىقلار.
• ھۆل، توغرالغان گۆش، نان، قاينىتىلغان ياكى قۇتىلىق مېۋە-چېۋە ۋە قويۇقلاشتۇرۇلغان بوتقا بىلەن تەمىنلەڭ.
• يېمەكلىكلەرنى كىچىك پارچىلارغا بۆلۈپ ئېلىڭ.
• يەر ياڭىقى مايى قاتارلىق يېپىشقاق يېمەكلىكلەرنى ۋە ئىنتايىن قىزىق ياكى ئىنتايىن سوغۇق يېمەكلىكلەرنى بېرىشتىن ساقلىنىڭ.
• كىچىك بالىلارغا بېرىلگەنگە ئوخشاش ئىچىملىك ​​قاچىلارنى ئىشلىتىڭ.

باشقا مۇھىم مەسلىھەتلەر

• ئۇلارنىڭ چىشلىرىنى تازىلاشقا ياردەم قىلىڭ.چىش ئاغرىش، سۈنئىي چىشنىڭ توغرا ئورنىتىلماسلىقى ۋە چايناشتا قىينىلىش قاتارلىقلار يېمەكلىكنىڭ تۇرۇپ قېلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ھەمىشە چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.
• ئۇيقۇسىرايدىغان ياكى ئېغىز قۇرۇشقا سەۋەب بولىدىغان دورىلارنى بېرىشتىن ساقلىنىڭ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
• دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەش داۋالاش مۇتەخەسسىسىگە كۆرۈنۈش توغرىسىدا سۆزلەشۈڭ. ئۇ سىزگە ياخشى مەسلىھەتلەرنى، جۈملىدىن يۇتۇشقا ياردەم بېرىدىغان مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش مەشىقلىرىنى بېرەلەيدۇ.