سوغۇق ۋە تىترەش ھېس قىلىۋاتامسىز؟ (تىترەش) - بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى

بەزىدە بىز تۇيۇقسىز سوغۇقتىن قورقۇپ قالىمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بەدىنىمىز تىترەشكە باشلايدۇ، ھەتتا چىشلىرىمىز غۇڭۇلدايدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنى «تىترەش» دەپ ئاتايدۇ. ئەمما بۇ پەقەت قىزىتما سەۋەبىدىنلا ئەمەس، بەلكى باشقا نۇرغۇن سەۋەبلەر تۈپەيلىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، كېلىڭ، بۇ سوغۇقتىن قورقۇپ تىترەش، يەنى بۇ كېسەللىكنىڭ تېببىي ئاتىلىشى «تىترەش» ھەققىدە سۆزلەيلى.

«چىللاش» دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ ئاساسىي تېمپېراتۇرىسىنى ساقلاشقا ئۇرۇنۇشى. «سوغۇق» بولغاندا، تۆۋەندىكى ئىشلار يۈز بېرىشى مۇمكىن:

• تىترەش: ئۈزلۈكسىز تىترەش تۇيغۇسى.
• چىش غىچىرلاش: ئېڭەك غىچىرلىغاندەك ھېس قىلىنىدۇ، بەزىدە چىشلىرىڭىز بىر-بىرىگە چېتىلىپ قالىدۇ.
• قىچىشىش: تېرىدە پەيدا بولىدىغان كىچىك قەۋەتچىلەر.

بۇ ئىشلار ئىختىيارسىز يۈز بېرىدۇ. بەدەندىكى مۇسكۇللار تېز قىسقىراپ بوشىشىپ كەتكەندە، يەنى بىز تىترىگەندە، بەدەن ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىدۇ. بەزىدە سوغۇق مۇھىتقا دۇچ كەلگەندە مۇشۇنداق تىترەيمىز. شۇنداقلا، بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ بىرەر خىل كېسەللىك، يۇقۇملىنىش ياكى باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرى بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقانلىقىنىڭ مۇھىم سىگنالى بولۇشى مۇمكىن.

سوغۇقلۇقنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟

بەدىنىڭىزنىڭ ئاساسىي تېمپېراتۇرىسى تۆۋەنلىگەندە، سىز سوغۇق ھېس قىلىسىز ۋە تىترەيسىز. ساغلام كىشىلەرنىڭ ئوتتۇرىچە تېمپېراتۇرىسى تەخمىنەن 37 سېلسىيە گرادۇس (98.6 فارېنگېيت). قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئەھۋال ئادەمدىن ئادەمگە ئازراق پەرقلىنىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز ناھايىتى سوغۇق بىر يەرگە باردىڭىز. ئاندىن بەدەن تېمپېراتۇرىڭىز خەتەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىشى مۇمكىن. بىز بۇنى «(گىپوتېرمىيە)» دەپ ئاتايمىز. شۇنداقلا، بۇ ھەر خىل كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن.

بۇ خىل تىترەش ئوپېراتسىيەدىن كېيىن يۈز بېرەمدۇ؟

ھەئە، بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. ئومۇمىي ئانېستېزىيە ئاستىدا ئوپېراتسىيە قىلىنغاندىن كېيىن ھوشىڭىزغا كەلگەندە، بەدەن تېمپېراتۇرىڭىز سەل تۆۋەنلىگەنلىكى ئۈچۈن، سوغۇق ھېس قىلمىسىڭىزمۇ تىترىشىڭىز مۇمكىن. شۇنداقلا، يولدا مېڭىۋاتقاندا، تۇيۇقسىز بىر ماشىنا سىزگە يېقىنلىشىپ، سىزنى قۇتقۇزۇۋالغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. شۇ چاغدا، سىز ھېس قىلغان زەربە بىلەن تىترىشىڭىز مۇمكىن. چۈنكى بەدەن تۇيۇقسىز تېخىمۇ كۆپ ئادرېنالىن ئىشلەپچىقىرىدۇ.

بۇ ئەھۋالنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟

سوغۇق ھاۋارايى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان تىترەشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، سوغۇق ھاۋارايىغا ماسلىشىپ ئىللىق كىيىنىڭ . قاتلام-قاتلام كىيىم كىيىش ئارقىلىق، كىيىمىڭىزنى مۇھىتنىڭ تېمپېراتۇرىسىغا ئاسانلا ماسلاشتۇرالايسىز. چۈنكى تەرلەپ، تەرنى بەدىنىڭىزدە قۇرۇتسىڭىز، تېمپېراتۇرىڭىز بەك تۆۋەنلىشى مۇمكىن.

شۇنداقلا، سوغۇق تىترەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىكلەردىن ساقلىنالايسىز. نەشە ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىشلەتمەڭ. ئەگەر سىزدە دىئابېت قاتارلىق كېسەللىك بولسا، قان شېكىرىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىڭ.

سوغۇق ۋە تىترەش ھېس قىلغاندا نېمە قىلىش كېرەك؟

بۇ سەۋەبكە ئاساسەن داۋالىنىدۇ.

• ئەگەر سوغۇقتىن بولسا: ئىسسىق كىيىم كىيىڭ، ئىسسىق جايغا بېرىڭ. چاي ياكى قەھۋە قاتارلىق قىزىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىش بەدەننىڭ ئىچكى تېمپېراتۇرىسىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
• ئەگەر بۇ كېسەللىك سەۋەبىدىن بولسا: بۇ ئالامەت كېسەللىك داۋالانغاندىن كېيىن ئۆزلۈكىدىن يوقىلىپ كېتىدۇ. مەسىلەن:
• باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشقا دوختۇر بەلگىلىگەن ئانتىبىئوتىكلارنى ئىچىش.
• ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش ئۈچۈن دوختۇر بەلگىلىگەن ۋىرۇسقا قارشى دورىلارنى ئىچىش.
• سىز پاراسېتامول قاتارلىق دورىلارنى ئىشلىتىپ، بەدەندىكى سوغۇق تىترەش ۋە قىزىتما قاتارلىق كېسەللىكلەرنى پەسەيتىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ھەر قانداق دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ كىچىك بالىلار ئۈچۈن، چوقۇم دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى، شۇنداقلا تىترەش ۋە قورساق ئاغرىش كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ئۆيدە ئولتۇرماڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. زۆرۈر بولسا، ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشنى كېچىكتۈرمەڭ.