سىز دائىم زۇكام بولۇپ قالىسىز، ئاندىن بۇرنىڭىز تىقىلىپ، بېشىڭىز ئېغىرلىشىپ، يۈزىڭىزنىڭ ئىچىدە غەلىتە بېسىم ھېس قىلامسىز؟ بەزىدە سېرىق رەڭلىك بەلغەممۇ بولۇشى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ كېسەللىكنى «سىنۇسىت» دەپ ئاتايدۇ. داۋالاشتا بۇنى «(ئۆتكۈر سىنۇسىت)» ياكى سىنۇس ياللۇغى دەپ ئاتايمىز. ئەنسىرەيدىغان ھېچقانداق نەرسە يوق، بۇ ئادەتتە ئېغىر كېسەللىك ئەمەس. بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى.
ئۆتكۈر سىنۇسىت دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «(ئۆتكۈر سىنۇسىت)» بۇرنىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى كىچىك بوشلۇقلارنىڭ قىسقا مۇددەتلىك يۇقۇملىنىشى بولۇپ، «(سىنۇس)» دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇ زۇكامغا ئوخشاش باشلىنىدۇ ۋە تەخمىنەن يەتتە كۈندىن ئون كۈنگىچە داۋاملىشىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئالاھىدە داۋالاشسىز ياخشىلىنىدۇ. بۇ ئالامەتلەرنى ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە بەزى رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار («(بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى)») ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
بۇنىڭ قانداق ئالامەتلىرى بارلىقىنى ئېنىق بىلىۋالايلى؟
ئەگەر سىزدە «ئۆتكۈر سىنۇسىت» بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ:
- بۇرۇندىن قويۇق، سېرىق ياكى يېشىل رەڭلىك شىلىمشىق ماددىلارنىڭ چىقىشى .
- بۇرۇن بىتىش ، ئېغىرلىق ھېس قىلىش ياكى نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق.
- يۈزىڭىز، پېشانەڭىز ياكى كۆزىڭىزنىڭ ئەتراپىدا قاتتىق ئاغرىق ياكى بېسىم تۇيغۇسى. گويا بىرسى سىزنى ئىچىڭىزدىن باسىۋاتقاندەك.
- پۇراق سېزىش ئىقتىدارى تۆۋەنلىشى ياكى پۈتۈنلەي يوقىلىشى مۇمكىن . تەم سېزىش ئىقتىدارىمۇ تۆۋەنلىشى مۇمكىن.
- ئېغىزدىن يېقىمسىز پۇراق چىقىدۇ.
- بەزىدە، قىزىتما بىلەن بىللە ئاجىزلىق تۇيغۇسىمۇ بولىدۇ .
- قۇلاق ئاغرىقى ياكى قۇلاق ئىچىدە بېسىم تۇيغۇسى.
- باش ئاغرىقى ، بولۇپمۇ ئەتىگەندە ئويغانغاندا تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
- چارچاش .
- بەزى كىشىلەر بۇنى چىش ئاغرىقى دەپ ھېس قىلىشى مۇمكىن.
نېمىشقا بىز سىنۇسىت كېسىلىگە گىرىپتار بولىمىز؟
ئويلاپ بېقىڭ، بۇرنىمىزنىڭ ئەتراپىدا، يۈزىمىزنىڭ ئىچىدە ۋە پېشانىمىزدىكى باش سۆڭىكىمىزدە «سىنۇسلار» دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك ھاۋا بوشلۇقى بار. بۇلارنىڭ ھەممىسى بىر-بىرى بىلەن باغلىنىشلىق. نەپەس ئالغاندا، بۇرنىمىزغا كىرىدىغان ھاۋا ئۆپكىمىزگە بېرىشتىن بۇرۇن بۇ سىنۇس بوشلۇقىدىن ئۆتىدۇ.
بۇ سىنۇس بوشلۇقى نېپىز پەردە («شىلىمشىق پەردە») بىلەن قاپلانغان. شۇنداقلا، بۇ پەردىلەر ئۈزلۈكسىز نېپىز مىقداردا شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ شىلىمشىق سۇيۇقلۇق بۇرۇننىڭ ئىچىنى نەم ساقلايدۇ، شۇنداقلا بىز نەپەس ئالىدىغان ھاۋادىكى ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.ئۇ مىكروب ۋە چاڭ-توزان قاتارلىق نەرسىلەرنى تۇتۇپ، ئۇلارنى بەدەندىن چىقىرىپ تاشلايدۇ.
ھازىر، زۇكامغا ئوخشاش بىرەر ئىش بولغاندا، بەزىدە ۋىرۇس ياكى باكتېرىيەلەر بۇ بۇرۇن بوشلۇقىغا كىرىپ، ئۇ يەردىكى پەردىلەر شىشىشقا باشلايدۇ. بۇ ۋاقىتتا، بۇرۇن بوشلۇقى تېخىمۇ كۆپ شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئادەتتە، بۇ شىلىمشىق سۇيۇقلۇق مىكروبلاردىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن بۇرۇندىن ئېقىپ چىقىدۇ. ئەمما، بۇ پەردىلەر شىشىغاندا، شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنىڭ ئېقىپ چىقىش يوللىرى توسۇلۇپ قالىدۇ.
بۇ خۇددى يوپۇرماقلار بىلەن تولغان نەي يولىغا ئوخشايدۇ. شىلىمشىق سۇيۇقلۇق سۈمۈرۈلمەي، بۇرۇن بوشلۇقىنىڭ ئىچىگە تولۇپ كېتىدۇ.
شۇ چاغدا بۇرنىڭىزنىڭ تىقىلىپ قالغانلىقىنى ۋە يۈزىڭىزنىڭ چىڭقىلىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلىشقا باشلايسىز. بەزىدە يۈزۈڭىزگە تەگسىڭىزمۇ ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇنى بىز « سىنۇس باش ئاغرىقى » دەپ ئاتايمىز.
سىنۇسىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟
بەزى كىشىلەردە باشقىلارغا قارىغاندا «ئۆتكۈر سىنۇسىت» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ كىملىكىنى كۆرۈپ باقايلى:
- دائىم ئاللېرگىيىسى بار كىشىلەر: چاڭ-توزان، گۈل چېڭى ۋە بەزى يېمەكلىكلەرگە ئاللېرگىيىسى بار كىشىلەرنىڭ بۇرۇن پەردىسى دائىم شىشىپ تۇرىدىغانلىقى ئۈچۈن، بۇرۇن بوشلۇقى ئاسانلا توسۇلۇپ قالىدۇ.
- بۇرۇن قۇرۇلمىسىدا بەزى مەسىلىلەر بار كىشىلەر: مەسىلەن، بۇرۇن پەردىسى قىيسىق ياكى بۇرۇن ئىچىدە كىچىك گۆشلۈك ئۆسمىلەر (بۇرۇن پولىپى) بار كىشىلەر بەلغەمنى سۈمۈرۈشتە قىينىلىدۇ.
- ئادەم كۆپ كېلىدىغان رايونلاردا دائىم بولىدىغان كىشىلەر: مەسىلەن، مەكتەپكە كىرمىگەن بالا ياكى بالىلارنى بېقىش مەركىزىدە ئىشلەيدىغان بىر كىشىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ رايونلارنىڭ مىكروبلار بىلەن يۇقۇملىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
سىنۇسىت كېسىلى ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟
بۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋال ، ئەمما بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ياخشى. بەزىدە، «(ئۆتكۈر سىنۇسىت)» نى كەلتۈرۈپ چىقارغان يۇقۇملىنىش تارقىلىپ، مېڭە، كۆز ياكى ئومۇرتقا قاتارلىق «(نېرۋا سىستېمىسى)» نىڭ بىر قىسىملىرىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەمما، يەنە بىر قېتىم، بۇنداق ئەھۋال ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ.
دوختۇر بۇنى قانداق تونۇيدۇ؟
دوختۇر ئادەتتە ئۆتكۈر سىنۇسىت كېسىلىنى سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز، ئۇلارنىڭ قانچىلىك ۋاقىتتىن بۇيان كۆرۈلۈۋاتقانلىقى ۋە ئېغىرلىشىۋاتقان-ئېشىلىۋاتقانلىقىنى سوراش ئارقىلىق دىئاگنوز قويىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇ قۇلاق، بۇرن ۋە بوغۇزىڭىزنى تەكشۈرۈپ، شىش ۋە شىلىمشىق ماددىلارنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، كەڭ كۆلەمدە تەكشۈرۈشنىڭ ھاجىتى يوق.
بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
«(ئۆتكۈر سىنۇسىت)» نىڭ كۆپىنچە ئەھۋاللىرى دورا ئىشلەتمەيلا ياخشىلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، سىنۇس بوشلۇقىنىڭ ياخشىلىنىشى ئۈچۈن بىر قانچە كۈن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئارىلىقتا ئۆزىڭىزنىڭ راھەتسىزلىكىڭىزنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار.
ئۆيدە قىلالايدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى
- ئەگەر ئەتىگەندە ئويغانغاندا بۇرنىڭىز بىتىپ قالسا، تۇزلۇق بۇرۇن پۈركۈش دورىسى ئىشلىتىڭ.بۇ بەلغەمنى بوشىتىپ، بۇرۇن تىقىلىشىنى ئازايتىدۇ. يەنە بىر ياخشى ئۇسۇل بۇرنىڭىزنى چايقاش ئۈچۈن «نېتى قازىنى» ئىشلىتىشتۇر. ئەمما بۇنى قانداق توغرا قىلىشنى بىلىدىغان بىرەيلەندىن سوراشىڭىز كېرەك.
- ئىسسىق سۇغا چۆمۈلۈڭ. ئىسسىق سۇدىن چىققان پار بۇرۇن بوشلۇقىڭىزنى ئېچىپ، بېسىمنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر چۆمۈلۈشكە ۋاقتىڭىز بولمىسا، ئىسسىق سۇغا چىلانغان رەختنى سىقىپ، يۈزىڭىزگە بىر مەزگىل قويۇڭ.
- كارىۋاتىڭىزنىڭ يېنىغا نەملەندۈرگۈچ ياكى پارغا ئايلاندۇرغۇچ قويۇڭ. بۇ سىز ئۇخلاۋاتقاندا نەپەس ئېلىۋاتقان ھاۋاغا نەملىك قوشۇپ، بۇرنىڭىزنىڭ قۇرۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- كۆپ سۇيۇقلۇق ئىچىش، بولۇپمۇ ئازراق لىمون قوشۇلغان قايناق سۇ ئىچىش ياكى چاي قاتارلىق ئىسسىق نەرسىلەرنى ئىچىش بەلغەمنى بوشىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- كۆپرەك دەم ئېلىڭ. بۇ ۋاقىتتا بەدىنىڭىز يۇقۇملىنىش بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقان بولغاچقا، ئادەتتىكىدىن كۆرە دەم ئېلىش مۇھىم.
دوختۇردىن دورا ئېلىشىڭىز كېرەكمۇ؟
ئەگەر سىزنىڭ «ئۆتكۈر سىنۇسىت» كېسىلىڭىز باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشتىن كېلىپ چىققان بولسا، دوختۇرىڭىز سىزگە ئانتىبىئوتىكلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، كۆپىنچە دوختۇرلار دەرھال «ئانتىبىئوتىكلار» يېزىپ بەرمەيدۇ. ئۇلار پەقەت بىر مەزگىل ساقلىغاندىن كېيىن ۋە ئالامەتلەر ياخشىلانمىغاندا ئاندىن يېزىپ بېرىدۇ. ئادەتتە، ئەگەر ئالامەتلەر 10 كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا، بۇنىڭ باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش بولۇشى مۇمكىن.
سىنۇسىت ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
«داۋالاشتىن كۆرە ئالدىنى ئېلىش ياخشى» دەيدۇ ئۇلار. شۇڭا، بۇ بىئارام قىلىدىغان سىنۇسىت كېسىلىنىڭ يۈز بېرىشىنى ئازايتىش ئۈچۈن بىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:
- ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، توختىتىڭ. باشقىلار چېكىدىغان جايلاردىن ساقلىنىڭ («ئىككىنچى قول تاماكا)»). ئەگەر تاماكا تاشلاشقا ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ.
- ئاللېرگىيە پەيدا قىلىدىغان نەرسىلەردىن يىراق تۇرۇڭ. ئەگەر بۇرنىڭىز ھايۋانلارنىڭ يۇڭى، چاڭ-توزان، كۆك ياكى گۈل چاڭلىرى قاتارلىق نەرسىلەر بىلەن توسۇۋېلىنسا، ئۇلارغا دىققەت قىلىڭ. ئەگەر ئاللېرگىيەڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن ئىچىشكە بولىدىغان دورىلار توغرىسىدا سوراڭ.
- سوغۇق تىترەش ۋە گىرىپ قاتارلىق كېسەللىكلەردىن ساقلىنىڭ. كېسەل كىشىلەردىن يىراق تۇرۇڭ. تاماق يېيىشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن، شۇنداقلا ھاجەتخانىغا كىرگەندىن كېيىن قولىڭىزنى پاكىز يۇيۇڭ.
- ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى كۈچلۈك تۇتۇڭ. كۆپ مىقداردا كۆكتات ۋە مېۋە يەڭ، ھەمدە كۆپ مىقداردا سۇ ئىچىڭ.
ئەگەر سىزدە سىنۇسىت بولسا نېمە بولىدۇ؟ نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەك؟
ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، «(ئۆتكۈر سىنۇسىت)» ئادەتتە ئالاھىدە داۋالاشسىز بىر ھەپتىدىن ئون كۈنگىچە ياخشىلىنىپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ كۈنلەردە ئازراق ئازابلىنىشىڭىزغا توغرا كېلىدۇ. بۇرنىڭىز تىقىلىپ، بېشىڭىز ئېغىر بولغاندا ناھايىتى راھەتسىزلىك ھېس قىلىسىز. بەزىدە كېچىسى ئۇخلىيالمايسىز. بۇ ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك ئەمەس، ئەمما كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزمۇ شۇنداق ھېس قىلسىڭىز، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىپ، باشقا نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىزنى سوراڭ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك؟
بۇنداق ئەھۋالدا، سىز چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك:
- سىزنىڭئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى 10 كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا.
- دەسلەپتە ئازراق پەسەيگەندەك قىلغان، ئەمما كېيىن ئالامەتلەر يەنە كۈچەيگەن.
- ئەگەر سىزدە قاتتىق سىنۇس باش ئاغرىقى بولسا.
- ئەگەر ئۆيدە قولىڭىزدىن كېلىشىچە ھەممە ئىشنى قىلغان بولسىڭىز، ئاغرىق يەنىلا ياخشىلانمىسا، دوختۇر سىزگە يەنە نېمە قىلىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدا مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.
دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىڭىز كېرەك؟
دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك بىر قانچە سوئالنى سورىغان ياخشى.
- مېنىڭ سىنۇسىت ياللۇغىم ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشتىنمۇ ياكى باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشتىنمۇ كېلىپ چىققان؟
- مېنىڭ ئالامەتلىرىمنىڭ باشقا سەۋەبى بولۇشى مۇمكىنمۇ؟
- ئەگەر مەندە ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش بولسا، دورىخانىدىن قانداق بۇرنىمنى ئېچىش دورىلىرىنى سېتىۋالسام بولىدۇ؟
- قانچىلىك تېز ياخشىلىنىپ كېتىمەن؟
- ئەگەر ئالامەتلىرىم ئېغىرلىشىپ كەتسە نېمە قىلىشىم كېرەك؟
ئۆتكۈر سىنۇسىت بىلەن سۇرۇنكا سىنۇسىتنىڭ پەرقى نېمە؟
ئاساسلىق پەرق ئالامەتلەرنىڭ داۋاملىشىش ۋاقتى. ئەگەر سىزدە «ئۆتكۈر سىنۇسىت» بولسا، ئالامەتلىرىڭىز بىر ھەپتىدىن ئون ھەپتىگىچە ياخشىلىنىدۇ. بەزى كىشىلەردە بۇ ئالامەتلەر تۆت ھەپتىگىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئەمما «سوزۇلما سىنۇسىت» ئالامەتلەرنىڭ 12 ھەپتىگىچە ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن داۋاملىشىدىغان كېسەللىك. بۇ بىر قەدەر مۇرەككەپ بولۇپ، ئايرىم داۋالاشنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن.
بۇ قىيىن مەزگىلدە ئۆيدە تۇرغان ياخشىمۇ؟
ئەگەر سىزدە زۇكام ياكى تۇماۋ سەۋەبىدىن «(ئۆتكۈر سىنۇسىت)» بولسا، شۇنداق، ئۆيدە ئولتۇرۇپ، ئىمكانقەدەر كۆپ ئارام ئېلىش ئەڭ ياخشىسى. بۇنداق قىلغاندا، كېسەللىكنى باشقىلارغا يۇقتۇرۇشنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.
قىسقىچە ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار
ماقۇل، دېمەك، «(ئۆتكۈر سىنۇسىت)» بۇرۇن بىتىش، يۈز ئاغرىش ۋە چارچاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك. ئەنسىرىمەڭ، بۇ ئېغىر كېسەللىك ئەمەس، ئەمما ناھايىتى راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەڭ ياخشىسى، ئۇنى ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە بەزىدە رېتسېپسىز دورا ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى 10 كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا، ئېغىرلىشىپ كەتسە ياكى چىدىغۇسىز بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئۇ سىزگە نېمە ئىش بولغانلىقىنى ۋە نېمە قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.
تېزراق ساقىيىپ كېتىشىڭىزنى تىلەيمەن!
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ