سىز يەنە بەدىنىڭىزنى دائىم قىچىشتۇرۇپ تۇرامسىز؟ بۇ قىچىشلار ساقايمايدىغانمۇ؟ (ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىش) كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

بەزىدە بەدىنىڭىزدە تۇيۇقسىز قىزىرىپ، ئازراق قىچىشىدىغان تۈكۈرۈكلەرنىڭ پەيدا بولىدىغانلىقىنى بايقىدىڭىزمۇ؟ بەزىدە ئۇلار قاتتىق قىچىشىدۇ، بەزىدە ئازراق ئاغرىيدۇ. بەزىدە بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچىدە يوقاپ كېتىدۇ، ئەمما بەزى كىشىلەردە بۇ تۈكۈرۈكلەر بىر نەچچە ھەپتە ياكى بىر نەچچە ئاي داۋاملىشىشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز مۇشۇ خىل كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز.

ئۇنداقتا بۇ داۋالىغىلى بولمايدىغان قىچىشىش ياكى سۇرۇنكا قىچىشىش دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سۇرۇنكا قىچىشىش دېگەنلىك ھەپتىدە كەم دېگەندە ئىككى قېتىم تېرىڭىزدە پەيدا بولىدىغان قىچىشىدىغان، قىزىرىغان، كۆتۈرۈلگەن تۈكۈرۈكلەر ياكى داغلارنى كۆرسىتىدۇ. بۇ خىل داغلار يەنە «قىچىش» دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ئالتە ھەپتىدىن ئۇزۇن داۋاملاشسا «سۇرۇنكا» ياكى «ئۈزۈلمەس» دەپ قارىلىدۇ.

سىز «سوزۇلما ئىدىئوپاتىك ئۇرتىكارىيە» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىكنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنى ئازراق چۈشىنىپ باقايلى؟

• سۇرۇنكا: داۋالانغان تەقدىردىمۇ داۋاملاشمايدىغان ئالامەت ياكى كېسەللىك. يەنى بىر مەزگىلدىن كېيىن ئۆزلۈكىدىن ياخشىلانمايدىغان ئەھۋال.
• ئىدىئوپاتىك: ھېچقانداق ئېنىق سەۋەبسىزلا تۇيۇقسىز پەيدا بولغان ئالامەت ياكى كېسەللىك. ئېنىق سەۋەبىنى تېپىش تەس.
• ئۇرتىكارىيە: بۇ قىچىشىشنىڭ تېببىي ئاتىلىشى. ئۇ «er-ti-care-ree-ya» دەپ تەلەپپۇز قىلىنىدۇ.

ئۇرتىكارىيە ۋە ئانگىئوئېدېما نېمە؟ بۇ ئىككىسىنىڭ مۇناسىۋىتى نېمە؟

قىچىشىش، يەنى قىچىشىش ۋە ئانگىئوئېدېما بىرلىكتە پەيدا بولۇشى مۇمكىن. قىچىشىش تېرىڭىزدە پەيدا بولىدىغان قىزىل تۈكلەر ياكى داغلار. ئانگىئوئېدېما بەزىدە تېرىڭىزنىڭ چوڭقۇر قەۋىتىدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ شىشىش يۈزىڭىز، لەۋلىرىڭىز، بوغۇزىڭىز، قولىڭىز، پۇتىڭىز ۋە جىنسىي ئەزالىرىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. مەسىلەن، بەزىدە قىچىشىش لەۋلىرىڭىزنىڭ شىشىشى بىلەن بىللە بولۇشى مۇمكىن. بوغۇزىڭىز شىشىسا، نەپەس ئېلىش تەسكە توختايدۇ، شۇڭا دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.

نورمال قىچىشىش بىلەن سۇرۇنكا قىچىشىشنىڭ پەرقى نېمە؟

سۇرۇنكال قىچىشىش كۆپ ئۇچرايدىغان «ئۆتكۈر قىچىشىش»تىن پەرقلىنىدۇ.

• ئۆتكۈر قىچىشىش: بۇلار ئادەتتە 24 سائەت ئىچىدە يوقاپ كېتىشكە باشلايدۇ (ئەمما يېڭىلىرى پەيدا بولۇشى مۇمكىن). قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار ئادەتتە ئالتە ھەپتە ئىچىدە پۈتۈنلەي يوقاپ كېتىدۇ. بۇلار كۆپىنچە يېقىندا يۈز بەرگەن ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش ياكى يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
• سۇرۇنكال قىچىشىش: بۇلار ئالتە ھەپتىدىن ئارتۇق، ھەپتىدە كەم دېگەندە ئىككى قېتىم پەيدا بولىدىغان قىچىشىش. بەزى سۇرۇنكال قىچىشىشلار بىر نەچچە ئاي ياكى ھەتتا بىر نەچچە يىل داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئېچىنىشلىق يېرى شۇكى، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بۇنىڭ سەۋەبى ئېنىق ئەمەس. بۇ دېگەنلىك، سىز بىرەر نەرسىنى خاتا يېگەنلىكىڭىزدىن ئەمەس.

بۇ خىل كېسەللىك «سۇرۇنقا قىچىشىش» دەپ ئاتىلىدۇ، بۇ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

دۇنيا نوپۇسىنىڭ تەخمىنەن %5 ى ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىشقاق كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك %5 دېگەنلىك نۇرغۇن، شۇنداقمۇ؟ بۇ كېسەللىك جىنسىغا قارىماي ھەر قانداق ياشتىكى ھەر قانداق ئادەمدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ كېسەللىك 30 ياشتىن 50 ياشقىچە بولغان ئاياللاردا كۆپرەك ئۇچرايدۇ. ئېنىق سەۋەبى ئېنىق ئەمەس، ئەمما ئۇ گورمون ئۆزگىرىشى قاتارلىق ئامىللار بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.

ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىشىشنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

ئەمەلىيەتتە، ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئېنىق سەۋەبى يوق. بىز بۇنى «ئىدىئوپاتىك» دەپ ئاتايمىز. ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، ئۇلار بەزى دورىلارغا ياكى يېمەكلىكلەرگە بولغان ئاللېرگىيەدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئەگەر ئاللېرگىيە بولسا، ئۇلار كۆپىنچە دائىم يېگەن ياكى ئىچكەن نەرسىلەردىن كېلىپ چىقىدۇ. مەسىلەن، بەزى كىشىلەر قوشۇمچە ماددىلار ياكى سۈنئىي رەڭلەرگە ئاللېرگىيەلىك بولۇشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، بەزى كىشىلەردە بەدەن تېمپېراتۇرىسى تۇيۇقسىز ئۆزگەرگەندە، مەسىلەن، ئۇلار ناھايىتى ئىسسىق، ناھايىتى سوغۇق ياكى ھەرىكەت قىلغاندا، قىچىشىش كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە، بۇ كېسەللىك تار كىيىم كىيىش سەۋەبىدىن تېرىگە بېسىم چۈشۈشتىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. مەسىلەن، بەزى كىشىلەر سوغۇق سۇغا چۆمۈلگەندە قىچىشىش كېسىلى («سوغۇق قىچىشىش كېسىلى»)، يەنە بەزىلىرى تەرلىگەندە ۋە قىزىغاندا قىچىشىش كېسىلى پەيدا بولىدۇ («خولىنېرگىك قىچىشىش كېسىلى»). بەزى كىشىلەر قۇياش نۇرى ئاستىدا سىرتقا چىققاندا قىچىشىش كېسىلى («قۇياش قىچىشىش كېسىلى») پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرىمۇ سۇرۇنكا قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرامدۇ؟

ھەئە، بۇ مۇمكىن. سۈرۈنكىلىك قىچىشقاق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن بەشتىن بىرىدە، يەنى %20 نىڭ يەنە بىر «ئۆز-ئۆزىگە ئىممۇنىتېت كېسىلى» بارلىقى بايقالغان. يەنى، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى بەدەننىڭ ئۆز ھۈجەيرىلىرىگە ھۇجۇم قىلىدىغان كېسەللىك. بۇنداق ئەھۋاللاردا، بەدەن ئۆزىنىڭ تېرە ھۈجەيرىلىرىگە قارشى «ئانتىتېلا» ئىشلەپ چىقىرىپ، بۇ يارىلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بىر قانچە مىسال كەلتۈرۈش ئۈچۈن:

• سېلىياك كېسىلى (ئاقسىل گلۇتېنغا بولغان ئاللېرگىيە)
• دېرماتومىيوزىت (تېرە ۋە مۇسكۇللارغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك)
• دىئابېت (بولۇپمۇ 1-تىپلىق دىئابېت)
• «لۇپۇس»
• پولىميوزىت (مۇسكۇللارغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك)
• روماتىزملىق ئارتىرىت (بۇ بوغۇم ئاغرىقىنى كۆرسىتىدۇ)
• قالقانسىمان بەز كېسىلى (بولۇپمۇ ھاشىموتو قالقانسىمان بەز ياللۇغى)
• ۋىتىلىگو (تېرىدىكى ئاق داغلار)

يەنە قانداق كېسەللىكلەر ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن؟

سۇرۇنكال قىچىشىش باشقا كېسەللىكلەر سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇلار ئانچە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال بولمىسىمۇ، دوختۇر بۇلارنىمۇ كۆزدە تۇتىدۇ.

• «ئاستما»
• مەسىلەن، H. pylori قاتارلىق باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلار (ئاشقازان يارىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن) ۋە سىنۇسىت قاتارلىق سۇرۇنكال يۇقۇملىنىشلار.
• «جىگەر كېسىلى»
• «لىمفا راكى» دەپ ئاتىلىدىغان راك تۈرلىرى، يەنى «خودكىن لىمفا راكى» ۋە «خودكىن بولمىغان لىمفا راكى».
• قان تومۇرلىرىنىڭ ياللۇغلىنىشى (ۋاسكۇلىت)

سۇرۇنكال ئېرتىش كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇ يارىلار بەدەننىڭ ھەر قانداق يېرىدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن، ئۇلارنىڭ كۆرۈنۈشى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. بۇ يارىلارنىڭ شەكلى ۋە چوڭ-كىچىكلىكى ھەر خىل بولىدۇ. بەزىلىرى كىچىك، باشلىق بولۇشى مۇمكىن، يەنە بەزىلىرى يۇمشاق توپقا ئوخشاش چوڭ بولۇشى مۇمكىن!

ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىشىشنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى:

• تېرىڭىزدە قىزىرىغان، كۆتۈرۈلگەن ۋە ئاغرىيدىغان ياكى ياللۇغلانغان يارىلار ياكى تۈكۈرۈكلەر بولۇشى مۇمكىن.
• ئاقارتىش: بۇ دېگەنلىك، باسقاندا قاپارتمىنىڭ ئوتتۇرىسى ئاق رەڭگە كىرىدۇ. بۇ ئارقىلىق ئۇنى ئادەتتىكى پاشا چېقىشتىن پەرقلەندۈرگىلى بولىدۇ.
• تېرىنىڭ ھەددىدىن زىيادە قىچىشىشى («قىچىشىش» دەپمۇ ئاتىلىدۇ). بۇ قىچىشىش نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ، بولۇپمۇ كېچىسى چىدىيىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
• بىز ئىلگىرى سۆزلەپ ئۆتكەن ئىشىش «ئانگىئوئېدېما» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ كۆز، لەۋ ۋە قول-پۇت ئەتراپىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن.

ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىشىش كېسىلى ئۈچۈن قايسى دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

بۇ خىل ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىشىش كېسىلىنى دىئاگنوز قويۇپ داۋالىيالايدىغان بىر قانچە دوختۇر بار:

• ئاللېرگىيە دوختۇرلىرى: چۈنكى بەزىدە بۇ ئاللېرگىيە بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.
• دېرماتولوگلار: چۈنكى ئۇلار تېرە كېسەللىكلىرى توغرىسىدا ئالاھىدە بىلىمگە ئىگە.
• ئائىلە دوختۇرىڭىز (ئاساسىي داۋالاش دوختۇرلىرى): ئۇ ئاساسىي تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىپ، زۆرۈر تېپىلغاندا سىزنى مۇتەخەسسىسكە يوللىيالايدۇ.

بۇ خىل سۇرۇنكال ئۇرتىكارىيە كېسىلى قانداق قىلىپ توغرا دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟

دوختۇرىڭىز تېرىڭىزنى تەكشۈرۈپ، ئالامەتلىرىڭىز، ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ئوخشاش كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقى، ئىچىدىغان دورىلىرىڭىز ۋە يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىز ھەققىدە سوئال سوراش ئارقىلىق بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويالايدۇ.

سۇرۇنكال ئېرتىشىڭىزنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق بىلىش (ياكى بەزى سەۋەبلەرنى رەت قىلىش) ئۈچۈن، بىر قانچە قېتىم تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. تۆۋەندىكىلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى قىلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن:

• ئاللېرگىيە تەكشۈرۈشى: سىزدە «ئاللېرگېن» غا، يەنى ئاللېرگىيە پەيدا قىلىدىغان نەرسىگە بولغان رېئاكسىيە بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن. بۇ «تېرە تەكشۈرۈشى» ياكى قان تەكشۈرۈشى بولۇشى مۇمكىن.
• قان تەكشۈرۈش: بەدەندىكى ئانتىتېلا سەۋىيەسىنى (بولۇپمۇ IgE سەۋىيەسىنى)، ياللۇغلىنىش بەلگىلىرىنى، قالقانسىمان بەز ھورمۇنى سەۋىيەسىنى ۋە ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرىگە مۇناسىۋەتلىك ئانتىتېلانى تەكشۈرۈڭ.
• سۈيدۈك تەكشۈرۈشى: باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈڭ.
• تېرە بىئوپسىيەسى:تېرە بىئوپسىيەسى دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ۋە قان تومۇر ياللۇغى قاتارلىق باشقا ئاز ئۇچرايدىغان سەۋەبلەرنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ ئادەتتە يارىلار ئادەتتىن تاشقىرى چوڭ بولغاندا ياكى داۋالاشقا ماس كەلمىگەندە ئېلىپ بېرىلىدۇ.

سۇرۇنكىلىق قىچىشىشنىڭ داۋالاش ئۇسۇللىرى قانداق؟

بەختكە يارىشا، بۇ خىل سۇرۇنكا قىچىشىش كېسىلىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. مەقسەت ئالامەتلەرنى كونترول قىلىش ۋە نورمال تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزگە شارائىت يارىتىشتىن ئىبارەت.

• ئاللېرگىيە دورىلىرى: كۈندە ئىستېمال قىلىنىدىغان، دورا رېتسېپىسىز سېتىلىدىغان ياكى دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە ئىستېمال قىلىنىدىغان ئانتىگىستامىن قاتارلىق دورىلار قىچىشىشنى پەسەيتىشكە ۋە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەنى ئازايتىشقا ياكى ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بەزىدە، دوختۇرىڭىز ئادەتتىكىدىن يۇقىرى مىقداردا دورا بېرىشى مۇمكىن.
• ئاللېرگىيە ئوكۇلى: ئومالىزۇماب (Xolair®) ئايلىق ئوكۇل بولۇپ، بەدەننىڭ ئىممۇنوگلوبۇلىن E (IgE) دەپ ئاتىلىدىغان ئاقسىل ئىشلەپچىقىرىشىنى توسىدۇ. ئېغىر ئاللېرگىيىسى بار كىشىلەر بۇ IgE نى بەك كۆپ ئىشلەپچىقىرىپ، ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىشىش ۋە ئاستما قاتارلىق مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى قىممەترەك بولسىمۇ، باشقا دورىلارغا ئىنكاس قايتۇرمىغان كىشىلەر ئۈچۈن ناھايىتى ئۈنۈملۈك.
• ستېروئىدلار: پرېدنىزون (Deltasone®, Rayos®) قاتارلىق كورتىكوستېروئىدلار باشقا دورىلارغا تەسىر كۆرسەتمىگەن ئالامەتلەرنى، بولۇپمۇ ئېغىر كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تېزلا كونترول قىلالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلارنى ئۈزلۈكسىز ئىشلىتىشكە بولمايدۇ، پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە قىسقا ۋاقىت ئىشلىتىش كېرەك. ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• گىدروكسىخلوروكىن: بىر تەتقىقاتتا، ئۆزىنى ئىممۇنىتېت كېسىلى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان سۇرۇنكا قىچىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئون ئادەمنىڭ سەككىزىدە ئۈچ ئاي ياكى ئۇنىڭدىن ئۇزۇن ۋاقىت مالارىيە دورىسى گىدروكسىخلوروكىن (Plaquenil®) ئىچكەندىن كېيىن، ئالامەتلەر ئازايغانلىقى بايقالغان.
• سىكلوسپورىن: بۇ ئىممۇنىتېت كۈچىنى تۆۋەنلىتىدىغان دورا. ئۇ ئېغىر دەرىجىدىكى سۇرۇنكا قىچىشىشنى داۋالاشتا ناھايىتى ئۈنۈملۈك. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى ئۇزۇن مۇددەت ئىستېمال قىلغاندا ئېغىر ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇنى دوختۇرنىڭ يېقىندىن كۆزىتىشى ئاستىدا ئىشلىتىش كېرەك.

ئەڭ مۇھىمى، بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقى ۋە قانچىلىك ۋاقىت ئىچىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدا دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش. پەقەت ئۆزىڭىزلا دورا ئىچىپ يۈرمەڭ.

بۇ ئالامەتلەردىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن ئۆيدە نېمە قىلسىڭىز بولىدۇ؟

شۇنداق، قىچىشىش ۋە ياللۇغلىنىشنى ئازايتىش ئۈچۈن ئۆيدە تۆۋەندىكى ئىشلارنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ:

• دورىخانىدىن سېتىۋېلىنغان OTC قىچىشىشقا قارشى كرېمنى سۈرۈڭ. كالامىن لوسيونى قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
• كۈنىگە بىر قانچە قېتىم سوغۇق سۇغا چىلانغان سوغۇق كومپرېسلارنى تېرە قىزىرىغان جايغا قويۇڭ (ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئەگەر تېرە قىزىرىغان جاي سوغۇقتىن ئېغىرلىشىپ كەتسە، يەنى «سوغۇق ئېرتمىسى» بولسا، بۇنداق قىلماڭ).
• سوغۇق دۇش ياكى ۋاننا ئېلىڭ. ئىسسىق دۇش قىچىشىشنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
• قۇرۇق تېرىنى ئاللېرگىيە پەيدا قىلمايدىغان لوسيون ۋە كرېملار بىلەن نەملەندۈرۈڭ. ئاددىي، خۇشپۇراقسىز نەملەندۈرگۈچنى تاللاڭ.
• تېرىڭىزنى غىدىقلىمايدىغان يۇمشاق پاختادىن تىكىلگەن كەڭ كىيىملەرنى كىيىڭ. تار كىيىملەرنى كىيىش ئەھۋالىڭىزنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. يۇڭ قاتارلىق قوپال رەختلەردىن تىكىلگەن كىيىملەرنى كىيمەسلىك كېرەك.
• ئىمكانقەدەر تېرىڭىزنى تىرنىشتىن ساقلىنىڭ. تىرنىش ۋاقىتلىق يېنىكلىتىش رولىنى ئوينىسىمۇ، ئەمەلىيەتتە تېرىگە زىيان يەتكۈزۈپ، تېخىمۇ ئېغىر زىيانلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

بۇ خىل سۇرۇنكىلىق ئۇيقۇسىزلىقلار نەچچە يىل داۋاملىشىشى مۇمكىنمۇ؟

سۇرۇنكال ئېرتىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ يېرىمى ياكى %50 ىنىڭ ئېرتىش كېسىلى بىر يىل ئىچىدە يوقىلىدۇ (كۆپىنچە داۋالاش ئېلىپ بېرىلمىسا). يەنە %20 ىنىڭ ئېرتىش كېسىلى بەش يىل ئىچىدە يوقىلىدۇ. ئەمما بەزى كىشىلەردە بۇ ئەھۋال تېخىمۇ ئۇزۇن داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئۇزۇن مۇددەتلىك ئېرتىش كېسىلىنى داۋالاش ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇڭا ئەنسىرىمەڭ، داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.

قاچان چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە بۇلارنىڭ بىرى بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:

• ئەگەر كۆكۈرۈش ياكى شىشىش بىر ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا.
• ئەگەر يارا يۇقۇملانغاندەك كۆرۈنسە (يەنى قىزىرىغان، ئىششىپ كەتكەن، يىرىڭلىق ياكى قىزىتما بولسا).
• ئەگەر ئاغرىق ھەر بىر نەچچە ئايدا بىر قېتىم تەكرارلانسا.
• ئەگەر تېرىڭىزنى چىدىغۇسىز دەرىجىدە تىرنىسىڭىز، ئۇيقۇڭىز ۋە كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىسىڭىز، بوغۇزىڭىز قىسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلسىڭىز ياكى بېشىڭىز ئايلانسا، بۇ جىددىي ئەھۋال. دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىڭ.

دوختۇردىن نېمە سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە تۆۋەندىكى سوئاللارنى سورىغان ياخشى پىكىر:

• بۇ خىل ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىشىشنىڭ سەۋەبى نېمە؟ ياكى، سىزنىڭچە، ئۇلارنىڭ سەۋەبى نېمە بولۇشى مۇمكىن؟
• بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىشىشلار قاچان ياخشىلىنىدۇ؟
• ئاللېرگىيە تەكشۈرۈشى قىلىشىم كېرەكمۇ؟
• بۇ خىل سۇرۇنكىلىق قىچىشىش كېسىلىنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟
• قىچىشىشنى پەسەيتىشنىڭ ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى نېمە؟
• بۇ دورىنىڭ بىرەر قوشۇمچە تەسىرى بارمۇ؟
• قانداق ئاسارەتلەردىن ئەنسىرىشىم كېرەك؟
• يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىمدا ئۆزگىرىش قىلىشىم كېرەكمۇ؟

ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىشىش روھىي بېسىم ياكى ئەنسىزلىكتىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىنمۇ؟

ئەمەلىيەتتە، بېسىم ۋە ئەنسىزلىك تېرە كېسەللىكلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. يەنى، بېسىم تېرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇپ، قىچىشىشنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. شۇڭا، بەزىدە ئەنسىزلىككە قارشى دورىلار ياردەم بېرەلەيدۇ. سىز يەنە مېدىتاتسىيە، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش، يوگا ۋە ئەقىل-پاراسىتىڭىزنى تىنچلاندۇرۇش ئۈچۈن يېتەرلىك ئۇيقۇغا ئېرىشىش قاتارلىق ئىشلاردىن پايدىلىنىشىڭىز مۇمكىن. ئۇنتۇپ قالماڭ، خۇشال ئەقىل ساغلام بەدەن ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.

ئۇنداقتا، بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن نېمىلەرنى ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك؟ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىشىش (ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىشىش) ھەقىقەتەن قىچىشىش ۋە راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. بەزىدە سىز ھەتتا تاشقى قىياپىتىڭىزدىن بىئارام بولۇشىڭىز مۇمكىن. دوختۇرلار كۆپىنچە ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىشىشنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى ئېنىق ئېيتالمىسىمۇ، ئانتىگىستامىن، ستېروئىد ۋە بەزىدە ئىممۇنىتېتنى تۆۋەنلىتىش دورىلىرى قاتارلىق دورىلار ياردەم بېرەلەيدۇ. قىچىشىش ۋە ئىششىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلارمۇ بار.

مۇھىمى شۇكى، نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن، ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىشىش ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ (ھەتتا بىر يىل ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن ۋاقىت ئۆتكەندىن كېيىنمۇ). شۇڭا كۈچلۈك بولۇڭ ۋە دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىڭ. سىز يالغۇز ئەمەس، بۇ كېسەللىكتىن قۇتۇلۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان دوختۇرلار بار. تۇرمۇش سۈپىتىڭىزنى ياخشىلىيالايدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.

تېرە قىزىرىشى، سۇرۇنكا قىچىشىش، ئۈركىمە، تېرە كېسەللىكلىرى، قىچىشىش، ئاللېرگىيە، ئانگىئوئىدېما