ئېڭەك سۆڭىكىڭىز ئاستا-ئاستا ئېرىپ كېتىۋاتامدۇ؟ (قوشۇق سۆڭىكىڭىزنىڭ سۈمۈرۈلۈشى) بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە سۆزلەيمىز!

بەزى كىشىلەرنىڭ ئاستىنقى ئېڭىكى ئازراق چۆكۈپ قالغاندەك قىلىدۇ ياكى ئېڭىكىنىڭ ھېچقانداق كۆرۈنمەيدىغانلىقىنى بايقىدىڭىزمۇ؟ بەلكىم ئېڭىك رايونىدا ئاغرىق بار، ھەتتا ئېغىز ئاچقاندا ئاۋاز چىققان بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئىشلارنىڭ بىر سەۋەبى بۈگۈن بىز سۆزلەۋاتقان ئېڭىك سۆڭىكىنىڭ ئېرىشى بولۇپ، بۇ كېسەللىك (كوندىلار رېزوربسىيەسى) دەپ ئاتىلىدۇ. ئەنسىرىمەڭ، بىز بۇ ھەقتە ئاددىي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.

بۇ (كوندىلار رېزوربسىيەسى) نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كوندىللارنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ئاغزىمىزنى ئېچىپ-يېپىغاندا ئىشلەيدىغان تىمپورومىدىبۇلار بوغۇملىرى (TMJs) ئاستا - ئاستا ئېرىپ، ئۇپراپ ۋە يوقىلىپ كېتىدىغان ۋاقىت. بۇ ئاستىنقى ...

بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى كىملەردە يۇقىرى؟

بۇنى ئويلاڭ: داۋالاش دوكلاتىدا كۆرسىتىلىشىچە، بۇ كېسەللىك (كوندىلار رېزورباتسىيەسى) قىزلار ۋە ئاياللاردا ئەرلەرگە قارىغاندا توققۇز ھەسسە كۆپ ئۇچرايدۇ . بۇ ئەھۋال بولۇپمۇ 10 ياشتىن 20 ياشقىچە بولغان ياش قىزلار ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىزنىڭ بۇ ياش گۇرۇپپىسىدىكى ئائىلە ئەزالىرىڭىز ياكى تونۇشلىرىڭىز بولسا، بۇنىڭدىن ئازراق خەۋەردار بولۇشىڭىز كېرەك.

(كوندىلار رېزورباتسىيەسى) بەدىنىمىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

بۇ ، چىرايىمىزنىڭ كۆرۈنۈشى ۋە شەكلىدە ھەقىقەتەن زور پەرق پەيدا قىلالايدۇ. ئاستىنقى ئېڭەكنىڭ كىچىكلىگەنلىكىنى، ئېڭەكنىڭ ئېنىق كۆرۈنمەيدىغانلىقىنى ۋە چىراينىڭ تەڭپۇڭلۇقىنىڭ ئۆزگەرگەنلىكىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، بۇ (كوندىلار رېزورباتسىيەسى) يەنە (تېمپورومادىبۇلار بوغۇم كېسەللىكلىرى - TMD) دەپ ئاتىلىدىغان ئېڭەك بوغۇمىغا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، ئېڭەك بوغۇمىنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇل ۋە پەيلەر شىشىپ، ياللۇغلىنىدۇ، بۇ باش ئاغرىقى، ئېڭەك ئاغرىقى، ئېغىزنى توغرا ئېچىپ-يېپىيالماسلىق ۋە تاماق يېگەندە ئېڭەك بوغۇمىدىن شاۋقۇن چىقىرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

نېمىشقا بۇ (كوندىلار رېزورباتسىيەسى) يۈز بېرىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

ماقۇل، ئەمدى نېمە ئۈچۈن ئېڭەك سۆڭىكىنىڭ بۇنداق ئېرىپ كېتىۋاتقانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە سەۋەب بار.

• بەزى ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى ئۆز بەدىنىمىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسى خاتا ھالدا ئۆزىمىزنىڭ ساغلام ھۈجەيرىلىرىگە ھۇجۇم قىلىدىغان كېسەللىكلەردۇر. مەسىلەن، رېۋماتوئىدلىق ئارتىرىت ، سكلېرودېرما ۋە سىستېمىلىق قىزىل چاقىسى قاتارلىقلار .
• قان تومۇر نېكروزىبۇ سۆڭەك ھۈجەيرىلىرىنىڭ سۆڭەككە قان يېتىشمەسلىكى سەۋەبىدىن ئۆلۈپ كېتىدىغان بىر خىل كېسەللىك.
• گورمون ئۆزگىرىشلىرى : گورمون تەڭپۇڭسىزلىقى، بولۇپمۇ ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە، ياش قىزلارغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• جاغ بوغۇمىدىكى يۇقۇملىنىش .
• چىش تۈزىتىش ياكى چىش ئوپېراتسىيەسى قاتارلىق ئىشلارنىڭ ئەگەشمە كېسەللىكى سۈپىتىدە، بۇ ھەممە ئادەمدە يۈز بېرەلمەيدۇ.
• ئوستېئوروئىد قاتارلىق بوغۇم چېكىنىش كېسەللىكلىرى.
• رېئاكتىپ ئارتىرىت .
• ئېڭىككە تەسىر قىلىش ، مەسىلەن ئويناۋاتقاندا يىقىلىپ چۈشۈپ ئېڭىككە تېگىش.

بەزىدە بۇ خىل ئەھۋال ھېچقانداق سەۋەبسىز يۈز بېرىشى مۇمكىن. دوختۇرلار بۇنى ئىدىئوپاتىك كوندىل رېزورباتسىيەسى دەپ ئاتايدۇ. ئەمما بۇ ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك.

كوندىلار رېزوربسىيەسى بىلەن ئاغرىغان ئادەمدە قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ؟

چىراينىڭ يوپۇرۇلۇشىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامىتى يۈز شەكلى ۋە كۆرۈنۈشىنىڭ ئۆزگىرىشىدۇر . ئاساسلىق ئالامىتى بولسا، ئېڭەك ۋە ئېڭىكنىڭ چۆكۈپ كېتىشىدۇر. بۇنىڭدىن باشقا، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ:

• دائىم چارچاش .
• باش ئاغرىقى .
• جاغ ساھەسىدە ئاغرىق، ئېغىزنى ئېچىپ-يېپىغاندا «چېكىلىش» ياكى «پارتىلاش» ئاۋازلىرى .
• چىشلارنىڭ قىسىلىپ قېلىشى ياكى چىشنىڭ توسۇلۇپ قېلىشى چىشلارنىڭ بىر-بىرىگە توغرا ماس كەلمەيدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ .
• ئوۋېرتىلىش .
• ئوچۇق چىشلەش ئېغىز يېپىق تۇرغاندا ئۈستۈنكى ۋە ئاستىنقى چىشلار ئارىسىدىكى بوشلۇقنى كۆرسىتىدۇ ، يەنى چىشلار توغرا بىر-بىرىگە يېقىنلاشمايدۇ.

دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى قانداق قىلىپ توغرا دىئاگنوز قويىدۇ؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىز ياخشى. دوختۇر سىزدىن ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ ۋە بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ. ئۇلار يەنە تۆۋەندىكىلەرنى سورىشى مۇمكىن:

• سىزنىڭ تولۇق سالامەتلىك تارىخىڭىز ، باشقا كېسەللىكلىرىڭىز ۋە ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز.
• ئائىلىدە ئىممۇنىتېت سىستېمىسى كېسەللىكلىرى ياكى بۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك باشقا كېسەللىكلەر (كوندىلار رېزوربسىيەسى) بارمۇ؟
• تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز ، تەنتەربىيەڭىز ۋە پائالىيەتلىرىڭىز ھەققىدە.
• ھازىر ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ھەققىدە.

ئاندىن، ئېڭەك، چىش ۋە يۈز سۆڭىكىنىڭ قۇرۇلمىسىنى ئېنىق كۆرۈش ئۈچۈن ئالاھىدە سۈرەتكە ئېلىش سىناقلىرى ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. بۇ سىناقلار ئېڭەك سۆڭىكىنىڭ ئېرىشىۋاتقان-ئېرىمىگەنلىكىنى ۋە قانچىلىك دەرىجىدە ئېرىشىۋاتقانلىقىنى ئېنىق كۆرەلەيدۇ.

• رېنتىگېن تەكشۈرۈشى.
• كومپيۇتېر توموگرافىيەسى تەكشۈرۈشى .
• MRI تەكشۈرۈشى.

چىش دوختۇرلىرى (بولۇپمۇ چىش دوختۇرلىرى) بۇ كېسەللىكنى كونترول قىلالىشى مۇمكىن.سىز روماتىزم كېسەللىكلىرى دوختۇرى ، روماتىزم كېسەللىكلىرى دوختۇرى ياكى ئائىلە دوختۇرىڭىز (ئاساسىي داۋالاش خادىملىرى - PCPs) قاتارلىق بىر قانچە كىشىنىڭ قوللىشى ۋە مەسلىھەتىگە موھتاج بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئوپېراتسىيە قىلىشتىن بۇرۇن سۆڭەك يوقىتىش سۈرئىتىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئۇزۇن مۇددەتلىك دورا ئىچىشكە باشلىشىڭىزمۇ مۇمكىن.

كوندىلار رېزوربسىيەسىنى داۋالاش ئۈچۈن قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

داۋالاش ئۇسۇللىرى يۈز شەكلىڭىز، يېشىڭىز، كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى ۋە باشقا سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزغا باغلىق. ئەنسىرىمەڭ، بۇنىڭ ئۈچۈن داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.

• ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى : بۇلار كېسەللىكنىڭ تارقىلىشىنى ئاستىلىتىش ۋە ئاغرىقنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• چىشلەشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان چىش قاپقىقى ياكى كېچىلىك قوغدىغۇچ : بەزى كىشىلەر كېچىسى چىشىنى غىچىرلىتىدۇ (بروكسىزم) ، بۇلار چىشىغا كېلىدىغان زىياننى ئازايتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بۇلار چىشنىڭ ئۈستىگە چاپلىنىدىغان قوغدىغۇچ قاپقا ئوخشايدۇ.
• چىملىق ئۇچىنى ئېلىۋېتىش : بۇ ئاستىنقى ياڭاق ئۇچىنى ئېلىۋېتىش، چىملىق ئۇچىنىڭ شەكلىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق ئۇنىڭ نورمال ئىشلىشىگە ياردەم بېرىدىغان ۋە يۈزنىڭ كۆرۈنۈشىنى ياخشىلايدىغان بىر خىل جىددىي ئوپېراتسىيە.
• چىش تۈزىتىش : مەسىلەن، چىش تۈزىتىش ئۈچۈن چىش تۈزىتىش ئۈسكۈنىلىرى ۋە چىش ساقلاش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
• چىش تۈزىتىش ئوپېراتسىيەسى : بۇ تېخىمۇ مۇرەككەپ ئوپېراتسىيە. ئۇ يۈز تەڭپۇڭلۇقىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئۈستۈنكى ۋە ئاستىنقى ئېڭەكنى قايتا تەڭشەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇ يەنە TMJ قايتا قۇرۇش ئوپېراتسىيەسى بىلەن بىرلىكتە ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.

ئوپېراتسىيەدىن كېيىن ئەسلىگە كېلىشكە قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

كوندىلېكتومىيە ۋە ئورتوگناتىك ئوپېراتسىيە قاتارلىق ئوپېراتسىيەلەردىن كېيىن تولۇق ساقىيىش ئۈچۈن تەخمىنەن 6 ھەپتىدىن 12 ھەپتىگىچە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. دەسلەپكى ئىككى ھەپتىدىن تۆت ھەپتىگىچە پەقەت سۇيۇق يېمەكلىكلەرنى يېيىشىڭىز كېرەك، چۈنكى ئېڭەكنى دەم ئالدۇرۇشىڭىز كېرەك. ئېڭەك ساقىيىشقا باشلىغاندىن كېيىن، ئاستا-ئاستا يۇمشاق يېمەكلىكلەرنى يېيىشكە باشلىسىڭىز بولىدۇ. ھەممە ئىش دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە قىلىنىشى كېرەك.

كوندىلار رېزورباتسىيەسىنىڭ خەۋپىنى ئازايتقىلى بولامدۇ؟

چىش تۈۋىنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئېنىق ئۇسۇلى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇر ياكى چىش دوختۇرىغا دائىم كۆرۈنۈش، ئېڭىكىڭىز ياكى چىشىڭىزدىكى ھەر قانداق ئۆزگىرىش ياكى مەسىلە توغرىسىدا سۆزلەش ۋە دائىم داۋالىنىش تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈش ناھايىتى مۇھىم. بۇ سىزگە ھەر قانداق مەسىلىنى بالدۇر بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئەگەر داۋالىمىسا، ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرى قانداق بولىدۇ؟

ئەگەر چىش ياكى ئېڭەك كوندىلار رېزورباتسىيەسى سەۋەبىدىن ئارقىغا تارتىلسا، يەنى ئۇلار توغرا ئورۇنلاشتۇرۇلمىسا، ئۇزۇن مۇددەتلىك مەسىلىلەر، مەسىلەن:

• چىشلارنىڭ سۇنۇپ كېتىشى ۋە چىقىشى .
• ھەمىشە بولغىنىدەكباش ئاغرىقى ۋە ئېڭىك ئاغرىقى.
• بويۇن ۋە بەل ئاغرىقى .
• چىش ئاغرىقى .
• ئاغزىڭىزنى ئېچىش، تاماق يېيىش ياكى ھەتتا سۆزلەش قىيىن بولۇشى مۇمكىن .
• يۈز قىياپىتىدىكى مۇھىم ئۆزگىرىشلەر .
• (TMJ) بوغۇمىدىكى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىق .

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر (كوندىلار رېزوربسىيەسى) كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بالدۇر داۋالىنىش بۇ مەسىلىلەرنىڭ كۆپىنچىسىنى ئازايتالايدۇ ياكى ئالدىنى ئالىدۇ. شۇڭا، قورقماڭ ۋە كېچىكتۈرمەڭ، بەلكى دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئوپېراتسىيەدىن كېيىن قاچان ئىشقا/مەكتەپكە قايتىپ بارسام بولىدۇ؟

ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر ئىككى ھەپتىدىن كېيىن ئىشقا ياكى مەكتەپكە قايتىپ كېلەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزنىڭ جىسمانىي جەھەتتىن ئېغىر خىزمىتىڭىز بولسا، تولۇق ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن تېخىمۇ ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. قانچىلىك ۋاقىت ئارام ئېلىشىڭىز ۋە نورمال پائالىيەتلەرنى قاچان باشلىيالايدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى.

بۇ ئەھۋالنىڭ كەلگۈسى قانداق؟

كوندىللارنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ياكى ئۆلۈمگە ئېلىپ بارىدىغان كېسەللىك ئەمەس. بۇ كېسەللىك بىلەن داۋالىنىشسىز ياشىيالايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر داۋالانمىسا، يۈز قىياپىتىڭىز، ئېڭىكىڭىز ۋە چىشىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر ئۆزگەرمەيدۇ ، ھەتتا ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.

نۇرغۇن كىشىلەر چوققا سۆڭىكىنى سۈمۈرۈش ئوپېراتسىيەسىدىن كېيىن ناھايىتى ياخشى، رازى قىلارلىق نەتىجىلەرگە ئېرىشىدۇ. ئېڭەكنى توغرا تەڭشىگەندە، تەبىئىي يۈز شەكلىڭىز ئەسلىگە كېلىدۇ ۋە چىشىڭىز ياكى ئېڭەك مەسىلىلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئەگەر ئوپېراتسىيە قىلدۇرماسلىقنى قارار قىلسىڭىز ياكى كېسەللىك ئەھۋالىڭىز ئېغىر بولمىسا، ئاغرىق ۋە باشقا ئالامەتلەرنى پەسەيتىش ئۇسۇللىرى (مەسىلەن، ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار، يېمەك-ئىچمەكنى ئۆزگەرتىش) توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشسىڭىز بولىدۇ.

ئۆزۈمگە قانداق قارىسام بولىدۇ؟ ئۆيدە نېمە قىلسام بولىدۇ؟

ئەگەر سىز كوندىلار رېزورباتسىيەسى سەۋەبىدىن ئاغرىق ياكى ئېڭەك مەسىلىلىرىگە دۇچ كەلسىڭىز، ئۆيدە بەزى ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئۇسۇللارنى سىناپ بېقىڭ:

• جاغ قىسمىڭىزغا نەم ئىسسىق سۇيۇقلۇق (مەسىلەن، قىزىق لۆڭگە) ياكى مۇز خالتىسى سۈرۈڭ . مۇز خالتىسىنى ھەر قېتىمدا 10 مىنۇتتىن ئارتۇق قويۇپ قويماڭ. ئەگەر بەك سوغۇق ھېس قىلسىڭىز، توختىتىشىڭىز كېرەك. نەم ئىسسىق سۇيۇقلۇقنى ھەر قېتىمدا تەخمىنەن 15 مىنۇت، كۈنىگە تەخمىنەن تۆت قېتىم سۈرۈڭ.
• ئېڭىكىڭىزنى دەم ئېلىڭ . ئېڭىكىڭىز ئاغرىغاندا، يۇمشاق يېمەكلىكلەرنى (گۈرۈچ، ئېزىلگەن كۆكتاتلار، شورپا) يەڭ. گۆشلەرنى يۇمشىغانغا قەدەر ئاستا پىشۇرۇڭ. خام مېۋە-چېۋە ئورنىغا، ئۇلارنى قاينىتىپ، سۈيىنى ئىچىڭ. چاينىغىلى قىيىن گۆشلەر، نانلار (مەسىلەن، قورۇلغان نان) ۋە قاتتىق، چۈچۈك يېمەكلىكلەردىن (مەسىلەن، كرېكېر، توفى) ساقلىنىڭ. سېغىز چاينىماسلىق كېرەك .
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى سىناپ بېقىڭ . ئاسپىرىن قاتارلىق ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى (NSAIDs) دورىخانىلاردا رېتسېپسىز سېتىلىدۇ.ئاسپىرىن، ئىبۇپروفېن (ماركا نامى: Advil®، Motrin®) ۋە ناپروكسېن (ماركا نامى: Aleve®) قاتارلىق رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار باش ئاغرىقى ۋە ئېڭەك ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە باشقا كېسەللىكلەر بولسا (مەسىلەن، ئاشقازان ياللۇغى، بۆرەك كېسىلى)، بۇ دورىلارنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بوتۇلكا/دورىدىكى كۆرسەتمىلەرگە تولۇق ئەمەل قىلىڭ، دوختۇرنىڭ تەستىقىسىز بۇ دورىلارنى ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق ئىچمەڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:

• ئەگەر باش ئاغرىقىڭىز دائىم كۆرۈلسە، ئېغىرلىشىۋاتقان بولسا ياكى كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىپ، ئىشلىيەلمەيدىغان ھالغا چۈشۈپ قالغان بولسا .
• ئەگەر ئېڭىك، بوين ياكى بەل ئاغرىقىڭىز ئېغىرلىشىۋاتقان بولسا .
• ئەگەر چىشىڭىز ئاغرىسا ياكى چىشىڭىز سۇنۇپ/پارتىلاپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز .
• ئەگەر ئېڭىكىڭىز ياكى يۈزىڭىزدىكى ئاغرىق سەۋەبىدىن يېيىش ياكى ئىچىشتە قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز .

بۇ ھېكايىدىن ئۆگەنگەن ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، ئەمدى بۈگۈن بىز نېمە توغرىسىدا سۆزلىگىنىمىزنى (كوندىلار رېزورباتسىيەسى) ياخشى چۈشىنىپ يەتتىڭىز. ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر تۆۋەندىكىچە:

• چىملىق سۆڭەكنىڭ سۈمۈرۈلۈشى دېگەنلىك، چىملىق سۆڭىكىنىڭ بىر قىسمى (بولۇپمۇ ئاستىنقى چىملىق سۆڭەكلىرى) ئاستا-ئاستا ئېرىپ، ئۇپرايدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ يۈز شەكلىنىڭ بۇزۇلۇشى، چىملىق بوغۇم ئاغرىشى ۋە تاماق يېيىشتە قىيىنچىلىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
• بۇ ئەھۋال بولۇپمۇ ياش قىزلار ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ .
• بۇنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن؛ مەسىلەن، بەزى ئىممۇنىتېت سىستېمىسى كېسەللىكلىرى، گورمون ئۆزگىرىشلىرى، ھادىسىلەر قاتارلىقلار. بەزىدە ئېنىق سەۋەب تاپقىلى بولمايدۇ.
• ئەگەر يۈز شەكلىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشى، ئاستىنقى ئېڭەكنىڭ چېكىنىشى، ئېڭەك ئاغرىشى ياكى ئاغزىڭىزنى ئاچقاندا پۈرۈش ئاۋازى چىقىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى ھېس قىلسىڭىز ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ .
• ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق، بۇنىڭ داۋالاش ئۇسۇللىرى بار . بۇ كېسەللىكنى دورا، چىش تۈزەتكۈچ ۋە بەلكىم ئوپېراتسىيە ئارقىلىق داۋالىغىلى بولىدۇ.
• بالدۇر دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش نۇرغۇن ئۇزۇن مۇددەتلىك مەسىلىلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن ئۇيات ياكى قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق. سىز يالغۇز ئەمەس!

ياڭاق سۆڭىكى چۈشۈش، قاپاق سۆڭىكىنىڭ سۈمۈرۈلۈشى، چاق-ئەڭ-ئەڭ بوغۇم، تىمور-ئەڭ-ئەڭ، ياڭاق ئاغرىقى، يۈز ئۆزگىرىشى، چىش چۈشۈرۈش