بەدىنىمىزنىڭ قانداق ياسالغانلىقى ۋە قانداق باغلىنىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ قوللىرىمىز، پۇتلىرىمىز، ئىچكى ئەزالىرىمىز، بۇلارنىڭ ھەممىسى بىر خىل «يېلىم» بىلەن تۇتىشىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بەدىنىمىزنىڭ ھەر بىر قىسمىنى باغلايدىغان ۋە قوللايدىغان توقۇلمىلار تورى بولغان «يېلىم»نى بىز ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا باغلىغۇچى توقۇلما دەپ ئاتايمىز. ئۇ بەدىنىمىزنىڭ ھەممە يېرىدە دېگۈدەك ئۇچرايدۇ. ئۇ خۇددى سېمونت ئۆي سېلىشقا ئىشلىتىلگەنگە ئوخشاش، بەدىنىمىزنى تەشكىل قىلىدىغان ئەڭ ئاساسىي نەرسە.
بۇ تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىغا ئەمەلىيەتتە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
بۇنىڭ قىلغان خىزمىتى كىچىك ئەمەس. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر بەدىنىمىز بىر ماشىنا بولسا، بۇ تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلار ماشىنىنىڭ بارلىق قىسىملىرىنى بىر-بىرىگە باغلاپ تۇرىدىغان ۋە ئۇنىڭ نورمال ئىشلىشىگە ياردەم بېرىدىغان ۋىنت، گايكا، بولت، ماي قاتارلىقلار. بۇلار بۇلارنىڭ ئورۇندىغان ئاساسلىق ۋەزىپىلىرى.
| فۇنكسىيە | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ... (چۈشەندۈرۈش) |
|---|---|
| ئۇلىماق | مۇسكۇللىرىمىزنى سۆڭەكلىرىمىز بىلەن تۇتاشتۇرىدىغان پەيلەردىمۇ مۇشۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ. ئۇلار بولمىسا، قوللىرىمىز ياكى پۇتلىرىمىزنى ھەرىكەتلەندۈرەلمەيتتۇق. |
| ياستۇققا ئوخشاش رول ئويناش (يۇمشاقلاشتۇرۇش) | نېمىشقا يۈگۈرگەندە ياكى سەكرىگەندە تىزلىرىڭىزدىكى سۆڭەكلەر بىر-بىرىگە سوقۇلۇپ كەتمەيدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى سۆڭەكلەر ئارىسىدىكى كېمىرچەك. ماي توقۇلمىلىرى يەنە سوقۇلۇشنى سۈمۈرۈپ، ئىچكى ئەزالارنى قوغدايدۇ. |
| ئېگىلىشچانلىق (ئېگىلىشچانلىق) | بۇ ئېلاستىك تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلما بەدىنىمىزنىڭ خالىغانچە ئېگىلىپ سوزۇلۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭلاشقا يىقىلىپ چۈشسەكمۇ سۆڭەكلىرىمىز ئاسانلىقچە سۇنۇپ كەتمەيدۇ. |
| قوغداش | باش سۆڭىكىمىز مېڭىمىزنى، قوۋۇرغا قەپىسى يۈرىكىمىز ۋە ئۆپكىمىزنى قوغدايدۇ. سۆڭەك يەنە ئاساسلىق تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلما تۈرى. ئۇ يەنە ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرىنىڭ پۈتۈن بەدەنگە يەتكۈزۈلۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. |
| ئايرىش | جىگەر ۋە بۆرەك قاتارلىق ئەزالارنى ئوراپ تۇرىدىغان نېپىز پەردە (كاپسۇل) بۇ ئەزالارنى ئوراپ تۇرىدىغان باشقا توقۇلمىلاردىن ئايرىلىپ، تەرتىپلىك ئورۇنلاشتۇرۇلغان. |
| قوللاش | بىزنىڭ سۆڭىكىمىز بەدىنىمىزنى تىك تۇتۇپ تۇرىدىغان رامكا. بۇ تىرەكنى تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلما بولغان سۆڭەك تەمىنلەيدۇ. |
| تەمىنلەۋاتىدۇ | قان يەنە بىر تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلما. قان ئارقىلىق ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلار بەدەندىكى ھەر بىر ھۈجەيرىگە يەتكۈزۈلىدۇ. |
تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلارنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟
بەدىنىمىزدە تۆت خىل ئاساسلىق توقۇلما بار. ئۇلار ئېپىتېلىي، نېرۋا توقۇلمىسى، مۇسكۇل توقۇلمىسى ۋە بىز سۆزلەۋاتقان بۇ تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلما. بەدىنىمىزدىكى ھەر بىر ئەزا ۋە ھەر بىر سىستېما بۇ خىل توقۇلمىلارنىڭ بىر ياكى بىر نەچچىسىدىن تەركىب تاپقان.
تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلمىلارنىمۇ ئىككى ئاساسلىق قىسىمغا بۆلۈشكە بولىدۇ.
1. تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلارنىڭ ئۆزگىچىلىكى
بۇنىڭ يەنە ئىككى قىسمى بار.
- ئارېئولار/بوش تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلار: بۇلار بەدىنىمىزنىڭ يۇمشاق، ئېلاستىك، ماتراسقا ئوخشاش قىسىملىرى. ئۇلار ئەزالار ئارىسىدىكى بوشلۇقلارنى تولدۇرىدۇ ۋە ئۇلارنى قوغدايدۇ. بۇ خۇددى بىز ئوراپ قويغاندا نازۇك نەرسىلەرنى ئوراپ قويىدىغان كۆپۈكچە ئورالمىسىغا ئوخشايدۇ.
- زىچ تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلار: بۇلار بەدىنىمىزنى قوللايدىغان ۋە قوغدايدىغان كۈچلۈك، ئېلاستىكىلىق بولمىغان توقۇلمىلار. مەسىلەن، تېرە، پەي ، باغلام ۋە كۆزنىڭ ئاق قىسمى قاتارلىقلار.
2. ئالاھىدە تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلار
بۇنىڭ ئۆزىگە خاس رولى بار. ئەمما بۇنىڭ يەنە بىرىكتۈرگۈچى توقۇلما ئىكەنلىكىنى بىلسىڭىز ھەيران قالىسىز.
- ماي توقۇلمىسى: شۇنداق، بەدىنىمىزدىكى ماي/ مايمۇ بىرىكتۈرگۈچ توقۇلما.
- سۆڭەكلەر: بەدەننىڭ رامكىسىنى تەمىنلەيدىغان سۆڭەكلەر.
- كېمىرچەك : بوغۇم، بۇرۇن ۋە قۇلاقنىڭ يۇمشاق قىسىملىرى.
- سۇيۇقلۇق تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلمىلار: بۇنىڭ ئىچىگە قان ۋە لىمفا كىرىدۇ. شۇنداق، قانمۇ تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلما! ئۇ بەدەننىڭ دېگۈدەك ھەممە قىسمىنى تۇتاشتۇرغاچقا بۇ نامنى ئالغان.
- تور شەكىللىك تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلار: مەسىلەن، سۆڭەك يىلىمى ۋە لىمفا سىستېمىمىزنىڭ بەزى قىسىملىرى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بەدىنىڭىزدىكى ھەممە نەرسە، سۆڭەك پارچىسىدىن تارتىپ بىر تامچە قانغىچە، بۇ چوڭ تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلما ئائىلىسىگە تەۋە.
بۇ تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەر قايسىلار؟
بۇ توقۇلمىلار پۈتۈن بەدەندە بولغاچقا، ئۇلارغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ دائىرىسىمۇ ناھايىتى كەڭ. بەزى كېسەللىكلەر پۈتۈن سىستېمىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ، يەنە بەزىلىرى پەقەت مەلۇم بىر خىل توقۇلمىغا تەسىر قىلىدۇ. بىر قانچە مىسالغا قاراپ باقايلى.
سۆڭەككە مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر
- سۆڭەك يارىلىرى
- سۇنۇقلار
- سۆڭەكنىڭ نېپىزلىشىشى ( ئوستېئوپوروز )
- پاگېت سۆڭەك كېسىلى
- D ۋىتامىنى يېتىشمەسلىكتىن كېلىپ چىققان راخىت كېسىلى
قان بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر
- قان ئازلىق
- قان ئۇيۇش قالايمىقانلىشىشلىرى
- لېيكېمىيە (قان راكى)
كېمىرچەك بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر
- ئوستېئوئارتىرىت
- ئۆزلۈكىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئارتىرىت كېسەللىكلىرى. مەسىلەن، رېۋماتوئىدلىق ئارتىرىت ، قىزىل داغ ۋە پسورىئاتىك ئارتىرىت قاتارلىقلار .
- پوداگرا
- ئومۇرتقا دىسكىسى كېسىلى
پەي ۋە پەي كېسەللىكلىرى
- مارفان سىندرومى ياكى ئېھلېرس-دانلوس سىندرومى قاتارلىق تۇغما كەمتۈكلۈكلەر بوغۇملارنىڭ ھەددىدىن زىيادە يۇمشاق بولۇپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- سۆڭەكنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە كۆز يېشى
- ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرى، مەسىلەن ، تېندىنىت .
تېرە بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر
تېرىمىز يەنە ئاساسلىق بىرىكتۈرگۈچى توقۇلما، شۇڭا نۇرغۇن تېرە كېسەللىكلىرى بۇ تۈرگە كىرىدۇ.
- ھۈسۈن
- تېرە راكىنىڭ تۈرلىرى -بازال ھۈجەيرە راكى، ياپىلاق ھۈجەيرە راكى ياكى مېلانوما
- تېرە يۇقۇملىنىشلىرى - سېللۇلىت
- ئېكزېما، پسورىئاز
- تېرە يارىلىرى، چىزىلىشلار، كۆيۈكلەر.
تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلمىلاردا مەسىلە بارلىقىنى كۆرسىتىدىغان ئالامەتلەر نېمە؟
بەزى تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلما كېسەللىكلىرى بەدىنىمىزنىڭ ھەرىكەتلىنىشى ۋە كۆرۈنۈشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇنىڭ مىسالى بوغۇملارنىڭ ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتلىنىشى سىندرومى. بەزى كېسەللىكلەر بوي ئېگىزلىكىگە ياكى سۆڭەكنىڭ كۆرۈنۈشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇنىڭ ياخشى مىسالى، تەتقىقاتچىلارنىڭ سابىق ئامېرىكا پرېزىدېنتى ئابراھام لىنكولىننىڭ مارفان سىندرومىغا گىرىپتار بولغانلىقىدىن گۇمانلىنىشىدۇر. بۇ ئۇنىڭ سۈرەتلىرى ۋە يازما بايانلىرىغا ئاساسلانغان.
قانداقلا بولمىسۇن، بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى زور دەرىجىدە پەرقلىنىدۇ. تۆۋەندە بىر قىسىم ئورتاق ئالامەتلەر كۆرسىتىلدى:
- قاناش
- ئاسانلا كۆكىرىپ كېتىش
- چارچاش
- ئاغرىق
- بوغۇم ۋە قول-پۇتلارنىڭ ھەرىكەت دائىرىسىنىڭ چەكلىك بولۇشى
- تېرە ئاستىدىكى تۆشۈكلەر
- تېرە ئۆزگىرىشلىرى (رەڭگى ئۆزگىرىش، تۈكۈرۈكلەر )
- شىشىش
ئېسىڭىزدە بولسۇن، نۇرغۇن خىل تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلار ۋە ئۇلارغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەر بار. شۇڭا، ئالامەتلەر ناھايىتى كۆپ خىل بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە بۇنداق ئىشلارغا ئازراق گۇمان بولسا، ئەڭ ياخشىسى دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش .
بۇنداق ئەھۋاللارنى بايقاش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ؟
دوختۇرلار تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ھەر خىل تەكشۈرۈشلەرنى ئىشلىتىدۇ.
| سىناق تىپى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| رەسىم سىنىقى | رېنتىگېن نۇرى ۋە كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە تەكشۈرۈشى سۆڭەك مەسىلىلىرىنى بايقاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. MRI ۋە ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى قاتارلىق تەكشۈرۈشلەر يۇمشاق توقۇلمىلار مەسىلىلىرىنى (مەسىلەن، پەي، باغلام) بايقاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. |
| تەجرىبىخانا سىناقلىرى | قان ۋە سۈيدۈك تەكشۈرۈشلىرى تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلما كېسەللىكلىرىنىڭ ئالامەتلىرىنى بايقىيالايدۇ. ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك تەكشۈرۈشلەر ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرىنى بايقىيالايدۇ. گېن تەكشۈرۈشى ئىرسىي كېسەللىكلەرنى بايقىيالايدۇ. |
| فىزىكىلىق تەكشۈرۈش | دوختۇرىڭىز بەدىنىڭىزنى تەكشۈرۈپ، سىز كۆرەلەيدىغان ياكى ھېس قىلالايدىغان ھەر قانداق ئۆزگىرىشلەرنى تەكشۈرىدۇ. ئۇلار بوغۇملىرىڭىزنىڭ يۇمشاقلىقى ۋە تېرىڭىزنىڭ ئەھۋالى قاتارلىق نەرسىلەرنى تەكشۈرىدۇ. |
مۇمكىن بولغان داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
بۇنى ئېنىق دېيىش تەس. داۋالاش نۇرغۇن ئامىللارغا باغلىق، بۇنىڭ ئىچىدە كېسەللىكىڭىزنىڭ ئېنىق ئەھۋالى، ئېغىرلىق دەرىجىسى، يېشىڭىز ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز بار. شۇڭا، دوختۇرىڭىز سىزگە ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم. توردا ئىزدەپ ئۆزىنى داۋالاش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
قانداق قىلىپ بىرىكتۈرگۈچى توقۇلمىلىرىمىزنىڭ ساغلام بولۇشىنى ساقلايمىز؟
تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلمىلار ئۈچۈن ئالاھىدە بىرەر ئىش قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ يەردە مۇھىم بولغىنى پۈتۈن بەدىنىمىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە قىلىشىمىزدۇر.
- يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ: بۇ ئادەتتە بەدەن تەكشۈرۈشى ۋە بىر قىسىم ئاساسىي قان تەكشۈرۈشلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ، بەزى كېسەللىكلەرنى ئالامەتلەر كۆرۈلۈشتىن بۇرۇن بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ: بەدەن ئېغىرلىقىڭىز ئاشقانسېرى، بوغۇملىرىمىزغا، بولۇپمۇ تىز ۋە يانپاش بوغۇملىرىمىزغا تېخىمۇ كۆپ بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. ئېغىرلىقىڭىزنى كونترول قىلىش بۇ بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئوزۇقلۇققا باي، تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق بىلەن ئوزۇقلىنىڭ: يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ھەر خىل كۆكتات، مېۋە-چېۋە ۋە پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەرنى قوشۇڭ. ياخشى ئوزۇقلىنىش ساغلام تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلمىلارنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئۆزىڭىزنى يارىلىنىشتىن ساقلاڭ: بىخەتەرلىك ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىش مۇھىم. ماشىنا ھەيدەۋاتقاندا بىخەتەرلىك بەلبېغى، ۋېلىسپىت مىنگەندە قالپاق تاقىڭ. بۇ خىل ئاددىي ئىشلار تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلىرىڭىزنىڭ ئېغىر يارىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئاخىرىدا، تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلار ھەقىقەتەن بەدىنىمىزنى بىر يەرگە جەم قىلىپ تۇرىدۇ. ئۇ بىزنىڭ ھاياتىمىزغا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن مۇھىم ۋەزىپىلەرگە مەسئۇل. ئەمما بىز ئادەتتە پەقەت كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندىلا بۇ ھەقتە ئويلىنىمىز. شۇڭا، سىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش بەدىنىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى بىلەن ياشاش ۋە ئەگەر ئەندىشىڭىز بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراشتۇر.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلما بەدىنىمىزنىڭ ھەممە يېرىدە دېگۈدەك ئۇچرايدىغان، بەدەننى تۇتاشتۇرىدىغان ۋە قوللايدىغان مۇھىم توقۇلما تۈرى.
- سىز ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما قان، سۆڭەك، كېمىرچەك ۋە ماي توقۇلمىلىرىمۇ تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلارنىڭ بىر تۈرى.
- بۇ توقۇلمىلارغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى ناھايىتى كۆپ خىل بولىدۇ، شۇڭا بەدىنىڭىزدىكى ھەر قانداق ئادەتتىن تاشقىرى ئاغرىق، شىش ياكى باشقا ئۆزگىرىشلەرنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.
- ئەگەر سالامەتلىك مەسىلىسىدىن گۇمانلانسىڭىز، ھەمىشە كەسپىي دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ، ئۆزىڭىز دىئاگنوز قويماڭ ياكى داۋالىماڭ.
- ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاش (ياخشى يېمەك-ئىچمەك، ھەرىكەت، ساغلام ئېغىرلىق) پۈتۈن بەدىنىڭىزنىڭ، شۇ جۈملىدىن تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلمىلىرىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ