قوۋۇقىڭىزنىڭ مىقدارى تۆۋەنلەۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ كېلىڭ، سىستوسېل ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

بەزىدە تولۇپ كېتىش، ئېغىرلىشىش ياكى قىنىڭىزدىن بىر نەرسە چىقىپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ ياكى دائىم سىيىشىڭىز كېرەك، ئەمما ھېچ نەرسە چىقىپ كەتمەيدىغاندەك ھېس قىلامسىز؟ بۇلار پەقەت تاسادىپىي ئىشلار ئەمەس. سىزدە يەنە سىستوسېل دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ، بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي ۋە ئاددىي سۆزلەيمىز.

سىستوسېل دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىستوسېل قوۋۇقنىڭ ئورنىدىن قىنغا چىقىپ تۇرۇشى . ئويلاپ بېقىڭ، ئەزالىرىمىز مۇسكۇل ۋە پەيلەر ئارقىلىق ئورنىدا تۇرىدۇ. ئۇلار رېزىنكىغا ئوخشاش سوزۇلۇپ، قىسقىرايدۇ. شۇڭا، ئەگەر قوۋۇقنىڭ ئەتراپىدىكى بۇ مۇسكۇل ۋە پەيلەر ئاجىزلىشىپ ياكى سوزۇلۇپ كەتسە، قوۋۇق ئادەتتىكى ئورنىدا تۇرالمايدۇ. بۇ چاغدا قوۋۇق تۆۋەنگە سىيرىلىشقا باشلايدۇ، يەنى قىنغا كىرىدۇ. بۇنى بىز سىستوسېل دەپ ئاتايمىز. بۇ چانا ئەزالىرىنىڭ چۈشۈپ كېتىشىنىڭ چوڭراق تۈرىگە تەۋە بولغان بىر خىل كېسەللىك. بەزى كىشىلەر بۇنى «قوۋۇق چۈشۈپ كېتىۋاتىدۇ» ياكى «قوۋۇق چىرىغىغا ئوخشايدۇ» دەپمۇ ئاتايدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئوخشاش مەنىنى بىلدۈرىدۇ.

سىستوسېلېنىڭ تۈرلىرى بارمۇ؟ ئۇلار نېمە؟

شۇنداق، سىستوسېلنىڭ ئۈچ خىل ئاساسلىق تۈرى بار، بۇ سىستوسېلنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىگە، يەنى ئۇنىڭ قوۋۇقنىڭ ئىچىگە قانچىلىك چۈشكەنلىكىگە باغلىق. دوختۇرلار بۇنى «دەرىجىلىك» دەپ ئاتايدۇ.

• 1-دەرىجە - يېنىك: بۇ ئەڭ يېنىك باسقۇچ . بۇ يەردە، قوۋۇق پەقەت قىنغا ئازراق چۈشىدۇ. بۇنى سىزمۇ بايقىماسلىقىڭىز مۇمكىن.
• 2-دەرىجە - ئوتتۇراھال: بۇ ئوتتۇراھال باسقۇچ . بۇ يەردە، قوۋۇق قىننىڭ تۆشۈكىگىچە چۈشۈپ، ھەتتا ئازراق چىقىپ تۇرۇشى مۇمكىن.
• 3-دەرىجە - ئېغىر: بۇ ئەڭ ئېغىر باسقۇچ . بۇ يەردە، قوۋۇقنىڭ قىن تۆشۈكىدىن پۈتۈنلەي چىقىپ تۇرغانلىقىنى كۆرگىلى بولىدۇ.

بۇ باسقۇچ كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ خاراكتېرى ۋە داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەيدۇ.

بۇ ئەھۋال قانچىلىك جىددىي بولۇشى مۇمكىن؟

بۇ ھەقىقەتەن سىزنىڭ سىستوسېلىڭىزنىڭ دەرىجىسىگە باغلىق. مەسىلەن، ئەگەر ئۇ 1-دەرىجىلىك كىچىك سىستوسېل بولسا، سىز پەقەت ئازراق بىئاراملىق ياكى ئېغىرلىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ياكى كۈلگەندە ياكى يۆتەلگەندە ئازراق سۈيدۈك ئېقىشى مۇمكىن (بۇ سۈيدۈك تۇتالماسلىق دەپ ئاتىلىدۇ). ئەمما ئەگەر ئۇ 3-دەرىجىلىك سىستوسېل بولسا،ئەگەر بۇ سۈيدۈك چۈشۈش قاتارلىق ئېغىر كېسەللىك بولسا، بۇ ئەندىشە قىلىشقا ئەرزىيدۇ. چۈنكى، سۈيدۈك قوۋۇقى بەك تۆۋەن بولغاندا، سىز نورمال سۈيدۈك چىقىرالمايسىز. سۈيدۈك قوۋۇقى تولۇق بوشىماسلىقى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىش (UTI) غا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. بەزىدە، بۇ كېسەللىك داۋاملاشسا، ھەتتا بۆرەككە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا، ئەگەر سىزدە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

سىستوسېلې دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك كۆپ ئۇچرايدىغانمۇ؟

ھەئە، راست. سىستوسېل نۇرغۇن ئاياللارغا تەسىر قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك. تېببىي مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، ئاياللارنىڭ تەخمىنەن %50 ى ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە سىستوسېلنىڭ ھەر خىل شەكلىگە دۇچ كېلىدۇ. بۇ سىزنىڭ يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ خىل كېسەللىككە دۇچ كېلىدۇ.

سىزدە يەنە كىستوسېل بارمۇ؟ ئالامەتلىرى قانداق؟

ئەمدى سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى كۆرۈپ باقايلى. ھەممە ئادەمنىڭ ئالامەتلىرى ئوخشاش ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئورتاق ئالامەتلەر بار:

• قىن تۆشۈكىدىن چىقىپ تۇرغان بىر نەرسىنى ھېس قىلىش ياكى كۆرۈش . بەزى كىشىلەر «توپقا ئوخشاش بىر نەرسە چاپلىشىپ قالغان» دەيدۇ.
• چانا رايونىدا تولۇش، ئېغىرلىق ياكى ئاغرىق تۇيغۇسى. بۇ ھېسسىيات تۇرغاندا، نەرسە كۆتۈرگەندە ياكى يۆتەلگەندە تېخىمۇ كۈچىيىشى مۇمكىن. بۇ خىل راھەتسىزلىك كۈندۈزى ۋە كەچتە كۈچىيىشى مۇمكىن.
• ئادەتتىكىدىن كۆپ قېتىم سىيىشكە توغرا كېلىدۇ.
• سىيگەندە قوۋۇقنىڭ تولۇق بوشىمىغانلىقىنى ھېس قىلىش. بىر مەزگىلدىن كېيىن يەنە سىيىشىڭىز كېرەكلىكىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى (STI) نىڭ كۆپ قېتىم يۈز بېرىشى.
• تامپون ياكى ھەيز قاچىسى قاتارلىق ھەيز بۇيۇملىرىنى قىنغا كىرگۈزۈشتە قىينىلىش.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، تەكشۈرتۈش.

نېمىشقا بۇنداق بولۇۋاتىدۇ؟ سەۋەبلىرى نېمە؟

ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، سىستوسېل قوۋۇقنى ئورنىدا تۇتۇپ تۇرىدىغان مۇسكۇل ۋە پەيلەرنىڭ ئاجىزلىشىشى ياكى سوزۇلۇشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ مۇسكۇللارنىڭ ئاجىزلىشىشىنىڭ بىر قاتار سەۋەبلىرى بار.

• قىن ئارقىلىق تۇغۇش : نورمال تۇغۇت جەريانىدا، چانا بوشلۇقى مۇسكۇللىرىغا زور بېسىم ۋە سوزۇلۇش بولىدۇ. بۇ تەسىر بوۋاقنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ۋە تۇغۇت ۋاقتى قاتارلىق ئامىللارغا ئەگىشىپ كۈچىيىشى مۇمكىن. بۇ خەۋپ قىن ئارقىلىق كۆپ بالا تۇغقانلاردا تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.
• ئائىلە تارىخى: ئەگەر ئاناڭىز، سىڭلىڭىز ياكى جىيەنىڭىز قاتارلىق يېقىن ئايال تۇغقىنىڭىزدا سىستوسېل كېسىلى بولسا، سىزدىمۇ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى بولۇشى مۇمكىن.
• سېمىزلىك :بۇ خەۋپ ئېغىرلىقتىكى كىشىلەردە يۇقىرى بولىدۇ (دوختۇرلار بۇنى بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى (BMI) 30 دىن يۇقىرى دەپ ئېنىقلايدۇ). چۈنكى ئارتۇقچە ئېغىرلىق چانا مۇسكۇللىرىغا ئۈزلۈكسىز بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ.
• بالىياتقۇنى ئېلىۋېتىش : بەزى ئاياللار بالىياتقۇنى ئېلىۋېتىش ئوپېراتسىيەسىدىن كېيىن بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى بالىياتقۇ يەنە چاناق ئەزالىرىنى تىرەپ تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
• ئېستروگېننىڭ تۆۋەنلىشى : ئېستروگېن ئاياللار گورمونى. ئۇ قىن ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنىڭ كۈچلۈك بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بولۇپمۇ مېنوپاۋزا باشلانغاندىن كېيىن، بەدەندىكى ئېستروگېن سەۋىيىسى تۆۋەنلەيدۇ. بۇ يەنە مۇسكۇللارنىڭ ئاجىزلىشىشى ۋە كىستوسېلنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ سەۋەبلىرىنىڭ بىرى.
• دائىم ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈش ياكى ئېغىر خىزمەت قىلىش.
• ئۇزۇن مۇددەتلىك يۆتەل (مەسىلەن، ئاستما، برونخىت قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن).
• ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئىچ قېتىش ۋە ھاجەتخانىغا بارغاندا كۈچسىزلىنىش.

بۇ ئەھۋالنىڭ تەسىرىگە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغانلار كىملەر؟

قىنىغا گىرىپتار بولغان ھەر قانداق ياشتىكى ھەر قانداق ئادەمدە كىستوسېل پەيدا بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.

• ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ: ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، چانا مۇسكۇللىرى تەبىئىي ھالدا ئاجىزلىشىپ، خەۋپ ئاشىدۇ.
• قىن ئارقىلىق تۇغىدىغانلار ئۈچۈن.
• چانا ياكى بەچچىدانغا ئوپېراتسىيە قىلىنغانلار (مەسىلەن، بالىياتقۇنى ئېلىۋېتىش).
• سېمىز كىشىلەر ئۈچۈن.
• ئائىلىسىدە بۇ خىل ئەھۋالغا گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن.

سىستوسېلېنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

سىستوسېل ئادەتتە ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزمەيدۇ، ئەمما داۋالانمىسا، بەزى ئاسارەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.

• سىيىش توسۇلۇش: قوۋۇقنىڭ تۆۋەنلىشى سۈيدۈك يولىنىڭ قىسىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، شۇڭا سىيگەندە قوۋۇقنى تولۇق بوشىتالمايسىز.
• بۆرەك زەخمىلىنىشى: سۈيدۈك قوۋۇقتا قالغان بولسا، سۈيدۈكنىڭ ئارقىغا ئېقىشىغا سەۋەب بولۇپ (سۈيدۈك يولى ئارقىلىق)، بۆرەككە بېسىم ئېلىپ كېلىپ، ئاخىرىدا بۆرەككە زىيان يەتكۈزىدۇ. بۇ ئېغىر كېسەللىك.
• سۈيدۈك يولىنىڭ دائىم يۇقۇملىنىشى.

شۇڭلاشقا بىز، ئەگەر سىزدە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، قورقماڭ ياكى ئۇياتماڭ، بەلكى دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ، دەيمىز.

دوختۇرلار بۇنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

سىزدە كىستوسېل بار-يوقلۇقىنى پەقەت دوختۇرلا ئېنىق ئېيتالايدۇ. ئادەتتە، گىنېكولوگ ياكى ئۇرولوگىيە دوختۇرى بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويىدۇ. دوختۇر سىزدىن ئالامەتلىرىڭىز ۋە كېسەللىك تارىخىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. ئاندىن ئۇلار فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش جەريانىدا، ئۇلار سىزنىڭ قىنىڭىزنى تەكشۈرۈپ، قوۋۇقىڭىزنىڭ چۈشۈپ قالغان-قالمىغانلىقىنى ۋە قانچىلىك يىراققا چۈشكەنلىكىنى كۆرىدۇ. سىزدىن يۆتەل ياكى ئازراق سىيىش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن، بۇنىڭ قانچىلىك يىراققا چۈشۈپ قالغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن. بەزىدە، كېسەللىكنى تېخىمۇ ئېنىقلاشتۇرۇش ئۈچۈن تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ:

• سۈيدۈك يولى تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈش سىيدىكنىڭ سۈيدۈكنى تۇتۇش ۋە قويۇپ بېرىش ئىقتىدارىنى سىنايدۇ.
• سىستوسكوپىيە: بۇنىڭدا، كامېرا ئورنىتىلغان ئۇزۇن، ئىنچىكە، قەلەمگە ئوخشاش نەيچە (سىستوسكوپ) سۈيدۈك يولى ئارقىلىق قوۋۇققا كىرگۈزۈلىدۇ. بۇ ئارقىلىق سۈيدۈك يولى ۋە قوۋۇق ئىچىدىكى نورمالسىزلىقلار، توسۇلۇشلار، ئۆسمىلەر ياكى تاشلارنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرگىلى بولىدۇ.

بۇنى ئۆزىڭىز تەكشۈرۈپ باقسىڭىز بولامدۇ؟

پەقەت دوختۇرلا توغرا دىئاگنوز قويالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئاياللار قىنىدىن بىر نەرسىنى كىرگۈزۈپ قويغاندەك ھېس قىلىدۇ. ئەگەر سىزدە سىستوسېل ئالامەتلىرى بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۆزىڭىزگە دىئاگنوز قويماڭ.

سىستوسېل قانداق داۋالىنىدۇ؟

داۋالاش ئۇسۇلى سىستوسېلنىڭ ئېغىرلىقىغا باغلىق. يېنىك (1-دەرىجىلىك) سىستوسېل: ئەگەر سىزدە ھېچقانداق كۆرۈنەرلىك بىئاراملىق بولمىسا، سىزگە ئالاھىدە داۋالاشنىڭ ھاجىتى يوق بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ۋە كۈچ سەرپ قىلىش قاتارلىق ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىش كېرەك، چۈنكى بۇلار ئەھۋالنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. باشقا يېنىك داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ. بۇ ھەقتە دوختۇر بىلەن سۆزلىشىپ مەسلىھەت ئېلىڭ.
• ئېستروگېن ئورنىنى ئالماشتۇرۇش داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ، بولۇپمۇ مېنوپاۋزادىن كېيىن ئېستروگېن سەۋىيىسى تۆۋەن بولغانلار ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. ئۇنى قايماق ياكى دورا شەكلىدە بېرىشكە بولىدۇ.
• كېگېل مەشىقى: بۇ ناھايىتى مۇھىم ئىش. بۇ مەشىقلەر چانا ئاستى مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىدۇ. يەنى، سۈيدۈك يولى، قىن ۋە ئانانس ئەتراپىدىكى مۇسكۇللار. بۇ مۇسكۇللار كۈچلۈك بولغاندا، قوۋۇقنىڭ چۈشۈپ كېتىشىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ مەشىقلەرنى توغرا قىلىش ئۇسۇلىنى دوختۇرىڭىز ياكى فىزىئوتېراپېۋىتىڭىزدىن سوراڭ.
• پېسسارىي ئۈسكۈنىسى:بۇ رېزىنكا ياكى سىلىكوندىن ياسالغان ئۈزۈك شەكىللىك ئۈسكۈنە. ئۇ قىنغا كىرگۈزۈلۈپ، قوۋۇقنى يۇقىرىغا ئىتتىرىشكە ۋە ئورنىدا تۇتۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ۋاقىتلىق چارە. بەزى كىشىلەر ئوپېراتسىيە قىلدۇرالمىسا ياكى خالىمىسا بۇنى ئىشلەتسە بولىدۇ.

ئوتتۇراھال ياكى ئېغىر (2 ياكى 3-دەرىجىلىك) سىستوسېل: ئەگەر يۇقىرىقى داۋالاش ئۇسۇللىرى ياردەم بەرمىسە، ئوپېراتسىيە قىلىش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كەلسە قانداق قىلىمىز؟

ئېغىر سىيستوسېلنىڭ ئاساسلىق ئوپېراتسىيەسى ئالدى كولپوررافىيە دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ جەرياندا، دوختۇر چۈشۈپ كەتكەن قوۋۇقنى قايتىدىن ئورنىغا ئېلىپ كېلىپ، ئۇنى ئورنىدا تۇتۇپ تۇرىدىغان ۋاجىنانىڭ ئالدى تېمىدىكى مۇسكۇللارنى چىڭىتىدۇ. بەزىدە، ئاجىزلاشقان توقۇلمىلارنى كۈچەيتىش ئۈچۈن ئالاھىدە تور ئىشلىتىشكە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ تورنى ئىشلىتىش توغرىسىدا ھەر خىل قاراشلار بار، شۇڭا قارار چىقىرىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. سىيستوسېل ئوپېراتسىيەسى ئادەتتە چوڭ ئوپېراتسىيە ئەمەس. بۇ كۆپىنچە ئەھۋالدا شۇ كۈنى ئۆيگە قايتىشقا يول قويىدىغان ئوپېراتسىيە. تولۇق ساقىيىش ئۈچۈن بىر قانچە ئاي ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئەمدى جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشنى خالىمىسىڭىز، چۈشۈپ كېتىشنى تاقىۋېتىدىغان، قىسقارتىدىغان ۋە توختىتىدىغان باشقا ئوپېراتسىيە ئۇسۇللىرى بار. ئەگەر پەقەت قوۋۇقلا ئەمەس، بەلكى بالىياتقۇ، ۋاجىنانىڭ ئۈستۈنكى قىسمى (بالايىتى ئېلىۋېتىلگەنلەر ئۈچۈن بۇ ئۇچى دەپ ئاتىلىدۇ) ياكى تۈز ئۈچەيمۇ چۈشۈپ كەتسە، دوختۇر سىزگە باشقا ئوپېراتسىيەلەر توغرىسىدا چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.

داۋالىنىشتىن كېيىن قانچىلىك تېز ياخشىلىنىپ كېتىمەن؟

ئەگەر سىزدە جىددىي سىستوسېل بولسا ۋە ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كەلسە، ئوپېراتسىيەدىن كېيىنلا ئازراق يېنىكلىك ھېس قىلىشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، تولۇق ساقىيىپ، نورمال تۇرمۇشقا قايتىش ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتىدىن بىر قانچە ئايغىچە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئېنىق ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

بۇ ئەھۋالنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئۇسۇللىرى بارمۇ؟

ئائىلە تارىخى ياكى قېرىلىق قاتارلىق بىز كونترول قىلالمايدىغان بەزى خەۋپ ئامىللىرى. قانداقلا بولمىسۇن، بىز كونترول قىلالايدىغان نەرسىلەر بار. ئۇلار بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش خەۋپىنى ئازايتالايدۇ.

• ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ. بۇ ھەقتە مەسلىھەت ئېلىش ئۈچۈن دوختۇر ياكى ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
• ئىچ قېتىشتىن ساقلىنىڭ. تالا ماددىسىغا مول يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ (كۆكتات، مېۋە، پۇرچاق، دانلىق زىرائەتلەر). كۈن بويى كۆپ سۇ ئىچىڭ. دائىم چېنىقىڭ. بۇلار ئىچ قېتىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئاندىن ھاجەتخانىغا بارغاندا جىددىيلىشىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.
• ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرگەندە چانا مۇسكۇللىرىڭىزنى قوغداڭ. ئېغىر نەرسىلەرنى يالغۇز كۆتۈرمەڭ. ئەگەر ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرسىڭىز، توغرا ھەرىكەت ھالىتىنى ئىشلىتىڭ: تىز ۋە بەللىرىڭىزنى ئېگىڭ، بېلىڭىزنى تۈز تۇتۇڭ ۋە نەرسىنى ئېلىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى تۆۋەن تۇتۇڭ. نەرسىنى كۆتۈرگەندە بۇرۇلۇپ كەتمەڭ.
• كېگېل مەشىقلىرىنى دائىم قىلىڭ. بۇ مەشىقلەرنى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قىلىشقا باشلىغان ياخشى. تۇغۇتتىن كېيىنمۇ بۇ مەشىقلەرنى داۋاملاشتۇرۇش مۇھىم.
• ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، توختىتىڭ.تاماكا چېكىشتىن كېلىپ چىققان ئۇزۇن مۇددەتلىك يۆتەل چانا مۇسكۇللىرىغا بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ.

ئەگەر سىزدە سىستوسېل بولسا نېمىلەرگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك؟

ئەگەر دوختۇر سىزگە سىستوسېل كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى ئېيتسا، ئەنسىرىمەڭ. ئۇنى داۋالىغىلى بولىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلىش ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزدە زۆرۈر ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىش.

مەن قىلماسلىقىم كېرەك بولغان ئىشلار نېمە؟

ئەگەر سىزدە سىستوسېل بولسا، تۆۋەندىكى ئىشلاردىن يىراق تۇرغان ياخشى:

• ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ۋە چانا مۇسكۇللىرىغا بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان ھەر قانداق ھەرىكەت. مەسىلەن، ئېغىر مەشىق، قورساققا بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان خىزمەت.
• ئۇزۇن مۇددەتلىك يۆتەلنى سەل قارىماڭ. ئەگەر سىزدە برونخىت قاتارلىق داۋاملىق يۆتەل بولسا، ئۇنى توغرا داۋالىتىڭ. يۆتەل چانا مۇسكۇللىرىغا ئۈزلۈكسىز بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ.
• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ ياكى چېكىشنى تاشلاڭ.
• ئىچ قېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان جايدا ئولتۇرماڭ. ھاجەتخانىغا بارغاندا كۈچىڭىزنى ئاشۇرماڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە سىستوسېلنىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، بولۇپمۇ ئۇلار كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىز ۋە خىزمىتىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىۋاتقان بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. خىجىل بولماڭ ياكى ئىككىلىنىپ قالماڭ.

قاچان جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىشىڭىز كېرەك؟

ئەگەر سىزدە سىستوسېلنىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ۋە سىز ھېچقانداق سىيەلمىسىڭىز ، يەنى سىيدىڭىز توسۇلۇپ قالسا، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. بۇنى كېچىكتۈرمەسلىكىڭىز كېرەك.

دوختۇردىن سوراشقا تېگىشلىك مۇھىم سوئاللار نېمە؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، سوئاللىرىڭىزنى سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. تۆۋەندىكى سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• «دوختۇر، مەندە سىستوسېل بارلىقىنى قانداق ئېنىق بىلەلەيمەن؟»
• «ئەگەر مەندە سىستوسېل بولمىسا، باشقا كېسەللىكلەر بۇ ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟»
• «دوختۇر ماڭا قانداق داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىدۇ؟»
• «بۇ كېسەللىكنى ئوپېراتسىيە قىلمايلا كونترول قىلالايمەنمۇ؟»
• «داۋالىنىشتىن كېيىن بۇ كېسەللىك يەنە پەيدا بولۇشى مۇمكىنمۇ؟»
• «قانداق پائالىيەتلەر ۋە ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىشىم ياكى قىلماسلىقىم كېرەك؟»
• «ئەگەر مەندە سىستوسېل بولسا، جىنسىي مۇناسىۋەت قىلسام بولامدۇ؟ بۇ قانداق مەسىلە پەيدا قىلامدۇ؟»
• «مەن گىنېكولوگ ياكى ئۇرولوگىيە دوختۇرىغا كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟»

بۇ خىل سوئاللارنى سوراپ، ئەھۋالىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ناھايىتى مۇھىم.

«قوۋۇقنىڭ چۈشۈپ كېتىشى» بىلەن «سىستوسېل» ئوخشاش نەرسەمۇ؟

ياق، بۇلار ئوخشاش بىر كېسەللىكنىڭ ئىككى ئاتىلىشى. «پوخنىڭ چۈشۈپ كېتىشى» پەقەت سىستوسېلېنىڭ يەنە بىر ئاتىلىشى. شۇڭا بۇنىڭغا ئارىلىشىپ قالماڭ.

ئاخىرىدا، ئۆيگە ئېلىپ كېتىش خەۋىرى

سىستوسېل ئادەتتە ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ سىزنى خىجىل قىلىش، راھەتسىزلىك ۋە بېسىمغا ئۇچرىتىدۇ. بۇنىڭ سىزنىڭ بەختلىك ۋە راھەت تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىشىغا يول قويماڭ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز يالغۇز ئەمەس. بۇ كېسەللىكنى داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. ئەگەر سىزدە سىستوسېل ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ۋە ئۇلار سىزنىڭ ھاياتىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولسا، ئىككىلەنمەي دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇ سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز ۋە كېسەللىك تارىخىڭىزنى تەكشۈرۈپ، سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ چوقۇم سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشىڭىزغا ۋە تۇرمۇش سۈپىتىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

بەدىنىڭىزگە دىققەت قىلىڭ. چۈنكى سالامەتلىك ئەڭ چوڭ بايلىق!