سىزدىمۇ ئەتىگەندە قان شېكىرى يۇقىرى بولامدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى «تاڭ ئاتقاندا يۈز بەرگەن ھادىسە» بولۇشى مۇمكىن!

ئەگەر سىزدە دىئابېت كېسىلى بولسا، ئەتىگەندە ئويغانغاندا قان شېكىرىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز ئۆرلەيدىغانلىقىنى بايقىغانمۇ؟ سىز كېچىسى دورا ئىچىپ، يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلسىڭىزمۇ، نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ، بۇنىڭ بىر سەۋەبى بۈگۈن بىز سۆزلەۋاتقان «تاڭ ئاتقاندا يۈز بېرىدىغان ھادىسە» بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، بۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى، نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقىنى ۋە ئۇنىڭدىن قانداق ساقلىنىشنى كۆرۈپ باقايلى.

تاڭ ئاتقاندا قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «تاڭ ئاتقاندا پەيدا بولىدىغان ھادىسە» بەدىنىمىز ئىشلەپ چىقىرىدىغان بەزى گورمونلار سەۋەبىدىن ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ تەبىئىي ئېشىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ پەقەت دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى (قاندا شېكەر مىقدارىنىڭ يۇقىرىلىشى) نىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.

لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىنىڭ بىردىنبىر سەۋەبى ئەمەس. بۇنىڭدىن باشقا يەنە بىر قانچە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن:

• دورا يېتەرلىك ئەمەس: بەزىدە كېچىسى ئىچىدىغان دورا مىقدارى ئەتىگەنگىچە يېتەرلىك بولماسلىقى مۇمكىن، ھەمدە ئۇنىڭ تەسىرى يوقىلىپ كېتىشى مۇمكىن.
• دورا بىلەن يېمەكلىكنىڭ ماس كەلمەسلىكى: دورا ئىچىش مىقدارى ۋە ۋاقتىنى توغرا ھېسابلىماسلىق، كەچلىك تاماق بىلەن بىللە ئىچىش.
• سوموگىي ئېففېكتى: بۇ ئەكسىچە. بەزىدە، كېچىسى ئاجرىلىپ چىقىدىغان ئىنسۇلىن مىقدارى ئېشىپ، قان شېكىرىنىڭ تۇيۇقسىز كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئاندىن بەدەن بۇنىڭغا جاۋابەن بىر خىل گورمون قويۇپ بېرىدۇ، بۇنىڭ بىلەن قان شېكىرى يەنە ئۆرلەيدۇ. بۇ «سوموگىي ئېففېكتى» دەپ ئاتىلىدۇ.

بۇ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

تاڭ ئاتقاندا پەيدا بولىدىغان كېسەللىك ئەمەلىيەتتە دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئارىسىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. تەتقىقاتلاردا، بۇ كېسەللىك 1-تىپلىق ياكى 2-تىپلىق دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %50 تىن كۆپرەكىگە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى بايقالغان. بۇ سىزنىڭ يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.

بۇنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

«تاڭ ئاتقاندا يۈز بەرگەن ھادىسە» نىڭ ئاساسلىق بەلگىسى ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىدۇر. بۇنى ئەتىگەندە ئويغانغاندا گلۇكوزا ئۆلچەش ئەسۋابىنى تەكشۈرگەندە ياكى CGM (ئۈزلۈكسىز گلۇكوزا كۆزىتىش) ئۈسكۈنىسىنى ئىشلەتكەندە كۆرەلەيسىز. كۆپىنچە ھاللاردا، «تاڭ ئاتقاندا يۈز بەرگەن ھادىسە» ئەتىگەندە ئۇدا بىر قانچە كۈن قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

قان شېكىرىڭىزنىڭ يۇقىرىلىقىغا ئاساسەن، ئەتىگەندە ئويغانغاندا تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن:

• ھەددىدىن زىيادە ئۇسساش ھېس قىلىش (كۆپ سۇ ئىچىش).
• ئاچلىق تۇيغۇسى كۈچىيىۋاتىدۇ.
• تېز-تېز سىيىش.
• باش ئاغرىقى.
• ئاچچىقلىنىش، غەزەپلىنىش.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، مالانى ئىسىملىك ​​بىر كىشى دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان. ئۇ ھەر كۈنى ئەتىگەندە قان شېكىرىنى تەكشۈرىدۇ. ئۈچ ياكى تۆت كۈن ئۇدا، ئۇنىڭ ئەتىگەندىكى قان شېكىرى 200 مىللىگرام/دلىتىردىن ئېشىپ كەتكەن. ئۇ يەنە كېچىسى يېمەك-ئىچمەك مىقدارىنى كونترول قىلىدۇ ۋە دورىنى ۋاقتىدا ئىچىدۇ. ئۇ ئۆزىنى ناھايىتى ئۈمىدسىز ھېس قىلىدۇ. ئەتىگەندە ئويغانغاندا ئازراق چارچاپ كېتىدۇ ۋە ئۇسسايدۇ. سىزدىمۇ مۇشۇنداق ئىش يۈز بەرگەنمۇ؟ ئۇنداقتا بۇ «تاڭ ئاتقاندا يۈز بەرگەن ۋەقە» بولۇشى مۇمكىن.

نېمىشقا بۇنداق ئىش يۈز بېرىۋاتىدۇ؟

بۇ بىر ئاز ئىلمىي پاكىت، ئەمما مەن ئۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ ئېيتىمەن. ئەتىگەندە، يەنى ئەتىگەن سائەت 3 تىن 8 گىچە ، بەدىنىمىز بىر قاتار گورمونلارنى قويۇپ بېرىدۇ. ئاساسلىق گورمونلار كورتىزول ۋە ئۆسۈش گورمونلىرى . بۇ گورمونلار جىگىرىمىزگە تېخىمۇ كۆپ گلۇكوزا ، يەنى شېكەر ئىشلەپچىقىرىش سىگنالىنى بېرىدۇ. بۇ گلۇكوزا بىزنى ئەتىگەندە ئويغىنىشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە كۈننى باشلاش ئۈچۈن ئېنېرگىيە بېرىدۇ. گلۇكوزا تېخىمۇ كۆپ ئىشلەپچىقىرىلغاندا، قان شېكىرىمىز ئۆرلەيدۇ.

ئەگەر سىزدە دىئابېت بولمىسا، ئاشقازان ئاستى بېزىڭىز بۇنىڭغا ياخشى ئىنكاس قايتۇرىدۇ ۋە قان شېكىرىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن يېتەرلىك ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئەمما ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، ئاشقازان ئاستى بېزىڭىز ھېچقانداق ئىنسۇلىن ئىشلەپ چىقارمايدۇ، ياكى ئۇنىڭ ئىشلەپ چىقارغان مىقدارى قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنى كونترول قىلىشقا يەتمەيدۇ. بەزىدە ، ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇش ، يەنى بەدىنىڭىزدىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ ئىنسۇلىنغا توغرا ئىنكاس قايتۇرماسلىقىمۇ بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.

ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بەدەن ئەتىگەندە ئويغىنىشقا تەييارلىنىۋاتقاندا، بەدەندىكى بۇ تەبىئىي «ئاگاھلاندۇرۇش سىستېمىسى» قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ دىئابىت كېسىلى يوق ئادەمنىڭ بەدىنىدە كونترول قىلىنسىمۇ، دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ بەدىنى بۇنى توغرا قىلالمايدۇ.

بۇنى قانداق ئېنىق تونۇيسىز؟

«تاڭ ئاتقاندا يۈز بەرگەن ھادىسە» نىڭ ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ سەۋەبى ياكى ئەمەسلىكىنى توغرا بېكىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى CGM (ئۈزلۈكسىز گلۇكوزا كۆزىتىش) نى ئىشلىتىشتۇر.

CGM سىز كۈنىگە 24 سائەت قان شېكىرىڭىزنى نازارەت قىلىش ئۈچۈن تاقىۋالىدىغان ئۈسكۈنە. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ CGM ئۈسكۈنىسى قان شېكىرىڭىزنى ھەر بىر نەچچە مىنۇتتا ئۆلچەيدۇ ۋە بۇ سانلىق مەلۇماتلاردىن پايدىلىنىپ گىرافىك ھاسىل قىلىدۇ. بۇ سىزگە قان شېكىرىڭىزنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ قانداق ئۆزگىرىۋاتقانلىقىنىڭ تولۇق رەسىمىنى بېرىدۇ.

ئۇخلاشتىن بۇرۇن ۋە ئەتىگەندە ئويغانغاندىن كېيىن بارمىقىڭىزدىن قان ئېلىپ، قان شېكىرىنى گلۇكوزا ئۆلچەش ئەسۋابى بىلەن تەكشۈرتۈشنىڭ ئورنىغا، CGM ئىشلىتىشنىڭ ئەۋزەللىكى شۇكى، كېچىسى قان شېكىرىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىگەن-چۈشمىگەنلىكىنى (گىپوگلىكېمىيە) ئېنىق بىلەلەيسىز. ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇ سىزنىڭ «تاڭ ئاتقاندا يۈز بەرگەن ھادىسە» ئەمەس، بەلكى ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان «سوموگىي ئۈنۈمى» نى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.

سىز CGM ئىشلەتمىسىڭىزمۇ، دوختۇرلار بىر قانچە كۈن ئىچىدە قان شېكىرى كۆرسەتكۈچلىرىڭىزنىڭ شەكلىنى كۆرۈپ، «تاڭ ئاتقاندا يۈز بەرگەن ۋەقە» دىن گۇمانلىنىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا قان شېكىرى كۆرسەتكۈچلىرىڭىزنىڭ خاتىرىسىنى ساقلاپ قېلىش ناھايىتى مۇھىم.

بۇنىڭ داۋالىشى قانداق؟

«تاڭ ئاغىزى ھادىسىسى» نى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئىنسۇلىن پومپىسى ئارقىلىق ئىنسۇلىن يەتكۈزۈشتۇر. ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دىئابېت دورىلىرى ئادەتتە «تاڭ ئاغىزى ھادىسىسى» گە ئانچە ياردەم بەرمەيدۇ. شۇنداقلا، ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىنسۇلىن ئوكۇلىنىڭ بۇنىڭغا ئانچە تەسىرى بولماسلىقى مۇمكىن.

دوختۇرىڭىز ئاساسىي ئىنسۇلىن مىقدارىڭىزنى تەڭشەپ، ئىنسۇلىن پومپىڭىزنىڭ ئەتىگەندە ئاپتوماتىك ھالدا ئازراق كۆپرەك ئىنسۇلىن بېرىشىنى تەلەپ قىلالايدۇ. بۇ، ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز ئىنسۇلىن پومپىسى ئىشلەتمىسىڭىز ياكى ئىنسۇلىننى پۈتۈنلەي ئىشلەتمىسىڭىز، سىز ۋە دوختۇرىڭىز «تاڭ ئاتقاندا» قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى دورىلارنى تېپىش ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن بىر قىسىم سىناق ۋە خاتالىقلارنى قىلىشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن. مەسىلەن، دوختۇرىڭىز كەچتە چېنىقىشنى كۆپەيتىشنى ۋە كەچلىك تامىقىڭىزدىكى ئاقسىل مىقدارىنى كاربون سۇ بىرىكمىسى مىقدارىغا سېلىشتۇرغاندا كۆپەيتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

بۇنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

«تاڭ ئاتىش ھادىسىسى» بەدەندە يۈز بېرىدىغان تەبىئىي جەرياننىڭ نەتىجىسى بولغاچقا، ئۇنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ھېچنېمە يوق.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز ئىنسۇلىن پومپىسى ئىشلەتسىڭىز، دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئاساسەن ئاساسىي ئىنسۇلىن مىقدارىڭىزنى تەڭشىيەلەيسىز ۋە كەلگۈسىدە «تاڭ ئاتقاندا» پەيدا بولىدىغان ئەتىگەنلىك قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىنى بەلگىلىك دەرىجىدە كونترول قىلالايسىز.

بۇنىڭ قانداق ئەكىس تەسىرلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

«تاڭ ئاتقاندا قان شېكىرى» سەۋەبىدىن داۋالانمىغان ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ ئاساسلىق يان تەسىرى A1C نىڭ ئېشىپ كېتىشىدۇر. A1C تەكشۈرۈشى ئۆتكەن ئۈچ ئايدىكى ئوتتۇرىچە قان شېكىرى سەۋىيىسىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

A1C سەۋىيىڭىز قانچە يۇقىرى بولسا، دىئابىتقا مۇناسىۋەتلىك ئاسارەتلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ. بۇ خەۋپ بولۇپمۇ A1C سەۋىيىڭىز نۇرغۇن يىللار يۇقىرى بولسا يۇقىرى بولىدۇ. دىئابىت ئاسارەتلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• كۆز كېسەللىكلىرى (رېتىنوپاتىيە)
• بۆرەك مەسىلىلىرى (نېفروپاتىيە)
• نېرۋا كېسەللىكلىرى
• يۈرەك كېسىلى

تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، ئەگەر دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار A1C سەۋىيىسىنى ئۈزلۈكسىز %7 تىن تۆۋەن ساقلىيالىسا، دىئابىت بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاسارەتلەرنىڭ خەۋپىنى ئازايتالايدۇ.

«تاڭ ئاتقاندا يۈز بېرىدىغان كېسەللىك» ئادەتتە داۋاملىق يۈز بېرىدىغان مەسىلە بولۇپ، ئەگەر داۋالانمىسا، قان شېكىرى مىقدارى كۈنىگە بىر قانچە سائەت يۇقىرى بولۇپ قالىدۇ. بۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ دىئابېت كېسىلىنىڭ كېلىپ چىقىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر ئەتىگەندە قان شېكىرىڭىز ئۈزلۈكسىز يۇقىرى بولسا، دىئابىت كېسىلىڭىزنى داۋالاشقا ياردەم بېرىۋاتقان دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك. ئۇ قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارىنى تەكشۈرۈپ، بۇنىڭ تاڭ ئاتقاندا يۈز بەرگەن ئالامەتتىن كېلىپ چىققان-چىقمىغانلىقىنى ئېنىقلاپ، سىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلالايدۇ.

«تاڭ ئاتقاندا قان شېكىرىنىڭ ئۆرلەپ كېتىشى»، يەنى ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ ئۆرلەپ كېتىشى، ھەقىقەتەن ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغان ۋە بىئارام قىلىدىغان بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس. ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ ئۆرلەپ كېتىشىنى كونترول قىلىشنىڭ ھەممەيلەرگە ماس كېلىدىغان بىر خىل ئۇسۇلى يوق. شۇڭا سىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىش ئۈچۈن بىر قەدەر ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز سىزگە ئەڭ ياخشى پىلاننى تۈزۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇڭا ياردەم سوراشتىن ئىككىلەنمەڭ. ھازىر ھەرىكەتكە ئۆتۈش ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەكىس تەسىرلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسە

بولىدۇ، شۇڭا بىز سۆزلىگەن «تاڭ ئاتقاندا يۈز بېرىدىغان ھادىسە»نى ياخشىراق چۈشىنىپ يەتكەنلىكىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن. ئەگەر سىز دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىگە دىققەت قىلىڭ.

بۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس، بۇنىڭ ھەل قىلىش چارىلىرى بار.

• بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشىڭ.
• قان شېكىرىڭىز، يېمەك-ئىچمەك ۋە دورىلىرىڭىزنىڭ توغرا خاتىرىلىرىنى ساقلاڭ.
• ئەگەر سىز CGM نى ئىشلىتەلىسىڭىز، ئۇ تەمىنلىگەن سانلىق مەلۇماتلار ناھايىتى قىممەتلىك.
• ئىنسۇلىن پومپىسى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ، بۇ مەسىلە ئۈچۈن ياخشى چارە بولۇشى مۇمكىن.
• ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەڭ ياكى ئۈمىدسىزلەنمەڭ، ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان چارە تېپىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن بىللە ئىشلەڭ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، دىئابېت بىلەن ساغلام، خۇشال تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز. بۇنىڭ ئۈچۈن پەقەت ئاڭلىق بولۇش، ئېھتىيات قىلىش ۋە دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش كېرەك. كۈنىڭىز خۇشال ئۆتسۇن!

تاڭ ئاتقاندا پەيدا بولىدىغان ئالامەت، دىئابېت، ئەتىگەنلىك قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشى، قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشى، سوموگىي ئېففېكتى، ئىنسۇلىن پومپىسى، A1C