بۈگۈنكى كۈندە ئىسسىقتا، سىز دائىم چارچاپ، ھالسىزلىنىپ قالىسىزمۇ؟ ئېغىز قۇرۇش ۋە باش ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى دائىم ھېس قىلىسىزمۇ؟ بۇلار بىز ئويلىغىنىمىزدىنمۇ ئېغىرراق بىر ئىشنىڭ، يەنى سۇسىزلىنىشنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بۇنىڭغا دىققەت قىلايلى. چۈنكى بۇ كىچىك بالىلاردىن تارتىپ چوڭلارغىچە بولغان ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سۇسىزلىنىش دېگەن نېمە؟
سۇسىزلىنىش دېگىنىمىز بەدىنىمىزنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن لازىم بولغان سۇيۇقلۇق (سۇ) مىقدارىنىڭ يوقىلىشىدۇر. بەدىنىمىز تەر، سۈيدۈك ۋە نەپەس ئېلىش ئارقىلىق سۇنى توختىماي يوقىتىدۇ. بىز بۇ يوقىلىشنى ئىچىدىغان سۇ ۋە يېگەن يېمەكلىكلىرىمىز ئارقىلىق تولۇقلايمىز. ئەمما يوقىتىدىغان سۇ مىقدارىمىزنى تولۇقلاش ئۈچۈن يېتەرلىك سۇ ئىچمىسەك، بەدىنىمىز سۇسىزلىنىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بەدىنىمىزدىكى سۇ مىقدارى تۆۋەنلەيدۇ. بۇنى بىز سۇسىزلىنىش دەپ ئاتايمىز.
بۇ ئەھۋال ئۈچ ئاساسلىق سەۋىيەدە يۈز بېرىشى مۇمكىن:
1. يېنىك سۇسىزلىنىش: بۇ دەسلەپكى باسقۇچ. ئالامەتلەر ئېغىز قۇرۇش، ئۇسسۇزلۇقنىڭ كۆپىيىشى ۋە سۈيدۈكنىڭ ئازىيىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. كىچىك بالىلاردا بۇ خىل ئەھۋال سۇيۇقلۇقنىڭ يوقىلىشى سەۋەبىدىن بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ %3 تىن %5 كىچە يوقىلىشىدا كۆرۈلىدۇ. بۇنى ئۆيدە كۆپ مىقداردا سۇ ۋە سۇيۇقلۇق ئىچىش ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
2. ئوتتۇراھال سۇسىزلىنىش: بۇ يەردە يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئالامەتلەر سەل ئېغىرراق. بالا بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ %6 تىن %10 گىچە ئورۇقلىشى مۇمكىن. بۇ ۋاقىتتا دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋە داۋالىنىش ئىنتايىن مۇھىم. شۇنداقلا، تومۇر ئارقىلىق تۇزلۇق سۇيۇقلۇق (تومۇرغا سۇيۇقلۇق) بېرىش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.
3. ئېغىر سۇسىزلىنىش: بۇ جىددىي داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان كېسەللىك. باش ئايلىنىش، كۆزنىڭ كىرىشى، نەپەس ئېلىش سۈرئىتىنىڭ تېزلىشىشى ۋە يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. بالىنىڭ بەدەن ئېغىرلىقى %10 تىن ئارتۇق تۆۋەنلىشى مۇمكىن. بۇ ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن، شۇڭا دەرھال دوختۇرخانىغا، يەنى جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز كېرەك.
نېمە ئۈچۈن سۇسىزلىنىپ قالىمىز؟ سەۋەبى نېمە؟
بەدىنىمىزدە سۇ يوقىلىشىنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار. يەنە بەدىنىمىزگە كېرەكلىك سۇنى قوبۇل قىلالماسلىقىمىزنىڭ سەۋەبلىرىمۇ بار.
بەدەندىن ئارتۇق سۇنىڭ چىقىپ كېتىشىگە سەۋەب بولىدىغان نەرسىلەر:
- قىزىتما: بەدەن تېمپېراتۇرىسى ئۆرلىگەندە، تەرلەش ئارقىلىق تېخىمۇ كۆپ سۇ يوقىلىدۇ.
- ئىچ سۈرۈش ۋە قۇسۇش: بۇ ئىككى خىل ئەھۋالدا، قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بەدەندىن كۆپ مىقداردا سۇيۇقلۇق يوقىلىدۇ.
- تەرلەشنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇشى: ئىسسىق كۈنلەردە، چېنىقىش جەريانىدا ياكى سىرتتا ئىشلەۋاتقاندا، بەدەن كۆپ تەر چىقىرىدۇ.
- تېز-تېز سىيىش: كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار دائىم سىيىدۇ. بەزى دورىلار، بولۇپمۇ سىيىش دورىلىرى، بەدەندىن سۇيۇقلۇقنىڭ كۆپ مىقداردا يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بەدىنىڭىزنىڭ يېتەرلىك سۇ ئىچمەسلىكىگە سەۋەب بولىدىغان ئىشلار:
- ئالدىراشلىق: ئالدىراش بولغاندا سۇ ئىچىشنى ئۇنتۇپ قېلىش كۆپ ئۇچرايدۇ.
- ئۇسسۇزلۇقنىڭ يوقىلىشى: ئۇسسۇزلۇق تۇيغۇسى، بولۇپمۇ ياش چوڭىيىشقا ئەگىشىپ، ئازىيىدۇ.
- كېسەللىك: بوغۇزىڭىز ئاغرىغاندا، ئېغىزىڭىزدا يارىلانغاندا ياكى ئاشقازىنىڭىز ئاغرىغاندا، سۇ ئىچكۈڭىز كەلمەيدۇ.
سۇسىزلىنىشنىڭ ئالامەتلىرىنى توغرا ئېنىقلاپ چىقايلى.
سۇسىزلىنىشنىڭ ئالامەتلىرى ئۇنىڭ دەرىجىسىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
| ئالامەت تۈرى | كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر |
|---|---|
| يېنىك ۋە ئوتتۇراھال دەرىجىلىك سۇسىزلىنىش ئالامەتلىرى | |
| ئومۇمىي ئالاھىدىلىكلەر | ئۇسسۇزلۇق، ئېغىز ۋە لەۋ قۇرۇش، سىيىش قېتىم سانىنىڭ ئازىيىشى، قاراڭغۇ سېرىق/قىزىل رەڭلىك سىيىش، تېرە قۇرۇق ۋە سوغۇق، باش ئاغرىقى، مۇسكۇل تارتىشىش. |
| باشقا ئالاھىدىلىكلەر | قان بېسىمى تۆۋەنلەش، ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى، بەزىدە تاتلىق يېمەكلىكلەرگە ئىنتىلىش، ئىچ قېتىش، تېرىگە قورۇق چۈشۈش ۋە تەرلەشنىڭ ئازىيىشى. |
| ئېغىر سۇسىزلىنىشنىڭ ئالامەتلىرى - دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ! | |
| مۇھىم ئاگاھلاندۇرۇشلار | سىيىش يوق ياكى ناھايىتى ئاز، سىيىش رەڭگى قاراڭغۇ، تېرىسى ئىنتايىن قۇرۇق، باش ئايلىنىش ۋە قۇسۇش، يۈرەك سوقۇشى تېزلىشىش ۋە نەپەس ئېلىش سۈرئىتىنىڭ تېزلىشىشى. |
| ئېغىر ئالامەتلەر | كۆزلەرنىڭ چۆكۈپ كېتىشى، ئۇيقۇسىراش، ھالسىزلىنىش، قالايمىقانچىلىق ياكى ئاسان ئاچچىقلىنىش، ھوشىدىن كېتىش. |
كىچىك بالىلار ۋە بوۋاقلاردا كېسەللىك ئالامەتلىرى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
كىچىك بالىلاردىكى سۇسىزلىنىش ئالامەتلىرى چوڭلارنىكىدىن پەرقلىق. ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، سىز بۇنىڭغا ئالاھىدە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
- ئاغزى ۋە تىلىنىڭ قۇرۇپ كېتىشى.
- يىغلىغاندا كۆز ياش ئاقمايدۇ .
- كىچىك بوۋاقنىڭ كۈنىگە ئالتىدىنمۇ ئاز ھۆل ياپقۇچ بار.
- 8 سائەت ئىچىدە ھېچقانداق سىيمىدى.
- كۆز ۋە يۈزلىرى چۆكۈپ كەتكەن؛ بېشىنىڭ ئۈستى تەرىپىدىكى «يۇمشاق نۇقتا» ئىچىگە چۆكۈپ كەتكەن.
- ھەددىدىن زىيادە ئۇيقۇسىراش، ھالسىزلىنىش.
- قۇرۇق، چىرىگەن تېرە.
- چوڭقۇر ۋە تېز نەپەس ئېلىش.
- قول ۋە پۇتلار سوغۇق ۋە يۇمشاق بولۇپ قالىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى: ئېغىر سۇسىزلىنىش جىددىي داۋالاش ئېھتىياجى. ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۆيدە ئولتۇرماي، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى دوختۇرخانىغا بېرىڭ.
سۇسىزلىنىش خەۋپىگە ئەڭ كۆپ دۇچ كېلىدىغانلار كىملەر؟
گەرچە ھەر قانداق ئادەم سۇسىزلىنىپ كېتىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەر تېخىمۇ يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ.
- كىچىك بوۋاقلار ۋە بالىلار: ئۇلاردا قۇسۇش ۋە ئىچ سۈرۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. ئۇلار يەنە «ئانا، مەن ئۇسسۇزلۇققا چۆمدۈم» دېيەلمەسلىكى مۇمكىن.
- قېرىلار: ئانىلىرىمىز، ئاتىلىرىمىز ۋە بوۋا-مومىلىرىمىز ياشانغانسېرى، ئۇلارنىڭ ئۇسسۇزلۇقى ئازىيىشى مۇمكىن. ئۇلار يەنە مېڭىشتا قىينىلىپ، ئىچىشكە بىر ئىستاكان سۇ ئېلىپ كېلىشنى خالىماسلىقى مۇمكىن.
- سۇرۇنكا كېسەللىكى بار كىشىلەر: بۇ خەۋپ كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دىئابىت قاتارلىق كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر ۋە سۇ دورىسى ئىچىۋاتقانلاردا تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.
- سىرتتا ئىشلەيدىغانلار: قۇياش ۋە ئىسسىقتا ئىشلەيدىغانلار (مەسىلەن، دېھقانلار، يول ياساشچىلار) كۆپ تەرلەيدىغان بولغاچقا، كۆپرەك سۇغا ئېھتىياجلىق بولىدۇ.
- ئېگىزلىك رايونلىرىدا ياشايدىغان كىشىلەر: دېڭىز يۈزىدىن ئېگىزلىك ئاشقانسېرى، ھاۋادىكى نەملىك ۋە ئوكسىگېن ئازىيىدۇ. بۇ نەپەس ئېلىشنىڭ تېزلىشىشىگە ۋە بەدەندىن كۆپرەك سۇنىڭ يوقىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ.
سۇسىزلىنىش داۋاملاشسا نېمە بولىدۇ؟
ئەگەر سۇسىزلىنىش توغرا داۋالانمىسا، ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. قان ئايلىنىشنىڭ ئازىيىشى ۋە بۆرەكلەرنىڭ سۇيۇقلۇقنى ساقلاپ قېلىشقا ئۇرۇنۇشى سەۋەبىدىن ئاساسلىق ئەزالارنىڭ ئىقتىدارى ئاجىزلىشىشى مۇمكىن.
- ئىسسىقلىق سوقۇشى
- تۇتقاقلىق
- بۆرەك زەئىپلىكى
- كوما
- زەربە
- مېڭە شىشىشى
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە سۇسىزلىنىش ئامىنوئىك سۇيۇقلۇقنىڭ ئازىيىشى، بالدۇر تۇغۇلۇش ۋە ئانا سۈتىنىڭ ئازىيىشى قاتارلىق مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇنداقلا، نېرۋا نەيچىسى كەمتۈكلۈكى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپى بار، بۇلار بوۋاقنىڭ نېرۋا سىستېمىسىنىڭ تەرەققىياتىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
سۇسىزلىنىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟
ساغلام تۇرمۇش ئۈچۈن ياخشى يېيىش، چېنىقىش ۋە يېتەرلىك ئۇيقۇ ئېلىش بىلەن بىرگە، يېتەرلىك سۇ ئىچىش ئىنتايىن مۇھىم. ئەگەر بۇ ئادەتلەرگە ئەمەل قىلسىڭىز، سۇسىزلىنىشتىن ئاسانلا ساقلىنالايسىز.
- قەيەرگە بارسىڭىزمۇ يېنىڭىزدا بىر بوتۇلكا سۇ ئېلىپ يۈرۈڭ. بۇنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ.
- تاماقتىن بۇرۇن بىر ئىستاكان سۇ ئىچىڭ. بۇ ئىشتىھايىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئەگەر سۇ ئىچىشتىن زېرىكىپ كەتكەن بولسىڭىز، سۈيىڭىزنىڭ تەمى تېخىمۇ ياخشى بولۇشى ئۈچۈن، ئۇنىڭغا بىر پارچە لىمون ياكى بىر پارچە لايىم قوشۇڭ.
- ئۇسسۇزلۇقىڭىز كەلگەندە شېكەرلىك ئىچىملىكلەر، ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەر ۋە قەھۋە ئورنىغا سۇ ئىچىڭ.
- ئەگەر سۇ ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، تېلېفونىڭىزغا ئەسكەرتىش ئورنىتىڭ.
- سۇنى ئاز-ئازدىن ، ئۇسسۇزلۇق ھېس قىلغۇچە ساقلىماي ئىچىڭ.
- تاماقلىرىڭىزغا قىيار، تاۋۇز ۋە ئاپېلسىن قاتارلىق سۈيى مول مېۋە-چېۋىلەرنى قوشۇڭ ۋە شورپا قوشۇڭ .
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- سۇسىزلىنىش بەدەننىڭ ھالسىزلىنىشى ۋە چارچاپ كېتىشىگە سەۋەب بولىدىغان بىر خىل كېسەللىك. شۇڭا كۈن بويى ئاز-ئازدىن سۇ ئىچىشنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ.
- ئېغىز قۇرۇش، سۈيدۈك قاراڭغۇلىشىش ۋە باش ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلگەن ھامان دىققەت قىلىڭ.
- يېنىك دەرىجىدىكى سۇسىزلىنىشنى ئۆيدە سۇ ۋە سۇيۇقلۇق ئىچىش ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
- قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە ئېغىر باش ئايلىنىش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى ياكى ھوشىڭىزنى يوقىتىش قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى دوختۇرخانىغا بېرىڭ.
- بولۇپمۇ كىچىك بالىلار ۋە چوڭلار بىلەن بولغان مۇناسىۋەتتە ئېھتىيات قىلىڭ، چۈنكى ئۇلارنىڭ سۇسىزلىنىش خەۋپى يۇقىرى.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ