سىزنىڭمۇ ئەقلىڭىز يۈككە تولدىمۇ؟ كېلىڭ، چۈشكۈنلۈكتىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن ئىجادچانلىق بىلەن ئىشلەيلى؟

بەزى كۈنلەردە ھېچ ئىش قىلغۇڭىز كەلمەيدۇ، ئۆزىڭىزنى بەك چارچىغاندەك ھېس قىلىسىز، ھەممە نەرسىدىن زېرىكىپ كەتكەندەك ھېس قىلىسىز. بۇنداق ۋاقىتلاردا، نۇرغۇنىمىز يالغۇز قايغۇرۇشقا مايىل بولىمىز. ئەمما ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى سىرتقا چىقىرالىسىڭىز، بۇ سىزگە زور يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ ئەگەر سىز چۈشكۈنلۈك قاتارلىق كېسەللىكلەرنى يېڭىشكە تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ سىز ئۈچۈن ئالاھىدە مۇھىم بولۇشى مۇمكىن.

ئىجادچان بولۇش دېگەن نېمە؟ ئۇ ئەقىلگە قانداق ياردەم بېرىدۇ؟

بۇنى ئاڭلىغاندا، «ۋاي، مەن ياخشى رەسسام ياكى ناخشىچى ئەمەس» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. لېكىن بۇ يەردىكى «ئىجادىيلىق» دېگەنلىك دۇنياغا داڭلىق رەسسام بولۇشىڭىز كېرەك دېگەنلىك ئەمەس. سىز چوقۇم بىر شاھ ئەسەر يارىتىشىڭىز شەرت ئەمەس.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مەقسەت ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەشتۇر. ئۇ قايغۇ، غەزەپ، ئۈمىدسىزلىك، خۇشاللىق ياكى باشقا نەرسىلەر بولۇشى مۇمكىن. بۇ ھېسسىياتلارنىڭ سۆز، رەڭ، شەكىل ياكى مۇزىكا ئارقىلىق ئىپادىلىنىشىغا يول قويۇشتۇر. ئەگەر خالىمىسىڭىز، ياراتقان نەرسىلىرىڭىزنى باشقىلارغا كۆرسىتىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئۇنى ئۆزىڭىزدە ساقلىسىڭىز بولىدۇ. يارىتىش جەريانى سىزگە زور رازىمەنلىك ۋە تىنچلىق ئېلىپ كېلىدۇ. بەزىدە ھەتتا داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرىمۇ بۇ خىل سەنئەتنى داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىدۇ.

بولىدۇ، باشلايلى؟ سىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش تۆۋەندىكىچە.

باشلاش سىز ئويلىغاندەك قىيىن ئەمەس. بەلكىم بالىلىقىڭىزدا ياخشى كۆرىدىغان نەرسىلەرنى ئۆگىنىۋالسىڭىز بولىدۇ. ياكى يېڭى نەرسىلەرنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. سىزگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن بولغان بىر قانچە ئىدىيە تۆۋەندىكىچە.

«مەن ئۇيات ھېس قىلىۋاتىمەن... مەن بۇ ئىشتا ماھىر ئەمەس».

بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئويلىشىغا مۇۋاپىق ئىش. «ۋاي، مەن سىزغان رەسىملەر بەك چىرايسىز ئىكەن» ياكى «بىرەرسى مېنىڭ يازغانلىرىمنى كۆرسە، كۈلۈپ كېتىدۇ» دېگەندەك گۇمانلار ئېسىڭىزگە كېلىشى مۇمكىن.

لېكىن بۇ يەردە چۈشىنىشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە شۇكى، مۇھىم بولغىنى نەتىجە ئەمەس، بەلكى جەريان . مۇھىم بولغىنى سىز سىزغان رەسىمنىڭ گۈزەل ياكى يازغان ھېكايىڭىزنىڭ ياخشى بولۇشى ئەمەس. مۇھىمى، قەلبىڭىزدىكى ئېغىرلىقنى، بۇ ھېسسىياتلارنى بىر ئىجادىيەت ئارقىلىق ئىپادىلەپ، ئۇنىڭدىن تەسەللى تاپالايسىز. شۇڭا، قەلبىڭىزدىكى گۇمانلارنى يوقىتىپ، كىچىك بىر قەدەم تاشلاڭ. بەلكىم بۇنى ئويلىغىنىڭىزدىنمۇ كۆپرەك ياقتۇرۇپ قالارسىز.

بۇلار يېتەرلىكمۇ؟ تېببىي مەسلىھەتنىمۇ ئويلىشىپ بېقىڭ

بۇ ئىجادىي پائالىيەتلەر سىزنىڭ چۈشكۈنلۈككە تاقابىل تۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ئەڭ ياخشى ئۇسۇل. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلارنىڭ داۋالىنىشنىڭ ئورنىنى ئالالمايدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك.

ئەگەر سىزدە ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشقان قايغۇ ياكى ئۈمىدسىزلىك، ئىلگىرى ياقتۇرغان نەرسىلىرىڭىزگە قىزىقىشىڭىزنىڭ يوقىلىشى، ئۇيقۇڭىزنىڭ ئۆزگىرىشى (ئۇيقۇسىزلىق ياكى ئارتۇقچە ئۇيقۇ)، ئىشتىھاڭىزنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە ئېنېرگىيەڭىزنىڭ تۆۋەنلىشى قاتارلىق چۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرى بولسا، دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

بۇ خىل ئىجادىي ئىشلارنى قىلىۋاتقاندا، دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش سىزگە بۇ ئەھۋالنى يېڭىش ئۈچۈن زور كۈچ بېرىدۇ. ئۇ سىزگە توغرا داۋالاش ۋە يېتەكچىلىك بىلەن تەمىنلەيدۇ.