ھاياتىمىزدا ھەممىمىز بەزىدە قايغۇ ۋە چۈشكۈنلۈك ھېس قىلىمىز. بۇ ناھايىتى نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنداق نورمال ھالەتتە قايغۇ ھېس قىلىش بىلەن كېسەللىك دەپ دىئاگنوز قويۇلۇش، يەنى كېسەللىك دەپ دىئاگنوز قويۇلۇش پۈتۈنلەي ئوخشىمايدىغان ئىككى نەرسە. بۇنى كەسپىي دوختۇر دىئاگنوز قويۇپ، دىئاگنوز قويۇشى كېرەك. ئۇ سىزنى تەكشۈرۈپ، زۆرۈر تېپىلغاندا، قانداق كېسەللىك ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىقلاش ئۈچۈن، چۈشكۈنلۈك دىئاگنوز قويۇش سوئال قەغىزى ئىشلىتىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىزدە دېپرېسسىيە بار-يوقلۇقىنى بىۋاسىتە بىلىۋالالايدىغان ھېچقانداق بىر قان تەكشۈرۈشى ياكى سىكانىرلاش ئۇسۇلى يوق. ئەكسىچە، دوختۇر باشقا كېسەللىكلەرنى (مەسىلەن، گىپرېسسىيە ئىقتىدارى تۆۋەنلىشى قاتارلىق) رەت قىلىش ئۈچۈن تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ، دېپرېسسىيە تەكشۈرۈش سوئال قەغىزىنى ئىشلىتىدۇ ۋە سىز بىلەن ياخشى سۆھبەتلىشىدۇ.
نېمە ئۈچۈن چۈشكۈنلۈكنى تونۇش تەس؟
دېپرېسسىيەنى دىئاگنوز قويۇش بەزىدە بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى ئۇ ھەممە ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. مەسىلەن، بىرەيلەن دېپرېسسىيەگە ئۇچرىغاندا، ئۇلار ناھايىتى جىمجىت بولۇپ قالىدۇ ۋە ھەر قانداق نەرسىگە قىزىقىشىنى يوقىتىدۇ. يەنى، ئۇلار روھىي جەھەتتىن يالغۇز قالىدۇ. ئەمما باشقىلار ناھايىتى ئاچچىقلىنىدىغان ۋە بىئارام بولۇپ قالىدۇ.
يېيىش، ئىچىش ۋە ئۇخلاشتىمۇ شۇنداق. بەزى كىشىلەر بەك كۆپ يەيدۇ ياكى بەك كۆپ ئۇخلايدۇ. يەنە بەزىلىرى يېيىش، ئىچىش ۋە ئۇخلاشتىن پۈتۈنلەي قاچىدۇ. بەزىدە، ئىچكى جەھەتتىن قانچىلىك چوڭ روھىي چېكىنىش بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، تاشقى ئالامەتلەر ناھايىتى ئىنچىكە بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى ئېنىق ئېنىقلاش سەل مۇرەككەپ.
دېپرېسسىيە ئىنساننىڭ بەدىنى، ھېسسىياتى، ئوي-پىكىرلىرى ۋە خۇلق-ئاتۋارىغا ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر خىل كېسەللىك.
دېپرېسسىيەنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟
ئىلگىرى، بارلىق روھىي كېسەللىكلەر بىر يەرگە جەملەنگەن ئىدى، ئەمما ھازىر، تېببىي پەننىڭ تەرەققىياتىغا ئەگىشىپ، سىزدە قانداق تىپتىكى چۈشكۈنلۈك بارلىقىنى ئېنىق بىلگىلى بولىدۇ. بۇ تۈرگە ئايرىش ناھايىتى مۇھىم، چۈنكى ھەر بىر تۈرنىڭ داۋالاش ئۇسۇلى ئوخشىمايدۇ .
بىر قانچە مىسال كەلتۈرۈش ئۈچۈن:
- ئېغىر دېپرېسسىيە كېسىلى: بۇ بىز ئادەتتە دېپرېسسىيە ھەققىدە سۆزلىگەندە تىلغا ئالىدىغان ئاساسلىق تىپ.
- دىستىمىيە: بىر قانچە يىل ئىچىدە تۆۋەن سەۋىيىدە داۋاملىشىدىغان قايغۇلۇق ھالەت.
- پەسىللىك ئاففېكتىپ قالايمىقانچىلىق (SAD): بۇ خىل كېسەللىك دۆلىتىمىزدە ئانچە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال بولمىسىمۇ، قۇياش نۇرى تۆۋەن بولغان مەزگىللەردە (مەسىلەن، قىش) كۆرۈلىدىغان دېپرېسسىيەلىك كېسەللىك. بۇ ھەر بىر تۈرنىڭ سەۋەبلىرىنىڭ ئوخشىمايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
- تۇغۇتتىن كېيىنكى/تۇغۇتتىن كېيىنكى چۈشكۈنلۈك: بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن ئانىلاردا (ۋە بەزىدە ئاتىلاردا) كۆرۈلىدىغان چۈشكۈنلۈك.
دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئېنىق تىپىڭىزنى ئېنىقلىغاندىن كېيىن، سىزگە ئەڭ مۇۋاپىق داۋالاش پىلانىنى بېرىدۇ.
دوختۇرنىڭ دېپرېسسىيەنى دىئاگنوز قويۇشتا ئىشلىتىدىغان ئۆلچەملىرى
دوختۇرلارنىڭ ھەر خىل چۈشكۈنلۈكلەرنى پەرقلەندۈرۈشىگە ياردەم بېرىدىغان ئېنىق ئۆلچەملەر تىزىملىكى بار. بۇ ئۇچۇرلارنى جەدۋەلدە كۆرۈپ باقايلى.
| دېپرېسسىيە تۈرى | ئېنىقلىنىدىغان ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلەر |
|---|---|
| ئېغىر دېپرېسسىيە | ئىككى ئالامەتنىڭ بىرى بولۇشى كېرەك: كەيپىياتنىڭ چۈشكۈنلىشىشى ياكى ئىككى ھەپتە ياكى ئۇنىڭدىن ئۇزۇن ۋاقىت ھاياتقا بولغان قىزىقىش ياكى خۇشاللىقنىڭ يوقىلىشى . بۇنىڭدىن باشقا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ تۆتى ياكى ئۇنىڭدىن كۆپى بولۇشى كېرەك:
|
| دىستىمىيەلىك قالايمىقانچىلىق | كەم دېگەندە ئىككى يىلدىن بۇيان داۋاملىشىۋاتقان (ئىككى ئايدىن ئارتۇق ۋاقىت ئىچىدە ئالامەتلەر ياخشىلانمىغان) چۈشكۈن كەيپىيات. بۇنىڭدىن باشقا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ ئىككىسى ياكى ئۇنىڭدىن كۆپى بولۇشى كېرەك:
|
| تۇغۇتتىن كېيىنكى دېپرېسسىيە | يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئالامەتلەردىن باشقا، سىز تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن:
|
دېپرېسسىيەنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن فىزىكىلىق تەكشۈرۈشلەر
دوختۇرىڭىز سىزنى تۇنجى قېتىم تەكشۈرگەندە، ئۇ بەلكىم بىر قىسىم ئاساسىي داۋالاش تەكشۈرۈشلىرىنى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ تەكشۈرۈشلەر بىۋاسىتە دېپرېسسىيەنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ئەمەس ، بەلكى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولغان باشقا فىزىكىلىق كېسەللىكلەرنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلىدۇ.
- قان تەكشۈرۈش: قالقان بەز ھورمۇنىنىڭ سەۋىيىسى، جىگەر ۋە بۆرەك ئىقتىدارى ۋە ۋىتامىن كەملىكى قاتارلىق نەرسىلەرنى تەكشۈرۈڭ. بۇلارنىڭ ئۆزگىرىشى يەنە چۈشكۈنلۈككە ئوخشاش ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- مېڭە تەكشۈرۈشى: مېڭە ئۆسمىسى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن «(CT)» ياكى «(MRI)» تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
- باشقا تەكشۈرۈشلەر: ئەگەر يۈرەك كېسىلىگە گۇمان قىلىنسا، مېڭىنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئېلېكتروكاردىئوگرامما (EKG) ياكى EEG تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
دېپرېسسىيەنى دىئاگنوز قويۇشقا ياردەم بېرىدىغان تەكشۈرۈش سىناقلىرى
سىز بىلەن سۆھبەتلەشكەندىن كېيىن، دوختۇرىڭىز سىزدىن بىر قاتار سوئاللارنى سورىشى مۇمكىن. بۇلار دېپرېسسىيەنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن سوئال قەغىزى. بۇلار دىئاگنوز قويۇش جەريانىنىڭ پەقەت بىر قىسمى. بۇ سوئاللارغا بېرىلگەن جاۋابلار دوختۇرىڭىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزنى چوڭقۇر چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
مەسىلەن، ئىنتايىن ئاددىي، ئەمما ئىنتايىن ئۈنۈملۈك ئىككى سوئال بار:
1. «ئۆتكەن بىر ئايدا، سىز دائىم قايغۇلۇق، ئۈمىدسىزلىك ياكى ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلدىڭىزمۇ؟»
2. «ئۆتكەن بىر ئايدا، ئادەتتە ياقتۇرىدىغان نەرسىلەرگە بولغان قىزىقىشىڭىز ياكى خۇشاللىقىڭىز يوقاپ كەتتىمۇ؟»
سىزنىڭ جاۋابلىرىڭىز دوختۇرىڭىزنىڭ كېيىنكى ھەرىكىتىنى بەلگىلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ سوئال قەغەزلىرىنىلا دىئاگنوز قويۇشقا بولمايدۇ. ئۇلار دوختۇر بىلەن سۆھبەتلىشىشنىڭ ئورنىنى ئالمايدۇ، بەلكى ياردەمچى رول ئوينايدۇ. شۇڭا، بۇ سوئاللارغا ئىمكانقەدەر سەمىمىي جاۋاب بېرىش ناھايىتى مۇھىم.
دوختۇرغا قانداق ياردەم قىلالايسىز؟
بۇنداق ئىشلار توغرىسىدا دوختۇرغا بېرىش قارارىنى چىقىرىش سەل قىيىن بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئەگەر سىز تەييارلىق قىلسىڭىز، ئۆزىڭىزنى خېلى ياخشى ھېس قىلىسىز.
ئەڭ مۇھىمى، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشكەندە ھېسسىياتىڭىز ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز توغرىسىدا ئىمكانقەدەر ئوچۇق ۋە سەمىمىي بولۇش. دوختۇرىڭىز قانچە كۆپ ئۇچۇرغا ئىگە بولسا، ئۇنىڭ كېسەللىكىڭىزنى توغرا دىئاگنوز قويۇشى ۋە سىزگە مۇۋەپپەقىيەتلىك داۋالاش پىلانى بىلەن تەمىنلىشى شۇنچە ئاسان بولىدۇ.
دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن بۇرۇن، تۆۋەندىكىلەرنى بىر پارچە قەغەزگە يېزىڭ:
- سىز دۇچ كېلىۋاتقان روھىي ۋە جىسمانىي مەسىلىلەر (مەسىلەن، ئۈزلۈكسىز باش ئاغرىش، قايغۇلۇق ھېس قىلىش)
- سىزنىڭ خۇلق-ئاتۋارىڭىزدىكى ئادەتتىن تاشقىرى ئۆزگىرىشلەر
- ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ئىلگىرى دېپرېسسىيە ياكى باشقا روھىي كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقى
- ھازىر ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلار (رېتسېپلىق ۋە رېتسېپسىز)
- سىز قوبۇل قىلغان قوشۇمچە ۋىتامىنلار ياكى ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرى
- تۇرمۇش ئادىتىڭىز (چېنىقىش، يېمەك-ئىچمەك، تاماكا چېكىش، ئىسپىرت ئىشلىتىش)
- ھاياتىڭىزدىكى بېسىمنىڭ سەۋەبلىرى (مەسىلەن، نىكاھ مەسىلىلىرى، خىزمەت مەسىلىلىرى)
- دېپرېسسىيە ۋە داۋالاش توغرىسىدا بىلىشىڭىز كېرەك بولغان سوئاللار
قاچان ياردەم سوراشنى قانداق بىلىسىز؟
دېپرېسسىيەنى دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاشتىكى ئەڭ چوڭ توسالغۇ، بىرەيلەننىڭ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلىقىنى تونۇشتۇر. ئەپسۇسكى، دېپرېسسىيەگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ يېرىمىغا يېقىنى ھەرگىز دىئاگنوز قويۇلمايدۇ ياكى داۋالىنىشقا ئېرىشەلمەيدۇ. داۋالىنىشقا ئېرىشەلمەسلىك ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
ئەگەر قايغۇلۇق ھېسسىياتلىرىڭىز مۇناسىۋەتلىرىڭىزگە، خىزمىتىڭىزگە ياكى ئائىلە تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولسا ۋە ئېنىق ھەل قىلىش چارىسى بولمىسا، ئەھۋال ناچارلىشىشتىن بۇرۇن دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ .
بولۇپمۇ، ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەن ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئويىغا كەلسە، كېچىكتۈرمەڭ. دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. بۇ ھايات-ماماتلىق مەسىلە بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا بۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- دېپرېسسىيە پەقەت قايغۇ-ھەسرەت ھېس قىلىشلا ئەمەس، بەلكى داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان كېسەللىك.
- بۇ كېسەللىكنى دوختۇر سىز بىلەن سۆھبەتلەشكەندىن، سىزنى تەكشۈرگەندىن ۋە باشقا كېسەللىكلىرىڭىز يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلغاندىن كېيىن دىئاگنوز قويىدۇ. بۇنىڭغا قىسقا يول يوق.
- دېپرېسسىيەنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بار، پەقەت ئۆزىڭىزدىكى ئېنىق تۈرنى ئېنىقلىسىڭىزلا ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىغا ئېرىشەلەيسىز.
- دوختۇرىڭىز بىلەن مۇمكىن قەدەر سەمىمىي ۋە ئوچۇق سۆزلەشۈڭ. دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن بۇرۇن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى خاتىرىلەپ قويۇش پايدىلىق.
- ئەگەر روھىي ھالىتىڭىز كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولسا ياكى ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئويىڭىز بولسا، كېچىكتۈرمەڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ .
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ