سىز چۈشكۈنلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇۋاتامسىز؟ دوختۇرىڭىز سىزگە ئانتىدېپرېسسىيە دورىسى يېزىپ بەرگەن بولۇشى مۇمكىن. بۇ دورىلارنى ئىچىشكە باشلىغاندا، تېزلا ياخشىلىنىپ كېتىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىسىز. ئەمما بەزىدە، بىر مەزگىل ئىچكەندىن كېيىنمۇ ھېچقانداق پەرقنى ھېس قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن. ياكى دەسلەپتە ياخشى ئۈنۈم بەرگەن دورىنىڭ ئەمدى ئۈنۈم بەرمەيدىغانلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ھەقىقەتەن ئازابلىق بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، سىز يالغۇز ئەمەس.
نېمىشقا بۇ دورىلار بەزىدە ئۈنۈم بەرمەيدۇ؟
دېپرېسسىيە دورىلىرى كېسەللىكىڭىزنى پۈتۈنلەي داۋالىيالمايدۇ، ئەمما ئۇلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشىڭىزغا ۋە نورمال تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بارلىق دورىلار ئوخشاش ئۈنۈم بەرمەيدۇ. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان دورىنى تېپىش ئۈچۈن بىر قەدەر ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بەزىدە بىر دورىنىڭ ئۈنۈم بەرمەسلىكى ياكى ئۈنۈمسىزلىنىشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار.
- چىدامچانلىقى: بىر مەزگىل ئوخشاش دورىنى ئىشلەتكەندە، بەدىنىڭىز ئۇنىڭغا بولغان سەزگۈرلۈكى تۆۋەنلىشى مۇمكىن. يەنى، بەدىنىڭىز دورىغا «كۆنۈپ» قالىدۇ. ئاندىن، ئىلگىرىكىدەك نەتىجىگە ئېرىشەلمەيدۇ.
- بەدىنىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر: ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى ۋە گورمون ئۆزگىرىشى (بولۇپمۇ ئاياللارنىڭ ئايلىق كېلىش دەۋرى، ھامىلىدارلىق ياكى مېنوپاۋزا مەزگىلىدە) قاتارلىق نەرسىلەر بەدىنىڭىزنىڭ دورىلارنى سۈمۈرۈش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىۋېتىدۇ.
- تۇرمۇشتىكى ئۆزگىرىشلەر ۋە بېسىم: كۈتۈلمىگەن مەسىلىلەر، مۇناسىۋەت مەسىلىلىرى ياكى خىزمەت بېسىمى سىزنىڭ چۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ قايتا پەيدا بولۇشىغا ياكى ئېغىرلىشىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. سىز دورىڭىزنىڭ ئۈنۈم بەرمەيدىغانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
- باشقا دورىلار بىلەن بولغان ئۆز-ئارا تەسىرى: ئەگەر سىز باشقا كېسەللىك ئۈچۈن دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ دورىنىڭ ئانتىدېپرېسسىيە دورىڭىز بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ھەتتا بەزى رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار ۋە ۋىتامىنلارمۇ بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- باشقا ئاساسىي كېسەللىكلەر: بەزىدە چۈشكۈنلۈك سىز بىلمەيدىغان باشقا كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. مەسىلەن، قالقان بەز مەسىلىسى ياكى دىئابېت قاتارلىق كېسەللىكلەر چۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ياكى ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن.
- ئىسپىرت ۋە نەشە ئىشلىتىش: ئەگەر سىز ئىسپىرت ئىستېمالىڭىزنى كۆپەيتسىڭىز ياكى باشقا نەشە ئىشلىتىشنى باشلىسىڭىز، چۈشكۈنلۈك تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
- قېرىش: ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، ماددا ئالمىشىشىمىز ئۆزگىرىدۇ. بۇ، بەدەننىڭ دورىلارنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىپ، ئۇلارنىڭ ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.
ئەگەر قانداقلا بولمىسۇن دورىڭىز ئۈنۈم بەرمەيدىغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، ئەڭ ئاۋۋال دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشىڭىز كېرەك. ئاندىن دوختۇر سەۋەبىنى ئېنىقلاپ، دورا مىقدارىنى ئۆزگەرتىش، باشقا دورىغا ئالماشتۇرۇش ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇلىنى قوشۇش، مەسىلەن داۋالاش ئۇسۇلىنى قوشۇش توغرىسىدا قارار چىقىرالايدۇ.
دورىنىڭ مىقدارى توغرامۇ؟ بەك ئازمۇ؟ بەك كۆپمۇ؟
دورىنى ئىچىشكە باشلىغاندىن كېيىن دەرھال ئۈنۈمىنى كۆرەلمەيسىز. شۇنداقلا، دوختۇرىڭىز سىزگە ماس كېلىدىغان مىقدارنى دەرھال تاپالماسلىقى مۇمكىن. بۇنىڭغا بىر ئاز ۋاقىت كېتىدۇ. تۆۋەندىكى جەدۋەلدە دورىڭىزنىڭ مىقدارىنىڭ بەك تۆۋەن ياكى بەك يۇقىرى ئىكەنلىكىنى بەلگىلەشكە ياردەم بېرىدىغان بىر قىسىم ئالامەتلەر كۆرسىتىلدى.
| دورا مىقدارىنىڭ بەك تۆۋەن ئىكەنلىكىنىڭ ئالامەتلىرى | دورا مىقدارىنىڭ بەك يۇقىرى ئىكەنلىكىنىڭ ئالامەتلىرى |
|---|---|
|
|
| ئالاھىدە دىققەت: سېروتونىن سىندرومى - جىددىي ئەھۋال! | |
بۇ ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر سىز بىردىن ئارتۇق ئانتىدېپرېسسىيە دورىسى ياكى سېروتونىن سەۋىيىسىنى ئاشۇرىدىغان باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، بەدىنىڭىزدىكى سېروتونىن سەۋىيىسى خەتەرلىك دەرىجىدە يۇقىرى بولۇپ كېتىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقاسېروتونىن سىندرومى دېگەن نېمە؟ ئالامەتلىرى: ئىچ سۈرۈش، كۆڭلى ئاينىش، بىئاراملىق، قالايمىقانلىشىش، يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى ۋە تارتىشىش . بۇ جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى. ئەگەر داۋالىتىلمىسا، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، كوماغا چۈشۈش ۋە ھەتتا ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر دورا ئىچىشنى باشلىغاندىن ياكى مىقدارىنى ئاشۇرغاندىن كېيىنكى 24 سائەت ئىچىدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. ئەگەر تارتىشىش كۆرۈلسە، سائەت قانچە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىشىڭىز كېرەك. | |
چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
ئەگەر دورا ئۈنۈم بەرمەيدىغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، ئۇنى ئىچىشنى تۇيۇقسىز توختاتماڭ. بۇ سىزنىڭ چۈشكۈنلۈكىڭىزنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. ئەڭ ياخشىسى دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، ئۆزىڭىزنىڭ قانداق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى چۈشەندۈرۈش.
بەزىدە، دوختۇرىڭىز ناھايىتى ئاددىي ئۆزگەرتىشلەرنى قىلالايدۇ. مەسىلەن، دورىنى ئىچىش ۋاقتىنى ئۆزگەرتىش (مەسىلەن، ئەتىگەندە ئەمەس، بەلكى كەچتە ئىچىش) ياكى دورا مىقدارىنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇش.
ناھايىتى مۇھىم: ئالدى بىلەن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، ھەرگىز دورىنى توختىتىشقا، دورا مىقدارىنى ئۆزگەرتىشكە ياكى دورىنىڭ ۋاقتىنى ئۆزگەرتىشكە بولمايدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە قىلىنىشى كېرەك.
بەزىدە، دورىلارنى ئالماشتۇرۇشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. بۇنداق قىلغاندا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك. كونا دورىلاردىن قۇتۇلۇش ۋە يېڭى دورىلارنىڭ ئۈنۈم بېرىشى ئۈچۈن بەدىنىڭىزگە بىر مەزگىل ۋاقىت بېرىشىڭىز كېرەك. بۇ خۇددى سائەتنى قايتا تەڭشەشكە ئوخشايدۇ. سەۋرچان بولۇش مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- دېپرېسسىيەنى داۋالىغاندا، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان دورا ۋە مىقدارنى تېپىشقا بىر قەدەر ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بۇ نورمال ئەھۋال، شۇڭا ئەنسىرىمەڭ.
- ئەگەر دورا ئىچىشنى باشلىغاندىن كېيىن تەخمىنەن بىر ئايدىن كېيىن ياخشىلىنىش بولمىسا، ئەگەر يان تەسىرى ئېغىر بولسا ياكى ئالامەتلەر قايتا پەيدا بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- دورىنىڭ مىقدارىنىڭ بەك تۆۋەن ياكى بەك يۇقىرى ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاشقا تىرىشىڭ. سېروتونىن سىندرومى قاتارلىق جىددىي ئەھۋالنىڭ ئالامەتلىرىگە ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ.
- دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، ھەر قانداق سەۋەبتىن دورىنى توختىتىشقا ياكى دورا مىقدارىنى ئۆزگەرتىشكە بولمايدۇ.
- تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز، باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ۋە بېسىم قاتارلىق نەرسىلەر ئانتىدېپرېسسىيە دورىڭىزنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا دوختۇرىڭىز بىلەن ھەممە ئىشتا ئوچۇق بولۇڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ