ئەتىگەندە كارىۋاتتىن تۇرغاندا، بەل ۋە بوينىڭىزدا قاتتىق تاختايغا ئوخشاش ئاغرىق ھېس قىلامسىز، ھەتتا ھەرىكەت قىلالمايسىزمۇ؟ ئايلىنىپ يۈرۈپ، كۈندىلىك ئىشلارنى قىلغاندىن كېيىن ئاغرىق ئازراق پەسەيدىمۇ، ئەمما كېچىسى يېتىپ ياكى ئۇزۇن ۋاقىت بىر يەردە ئولتۇرغاندا ئاغرىق كۈچىيەمدۇ؟ بۇ پەقەت نورمال بەل ئاغرىقى ئەمەس. بۇ ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت (AS) دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك بوغۇم كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، AS نىڭ نېمە ئىكەنلىكى، ئۇنىڭ ئاغرىقىنىڭ باشقا ئاغرىقلاردىن قانداق پەرقلىنىدىغانلىقى ۋە بۇ ئاغرىقنى دوختۇرغا قانداق چۈشەندۈرۈش ۋە دەرھال توغرا داۋالاش ئۇسۇلى توغرىسىدا سۆزلەيلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت (AS) دېگەن نېمە؟
ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت، قىسقىچە AS دەپ ئاتىلىدۇ، بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئۆز بوغۇملىرىمىزغا، بولۇپمۇ ئومۇرتقا ۋە چانا سۆڭىكىدىكى بوغۇملارغا ھۇجۇم قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى دەپ ئاتىلىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بەدىنىمىزنىڭ ئۆز ئەسكەرلىرى (ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرى) خاتا ھالدا ئۆزىمىزنىڭ ساغلام ئەزالىرىمىزغا ھۇجۇم قىلىپ، ئۇلارنى دۈشمەن دەپ ئويلايدۇ. بۇ ھۇجۇم بوغۇملاردا ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ياللۇغلىنىش ئەتىگەندە قېتىش، ئاغرىش ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك بوغۇم چېكىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ كېسەللىك كۆپىنچە ياش، 20 ياشتىن 40 ياشقىچە بولغان ئارىلىقتا باشلىنىدۇ.
نېمە ئۈچۈن ئاغرىقنى توغرا تەسۋىرلەش مۇھىم؟
سىز «مەن ئاللىقاچان بېلىم ئاغرىيدۇ دېدىم، نېمىشقا تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلارغا ئېھتىياجلىق؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما بۇ ھەقىقەت ئەمەس. ئاغرىقىڭىزنى دوختۇرغا قانداق تەسۋىرلىشىڭىز توغرا دىئاگنوز قويۇشنىڭ ئەڭ چوڭ ئالامىتى.
ئويلاپ بېقىڭ، بەل ئاغرىقىنىڭ يۈزلىگەن سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. يىقىلىپ چۈشۈش، ئېغىر يۈك كۆتۈرۈش ياكى خاتا ئولتۇرۇش (بىز بۇنى مېخانىكىلىق ئاغرىق دەپ ئاتايمىز) سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىق بىلەن AS قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىققان ياللۇغلىنىش ئاغرىقى ئوتتۇرىسىدا چوڭ پەرق بار.
سىز بەرگەن تەپسىلاتلار دوختۇرىڭىزنىڭ ئىككى خىل ئاغرىقنى پەرقلەندۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ سىزگە NSAID (ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى) ياكى بىئولوگىيىلىك دورىلار قاتارلىق ئالاھىدە دورىلار قاتارلىق توغرا داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر خاتا تەپسىلاتلارنى بەرسىڭىز، دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاشنى باشلاش كېچىكىپ قېلىشى مۇمكىن.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ ئاغرىق بىلەن يالغۇز كۈرەش قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. توغرا داۋالاش ئۇسۇلى ۋە توغرا داۋالاش ئارقىلىق، بۇ كېسەللىكنى ياخشى كونترول قىلىپ، نورمال تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.
دوختۇرغا ئاغرىقىڭىزنى مۇشۇنداق تەسۋىرلەيسىز!
كېيىنكى قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، بۇ نەرسىلەرنى ئۆزىڭىز بىلەن بىللە خاتىرىلەپ قويۇڭ. بۇ سىز ۋە دوختۇر ئۈچۈن ناھايىتى قولايلىق بولىدۇ. بىز بۇنى «ئاغرىق كۈندىلىكى» دەپ ئاتايمىز. بۇلارنى بۇ كۈندىلىككە يېزىڭ.
| ئۆزىڭىزدىن سورىشىڭىز كېرەك بولغان سوئال | دوختۇر بېرەلەيدىغان مىساللار |
|---|---|
| ئۇنىڭ ئېنىق قەيەردە ئاغرىيدۇ؟ | «دوختۇر، مېنىڭ بەل قىسمىم، دۈمبەمنىڭ ئىككى تەرىپى ئاغرىۋاتىدۇ. بەزىدە ئاغرىق پۇتلىرىمدىن ئۆتۈپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىمەن. بوينۇممۇ ئاغرىيدۇ». |
| ئاغرىق قانداق؟ | «بۇ پەقەت ئاجىز ئاغرىق ئەمەس. بۇ ئىچكى ياللۇغلىنىش بىلەن بىللە كېلىدىغان ئېغىرلىق . ئەتىگەندە، ئۇ تاختايغا ئوخشاش قاتتىق ھېس قىلىنىدۇ. بەزىدە پىچاق بىلەن سانجىغاندەك قاتتىق ئاغرىق بولىدۇ». |
| كۈننىڭ قايسى ۋاقتىدا ئەڭ ئاغرىيدۇ؟ | « ئەتىگەندە ئورنىمدىن تۇرغاندا ئەڭ قىيىن بولىدۇ. يېرىم سائەت ئەتراپىدا توغرا ئېگىلىپ تۇرالمايمەن. كېچىسى ئۇزۇن ئۇخلاپ قالغاندىن كېيىنمۇ ئاغرىق پەيدا بولىدۇ. كۈندۈزى ماڭغاندا ئازراق ئاغرىيدۇ». |
| ئاغرىقنى تېخىمۇ كۈچەيتىدىغان نەرسە نېمە؟ (ئاغرىقنى قوزغىتىدىغان ئامىللار) | «بىر يەردە ئۇزۇن ئولتۇرغاندا، ماشىنىدا كۆپ يول يۈرگەندە ۋە كەچتە ئۇخلاپ ئەتىگەندە ئويغانغاندا ئاغرىق تېخىمۇ كۈچىيىدۇ. ئارام ئالغاندا ئاغرىق تېخىمۇ كۈچىيىدۇ ». |
| قىلىۋاتقاندا نېمىلەرنىڭ كەملىكىنى ھېس قىلىسىز؟ (يېنىكلىتىش) | « ئازراق ماڭسام، ئازراق ھەرىكەت قىلسام، ئاغرىق پەسەيدى. قىزىق سۇغا چۈشۈشمۇ ماڭا ئازراق يېنىكلىك ئېلىپ كەلدى. دوختۇر بەرگەن ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچسەم، ئاغرىق ئازايدى». |
| ئاغرىق قانداق؟ (ئېغىرلىق دەرىجىسى) | «1 دىن 10 گىچە بولغان ئۆلچەمدە، ئاغرىق ئەتىگەندە تەخمىنەن 8 دە بولىدۇ. كۈندۈزى تەخمىنەن 3-4 دە تۆۋەنلەيدۇ. كېچىسى يەنە 6-7 دە ئېغىرلىشىدۇ». |
| بۇ ئاغرىق قانچە ۋاقىتتىن بۇيان كۆرۈلۈپ كەلدى؟ | «مېنىڭ بېلىم 4-5 ئايدىن بۇيان مۇشۇنداق ئاغرىۋاتىدۇ. ھازىر دەسلەپكىدىن سەل ئېغىرلاشتى». |
ئاغرىقىڭىزنى تەسۋىرلەشكە ياردەم بېرىدىغان تېخىمۇ كۆپ سۆزلەر
بەزىدە بىز بۇ ئازابنى تەسۋىرلەيدىغان سۆزلەرنى تاپالمايمىز. ئەگەر سىزمۇ شۇنداق ئەھۋالغا دۇچ كەلگەن بولسىڭىز، بۇ سۆزلەر سىزگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن:
- كۆيۈش: ئوت ئىچىدە قالغاندەك ھېس قىلىش.
- تىترەش/ئۇيۇشۇش: قۇمۇرسقا يۈگۈرۈۋاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىز ياكى سىز ئۇنى ھېس قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
- ئۆتكۈر/سانجىلىش ئاغرىقى: پىچاق بىلەن سانجىغانغا ئوخشاش.
- زېرىكىشلىك ئاغرىق: ئىچكى تەرەپتىن كېلىدىغان زېرىكىشلىك، قاتتىق ئاغرىق.
- قاتتىقلىق: ياغاچقا ئوخشاش تەۋرىنىشكە بولمايدىغان قاتتىقلىق.
- نۇرلىنىش خاراكتېرلىك ئاغرىق: بىر يەردىن باشلىنىپ يەنە بىر يەرگە تارقىلىدىغان ئاغرىق (مەسىلەن، دۈمبىدىن باشلىنىپ پۇتتىن تۆۋەنگە قاراپ تارقىلىدۇ).
ئەگەر سىز دوختۇرىڭىزغا ئاغرىقىڭىزنىڭ ئەھۋالىنى بۇ ئۇسۇلدا ئېنىق چۈشەندۈرەلىسىڭىز، بۇ سىزنىڭ ساقىيىش سەپىرىڭىزدىكى تۇنجى ۋە ئەڭ مۇھىم قەدەم بولىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت (AS) پەقەت كۆپ ئۇچرايدىغان بەل مەسىلىسى ئەمەس، بەلكى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ نورمالسىزلىقى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان بوغۇملارنىڭ ياللۇغلىنىش كېسىلى.
- بۇ ئاغرىقنىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى شۇكى ، ئۇ ئارام ئالغاندا كۈچىيىدۇ ۋە ھەرىكەت قىلغاندا ئازىيىدۇ . ئەتىگەندە قاتتىقلىشىش ئاساسلىق ئالامەت.
- دوختۇرنىڭ ئاغرىقنى توغرا چۈشەندۈرۈشى (ئاغرىغان يېرىڭىز، ئاغرىقنىڭ خاراكتېرى ۋە قاچان كۈچىيىدىغانلىقى ياكى ئاجىزلايدىغانلىقى) توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- ئاغرىق كۈندىلىكى يېزىش سىز ۋە دوختۇرىڭىز ئۈچۈن زور ياردەم بېرىدۇ.
- ئەگەر بېلىڭىز 3 ئايدىن ئارتۇق ئاغرىسا، بولۇپمۇ ئەتىگەندە ئېغىرلىشىپ كەتسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ