بەزىدە ئەتىگەندە ئويغانغاندا، بوينىڭىز قاتتىقلىشىپ ئاغرىيدۇ، ھەتتا ئۇنى قوزغىتالمىسىڭىزمۇ بولىدۇ؟ ياكى تۇيۇقسىز بەل ئاغرىقى كۆرۈلۈپ، كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىش تەسلىشىپ قالدىمۇ؟ بۇنداق ۋاقىتلاردا دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ بىزگە «مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ » دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل دورا يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، بۇ دورىلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، قاچان بېرىلىدىغانلىقى ۋە ئۇلارنى ئىشلەتكەندە نېمىلەرگە دىققەت قىلىشىمىز كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيلى.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
مۇسكۇل تارتىشىش دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «مۇسكۇل تارتىشىش» بەدىنىڭىزدىكى بىر ياكى بىردىن ئارتۇق مۇسكۇلنىڭ تۇيۇقسىز، ئىختىيارسىز قىسقىرىشى ۋە تارتىشىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇنى ھەممىمىز «مۇسكۇل تارتىشىش» دەپ ئاتايمىز. بۇ ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن، بەزىدە ئىنتايىن ئاغرىقلىق بولۇشى مۇمكىن.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز تۇيۇقسىز ئېغىر بىر نەرسە كۆتۈرۈۋالسىڭىز، بېلىڭىزدىكى بىر مۇسكۇل قىسىلىپ قالىدۇ، ياكى خاتا ئۇخلىغاندا بوينىڭىزدىكى مۇسكۇللار قىسىلىپ ئاغرىيدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇرلار قىسىلغان مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل دورىنى ئىشلىتىدۇ.
دوختۇر قاچان سىزگە مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ بېرىشى مۇمكىن
بەل ياكى بوينىڭىز ئاغرىغاندا دوختۇر بۇ دورىنى بەرمەيدۇ. ئادەتتە، ئۇلار ئالدى بىلەن دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان، رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى سىناپ كۆرىدۇ. مەسىلەن، پاراسېتامول ياكى ئىبۇپروفېن .
ئەمما، ئەگەر بۇ ئادەتتىكى ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار ئاغرىقىڭىزنى پەسەيتمىسە، ياكى جىگەر مەسىلىسى، ئاشقازان ياللۇغى ياكى ئاشقازان يارىسى قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن ئۇلارنى ئىچەلمىسىڭىز، دوختۇرىڭىز كېيىنكى قەدەمدە مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچى دورىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
مۇھىمى، بۇ خىل دورىلار ئادەتتە قىسقا مۇددەتلىك، قاتتىق ئاغرىق (ئۆتكۈر ئاغرىق) ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنىدۇ، ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىق (سۇرۇنقا ئاغرىق) ئۈچۈن ئەمەس.
يەنە بىر ئالاھىدە ئەھۋال، ئاغرىقنىڭ كۈچلۈك بولۇشى سەۋەبىدىن كېچىسى ياخشى ئۇخلىيالمىغاندا كۆرۈلىدۇ. مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچلار ئۇيقۇسىرايدۇ . شۇڭا، بۇ دورىنى كېچىسى ئىچىش ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ ۋە ياخشى ئۇخلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →بۇ دورىلارنىڭ ئورتاق يان تەسىرلىرى نېمە؟
ھەر قانداق مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ بەزى يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بەزى دورىلار جىگەرگە زىيان يەتكۈزۈش قاتارلىق ئېغىر يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.بۇلارنى ھەرگىز دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ئىشلەتمەڭ. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان دورىنى بەلگىلەيدۇ.
تۆۋەندىكى جەدۋەلدە نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىشى مۇمكىن بولغان بەزى ئورتاق يان تەسىرلەر كۆرسىتىلدى.
| يان تەسىرى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئۇيقۇسىراشلىق/تىنىچلاندۇرۇش | دورا ئىچكەندىن كېيىن ھەمىشە ئۇيقۇسىرايدۇ ۋە ئېغىرلىشىدۇ. |
| چارچاش/ئاجىزلىق | ھېچقانداق ئىش قىلمىسىمۇ، ئۆزىنى ئىنتايىن چارچاپ ھېس قىلىش. |
| باش ئايلىنىش | باش ئايلىنىش ، ئايلىنىپ كېتىش تۇيغۇسى. |
| ئېغىز قۇرۇش | ئېغىزدا قۇرۇقلىق تۇيغۇسى، خۇددى تۈكۈرۈك ئىچىگە كىرىپ قالغاندەك. |
| دېپرېسسىيە | بەزى كىشىلەر قايغۇ ۋە ئەنسىزلىك ھېس قىلىشى مۇمكىن. |
| قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشى | قان بېسىمىنىڭ نورمالدىن تۆۋەنلىشى. |
چوقۇم دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ئىچىشتىن ساقلىنىڭ.
بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقاندا ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ. مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ دورىلار مېڭە ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.ئۇ سىزنىڭ سۈرئىتىڭىزنى ئاستىلىتىدۇ. ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەردىمۇ ئوخشاش ئەھۋال يۈز بېرىدۇ. بۇ ئىككىسى بىرلەشتۈرۈلگەندە، سىز ھەددىدىن زىيادە ئۇيقۇسىراشقا، قارار چىقىرىشتا قىينىلىشقا ۋە ھادىسىگە ئۇچراش خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىسىز.
ماشىنا ھەيدەش ۋە ئىشلىتىش
بۇ دورا ئويلىنىش ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بەزى مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ دورىلارنى ئىچكەندىن كېيىن 30 مىنۇت ئىچىدە ئۈنۈم بېرىشكە باشلايدۇ ، تەسىرى 4 سائەتتىن 6 سائەتكىچە داۋاملىشىدۇ. شۇڭا، بۇ دورىنى ئىچكەندە ھەرگىز ماشىنا ھەيدىمەڭ ياكى ئېغىر ماشىنىلارنى ئىشلەتمەڭ.
قېرىلار
ياشانغانلار مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ دورىلارنىڭ ئەكىس تەسىرلىرىنى (بولۇپمۇ باش ئايلىنىش ۋە ئۇيقۇسىراشنى) باشتىن كەچۈرۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇ يىقىلىپ چۈشۈش قاتارلىق ھادىسىلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىز ياشانغان بولسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە پەقەت تەۋسىيە قىلىنغان ئەھۋاللاردا ئېھتىيات بىلەن ئىشلىتىڭ.
بېقىنىش ۋە خاتا ئىشلىتىش خەۋپى
بۇ ھەممىمىزنىڭ بىلىشىمىز كېرەك بولغان ئىنتايىن مۇھىم نەرسە. بەزى مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ دورىلارنىڭ بېقىنىش پەيدا قىلىش ئېھتىماللىقى بار (« قوشۇمچە ئىشلىتىش»).
- بۇ دورىنى دوختۇرنىڭ رېتسېپىسىز ئىشلىتىش.
- بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىستېمال قىلىش.
- بۇ دورىنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىڭ .
بۇ خىل ئىشلار بېقىنىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان نەشە خۇمارلىقى ۋە قالايمىقان ئىشلىتىش ئەھۋاللىرى كارىسوپرودول دورىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ، ئۇ بەدەندە پارچىلىنىپ، تىنچلاندۇرۇش دورىسى ھاسىل قىلىدۇ. سىكلوبېنزاپرىننىڭمۇ قالايمىقان ئىشلىتىلگەنلىكى خەۋەر قىلىنغان.
بۇ دورىنى ئۇزۇن مۇددەت ئىچكەندە، بەدىنىڭىز ئۇنىڭغا فىزىكىلىق جەھەتتىن تايىنىدۇ («فىزىكىلىق تايىنىش»). بۇ دېگەنلىك، سىز ئۇنىڭدىن خالىي ياشىيالمايسىز، ئەگەر ئۇنى ئىچىشنى تۇيۇقسىز توختاتسىڭىز، «چېكىنىش ئالامەتلىرى» كۆرۈلىشى مۇمكىن. مەسىلەن:
- ئۇيقۇسىزلىق
- قۇسۇش
- ئەنسىزلىك
شۇڭا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بۇ دورىنى ئىچىشنى تۇيۇقسىز توختاتماڭ. ئەگەر توختاتسىڭىز، بۇنى قىلىشنىڭ بىر يولى بار.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچلار قىسقا مۇددەتلىك، يېنىك تىپتىكى ئاغرىق پەسەيتىش دورىسى بولۇپ، ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىشلىتىشكە ماس كەلمەيدۇ.
- ھەمىشە پەقەت دوختۇر بەلگىلىگەن مىقداردا، بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
- بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقان مەزگىلدە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ. ماشىنا ھەيدەشتىن ياكى ئېغىر ماشىنىلارنى باشقۇرۇشتىن ساقلىنىڭ.
- ئۇيقۇسىراش ۋە باش ئايلىنىش قاتارلىق يان تەسىرلەرگە دىققەت قىلىڭ. ئەگەر سىزدە ھەر قانداق بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ.
- ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ دورىغا بېرىلىپ كېتىۋاتقانلىقىڭىزنى ياكى بەدىنىڭىزنىڭ ئۇنىڭغا كۆنۈپ كېتىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ھەرگىز دورىنى ئۆزىڭىز توختىتىشقا ئۇرۇنماڭ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.