سىزدە دىئابىت بارمۇ؟ ئۇنداقتا COVID-19 توغرىسىدا ئىككى قېتىم ئويلىنىشىڭىز كېرەك!

بۈگۈنكى كۈندە ھەممىمىز COVID-19 دىن ساقلىنىش ئۈچۈن قوللىرىمىزنى دائىم يۇيىمىز، ئىككى مېتىر ئارىلىق ساقلايمىز ۋە ماسكا تاقىمىز. بۇلار ھازىر ھاياتىمىزنىڭ بىر قىسمىغا ئايلاندى. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە دىئابېت كېسىلى بولسا، بۇ ئىشلار توغرىسىدا سەل كۆپرەك، يەنى ئىككى قېتىم ئويلىنىشىڭىز كېرەك. نېمىشقا بۇنداق دەيمىز؟ دىئابېت بىلەن COVID-19 نىڭ مۇناسىۋىتى نېمە؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە تەپسىلىي، ئاددىي سۆزلەشەيلى.

دىئابېت بىلەن COVID-19 نىڭ قانداق مۇناسىۋىتى بار؟

ئالدى بىلەن، ئېنىق قىلىپ ئېيتايلى. بۇ دىئابېت كېسىلى سىزنىڭ COVID-19 غا باشقا كىشىلەرگە قارىغاندا ئاسان گىرىپتار بولۇشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ دېگەنلىك ئەمەس. بۇ پەقەت ۋىرۇسقا يۇقۇش خەۋپىڭىزدە ھېچقانداق پەرق يوقلۇقىنى بىلدۈرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ۋىرۇسقا يۇقۇپ قالسىڭىز، باشقىلارغا قارىغاندا تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىڭىز يۇقىرى.

نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟ بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار.

بەدىنىمىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسىنى، يەنى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى بىر دۆلەتنى قوغدايدىغان ئارمىيە دەپ ئويلاڭ. دەل مۇشۇ ئارمىيە سىرتتىن كەلگەن ۋىرۇس ۋە باكتېرىيە قاتارلىق دۈشمەنلەرگە قارشى تۇرۇش ئارقىلىق بىزنى كېسەللىكلەردىن قوغدايدۇ.

ھازىر، بىر ئادەمنىڭ قان شېكىرىنىڭ مىقدارى ئۈزلۈكسىز يۇقىرى بولغاندا، ئېنىقراق ​​قىلىپ ئېيتقاندا، دىئابىت كېسىلى كونترول قىلىنمىغاندا، ئارمىيەدىكى ئەسكەرلەرنىڭ كۈچى ۋە جەڭ قىلىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ. ئۇلار ئاجىزلىشىدۇ. ئاندىن، COVID-19 غا ئوخشاش كۈچلۈك ۋىرۇس بەدەنگە كىرگەندە، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنىڭ ئۇنىڭغا قارشى مۇۋەپپەقىيەتلىك كۈرەش قىلىشى قىيىنلىشىدۇ. شۇڭلاشقا كېسەللىك ئېغىرلىشىدۇ ۋە ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق ئاسارەتلەرنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى ئاشىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، بەزى تېببىي مۇتەخەسسىسلەر ۋىرۇسلارنىڭ قان شېكىرى يۇقىرى بولغان مۇھىتتا ياخشى ياشايدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. دىئابىت كېسىلى يەنە كېسەللىكتىن ساقىيىش ۋاقتىنى ئۇزارتىۋېتىدۇ.

لېكىن ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. ياخشى خەۋەر شۇكى، ئەگەر دىئابىت كېسىلىڭىز ياخشى كونترول قىلىنسا، يەنى قان شېكىرىڭىز دوختۇر تەۋسىيە قىلغان سەۋىيەدە ساقلانسا، بۇ خىل ئېغىر ئاسارەتلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئازايتالايسىز.

ئۇنداقتا بىز نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟

ماقۇل. ئەمدى خەتەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلگەندىن كېيىن، بۇ خەتەرنى ئازايتىش ۋە بىخەتەرلىكنى ساقلاش ئۈچۈن نېمە قىلالايدىغانلىقىمىزغا قاراپ باقايلى. بۇنى ئىككى قىسىمغا بۆلۈپ باقايلى.

ئەڭ ئاۋۋال، ئۆزىمىزنى ۋىرۇستىن قوغدايلى

بۇلار ھەممىمىز بىلىدىغان ۋە ئەمەل قىلىشىمىز كېرەك بولغان ئىشلار. ئەمما دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، بۇلارغا ئېنىق ئەمەل قىلىشىڭىز ئىنتايىن مۇھىم.

• قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ: قولىڭىزنى سوپۇن ۋە سۇ بىلەن كەم دېگەندە 20 سېكۇنت يۇيۇڭ، بولۇپمۇ سىرتتىن ئۆيگە قايتىپ كەلگەندىن كېيىن.
• ئارىلىق ساقلاڭ:باشقىلار بىلەن كەم دېگەندە 1.5 - 2 مېتىر ئارىلىق ساقلاشقا تىرىشىڭ. ئادەم كۆپ جايلاردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ.
• ماسكا تاقىشىڭىز كېرەك: سىرتقا چىققاندا يۈز ماسكىسى تاقىڭ. ماسكا تاقىمىغان كىشىلەر بىلەن بىللە بولۇشتىن ساقلىنىڭ.
• يۈزۈڭىزگە تەگمەڭ: كۆزۈڭىز، بۇرنىڭىز ۋە ئاغزىڭىزغا دائىم تەگمەڭ.

دىئابىت كېسىلىنى ياخشى كونترول قىلايلى.

بۇ سىز ئۈچۈن ئالاھىدە مۇھىم قىسىم. بەدىنىڭىزنى ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇشقا تەييارلاش ئۈچۈن، دىئابىت كېسىلىڭىزنى كونترول قىلىشىڭىز كېرەك.

• قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارىنى تەكشۈرۈڭ ۋە خاتىرىلەڭ: دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارىنى كۈندە تەكشۈرۈڭ. كۆرسەتكۈچلىرىڭىزنى خاتىرىلەڭ. بۇ سىزگە ۋە دوختۇرىڭىزغا كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى ياخشىراق چۈشىنىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• دورىلىرىڭىزنى ئېنىق بەلگىلەنگەندەك ئىچىڭ: دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلارنى ياكى ئىنسۇلىن ئوكۇلىنى توغرا ۋاقىتتا ۋە توغرا مىقداردا ئىچىڭ. بىر قېتىملىق دورىنىمۇ قولدىن بېرىپ قويماڭ.
• ئۆيدە ئەڭ مۇھىم نەرسىلەرنى ساقلاڭ: ئۆيدە كەم دېگەندە ئىككى ھەپتىلىك دورا، ئىنسۇلىن، سىناق لېنتىسى ۋە گلۇكومېتىر باتارېيەسىنى ساقلىسىڭىز ياخشى بولىدۇ، شۇنداق قىلسىڭىز سىرتقا چىقالمايدىغان بولسىڭىز ئەنسىرىمەيسىز.
• پاكىز بولۇڭ: قان شېكىرىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بارمىقىڭىزنى سانجىغان ۋە ئىنسۇلىن ئوكۇل قىلغان جايىڭىزنى سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇڭ ياكى ئىسپىرت بىلەن پاكىزلاڭ.
• دوختۇرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ: بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. دوختۇرىڭىز بىلەن دائىم ئالاقىلىشىپ تۇرۇڭ. كلىنىكىغا كۆرۈنۈشنى قولدىن بېرىپ قويماڭ. مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن تېلېفون قىلىڭ ياكى ئۇچۇر يوللاڭ. ئەگەر ئۆزىڭىزنى ناچار ھېس قىلسىڭىز ياكى دىئابېت كېسىلىڭىز توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ.
• روھىي ساغلاملىقىڭىز ھەققىدە ئويلاڭ: دىئابىت قاتارلىق ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك بىلەن ياشاش بېسىم، ئەنسىزلىك ۋە بەزىدە چۈشكۈنلۈككە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. شۇڭا روھىي ساغلاملىقىڭىز ھەققىدەمۇ ئويلاڭ. سىزگە خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدىغان ئىشلارنى قىلىڭ، ئائىلەڭىزدىكىلەر ۋە ئىشەنچلىك دوستلىرىڭىز بىلەن پاراڭلىشىڭ.

ئەگەر سىز تۇيۇقسىز كېسەل بولۇپ قالسىڭىزچۇ؟

قانچىلىك ئېھتىيات قىلساقمۇ، بەزىدە كېسەللىكلەر يۈز بېرىدۇ. ئەگەر سىزدە COVID-19 نىڭ بىر ياكى بىردىن ئارتۇق ئالامەتلىرى، مەسىلەن قىزىتما، يۆتەل، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، بەدەننىڭ قاتتىق ئاغرىشى، بوغۇز ئاغرىش، باش ئاغرىش ياكى پۇراق ياكى تەم سېزىمىنىڭ يوقىلىشى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، جىددىيلىشىپ كەتمەڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىپ مەسلىھەت سوراڭ.

كېسەل بولغاندا دىئابىتنى باشقۇرۇش ئۈچۈن بۇ نۇقتىلارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ.