كۆپ سۇ ئىچسىڭىزمۇ، تۇزلۇق يېمەكلىكلەرنى كۆپ يېمىسىڭىزمۇ ۋە تەرلىگۈدەك دەرىجىدە ھەرىكەت قىلمىسىڭىزمۇ، يەنىلا ئۇسسۇزلۇققا دۇچ كېلىۋاتامسىز؟ دائىم لەۋلىرىڭىز قۇرۇپ، يېرىلىپ كېتىۋاتامدۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇ ھەقتە چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. چۈنكى ھەددىدىن زىيادە ئۇسسۇزلۇق ۋە ئېغىز قۇرۇش قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ ئىككى ئاساسلىق ئالامىتى. سىزدە دىئابېت بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇنى بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىز ئاللىقاچان دىئابېت دورىسى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، داۋالاش ئۇسۇلىڭىزنى تېخىمۇ تەڭشەش ۋاقتى كەلگەن بولۇشى مۇمكىن.
دىئابىت كېسىلىدە بۇ خىل ئارتۇقچە ئۇسسۇزلۇق قانداق پەيدا بولىدۇ؟
دىئابىت كېسىلىدە كۆرۈلىدىغان بۇ خىل كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ئۇسسۇزلۇق تېببىي جەھەتتىن كۆپ دىپسىيە دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ھەر ئىككى خىل دىئابىت كېسىلىدە كۆرۈلىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دىئابېت كېسىلىنىڭ ئىككى خىل ئاساسلىق تۈرى بار.
1. دىئابىت كېسىلى: بۇ ھەممىمىز «دىئابىت» دەپ ئاتايدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ كېسەللىكتە قان شېكىرىنىڭ مىقدارى ئىنتايىن يۇقىرى بولۇپ كېتىدۇ. بۇنىڭمۇ ئىككى خىل تۈرى بار.
- 1-تىپلىق دىئابېت: بۇ بىر خىل ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى. بۇ دېگەنلىك، ئۆزىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز ئۆزىمىزنىڭ ئاشقازان ئاستى بېزىدىكى ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىدىغان ھۈجەيرىلەرنى ۋەيران قىلىدۇ. ئىنسۇلىن قاندىكى شېكەرنىڭ ھۈجەيرىلەرگە كىرىپ ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشىغا ياردەم بېرىدىغان بىر خىل ھورمۇن.
- 2-تىپلىق دىئابېت: بۇ كېسەللىك بەدەندە يېتەرلىك ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىلمىغاندا ياكى ئۇ ئىشلەپچىقىرىدىغان ئىنسۇلىن نورمال ئىشلىمىگەندە يۈز بېرىدۇ.
2. دىئابىتسىزلىق: بۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك. ئۇنىڭ قان شېكىرىنىڭ مىقدارى بىلەن ھېچقانداق مۇناسىۋىتى يوق. ئۇ بۆرەك ۋە ئۇلارنىڭ ئىقتىدارىنى تەڭشەيدىغان ھورمۇنلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ بەدەننىڭ ئارتۇقچە سۈيدۈك ئىشلەپ چىقىرىشىغا سەۋەب بولىدۇ. دائىم سۈيدۈك چىقىرىش بەدەننى سۇسىزلاندۇرۇپ، ئارتۇقچە ئۇسسۇزلۇققا سەۋەب بولىدۇ.
شۇڭا كۆرۈۋالغىلى بولىدۇكى، قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى ۋە دائىم سىيىش قاتتىق ۋە ئۈزلۈكسىز ئۇسسۇزلۇقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئۇسسۇزلۇق دىئابېت كېسىلىنىڭ مۇھىم بىر ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى!
ئىنسۇلىننى ھۈجەيرىلىرىمىزنىڭ گىليۇكوزانى ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن يېقىلغۇ سۈپىتىدە ئىشلىتىشىگە ياردەم بېرىدىغان ئاچقۇچ دەپ ئويلاڭ. ھازىر، بەدىنىڭىزدە بۇ ئىنسۇلىن ئاچقۇچ يېتەرلىك بولمىسا ياكى ئۇ نورمال ئىشلىمىسە، ھۈجەيرىلەرگە كىرەلمىگەن بارلىق شېكەر قانغا يىغىلىپ قالىدۇ.
بۇ ۋاقىتتا، بەدىنىمىزدىكى ئىككى دەرىجىدىن تاشقىرى قەھرىمان ئىشلەيدۇ، بۇلار بىزنىڭ بۆرەكلىرىمىز .
بۆرەكلەرنىڭ خىزمىتى قاندىكى بۇ ئارتۇق شېكەرنى سۈمۈرۈش، سۈزۈش ۋە ئايرىش ئۈچۈن قوشۇمچە سائەتلەر بىلەن ئىشلەيدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ قوشۇمچە ۋاقىت ئىچىدە ئىشلىشىدىن دېرەك بېرىدۇ.
بۇنداق بولغاندا، بۆرەكلەر بۇ ئارتۇق شېكەرنىڭ ھەممىسىنى قايتا بەدەنگە سۈمۈرۈۋالالمايدۇ. ئاندىن ئۇلار ئۇنى سۈيدۈك ئارقىلىق چىقىرىشقا باشلايدۇ. مۇھىمى، بۇ شېكەر ئۆزلۈكىدىن چىقىپ كەتمەيدۇ. خۇددى سۇنى سۈمۈرگۈچتىن سىقىپ چىقارغانغا ئوخشاش، ئۇ بەدىنىمىزدىكى توقۇلمىلاردىن سۇيۇقلۇقنى سۈمۈرۈپ، ئاندىن سۈيدۈك ئارقىلىق چىقىرىدۇ. بۇ جەريان بەدەننىڭ سۇسىزلىنىشىغا ۋە سىزنىڭ چىدىغۇسىز ئۇسسۇزلۇق ھېس قىلىشىڭىزغا سەۋەب بولىدۇ.
بۇ دىئابىت كېسىلىدىنمۇ ياكى باشقا سەۋەبمۇ؟
ئەگەر قانچە كۆپ ئىچىسىڭىزمۇ ئۇسساپ كەتمىسىڭىز ياكى كۈنىگە ئادەتتىن تاشقىرى مىقداردا سۈيدۈك چىقىرىۋاتقان بولسىڭىز، سىزدە كۆپ سۈيدۈك كېسىلى بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ۋەھىمىگە چۈشۈپ، دەرھال دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى پەرەز قىلماڭ. ئارتۇقچە ئۇسساش ۋە ئېغىز قۇرۇشنىڭ باشقا سەۋەبلىرىمۇ بار.
بۇ كېسەللىك، بولۇپمۇ بەزى دورىلارنىڭ تەسىرىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
| دورا تىپى | ئىشلىتىش ئەھۋاللىرى |
|---|---|
| روھىي كېسەللىكلەرگە قارشى دورىلار (روھىي كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلار) | ھەر خىل روھىي كېسەللىكلەر ئۈچۈن. |
| ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى | دېپرېسسىيە ۋە ئەنسىزلىك قاتارلىق كېسەللىكلەر ئۈچۈن. |
| تارتىشماغا قارشى دورىلار (ئېپىلېپسىيە ئۈچۈن دورىلار) | ئېپىلېپسىيە ۋە بەزى نېرۋا كېسەللىكلىرى ئۈچۈن. |
| SGLT2 ئىنگىبىتورلىرى (دىئابېت دورىسىنىڭ بىر تۈرى) | بۇلار سۈيدۈكتىكى شېكەرنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى ئاشۇرغاچقا، ئۇسسۇزلۇقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
| ستېروئىدلار | ئۇ ئاللېرگىيە ۋە ئاستما قاتارلىق نۇرغۇن كېسەللىكلەرگە ئىشلىتىلىدۇ. |
بۇنىڭدىن باشقا، ئېغىز قۇرۇش دىئابىتتىن باشقا باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى سۈپىتىدە كۆرۈلىدۇ.
- تۈكۈرۈك بېزى كېسەللىكلىرى
- سىجوگرېن كېسىلى
- HIV/AIDS
ھەددىدىن زىيادە ئۇسسۇزلۇققا سەل قاراشنىڭ خەۋپى
بۇ ھەددىدىن زىيادە ئۇسسۇزلۇق پەقەت بىر بىئاراملىق ئەمەس. ئەگەر سەل قارىلسا، ئېغىر سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
1. سۇسىزلىنىش: سۇسىزلىنىشنىڭ داۋاملىشىشى كۆڭلى ئاينىش، باش ئايلىنىش، باش ئاغرىش ۋە ھوشسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سۇسىزلىنىش يەنە سۈيدۈك مىقدارىنى ئازايتىدۇ. بۇ بەدەننىڭ سۈيدۈكتىكى ئارتۇقچە شېكەرنى چىقىرىپ تاشلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ قان شېكىرىنىڭ تېز ۋە كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
2. قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى كونترول قىلىنمايدۇ: سىزدە دىئاگنوز قويۇلمىغان دىئابېت بولسۇن ياكى كونترول قىلىنمىغان دىئابېت بولسۇن، قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى پۈتۈن بەدىنىڭىزگە خەۋپ ئېلىپ كېلىدۇ. دىئابېتنى توغرا باشقۇرۇش تۆۋەندىكى ئاسارەتلەرنىڭ خەۋپىنى ئازايتىشنى كۆرسىتىدۇ:
| تەسىرگە ئۇچرىغان سىستېما | مۇمكىن بولغان ئاسارەتلەر |
|---|---|
| يۈرەك ۋە قان تومۇرلىرى | يۈرەك كېسىلى ۋە ئىنسۇلت |
| نېرۋا سىستېمىسى | نېرۋا زەخمىلىنىشى (ئۇيۇشۇش، پۇت ئاغرىش) |
| بۆرەكلەر | بۆرەك كېسىلى |
| كۆزلەر | كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئاجىزلىشىشى (كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ناچارلىشىشى، كورلۇق) |
| جىنسىي ۋە سۈيدۈك يولى سىستېمىسى | جىنسىي ئىقتىدارسىزلىق ۋە سىيىش قۇۋۋىتى مەسىلىلىرى |
بۇ ئارتۇقچە ئۇسسۇزلۇققا قانداق قىلىمىز؟
ئەگەر سىزنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئۇسسۇزلۇقىڭىز دىئابىت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولسا، ئەڭ ياخشى چارە ئۇنى كونترول قىلىشتۇر. بۇنىڭ ئۈچۈن دىئاگنوز قويۇش ۋە مۇۋاپىق داۋالاش پىلانى تۈزۈش كېرەك. بۇلارنىڭ ھەممىسى دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىدە ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك.
- قان شېكىرىنى كونترول قىلىدىغان دورىلار: ئەگەر سىزدە 1-تىپلىق دىئابېت بولسا، كۈنىگە بىر قانچە قېتىم ئىنسۇلىن ئوكۇل قىلىش ياكى ئىنسۇلىن پومپىسى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىزدە 2-تىپلىق دىئابېت بولسا، پەقەت يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىشلا يېتەرلىك بولمىسا، دورا ئىشلىتىشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ ئىچىدە مېتفورمىن قاتارلىق دورىلار ۋە بەزىدە ئىنسۇلىن بار.
- ئوپېراتسىيە: ئەگەر سىز سېمىز ۋە 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، ئورۇقلاش ئوپېراتسىيەسىنى ئويلىشىپ كۆرۈشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئوپېراتسىيە سىزنىڭ ئېغىرلىقنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىشىڭىزگە، قان شېكىرىنى نورماللاشتۇرۇشىڭىزغا ۋە دىئابېت دورىلىرىنى ئىستېمال قىلىشتىن ۋاز كېچىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
- تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش: ساغلام يېمەك-ئىچمەك ئىستېمال قىلىش ۋە كۈندىلىك چېنىقىش دىئابىت قاتارلىق ھەر قانداق سالامەتلىك ئەھۋالىنى ياخشىلىيالايدۇ. سىز كاربون سۇ بىرىكمىلىرىگە مەركەزلەشكەن تاماق پىلانى تۈزۈش ئۈچۈن ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسىدىن ياردەم سورىسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر سىز تاماكا چېكىۋاتقان بولسىڭىز، تاماكا چېكىشنى تاشلاشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇڭ.
ئېغىز قۇرۇش ئۈچۈن ۋاقىتلىق چارە
دىئابىت كېسىلىڭىزنى كونترول قىلىشقا تىرىشىۋاتقاندا، ئېغىز قۇرۇش كېسىلىدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ.
- شېكەرسىز سېغىز چاينىسىڭىز ياكى شېكەرسىز ئاپېلسىن پارچىسى قاتارلىق نەرسىلەرنى سۈمۈرۈڭ. بۇ تۈكۈرۈكنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى قوزغىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- قەھۋە ۋە چاي (كوففېئىن) ئىستېمالىڭىزنى ئازايتىڭ.
- تەركىبىدە ئىسپىرت بار ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلەتمەڭ.
- كۈن بويى بىر نەچچە يۇتۇم سۇ ئىچىڭ.
- بەزى زۇكام ۋە ئاللېرگىيەگە قارشى دورا-دەرمەكلەر (ئانتىگىستامىنلار، بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى) بەدەننى تېخىمۇ سۇسىزلاندۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز بۇلارنى ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ.
- ئۇخلايدىغان ئۆيىڭىزدىكى ھاۋاغا نەملىك قوشۇش ئۈچۈن نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ.
- تاماكا چاينىماسلىق ياكى چېكىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- داۋاملىق ھەددىدىن زىيادە ئۇسساش ۋە ئېغىز قۇرۇش دىئاگنوز قويۇلمىغان دىئابېتنىڭ مۇھىم بىر ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.
- بۇ ئالامەتلەرنى ھەرگىز سەل قارىماڭ. مەسلىھەت ئېلىش ئۈچۈن ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- دىئابىت كېسىلىدە ئۇسسۇزلۇقنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، قاندىكى ئارتۇق شېكەر بۆرەك ئارقىلىق سۈيدۈك ئارقىلىق چىقىرىۋېتىلگەندە، بەدەندىكى سۇنى سۈمۈرۈۋالىدۇ.
- بۇ خىل تەشنالىققا ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ مەڭگۈلۈك چارە داۋالاش ئۇسۇلى دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئاساسەن دىئابىت كېسىلىنى توغرا كونترول قىلىشتۇر.
- دىئابىت كېسىلىنى داۋالاش جەريانىدا، شېكەرسىز سېغىز چايناش ۋە ئاز مىقداردا سۇ ئىچىش قاتارلىق ئاددىي ئىشلار ئېغىز قۇرۇشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ