ئەتىگەندە ئويغانغاندا ياكى ئېغىر نەرسە كۆتۈرگەندە تىرناق قىسمىڭىزدا قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلغانمۇ؟ قولىڭىزنىڭ چىڭقىلىشى ۋە قولىڭىزنى سوزالماسلىق ياكى ئېگىلىپ قالماسلىق تۇيغۇسى بىلەن بىللە كېلىدىغان بۇ ئاغرىق نېمە؟ نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى نورمال دەپ قارىسىمۇ، بەزىدە بۇنىڭغا دىققەت قىلىش كېرەك. بۈگۈن، تىرناق قىسمىڭىزدىكى ئاغرىق توغرىسىدا سۆزلەيلى.
تىرناق ئاغرىقى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تىرناق ئاغرىقى تىرناق بوغۇمىنىڭ ئىچىدىن، سىرتىدىن ياكى ئىچىدىن كېلىدىغان ھەر قانداق ئاغرىقنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئاغرىقنى بىرەر نەرسە كۆتۈرگەندە، قولىڭىزنى سوزغاندا ياكى ئېگىلگەندە ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بەزى كىشىلەر بۇنى ئۆتكۈر ئاغرىق دەپ ھېس قىلسا، يەنە بەزىلەر ئۇنى ئاجىز ئاغرىق دەپ ھېس قىلىدۇ.
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ ئاغرىق تىرناق ئەتراپىدىكى يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭ، مەسىلەن، پەيلەرنىڭ شىشىشى ياكى بېسىمغا ئۇچرىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ ئېغىر كېسەللىك ئەمەس. ئادەتتە بىر قانچە كۈن ئارام ئېلىش ۋە ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىستېمال قىلىش ئارقىلىق يېنىكلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئاغرىق تەخمىنەن ئىككى ھەپتىدىن كېيىنمۇ يېنىكلىمىسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
بۇ ئاغرىقنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
تىرناق ئاغرىقىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
1. تېندىنىت
بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەب. پەيلەر مۇسكۇللىرىمىزنى سۆڭەكلىرىمىز بىلەن تۇتاشتۇرىدىغان كۈچلۈك توقۇلمىلار. بىز ئوخشاش ھەرىكەتلەرنى داۋاملاشتۇرساق، بۇ پەيلەر بۇزۇلۇپ، ياللۇغلىنىشى مۇمكىن. بۇ «تېندىنىت» دەپ ئاتىلىدۇ.
| ھالەت نامى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| تېننىس تىرنىقى | بۇ ئاغرىق تىرناقنىڭ سىرتقى قىسمىدا پەيدا بولىدۇ. تېننىس توپچىلىرىدا كۆپ كۆرۈلسىمۇ، ياغاچچىلىق، رەسىم سىزىش ۋە كومپيۇتېر چاشقىنى ئىشلەتكۈچىلىرىدىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. |
| گولفچىنىڭ تىرنىقى | بۇ خىل ئەھۋالدا، ئاغرىق تىرناقنىڭ ئىچكى تەرىپىدىن كېلىدۇ.بۇ خىل ئەھۋال كۆپىنچە گولف ماھىرلىرى، كەركىدان ماھىرلىرى ۋە ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ماھىرلىرىدا كۆرۈلىدۇ. |
2. بوغۇم ياللۇغى
ئارتىرىت بوغۇملاردا شىشىش، ئاغرىش ۋە قېتىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك. تىرناققا تەسىر قىلىدىغان بىر قانچە خىل ئارتىرىت بار.
- روماتىزملىق ئارتىرىت: بۇ بىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز خاتا ھالدا ساغلام بوغۇملىرىمىزغا ھۇجۇم قىلىپ، شىشىش ۋە ئاغرىق پەيدا قىلغاندا يۈز بېرىدۇ.
- سۆڭەك ياللۇغى: ياشىمىز چوڭىيىشى ۋە ئىشلىتىشىمىزگە ئەگىشىپ، بوغۇملىرىمىزدىكى يۇمشاق كېمىرچەكلەر ئاجىزلىشىپ، سۆڭەكلەرنىڭ بىر-بىرىگە سۈركىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ئاغرىق ۋە قېتىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- پوداگرا: بەدەندە سۈيدۈك كىسلاتاسى دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا كۆپىيىدۇ ۋە ئۇنىڭ كرىستاللىرى بوغۇملارغا يىغىلىپ، تۇيۇقسىز، قاتتىق ئاغرىق ۋە ئىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
3. باشقا سەۋەبلەر
- بۇرسىت: تىرناق ئۇچىدىكى بۇرسا دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك سۇيۇقلۇققا تولغان خالتىلارنىڭ ياللۇغلىنىشى.
- بالا باققۇچىنىڭ تىرناق قىسمى: كىچىك بالىلاردا قول بىلەن كۆتۈرۈلگەندە تىرناق قىسمىدىكى كىچىك سۆڭەكنىڭ ئازراق يېرىلىپ كېتىشىدىن ئىبارەت كېسەللىك. بۇ خىل ئەھۋال ئەڭ كۆپ 5 ياشتىن تۆۋەن بالىلاردا كۆرۈلىدۇ.
- يارىلىنىشلار: ئاغرىق يەنە يىقىلىپ چۈشۈش قاتارلىق تىرناق سۇنۇش، سۆڭەكنىڭ بۇزۇلۇشى/تارتىلىشى ياكى چىقىپ كېتىشى قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
دوختۇر بۇنى قانداق ئېنىقلايدۇ؟
دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ سىزنى تەكشۈرۈپ، بىر قانچە سوئال سورايدۇ.
- بىر تىرناق ئاغرىۋاتامدۇ ياكى ئىككىلىسىدىمۇ؟
- بىرەر نەرسە ئاغرىتتىمۇ؟
- ئاغرىق تىرناقنىڭ ئىچىدىن كېلىۋاتامدۇ ياكى سىرتىدىن كېلىۋاتامدۇ؟
- ئاغرىق تۇيۇقسىز باشلاندىمۇ ياكى ئاستا-ئاستا كۈچىيدىمۇ؟
- بىرەر ئىش قىلغاندا ئاغرىق كۈچىيەمدۇ ياكى ئاجىزلىيامدۇ؟
بۇ سوئاللارغا بەرگەن جاۋابلىرىڭىزغا ئاساسەن، دوختۇر لازىم بولسا سىزنى تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشكە يوللايدۇ.
- رېنتىگېن تەكشۈرۈشى
- ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى
- MRI تەكشۈرۈشى
- نېرۋا ئۆتكۈزۈشچانلىقىنى تەتقىق قىلىش
سىزنى روماتىزم دوختۇرى، بوغۇم كېسەللىكلىرى بويىچە ئىختىساسلاشقان دوختۇر ياكى سۆڭەك كېسەللىكلىرى بويىچە ئىختىساسلاشقان ئورتوپېدىيە دوختۇرىغا ئەۋەتىشى مۇمكىن.
تىرناق ئاغرىقىنى داۋالاش ئۈچۈن قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ ئاغرىقنى ئۆيدە قىلالايدىغان ئاددىي ئىشلار بىلەن پەسەيتكىلى بولىدۇ، ئەمما بەزىدە داۋالىنىش زۆرۈر بولىدۇ.
| داۋالاش ئۇسۇلى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلار | ئاغرىق پەيدا قىلىدىغان پائالىيەتلەردىن ساقلىنىڭ. بىر نەچچە كۈن ئارام ئېلىڭ . پاراسېتامول قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچىڭ. ئاغرىق ۋە ئىششىغان جايغا مۇز چاپلاڭ (تەخمىنەن 15 مىنۇت، كۈنىگە بىر قانچە قېتىم). |
| داۋالاش |
|
قاچان چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
نورمال تىرناق ئاغرىقى بىر نەچچە كۈندىن كېيىن يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
| جىددىي دىققەت تەلەپ قىلىدىغان ئالامەتلەر | |
|---|---|
| 🚨 | تىرناقنى ھەرىكەتلەندۈرگەندە چىدىغۇسىز ئاغرىق بولسا ياكى تىرناقنى پۈتۈنلەي ئىشلىتەلمىسىڭىز. |
| 🚨 | ئەگەر قولىڭىزنى تولۇق سوزالمىسىڭىز ياكى ئېگىلمىسىڭىز . |
| 🚨 | ئەگەر يىقىلىپ چۈشۈش ياكى يارىلىنىش بولسا، ھەمدە سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەن ياكى چىقىپ كەتكەن دەپ گۇمان قىلىنسا (بۇنداق ئەھۋاللاردا، ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ). |
| 🚨 | ئەگەر ئارام ئېلىپ، ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچكەن بولسىمۇ، ئاغرىق ئىككى ھەپتە ئىچىدە پەسەيمىسە . |
| 🚨 | ئەگەر قولىڭىز ياكى بارماقلىرىڭىزدا ئۇيۇشۇش، تىترەش ياكى ئاجىزلىق ھېس قىلسىڭىز. |
| 🚨 | ئەگەر تىرناق رايونىدا قىزىتما، ئىشىش، كۆكۈرۈش ياكى قىزىرىش بولسا. |
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- تىرناق ئاغرىقىنىڭ كۆپىنچىسى تىرناقنى ئارتۇق ئىشلىتىشتىن كېلىپ چىقىدۇ، ئادەتتە ئارام ئېلىش ۋە ئاددىي ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار بىلەن يېنىكلەيدۇ.
- تېننىس تىرنىقى ۋە گولف تىرنىقى پەي ياللۇغىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈرلىرى.
- تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىش ياكى چېنىقىشتىن بۇرۇن مۇۋاپىق ئىسسىنىش ۋە توغرا ماھارەتنى قوللىنىش ئاغرىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئەگەر ئاغرىق ئېغىر بولسا، ئىككى ھەپتىدىن ئۇزۇن داۋاملاشسا ياكى قولنىڭ ئۇيۇشۇشى ياكى قىزىش قاتارلىق باشقا ئالامەتلەر بىلەن بىللە كەلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ