سىز ھەرگىز بەدىنىڭىزنى كونترول قىلالماي قالغان، ماڭغاندا پۇتلىشىپ كەتكەن ياكى سۆزلەشتە قالايمىقانچىلىققا ئۇچرىغاندەك ھېس قىلغانمۇ؟ بەزىدە بۇ خىل ئىشلار بىر مەزگىل داۋاملىشىپ يوقاپ كېتىدۇ. ئەگەر سىزدە بۇنداق ئەھۋال بولغان بولسا، بۈگۈن بىز سۆزلەيدىغان ئېپىزودىك ئاتاكسىيە دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىككە دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
ئېپىزودىك ئاتاكسىيەنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاتاكسىيە مېڭىمىزنىڭ ھەرىكەت، تەڭپۇڭلۇق ۋە سۆزلەشنى كونترول قىلىدىغان قىسىملىرىنىڭ ئاجىزلىقىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك. بۇنى بەدىنىمىزدىكى كومپيۇتېر سىستېمىسىدىكى خاتالىققا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئاتاكسىيەنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بار.
بۇ خىللارنىڭ بىرى ئېپىزودىك ئاتاكسىيە ياكى EA دەپ ئاتىلىدۇ. «ئېپىزودىك» سۆزىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، بۇ ۋاقىتلىق ياكى پەقەت مەلۇم ۋاقىتلاردا يۈز بېرىدىغان بىر خىل كېسەللىك. يەنى، سىزدە ھەرىكەت ۋە تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرى كۆرۈلىدىغان «ئېپىزودلار» ياكى ۋاقىت مەزگىللىرى بولىدۇ. بۇ مەزگىللەر ئېنىق باشلىنىدۇ ۋە ئېنىق ئاخىرلىشىدۇ. ئەمما بەزىدە بۇ «ئېپىزودلار» ئارىسىدا كىچىك ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىن.
بۇنىڭ باشقا ئىسىملىرى بارمۇ؟
شۇنداق، بەزى كىشىلەر بۇ ئەھۋالنى ئېپىزودىك ئاتاكسىيە سىندرومى ياكى EA سىندرومى دەپ ئاتايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئوخشاش ئەھۋال.
ئاتاكسىيەنىڭ باشقا تۈرلىرى بارمۇ؟
ئەمەلىيەتتە ئاتاكسىيەنىڭ نۇرغۇن تۈرلىرى بار. دوختۇرلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز ۋە كېسەللىكنىڭ قانداق تەرەققىي قىلغانلىقىغا ئاساسەن قايسى تىپتىكى ئاتاكسىيەگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى بېكىتىدۇ.
- ئاتاكسىيەنىڭ بەزى تۈرلىرى «ئىلگىرىلەش» خاراكتېرلىك بولىدۇ، يەنى، ئالامەتلەر ھەمىشە مەۋجۇت بولۇپ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا ئېغىرلىشىدۇ.
- بەزىلىرى گېنغا باغلىق، يەنى ئۇلار ئاتا-ئانىسىدىن گېن ئارقىلىق مىراس قالىدۇ.
- يەنە بەزىلىرى باشقا كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ ياكى كېلىپ چىقىدۇ.
بۇ خىل ئاتاكسىيە تۈرلىرى مۇسكۇل مەسىلىسى ۋە يۇتۇش قىيىنلىقى قاتارلىق ئوخشىمىغان ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
كىملەردە ئېپىزودىك ئاتاكسىيە كۆرۈلىشى مۇمكىن؟ بۇ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
ئېپىزودىك ئاتاكسىيە ئادەتتە ئاتا-ئانىلاردىن مىراس قالغان بەزى گېنلاردىكى ئۆزگىرىشلەر (مۇتاتسىيە) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە بۇ گېن مۇتاتسىيەلىرى ئائىلە تارىخىسىز ئۆزلۈكىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەرنىڭ تۇنجى قېتىم پەيدا بولغان يېشىمۇ ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ.
ئېپىزودىك ئاتاكسىيە ئەمەلىيەتتە ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك . مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، بۇ كېسەللىك پەقەت يۈز مىڭ ئادەمنىڭ ئىچىدە پەقەت بىرلا ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىدۇ . شۇڭا بۇ خىل كېسەللىك ئانچە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال ئەمەس.
ئېپىزودىك ئاتاكسىيە سىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئەگەر سىزدە ئېپىزودىك ئاتاكسىيە بولسا، مېڭىشتا قىينىلىش، تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقىتىش ياكى بىر نەچچە مىنۇتتىن بىر نەچچە سائەتكىچە داۋاملىشىدىغان باشقا ھەرىكەت مەسىلىلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ خىل «ئېپىزودىتسىيەلەر» كۈندە ياكى ۋاقىت-ۋاقتىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بىرەر ئىش قىلىۋاتىسىز ياكى بىر يەرگە بېرىشقا تەييارلىق قىلىۋاتىسىز. تۇيۇقسىز پۇتلىرىڭىزنىڭ سىزگە قۇلاق سالمايدىغانلىقىنى، ماڭغاندا تىترەيدىغانلىقىنى، خۇددى يەرگە توغرا تەگمەيدىغاندەك ھېس قىلىسىز. بۇ ناھايىتى راھەتسىز ۋە قورقۇنچلۇق بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن.
ھەرىكەت ۋە تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسى ئېپىزودىك ئاتاكسىيەنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى. سىز يىقىلىپ چۈشىدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز ياكى ئىنتايىن مۇقىمسىز ھەرىكەت قىلىشىڭىز مۇمكىن.
«بىر قېتىملىق كېسەللىك» يۈز بەرگەندە، باشقا ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن:
- باش ئايلىنىش : ئايلىنىۋاتقاندەك ھېس قىلىش.
- باش ئاغرىقى : ئۇ ئادەتتىكى باش ئاغرىقى ياكى ئېغىر باش ئاغرىقى بولۇشى مۇمكىن.
- نىستاگم : بۇ كۆزلەرنىڭ ئۇسسۇل ئويناۋاتقاندەك كۆرۈنىدىغان بىر خىل كېسەللىك.
- قوش كۆرۈش : بىرلا ۋاقىتتا ئىككى نەرسىنى كۆرۈش.
- كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش .
- گېمىپلېگىيە: بەزىدە بەدەننىڭ بىر تەرىپىدە، مەسىلەن قول ياكى پۇتتا ئاجىزلىق كۆرۈلىدۇ .
- قۇلاق غۇڭۇلدىشى: قۇلاقتا ھەر خىل ئاۋازلارنى ئاڭلاش .
- سۆزلەۋاتقاندا سۆزلەرنىڭ قالايمىقانلىشىشى (دىزارترىيە) : ئېنىق سۆزلەشتە قىينىلىش.
بۇ ئالامەتلەر ھەممە ئادەمدە ئوخشاش شەكىلدە كۆرۈلمەيدۇ. بەزى كىشىلەردە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىر نەچچىسى بولۇشى مۇمكىن، يەنە بەزىلىرىدە بولسا ئوخشىمايدىغان شەكىلدە كۆرۈلىدۇ.
ئېپىزودىك ئاتاكسىيەنىڭ سەۋەبى نېمە؟
تەتقىقاتچىلار گېن مۇتاتسىيەسىنىڭ ئېپىزودىك ئاتاكسىيەنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى دەپ قارايدۇ. بەزى EA تىپلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان گېن مۇتاتسىيەلىرى ئاللىقاچان بايقالغان. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ مۇرەككەپ كېسەللىك بولغاچقا، تەتقىقات يەنىلا داۋاملىشىۋاتىدۇ.
ئېپىزودىك ئاتاكسىيە سىندرومىنىڭ تۈرلىرى بارمۇ؟
شۇنداق، ھازىر سەككىز خىل ئېپىزودىك ئاتاكسىيە سىندرومى بايقالغان . مۇتەخەسسىسلەر يەنە بۇلارنىڭ بىر قانچىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك گېن ئۆزگىرىشلىرىنى بايقىغان. ئاساسلىق ئىككى خىلى:
- 1-تىپلىق ئېپىزودىك ئاتاكسىيە (EA1) : بۇ KCNA1 گېنىدىكى مۇتاتسىيەدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ كېسەللىك ئادەتتە بالىلىق دەۋرىدە باشلىنىدۇ . ئالامەتلەر مۇسكۇل تارتىشىش ياكى قېتىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بەزىدە، EA1 ئېپىلېپسىيە بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
- 2-تىپلىق ئېپىزودىك ئاتاكسىيە (EA2) : بۇ CACNA1A گېنىدىكى مۇتاتسىيە سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ ئېپىزودىك ئاتاكسىيەنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈرى . نىستاگم (كۆز ھەرىكىتى)بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەت. ئۇ ئادەتتە بالىلىق دەۋرىدە ياكى ئۆسمۈرلۈك دەۋرىنىڭ دەسلەپكى مەزگىللىرىدە باشلىنىدۇ.
«EA1» ۋە «EA2» كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە، بۇ «قىسىملار» مەلۇم قىلمىشلار ياكى ئەھۋاللار سەۋەبىدىن تۇيۇقسىز پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بىز بۇنى «قوزغىتىش ئامىللىرى» دەپ ئاتايمىز. مىساللار:
- روھىي بېسىم : مەسىلەن، ھەددىدىن زىيادە قايغۇ، غەزەپ ياكى ئەنسىرەش.
- فىزىكىلىق بېسىم : ھەددىدىن زىيادە چارچاش ۋە قىزىتما قاتارلىق ئەھۋاللار.
بەزى ئېپىزودىك ئاتاكسىيە تۈرلىرى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغانمۇ؟
شۇنداق، بەزى «EA» تىپلىرى (مەسىلەن ، «EA3»، «EA4»، «EA5»، «EA6»، «EA7»، «EA8» ) شۇنچە ئاز ئۇچرايدىغان بولغاچقا، مۇتەخەسسىسلەر ئۇلارنى پەقەت بىر ياكى ئىككى ئائىلىدىنلا تاپقان . بۇ تىپلارنىڭ بەزىلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك گېنلار بايقالغان بولسىمۇ، تەتقىقاتچىلار يەنىلا باشقا گېنلارنى تەتقىق قىلماقتا.
دوختۇرلار ئېپىزودىك ئاتاكسىيەنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟
دوختۇرىڭىز ئالدى بىلەن بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ ، سىز بىلەن كېسەللىك ئالامەتلىرى ھەققىدە سۆھبەتلىشىدۇ ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ئاتاكسىيە كېسىلى بار-يوقلۇقىنى سورايدۇ.
ئاندىن سىز ئېپىزودىك ئاتاكسىيە دىئاگنوزىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بارالايدىغان نېرۋا كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا يوللىنىشىڭىز مۇمكىن.
بۇنىڭ ئۈچۈن قانداق سىناقلار ئېلىپ بېرىلىدۇ؟
دوختۇرىڭىز مېڭە ۋە نېرۋا سىستېمىڭىزنىڭ ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بىر قىسىم تەكشۈرۈشلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- كومپيۇتېر توموگرافىيەسى تەكشۈرۈشى
- ئېلېكترومىئوگرامما (EMG) : بۇ مۇسكۇل ۋە نېرۋىلارنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى ئۆلچەيدۇ.
- MRI تەكشۈرۈشى `(MRI)`
بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇرىڭىز ئېپىزودىك ئاتاكسىيە بىلەن مۇناسىۋەتلىك گېن ئۆزگىرىشلىرىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن گېن تەكشۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
ئېپىزودىك ئاتاكسىيەنى داۋالىغىلى بولامدۇ؟ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
ئەپسۇس، ئېپىزودىك ئاتاكسىيەنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولمايدۇ . ئەمما ئەنسىرىمەڭ! دوختۇرلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى باشقۇرۇشىڭىزغا ۋە ئاكتىپ، مۇستەقىل تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان ھەر خىل داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە دورىلارنى تەۋسىيە قىلالايدۇ.
كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزگە ئاساسەن، دوختۇرلار نېرۋا يولىنى توسىدىغان دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ دورىلار ئاتاكسىيەنىڭ قوزغىلىش نىسبىتىنى كونترول قىلىشقا ياكى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، كۆز ھەرىكىتى ياكى تارتىشىش قاتارلىق ئالاھىدە ئالامەتلەرگە قارشى دورىلار بار. تەتقىقاتچىلار يەنىلا EA كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە ياردەم بېرەلەيدىغان يېڭى دورىلارنى ئىزدەۋاتىدۇ.
شۇنداقلا، فىزىكىلىق داۋالاش بەدەننى كۈچەيتىشكە ۋە يۈرۈش قالايمىقانچىلىقى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
يېمەك-ئىچمەكنىڭ بۇ كېسەللىككە تەسىرى بارمۇ؟
بەزى يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەر (مەسىلەن،كوففېئىنلىق ئىچىملىكلەر (مەسىلەن، كوففېئىن تەركىبىدىكى ئىچىملىكلەر) ئاتاكسىيە كېسىلىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆھبەتلىشىپ، سىز ئۈچۈن نېمە مەسىلە بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئېنىقلاپ چىقىش ياخشى پىكىر. تەتقىقاتچىلار يەنىلا بەزى يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرنىڭ EA غا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى تەتقىق قىلماقتا.
ئېپىزودىك ئاتاكسىيە بىلەن ياشاۋاتقاندا نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟
بۇ يولدا دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئەڭ ياخشى دوستىڭىز. ئادەتتە، تۆۋەندىكى ئىشلارغا دىققەت قىلىشىڭىز مۇھىم:
- ساغلام يېمەكلىكلەرنى يەڭ.
- دوختۇرىڭىزنىڭ چېنىقىش توغرىسىدىكى كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ.
- ياخشى ئۇخلاڭ .
بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ بىرەر يولى بارمۇ؟
ئېپىزودىك ئاتاكسىيە گېن كېسىلى . بۇ باشقىلارنىڭ خاتالىقى ئەمەس. سىز بۇ گېن ئۆزگىرىشلىرىنى مىراس قىلىپ ئالسىڭىز بولىدۇ ياكى ئۇلار تاسادىپىي يۈز بېرىشى مۇمكىن. شۇڭا، سىز EA غا گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىزنى ئازايتىش ياكى ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ھېچ ئىش يوق.
بۇ ئەھۋال قاچانغىچە داۋاملىشىدۇ؟
ئېپىزودىك ئاتاكسىيە ئادەتتە ئۆمۈر بويى داۋاملىشىدىغان بىر كېسەللىك . ئەمما ئەنسىرىمەڭ. دوختۇرىڭىز سىزگە ساغلام تۇرمۇش كەچۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇنىڭ بىلەن ئالامەتلىرىڭىزنى قانداق باشقۇرۇش ۋە لازىملىق ياردەمگە ئېرىشىش توغرىسىدا سۆزلەشۈڭ.
بۇ ئەھۋالنىڭ كەلگۈسىگە بولغان ئۈمىدى قانداق؟
ئېپىزودىك ئاتاكسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئۆمرى ئادەتتىكى نوپۇسنىڭ ئۆمرىگە ئوخشايدۇ . بۇ دېگەنلىك، بۇ كېسەللىك سەۋەبىدىن ئۆمرى قىسقىراپ كەتمەيدۇ.
بەزىدە، ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، EA نىڭ ئالامەتلىرى يوقاپ كېتىشى مۇمكىن ، ئەمما بۇ ھەممە ئادەمدە يۈز بەرمەيدۇ.
EA كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر دورىلار ئارقىلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلالايدۇ . يەنە بەزىلىرى فىزىكىلىق داۋالاش ۋە روھىي قوللاش ئارقىلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى بىلەن مۇۋەپپەقىيەتلىك ياشاشنى ئۆگىنىدۇ.
ئۆزۈمگە قانداق قارىشىم كېرەك؟ بۇ مېيىپلىك دەپ قارىلامدۇ؟
دوختۇرىڭىزغا ۋاقتىدا كۆرۈنۈڭ. ئۇنىڭ يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش توغرىسىدىكى تەۋسىيەلىرىگە قاتتىق ئەمەل قىلىڭ. يېڭى ئالامەتلەر كۆرۈلسە ياكى مەۋجۇت ئالامەتلەر بىئارام قىلسا، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ.
ئەگەر سىزنىڭ ئېپىزودىيە خاراكتېرلىك ئاتاكسىيە ئالامەتلىرىڭىز سىزگە شۇنداق قىيىنچىلىق تۇغدۇرۇۋاتقانكى، سىز ھېچقانداق ئىش قىلالمايدىغان بولسىڭىز ، مېيىپلىك ياردەم پۇلىغا ئىلتىماس قىلالايسىز. كېسەللىكىڭىز ۋە ئالامەتلىرىڭىزنىڭ بۇنىڭغا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن سۆھبەتلەشسىڭىز بولىدۇ.
بىز سۆزلەۋاتقان نەرسىلەردىن ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
بولىدۇ، ئەمدى سىز بىز نېمە توغرىسىدا سۆزلەۋاتقانلىقىمىزنى، يەنى ئېپىزودىك ئاتاكسىيە (EA) نى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىسىز. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:
- EA ئاز ئۇچرايدىغان، گېن كېسەللىكى بولۇپ، ۋاقىتلىق ھەرىكەت ۋە تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- بۇنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى مېڭىشتا قىينىلىش، تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىش، باش ئايلىنىش ۋە سۆزلەشتە قىينىلىش قاتارلىقلار.شۇنىڭغا ئوخشاش ئىشلار.
- EA نى تولۇق داۋالىغىلى بولمىسىمۇ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ياخشى كونترول قىلغىلى ۋە دورا، فىزىكىلىق داۋالاش ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق نورمال تۇرمۇش كەچۈرگىلى بولىدۇ .
- بۇ ھېچكىمنىڭ خاتالىقى ئەمەس، بۇ بىر گېن كېسىلى .
- ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن ئىككىلەنمەڭ . ئىمكانقەدەر تېزرەك توغرا دىئاگنوز قويۇپ داۋالىنىش ناھايىتى مۇھىم.
- بۇ يولدا دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئەڭ ياخشى دوستىڭىز ۋە مەسلىھەتچىڭىز .
ئەگەر بۇ ئۇچۇر سىزگە پايدىلىق بولسا، ئەڭ مۇھىمى شۇ. ھەممىگە سالامەتلىك تىلەيمەن!
` ئېپىزودىك ئاتاكسىيە، ئاتاكسىيە، ھەرىكەت قالايمىقانلىشىشى، تەڭپۇڭلۇق، گېن ئۆزگىرىشى، نېرۋا كېسەللىكلىرى، ئالامەتلەر
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ