بۇ يېڭى ئۆپكە كېسىلى ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىدىغانلارغا تەسىر كۆرسىتىۋاتامدۇ؟ كېلىڭ، EVALI ھەققىدە ئېنىق ئۆگىنىۋالايلى!

بۈگۈنكى كۈندە، «پار چېكىش»، يەنى ئېلېكترونلۇق تاماكا قاتارلىق ئۈسكۈنىلەر بىلەن تاماكا چېكىش ياشلار ئارىسىدا ناھايىتى ئومۇملىشىپ كەتتى، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بەزى كىشىلەر بۇنىڭ ئادەتتىكى تاماكىدىن بىخەتەر دەپ قارايدۇ. لېكىن دوختۇرلارنىڭ ھازىر بۇ «(پار چېكىش)» كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يېڭى، خەتەرلىك ئۆپكە كېسىلى ھەققىدە سۆزلەۋاتقانلىقىنى بىلەمسىز؟ بۇنىڭ ئىسمى « EVALI ». كېلىڭ، بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي، ئاددىي ۋە ئاددىي سۆزلەشەيلى.

«EVALI» دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «EVALI» «ئېلېكترونلۇق تاماكا ياكى پارغا ئايلاندۇرۇش، مەھسۇلات ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئۆپكە يارىلىنىشى» نىڭ قىسقارتىلمىسى. سىنھالا تىلىدا بۇ ئېلېكترونلۇق تاماكا ياكى پارغا ئايلاندۇرۇش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئۆپكە يارىلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ چاغدا ئۆپكىڭىز ئېغىر دەرىجىدە ياللۇغلىنىدۇ، يەنى ئۇلار شىشىپ يارىلىنىدۇ .

«پار چېكىش» («ئېلېكترونلۇق تاماكا») ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان كىچىك ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىڭىز «نىكوتىن» ۋە تەم خۇرۇچلىرىنىڭ سۇيۇق ئېرىتمىسىنى سۈمۈرىدۇ. بۇ ئېرىتمىدىكى كىچىك زەررىچىلەر بۇ ئۆپكە كېسىلىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. بەزىدە، ھەتتا ئالامەتلەر باشلىنىشتىن 90 كۈن بۇرۇن «پار چېكىپ» يۈرگەنلەردىمۇ بۇ «EVALI» كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

بۇ كېسەللىك «EVALI» دەپ ئاتىلىدۇ، ئۇ تۇيۇقسىز پەيدا بولۇشى مۇمكىن (بىز ئۇنى «ئۆتكۈر» دەپ ئاتايمىز) ياكى ئاستا-ئاستا پەيدا بولۇشى مۇمكىن، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئالامەتلەر كۈچىيىدۇ («ئۆتكۈرلۈكتىن تۆۋەن»). بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

«EVALI» قانچىلىك جىددىي؟

بۇ ئىنتايىن جىددىي ئەھۋال . ئامېرىكىدا دوكلات قىلىنغاندەك، «EVALI» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %90 ى دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇلغان. 2020-يىلىنىڭ باشلىرىغا كەلگەندە، بۇ «EVALI» سەۋەبىدىن 3000 گە يېقىن ئادەم دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇلغان ۋە 70 ئادەم قازا قىلغان. بۇنىڭ قانچىلىك جىددىي بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.

بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك مەسىلەمۇ؟

EVALI نىسبەتەن يېڭى بىر كېسەللىك. ئامېرىكىدا بۇ كېسەللىكنىڭ تۇنجى ئەھۋالى 2019-يىلى دوكلات قىلىنغان. شۇڭلاشقا، دوختۇرلار ۋە تەتقىقاتچىلار بۇنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرىنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى ياكى كەلگۈسىدە قانداق تەرەققىي قىلىدىغانلىقىنى ھازىرغىچە ئېنىق بىلمەيدۇ. يەنى، بىز كەلگۈسىدە قانداق مەسىلىلەرنىڭ پەيدا بولىدىغانلىقىنى ھازىرغىچە بىلمەيمىز.

«EVALI» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئەمدى بۇ «EVALI» پەيدا بولغاندا قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بولسا، بولۇپمۇ «(ۋاپ) چېكىدىغان» ئادەم بولسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

• كۆكرەك ئاغرىقى . سىقىلغان ياكى قىسىلغاندەك ھېس قىلىنىشى مۇمكىن.
• يۆتەل . ئۇ قۇرۇق يۆتەل ياكى بەلغەملىك يۆتەل بولۇشى مۇمكىن.
• نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش(`(دىماق قىسىلىش)`). پەقەت ئازراق چارچاپ قالغاندا ئەمەس، بەلكى پەقەت بىر يەردە تۇرغاندا نەپەس قىسىلىش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى ( تاخىكارىد ). كۆكرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىۋاتقانلىقى ھېس قىلىنىدۇ.
• ئاشقازان ئاغرىقى .
• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش .
• ئىچ سۈرۈش ( ئىچ كۆپۈش ).
• قىزىتما .
• سوغۇق ھېس قىلىش (زۇكامغا ئوخشاش).
• سەۋەبى ئېنىق ئەمەس ئورۇقلاش . ئەگەر سىز دىئېتا تۇتماي ياكى چېنىقىپ ئورۇقلىسىڭىز، بۇ مۇھىم بىر ئالامەت.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، EVALI ھەتتا ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن . شۇڭا بۇ ئالامەتلەرنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.

«EVALI» نىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

ئاساسلىق سەۋەب ئېلېكترونلۇق تاماكا («ئېلېكترونلۇق تاماكا») ۋە «پار چېكىش» ئىشلىتىشتىن كېلىپ چىققان. قانداقلا بولمىسۇن، تېببىي مۇتەخەسسىسلەر بۇ «ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇق» (يەنى «پار چېكىش سۈيى») دىكى قايسى خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ ئۆپكىدە بۇ خىل ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى توغرىسىدا ئېنىق چۈشەنچىگە ئىگە ئەمەس.

قانداقلا بولمىسۇن، «EVALI» بىلەن «(E ۋىتامىنى ئاتسېتات)» دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بولۇشى مۇمكىن دېگەن گۇمان بار. بۇ E ۋىتامىنى ئاتسېتات E ۋىتامىنىنىڭ سۈنئىي شەكلى. بەزى ئىشلەپچىقارغۇچىلار ئۇنى «(THC)» (تېتراگىدروكاننابىنول - بۇ كانابىسنىڭ زەھەرلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسلىق خىمىيىلىك ماددا) تەركىبىدىكى «(ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇقلار)» غا قوشىدۇ. E ۋىتامىنى ئاتسېتاتنى يېيىش ياكى تېرە كرېمى سۈپىتىدە ئىشلىتىش بىخەتەر بولسىمۇ، ئۇنى قىزىتىپ، پارغا ئايلاندۇرغاندا ئۆپكىگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن دەپ قارىلىدۇ.

«EVALI» كېسىلىنى داۋالىغىلى بولامدۇ؟

بۇ دوختۇرلار ھازىرغىچە ئېنىق بىر نەرسە دېيەلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، يېڭى ئۇچۇرلارنىڭ كېلىشىگە ئەگىشىپ، ئەگەر سىز ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنى پۈتۈنلەي توختىتىپ، تېزدىن دوختۇرغا كۆرۈنسىڭىز، EVALI كەلتۈرۈپ چىقارغان بەزى زىيانلارنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيسىز . بۇ دېگەنلىك، تېز ھەرىكەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

«EVALI» كىملەرگە ئەڭ كۆپ تەسىر قىلىدۇ؟

ئېلېكترونلۇق تاماكا چەككەن ھەر قانداق ئادەمدە EVALI كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى بار. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولۇپ، دوختۇرخانىدا يېتىش تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• 35 ياشتىن تۆۋەن كىشىلەر. بۇ، بولۇپمۇ ياشلار ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ.
• تەركىبىدە (THC) بار نەرسىلەرنى «پارغا ئايلاندۇرىدىغان» كىشىلەر .
• رەسمىي بولمىغان ئۇسۇللار بىلەن، يەنىتوردا ياكى دوستلىرىدىن «(THC)» تەركىبىدىكى «(ۋاپ)» سۇيۇقلۇقىنى سېتىۋېلىپ ئىشلىتىدىغان كىشىلەر. بۇنىڭ تەركىبىدە قانداق زىيانلىق ماددىلار بارلىقىنى بىلمەيمىز.

«EVALI» قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟

EVALI نى دىئاگنوز قويۇش قىيىن بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى ئۇنىڭ ئالامەتلىرى ئاستما ۋە ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق باشقا نۇرغۇن ئۆپكە كېسەللىكلىرىنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشايدۇ. دوختۇر سىزنىڭ تولۇق كېسەللىك تارىخىڭىزنى تەكشۈرۈپ ، فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش جەريانىدا، ئۆپكىڭىز ستېتوسكوپ ئارقىلىق ئاڭلىنىدۇ (ئاۋسكۇلتاتسىيە). ئۇلار سىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىشى مۇمكىن:

• سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز قانداق؟
• سىز «(ۋاپېر)» ئىشلىتىسىزمۇ؟
• ئۆتكەن ئۈچ ئايدا ئېلېكترونلۇق تاماكا چەكتىڭىزمۇ؟
• سىز «نىكوتىن»، «THC» ياكى ئىككىسىنى «پار چېكىسىز»مۇ؟
• «(ۋاپ)»قا سالغان «(ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇق)» نى قەيەردىن ئالدىڭىز؟ (دوختۇرخانىدىنمۇ، دوستىڭىزدىنمۇ، توردىنمۇ؟)

بۇ سوئاللارغا توغرا ئۇچۇر بېرىش ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى بۇ دوختۇرنىڭ كېسەللىكنى توغرا دىئاگنوز قويۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ.

«EVALI» نى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئىشلىتىلىدۇ؟

دوختۇر EVALI نى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇشى مۇمكىن:

• قان ئوكسىگېن مىقدارىنى تەكشۈرۈش : بۇ تەكشۈرۈش قانىڭىزدىكى ئوكسىگېن مىقدارىنى ئۆلچەيدۇ. ئوكسىگېن مىقدارىنىڭ تۆۋەن بولۇشى ئۆپكىڭىزنىڭ زەخمىلەنگەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. بۇنى قان ئەۋرىشكىسى ئېلىش ياكى بارمىقىڭىزغا تاقىلىدىغان كىچىك قىسقۇچ بولغان «پۇلس ئوكسىمېتىرى» دەپ ئاتىلىدىغان ئۈسكۈنە ئارقىلىق ئېلىپ بارغىلى بولىدۇ.
• رەسىم تەكشۈرۈشلىرى: بۇلار ئۆپكىنىڭ زەخمىلىنىشىنى تەكشۈرەلەيدىغان ئاددىي، ئاغرىقسىز تەكشۈرۈشلەر. كۆكرەك رېنتىگېنى ياكى كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
• ئۆپكە ئىقتىدارى سىنىقى (PFTs): بۇ سىناقلار ئۆپكىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى تەكشۈرىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ قانچىلىك چوڭقۇر نەپەس ئالالايدىغانلىقىڭىز ۋە قانچىلىك تېز نەپەس چىقىرالايدىغانلىقىڭىز قاتارلىق نەرسىلەرنى ئۆلچەيدۇ.

«EVALI» قانداق داۋالىنىدۇ؟

EVALI نىڭ ئالامەتلىرى ئۆپكە يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشىشىپ كېتىدىغان بولغاچقا، دوختۇر ئالدى بىلەن يۇقۇملىنىشنى رەت قىلىش ئۈچۈن ئانتىبىئوتىك ياكى ۋىرۇسقا قارشى دورىلارنى بېرىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، داۋالاش ئۇسۇلى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• كورتىكوستېروئىدلار: بۇلار ئۆپكىدىكى ياللۇغلىنىشنى (شىشىشنى) پەسەيتىش ئۈچۈن بېرىلىدىغان دورىلار. ئۇلار نەپەس يولى ياكى نېبۇلىزاتور ئارقىلىق نەپەسلىنىدىغان پار شەكلىدە بېرىلىشى مۇمكىن.
• ئوكسىگېن داۋالاش: بۇ قوشۇمچە ئوكسىگېن بېرىشتىن ئىبارەت. بۇ ئوكسىگېن ھەر بىر بۇرۇن تۆشۈكىگە قويۇلغان كىچىك پلاستىك تۇرۇبا (بۇرۇن كانۇلاسى) ئارقىلىق بېرىلىدۇ. بۇ تۇرۇبا ئوكسىگېن باكىغا ئۇلىنىدۇ.
• مېخانىكىلىق شامالدۇرغۇچ: بۇنى بىز «شامالدۇرغۇچ» دەپ ئاتايمىز. بۇ ئۈسكۈنە سىزنىڭ تولۇق ياكى قىسمەن نەپەس ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر EVALI كېسىلىڭىز ئېغىرلىشىپ كەتسە ، بۇ زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.

داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىن قانچىلىك ۋاقىتتا ئۆزۈمنى ياخشى ھېس قىلىمەن؟

كۆپىنچە كىشىلەر «EVALI» بىلەن داۋالىنىشنى باشلىغاندىن كېيىن بىر نەچچە كۈن ئىچىدە يېنىكلىك ھېس قىلىشقا باشلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، داۋالىنىشتىن كېيىن نورمال تۇرمۇشىڭىزغا قايتىشىڭىز ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. دوختۇر سىزگە قانچىلىك ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرىدۇ.

ئەگەر مەندە «EVALI» بولسا، نېمىنى كۈتۈشىم كېرەك؟

EVALI يېڭى بىر كېسەللىك بولغاچقا، دوختۇرلار ئۇنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرى توغرىسىدا ھازىرغىچە كۆپ نەرسە بىلمەيدۇ. بەزى كىشىلەردە داۋالاش ئاخىرلاشقاندىن كېيىن يەنە ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇرىڭىزغا يېقىندىن دىققەت قىلىش مۇھىم («كېيىنكى كۆرۈشۈشلەر»). دوختۇرىڭىز سىزنى ئۆپكە مۇتەخەسسىسى («ئۆپكە كېسەللىكلىرى دوختۇرى») گە يوللىشى مۇمكىن. بۇ «ئۆپكە كېسەللىكلىرى دوختۇرى» ئۆپكە ۋە نەپەس يولى سىستېمىسى كېسەللىكلىرىنى دىئاگنوز قويىدىغان ۋە داۋالايدىغان مۇتەخەسسىسلەر.

«EVALI» نىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟

ھەئە، بۇ چوقۇم مۇمكىن! EVALI نىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئېلېكترونلۇق تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىش . بولۇپمۇ تەركىبىدە THC ياكى E ۋىتامىنى ئاتسېتات بار مەھسۇلاتلاردىن ساقلىنىڭ. ئەگەر ئېلېكترونلۇق تاماكا چەكسىڭىز، پەقەت ئىجازەتنامىلىك ساتقۇچىدىن ئېلېكترونلۇق تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى سېتىۋېلىشقا دىققەت قىلىڭ . كوچىدا ئۇچراتقان، كىمنىڭ ئىشلەپچىقارغانلىقىنى ياكى ئىچىدە نېمە بارلىقىنى بىلمەيدىغان مەھسۇلاتلارنى ئىشلەتمەڭ.

ئەگەر مەندە «EVALI» بولسا، ئۆزۈمگە قانداق قارىشىم كېرەك؟

ئەگەر دوختۇر سىزگە «EVALI» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى ئېيتسا، ئۇ سىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى تۈزۈپ چىقىدۇ. دوختۇر بەلگىلىگەن بارلىق دورىلارنى ۋاقتىدا ۋە توغرا ئىچىش ناھايىتى مۇھىم .

دوختۇرىڭىز سىزگە ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ . تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ئائىت نۇرغۇن ئۇسۇللارنى ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ئىشلىتىشكە بولىدۇ. بۇنى قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان پروگراممىلار ھەققىدە دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىز ئېلېكترونلۇق تاماكا چەككۈچى بولسىڭىز ۋە EVALI نىڭ ئالامەتلىرى (بىز ئىلگىرى تىلغا ئالغان كۆكرەك ئاغرىقى، نەپەس قىسىلىش ۋە يۆتەل) بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ . ئەگەر داۋالاشتىن كېيىن ئالامەتلىرىڭىز قايتا پەيدا بولسا، دەرھال دوختۇرغا ئېيتىڭ. ئۆپكىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ۋە قان ئوكسىگېنىڭىزنىڭ مىقدارىنى كۆرۈش ئۈچۈن داۋاملىق تەكشۈرتۈش ئۈچۈن داۋاملىق تەكشۈرتۈش قىلىڭ.

قاچان جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىشىم كېرەك؟

ئەگەر نەپەس قىسىلسىڭىز ياكى كۆكرىكىڭىز قىسىلسا، دەرھال 911 گە (ياكى يەرلىك جىددىي قۇتقۇزۇش نومۇرىغا) تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىڭ.بۇنى كېچىكتۈرۈش ياخشى ئىش ئەمەس.

دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىغان ياخشى.

• مېنىڭ «EVALI» ئىكەنلىكىمنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟
• ئۆپكىم مەڭگۈلۈك زەخمىلەندىمۇ؟
• قانچە ۋاقىتتىن كېيىن ئۆزۈمنى ياخشى ھېس قىلىشقا باشلايمەن؟
• ئەگەر ئالامەتلىرىم قايتا كۆرۈلسە نېمە قىلىشىم كېرەك؟
• كېيىنكى كۆرۈشۈش ئۈچۈن قانچە قېتىم بېرىشىم كېرەك؟
• ماڭا ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ياردەم بېرىدىغان پروگرامما ياكى قوللاش گۇرۇپپىسى تەۋسىيە قىلالامسىز؟

ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنىڭ ئۆپكىگە تەسىر قىلىۋاتقانلىقىنى قانداق بىلىمەن؟

ئەگەر سىز «پار چېكىش» ئىشلەتكۈچى بولسىڭىز ۋە نەپەس يولى كېسەللىك ئالامەتلىرى (مەسىلەن، يۆتەل، خىرىلداپ نەپەس ئېلىش، كۆكرەك ئاغرىش) كۆرۈلسە، ئۆپكىڭىز زىيانغا ئۇچرىغان بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە «ئاستما» قاتارلىق باشقا ئۆپكە كېسەللىكلىرى بولسا، «پار چېكىش» بۇ ئالامەتلەرنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن.

ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنىڭ ئۆپكىگە تەسىر كۆرسىتىشى قانچە ۋاقىت ئالىدۇ؟

بەزى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش ئۈچ كۈن ئىچىدە ئۆپكىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن . بۇ دېگەنلىك، سىز «مەن بۇنى پەقەت ئاز-ئازدىن، ۋاقتى-ۋاقتىدا قىلىۋاتىمەن» دەپ ئويلىسىڭىزمۇ، ھەتتا بۇ ئازراق چېكىشمۇ خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.

ئاخىرىدا، نېمىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

EVALI ئۆپكە توقۇلمىلىرىڭىزنىڭ ياللۇغلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئېغىر كېسەللىك. ئەگەر سىز ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىدىغان بولسىڭىز - ھەتتا ئۇنى ئاز ئىشلەتسىڭىزمۇ - ۋە EVALI نىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز ياكى جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز كېرەك . داۋالىنىش ئارقىلىق، كۆپىنچە كىشىلەر بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلىشقا باشلايدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىز تاماكا چەكمىسىڭىز، باشلىمىغانىڭىز ياخشى. ئەگەر سىز ئاللىقاچان تاماكا چەككەن بولسىڭىز، سىزگە تاماكا تاشلاشقا ياردەم بېرەلەيدىغان دوختۇرلار ۋە باشقا ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرى بار. ئۇلارنىڭ ياردىمىنى ئېلىشتىن ئىككىلەنمەڭ. ئۆپكىڭىزنىڭ قىممىتى بار، شۇنداقمۇ؟