«
خىمىيىلىك داۋالاش » دېگەن سۆزنى ئاڭلىغاندا، نۇرغۇن كىشىلەر ئازراق قورقىدۇ ۋە ئەنسىرەيدۇ. «ماڭا نېمە بولىدۇ؟»، «بۇ ناھايىتى تەس بولامدۇ؟»، «بۇنىڭغا قانداق تاقابىل تۇرىمەن؟» سىزنىڭمۇ ئويىڭىزدا نۇرغۇن سوئاللار بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئەمەلىيەتتە ناھايىتى نورمال ئەھۋال. يېڭى ۋە ناتونۇش نەرسىلەرگە دۇچ كەلگەندە بۇنداق ھېس قىلىش ھەيران قالارلىق ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ داۋالاش ئۇسۇلى توغرىسىدا توغرا مەلۇماتقا ئىگە بولسىڭىز، قورقۇش ۋە ئەنسىرەشىڭىزنى زور دەرىجىدە ئازايتالايسىز. شۇڭا بۈگۈن، خىمىيەلىك داۋالاشنىڭ تۇنجى كۈنىدە نېمە ئىشلار بولىدىغانلىقى ۋە ئۇنىڭغا قانداق تەييارلىق قىلىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدا ئاددىي سۆزلەيلى.
داۋالىنىشقا بېرىشتىن بىر كۈن بۇرۇن تەييارلىق قىلىشىمىز كېرەكمۇ؟
ياخشى تەييارلىق قىلىش غەلىبە قىلغان جەڭنىڭ يېرىمى. بۇ كىچىك ئىشلار كۈنىڭىزنى خېلىلا ئاسانلاشتۇرىدۇ.
- ياخشى ئۇخلاڭ: داۋالىنىشتىن بىر كېچە بۇرۇن ياخشى ئۇخلاپ قېلىشقا تىرىشىڭ. كۈننى تىنچ كەيپىيات بىلەن باشلاش مۇھىم.
- يېنىك تاماق: ئەتىگەندە يېنىك تاماق يەڭ. ئاچ قورساققا يېمەڭ، تويغۇچە يېمەڭ.
- راھەت كىيىملەر: راھەت، كەڭ كىيىملەر كىيىڭ. تومۇرغا ئوكۇل قىلىشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن، قىسقا يەڭلىك كۆڭلەك كىيگەن ياخشى.
- ئىسسىق ساقلاش ئۈچۈن نەرسە: دوختۇرخانىلار، بولۇپمۇ ئوكۇل قىلىش ئۆيلىرى سەل سوغۇق بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا كىچىك شال، كارتىگان ياكى كۆڭلەك ئېلىپ كېلىپ ئورىنىڭ.
- زېرىكىش ئۈچۈن: بەزى خىمىيەلىك داۋالاشلار بىر قانچە سائەت داۋاملىشىشى مۇمكىن. بۇ ۋاقىتتا ئۆزىڭىزنى مەشغۇل قىلىدىغان نەرسىلەرنى، مەسىلەن، ياقتۇرىدىغان كىتاب ياكى مۇزىكا ئاڭلاش ئۈچۈن قۇلاقلىق ئېلىپ كېلىڭ.
- بىر بوتۇلكا سۇ: داۋالاش جەريانىدا ۋە داۋالىنىشتىن كېيىن كۆپ سۇ ئىچىش ناھايىتى مۇھىم، شۇڭا يېنىڭىزدا بىر بوتۇلكا سۇ ساقلاڭ.
- ئەڭ مۇھىمى - قوللىغۇچى ئادەم: بۇ چوقۇم كېرەك. ئىشىنىدىغان بىر كىشىنى ئېلىپ ئۆيىڭىزگە قايتىپ كېلىڭ. ئۇ ئائىلە ئەزاسى، ئېرىڭىز، ئايالىڭىز ياكى ئەڭ ياخشى دوستىڭىز بولۇشى مۇمكىن.
دوختۇرخانىغا بارسىڭىز نېمە ئىش بولىدۇ؟
دوختۇرخانىغا بارسىڭىز، ھەممە نەرسە ياخشى بولۇپ كېتىدۇ. قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق.
1. قان ئەۋرىشكىسى ئېلىش
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ئالدى بىلەن قان تەكشۈرۈش ئۈچۈن بىر ئاز قان بېرىشىڭىز كېرەك بولىدۇ. بۇ، قانىڭىزدىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ سانىنىڭ (بولۇپمۇ ئاق قان ھۈجەيرىلىرى ۋە قان پىلاستىنكىلىرىنىڭ) خىمىيەلىك داۋالاشنى قوبۇل قىلالايدىغان دەرىجىدە ئىكەنلىكىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈندۇر. شۇڭا بەلگىلەنگەن ۋاقىتتىن سەل بۇرۇنراق دوختۇرخانىغا بېرىش ياخشىراق.
2. سېستىرا بىلەن كۆرۈشۈش ۋە تەييارلىق قىلىش
قان تەكشۈرۈش نەتىجىسى مۇسبەت چىققاندىن كېيىن، سىزنى ئوكۇل قىلىش ئۆيىگە ئېلىپ بارىدۇ. بىر سېستىرا سىزنىڭ بوي ئېگىزلىكىڭىز، ئېغىرلىقىڭىز، قان بېسىمىڭىز ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. ئۇ يەنە سىزدە ئاللېرگىيە بار-يوقلۇقىنى ياكى باشقا دورا ئىچىۋاتقانلىقىڭىزنى سورايدۇ. بۇ ۋاقىتتا، سىزدە بولۇشى مۇمكىن بولغان سوئال ياكى ئەندىشىلەر توغرىسىدا سېستىرا بىلەن سۆزلەشۈڭ. ئاندىن، قولىڭىزدىكى تومۇرغا كىچىك بىر كانۇلا، يەنى تومۇرغا ئوكۇل قىلىنىدۇ. بۇ ئوكۇل ئىگنىگە ئوخشايدۇ، ئەمما ئانچە ئاغرىقلىق بولمايدۇ. بۇ يەردە سىزگە لازىملىق دورىلار ۋە سۇيۇقلۇقلار بېرىلىدۇ.
خىمىيىلىك داۋالاش بەدەنگە قانداق بېرىلىدۇ؟
تومۇرغا ئوكۇل قىلىنغاندىن كېيىن، سېستىرا سىزگە لازىملىق خىمىيىلىك داۋالاش دورىلىرىنى دورىخانىدىن ئالىدۇ. سىزگە بىر خىل دورا بېرىلىشى مۇمكىن. ياكى سىزگە بىر قانچە خىل دورىنىڭ بىرىكمىسى بېرىلىشى مۇمكىن، بۇ «خىمىيىلىك داۋالاش كوكتېل» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسىنى دوختۇرىڭىز راك كېسىلىڭىزنىڭ تۈرى ۋە باسقۇچىغا ئاساسەن بەلگىلەيدۇ.
ئاندىن، خىمىيىلىك دورىلار تۇزلۇق سۇيۇقلۇق خالتىسى ئارقىلىق ئاستا-ئاستا بەدىنىڭىزگە ئوكۇل قىلىنىدۇ. بۇنىڭ ۋاقتى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. بەزى داۋالاشلار 30 مىنۇتتا تاماملىنىدۇ، يەنە بەزىلىرى 4-5 سائەت ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بۇ جەرياندا سېستىرالار سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرىدۇ.
| داۋالاش جەريانىدا ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن بولغان نەرسىلەر | بىلىشىڭىز ۋە قىلىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار |
|---|
| ئۇيقۇسىراش ياكى ئادەتتىن تاشقىرى ئېنېرگىيە | بۇ ستېروئىدلار ياكى خىمىيەلىك داۋالاش بىلەن بىللە بېرىلگەن ئەنسىزلىكنى پەسەيتىش دورىلىرىدىن بولۇشى مۇمكىن. بۇ نورمال ئەھۋال. |
| تومۇرغا ئوكۇل قىلىنغان جايدا ئاغرىق، ياللۇغلىنىش ياكى شىشىش | بۇ نورمال ئەھۋال ئەمەس. دورا تومۇردىن ئېقىپ كېتىشى مۇمكىن. دەرھال، كېچىكمەي سېستىراغا ئېيتىڭ. |
| كۆڭلى ئاينىش. | بۇنى دەسلەپكى دورا بىلەن ئاساسەن كونترول قىلغىلى بولىدۇ. ئەمما ئەگەر ئۆزىڭىزنى راھەتسىز ھېس قىلسىڭىز، سېستىراغا ئېيتىڭ. ئۇلار سىزگە تېخىمۇ كۆپ دورا بېرەلەيدۇ. |
| سوغۇق ھېس قىلىش | بۇ ئۆيدىكى ھاۋا تەڭشىگۈچ ياكى تۇزلۇق سۇنىڭ سوغۇق بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بىز يېپىش ئۈچۈن بىر نەرسە ئېلىپ كېلىشنى ئېيتتۇق. |
داۋالاش ئاخىرلاشقاندىن كېيىن ...
سىزگە بەلگىلەنگەن مىقداردىكى دورا بېرىلگەندىن كېيىن، سىزدە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە بار
-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن يەنە 30 مىنۇت كۆزىتىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر ھەممە نەرسە نورمال بولسا، سېستىرا سىزنىڭ تومۇردىن ئوكۇل قىلىش لىنىيىڭىزنى ئېلىۋېتىپ، بۇ جايغا كىچىك بىر بىنت چاپلايدۇ. ئاندىن دوختۇر ياكى سېستىرا ئۆيدە ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك بولغان بىر قىسىم كۆرسەتمىلەرنى بېرىدۇ.
- كېيىنكى بىر قانچە كۈندە قانداق يان تەسىرلەرنى كۈتۈشكە بولىدۇ؟
- ئۆيدە قانداق دورىلارنى ئىچىشىم كېرەك ۋە ئۇلارنى قانداق ئىچىشىم كېرەك؟
- قانداق ئەھۋاللاردا دەرھال دوختۇرخانىغا تېلېفون قىلىش كېرەك؟
بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئېنىق ئاڭلاڭ ۋە ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. سىز بىلەن بىللە بولغان ئادەمدىنمۇ بۇنى ئاڭلاشنى تەلەپ قىلىش ياخشى پىكىر.
ئاخىرى، ئۆيىڭىزگە قايتسىڭىز بولىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ھېچقانداق ئەھۋالدا ئۆيگە يالغۇز ماشىنا ھەيدىمەسلىكىڭىز كېرەك. تۇنجى قېتىملىق داۋالىنىشتىن كېيىن قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئېنىق پەرەز قىلالمىغاچقا، بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈن بىرەيلەننىڭ سىزگە ھەمراھ بولۇشى ناھايىتى مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- خىمىيەلىك داۋالاشتىن قورقۇش نورمال ئەھۋال، ئەمما سىز بۇ قورقۇنچنى ياخشى ئۇچۇرغا ئىگە بولۇش ۋە ياخشى تەييارلىق قىلىش ئارقىلىق كونترول قىلالايسىز.
- داۋالىنىشقا بېرىشتىن بۇرۇن ياخشى تەييارلىق قىلىڭ. راھەت كىيىملەر، يېپىنىدىغان نەرسە ۋە ئۆيىڭىزگە ئېلىپ كېتىدىغان ئادەم ئېلىپ كېلىڭ.
- ئەگەر داۋالاش جەريانىدا تومۇرغا ئوكۇل قىلىنغان جايدا ئاغرىق، كۆيۈش، ئىششىش ياكى باشقا غەلىتە بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز، دەرھال سېستىراغا مەلۇم قىلىڭ.
- دوختۇرىڭىز بىلەن يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغان ھەر قانداق ئەكىس تەسىرلەر ۋە ئۇلارنى قانداق باشقۇرۇش توغرىسىدا ئوچۇق ۋە سەمىمىي سۆزلەشىڭ. ئۆزىڭىزگە ھېچ نەرسىنى يوشۇرماڭ.
- بۇ سەپەرنى سىز يالغۇز باشتىن كەچۈرۈۋاتقان يوق. ئائىلىڭىز، دوستلىرىڭىز ۋە سىزنى داۋالاۋاتقان داۋالاش ئەترىتى يالغۇز باشتىن كەچۈرۈۋاتىدۇ.سىزگە ياردەم بېرىش ۋە سىزنى كۈچەيتىش ئۈچۈن ھەمىشە يېنىڭىزدا.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ