يۈزىڭىزنى كونترول قىلىدىغان يۈز نېرۋىسى ھەققىدە بىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر

كۈلگەندە، غەمكىن بولغاندا يىغلىغاندا ياكى لەززەتلىك تاماق يېگەندە قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاپ باققانمۇ؟ كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا بۇ نەرسىلەر ھەققىدە كۆپ ئويلىمىساقمۇ، بۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ ئارقىسىدا ناھايىتى مۇھىم بىر قەھرىمان بار. ئۇ «يۈز نېرۋىسى» ياكى بىز ئۇنى تېببىي ئاتالغۇدا، يۈز نېرۋىسى دەپ ئاتايمىز. بۇ نېرۋا مېڭىمىزدىن يۈزىمىزگە كېلىدىغان «ئېلېكتر سىمى» غا ئوخشايدۇ. ئۇنىڭدىن كېلىدىغان سىگناللار يۈزىمىزدىكى دېگۈدەك بارلىق ھېسسىياتلار ۋە پائالىيەتلەرنى كونترول قىلىدۇ. شۇڭا بۈگۈن، كېلىڭ، بۇ ئاجايىپ نېرۋا ھەققىدە سۆزلەيلى.

يۈز نېرۋىسى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يۈز نېرۋىسى بېشىڭىزنىڭ ئىچىدىكى ئالاھىدە بىر نېرۋا. ئۇ مېڭىدىن يۈزىڭىزدىكى مۇسكۇللارغا ئۇچۇرلارنى يەتكۈزىدۇ، شۇنداقلا يۈزدىكى سېزىملەرنى (مەسىلەن، تەم) مېڭىگە قايتۇرۇپ يەتكۈزىدۇ. ئۇ ئىككى تەرەپلىك خەۋەرچىگە ئوخشايدۇ.

بىزنىڭ بېشىمىزدا بۇ ئاساسلىق نېرۋىلاردىن 12 جۈپ بار. بىز ئۇلارنى باش سۆڭىكى نېرۋىسى دەپ ئاتايمىز. يۈز نېرۋىسى بۇ ئون ئىككى نېرۋىنىڭ يەتتىنچىسى. شۇڭلاشقا دوختۇرلار بەزىدە ئۇنى «باش سۆڭىكى نېرۋىسى 7» دەپ ئاتايدۇ. بېشىمىزنىڭ ئىككى تەرىپىدە ئىككى يۈز نېرۋىسى بار، بىرى ئوڭ تەرەپتە، يەنە بىرى سول تەرەپتە.

بۇ ماقالىنى ئوقۇۋاتقان ۋاقتىڭىزدىمۇ، بۇ ئىككى نېرۋىنىڭ ئىشلەۋاتقانلىقىنى بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. ئۇلار سىزنىڭ چىراي ئىپادىلىرىڭىز، سۆزلىرىڭىز، تەمىڭىز ۋە كۆز ياشلىرىڭىز قاتارلىق نۇرغۇن مۇھىم ئىشلارغا مەسئۇل.

بۇ نېرۋىنىڭ ئاساسلىق رولى نېمە؟

يۈز نېرۋىسىنىڭ ئۈچ ئاساسلىق رولى بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

1. كۆز ياش ۋە تۈكۈرۈكنى كونترول قىلىش

ئۇ قايغۇلۇق فىلىم كۆرگەندە كۆزىڭىزگە كېلىدىغان ياش ۋە لەززەتلىك تاماق كۆرگەندە ئاغزىڭىزغا كېلىدىغان تۈكۈرۈككە مەسئۇل. بۇ نېرۋىدىكى پاراسىمپاتىك نېرۋا تالالىرى كۆزنىڭ بۇلۇڭىدىكى كۆز ياش بېزىنى قوزغىتىپ ياش چىقىرىدۇ. ئۇ يەنە ئېغىزدىكى تۈكۈرۈك بېزىنى قوزغىتىپ تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىدۇ.

2. تەم ۋە ئاڭلاش بىلەن مۇناسىۋەتلىك سېزىملەر

بۇمۇ ناھايىتى مۇھىم بىر فۇنكسىيە. تىلىڭىزنىڭ ئالدى ئۈچتىن ئىككى قىسمى بۇ نېرۋىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. دەل مۇشۇ نېرۋا مېڭىگە تاتلىق، ئاچچىق ۋە تۇزلۇق تەملەر توغرىسىدا سىگنال ئەۋەتىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، بۇ نېرۋا يەنە ئىچكى قۇلىقىمىزنىڭ بەزى قىسىملىرى، قۇلاق پەردىسى ۋە قۇلاقنىڭ سىرتقى قىسمىنىڭ سېزىمىنى تەمىنلەشكە ياردەم بېرىدۇ.

3. چىراي ئىپادىسى ۋە ھەرىكەتلىرىنى كونترول قىلىش

بۇ يۈز نېرۋىسىنىڭ ئەڭ داڭلىق ۋە ئەڭ چوڭ ئىقتىدارى. كۈلۈمسىرەش، قاش چۈرۈش، كۆزنى يۇمۇش ۋە غەزەپلەنگەندە چىراي كۆرسىتىش قاتارلىق بارلىق يۈز ئىپادىلىرى بۇ نېرۋىنىڭ ھەرىكەت تارماقلىرى تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ. ئۇنىڭ 5 ئاساسلىق تارمىقى بار. بۇنى ئېنىق چۈشىنىش ئۈچۈن بۇ جەدۋەلگە قاراپ باقايلى.

بۇ يۈز نېرۋىسى باشنىڭ ئىچىگە قانداق جايلاشقان؟

بۇنىڭ يولى سەل مۇرەككەپ. ئۇ دەرەخنىڭ شاخلىرىنىڭ يىلتىزىدىن چىقىپ تۇرغانلىقىغا ئوخشايدۇ.

• بۇ ، مېڭىنىڭ ئەڭ ئاستىنقى قىسمى بولغان مېڭە غولىدىن باشلىنىدۇ.
• ئاندىن ئۇ باش سۆڭىكىنىڭ ئاستى تەرىپىدىن ئۆتىدۇ.
• بۇ قۇلاقنىڭ يېنىدىكى سۆڭەكتىكى كىچىك تۆشۈك ئارقىلىق يۈزگە كېلىدۇ.
• ئۇ يەردىن، ئاساسلىق تۈكۈرۈك بېزلىرىمىزنىڭ بىرى بولغان قۇلاق ئاستى بېزىنىڭ يېنىدا تارماقلىنىپ، يۈزگە تارقىلىدۇ.

يۈز نېرۋىسى زەخمىلەنسە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

ئەگەر بۇ نېرۋا زەخمىلەنسە، ئۇ كونترول قىلىدىغان ھەرىكەتلەرنى توغرا ئورۇندىيالمايدۇ. بۇنى يۈز نېرۋىسى پالەچلىكى دەپ ئاتايمىز.«پالەچ» «پالەچ» ياكى «ئىقتىدارسىزلىق» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ زىياننىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن.

• ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى: بەدەننىڭ ئۆزىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى نېرۋىلارغا ھۇجۇم قىلىدىغان كېسەللىكلەر، مەسىلەن، گىيلايىن-باررې سىندرومى ۋە ساركويدوز.
• ئۆسمە ۋە راك كېسەللىكلىرى: تۈكۈرۈك بېزى ئۆسمىسى ۋە مېڭە ئۆسمىسى (مېنىڭگىئوما) قاتارلىق كېسەللىكلەر نېرۋىنى بېسىۋېتىدۇ.
• قۇلاق يۇقۇملىنىشلىرى ياكى ئۆسمىلەر: قۇلاق يۇقۇملىنىشلىرى ۋە قۇلاق ئۆسمىلىرى، مەسىلەن ئاۋاز نېرۋا ئۆسمىلىرى، بۇ نېرۋىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
• باش ۋە يۈز يارىلىنىشى: ۋەقە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان باش ۋە يۈز سۆڭەكلىرىنىڭ يارىلىنىشى.
• بەزى ئوپېراتسىيەلەر: بەزى يۈز ئوپېراتسىيەلىرى، شۇ جۈملىدىن گۈزەللىك ئوپېراتسىيەلىرى (يۈز كۆتۈرۈش) جەريانىدا بۇ نېرۋىنىڭ زەخمىلىنىش خەۋپى بار.
• يۇقۇملىنىشلار: بەزى باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلار، مەسىلەن لايم كېسىلى.
• مېڭە قان ئايلىنىشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى سەۋەبىدىن مېڭە ھۈجەيرىلىرىنىڭ بۇزۇلۇشى سەۋەبىدىن بۇ نېرۋا ئىقتىدارى يوقىلىپ كېتىشى مۇمكىن .

يۈز نېرۋىسى پارالىچلىقىنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى

• بېل پالەچ كېسىلى: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بۇ كېسەللىكتە، يۈزنىڭ بىر تەرىپى تۇيۇقسىز ئۇيۇشۇپ قالىدۇ. ئالامەتلەر كۈلگەندە ئاغزىنىڭ تۆۋەنگە چۈشۈشى ۋە كۆزنى يۇمۇشتا قىينىلىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ ۋاقىتلىق بولۇپ، داۋالىغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئالامەتلەر مېڭە قان تومۇر كېسىلىگە ئوخشايدىغان بولغاچقا، بۇنىڭ مېڭە قان تومۇر كېسىلى ئەمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.
• رامساي ھانت سىندرومى: بۇ سۇ چېچەك ياكى لېڭگې كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سۇ چېچەك ۋىرۇسىنىڭ ئەگەشمە كېسىلى. يۈز پارالىچلىقىدىن باشقا، قۇلاقنىڭ قاتتىق ئاغرىشى ۋە قۇلاق، يۈز ياكى ئېغىزنىڭ ئىچى ئاغرىيدىغان قاپارتما پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

بەزىدە بۇ نېرۋا ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىشىپ، يۈز مۇسكۇللىرى دائىم تارتىشىشقا باشلايدۇ. بۇنى بىز يېرىم يۈز تارتىشىش دەپ ئاتايمىز.

يۈز نېرۋىسى زەخمىلىنىشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

نېرۋىنىڭ قەيەردە زەخمىلەنگەنلىكى ۋە سەۋەبىگە ئاساسەن ئالامەتلەر ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. بۇلار ۋاقىتلىق ياكى مەڭگۈلۈك بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئاساسلىق ئالامەتلەرگە نەزەر سېلىپ باقايلى.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈش ناھايىتى مۇھىم. چۈنكى بۇنىڭ سەۋەبى جىددىي بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بارىدۇ، ئېنىق سەۋەبىنى تېپىپ چىقىدۇ ۋە زۆرۈر داۋالاشنى بەلگىلەيدۇ.

يۈز نېرۋىمىزنىڭ ساغلاملىقىنى قانداق ساقلايمىز؟

بەزىدە بۇ نېرۋىنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالالمايمىز. ئەمما يۈز نېرۋىسى قاتارلىق پۈتۈن نېرۋا سىستېمىمىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.

• ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يەڭ: نېرۋا ساغلاملىقى ئۈچۈن ئالاھىدە مۇھىم بولغان D ۋىتامىنى ۋە B12 ۋىتامىنى (بېلىق، سۈت، تۇخۇم، يېشىل كۆكتاتلار) تەركىبىدىكى يېمەكلىكلەرنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قوشۇڭ.
• سۇرۇنكا كېسەللىكلەرنى باشقۇرۇش: دىئابىت ۋە يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەر نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىڭ ۋە بۇ كېسەللىكلەرنى ياخشى باشقۇرۇڭ.
• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: تاماكا چېكىش نېرۋىلارغا قان ئايلىنىشىنى ئازايتىدۇ. شۇڭا ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، تاماكا تاشلاشقا ياردەم ئېلىڭ.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش: بەدەنگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش ئومۇمىي سالامەتلىككە پايدىلىق.
• بېسىمنى ئازايتىش: مېدىتاتسىيە قىلىش ياكى پىيادە مېڭىش قاتارلىق ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئۇسۇللار بىلەن بېسىمنى ئازايتىش نېرۋا سىستېمىسى ئۈچۈنمۇ پايدىلىق.
• بېشىڭىزنى قوغداڭ: بېشىڭىزنى ھادىسىلەردىن قوغداش ناھايىتى مۇھىم. تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللانغاندا، ۋېلىسپىت مىنىۋاتقاندا ياكى موتسىكلىت مىنىۋاتقاندا چوقۇم باش كىيىمى كىيىڭ.

خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا، بىز يۈز نېرۋىسىغا مىننەتدار بولۇشىمىز كېرەك، بۇ بىزگە كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا كۈلۈمسىرەش، تاماق يېيىش ۋە كۆز يۇمۇش قاتارلىق مۇھىم ئىشلارنى قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر سىزدە يۈز ئاجىزلىقى ياكى بۇ ماقالىدە تىلغا ئېلىنغان باشقا ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇ نېرۋا زەخمىلىنىشىدىن بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، بۇ ھەقتە سۆزلىشىڭ.