بۈگۈنكى كۈندە نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سالامەتلىكىگە كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن ھەر خىل قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىشلىتىۋاتقانلىقىنى كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇلارنىڭ ئىچىدە ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەنلىرىنىڭ بىرى زىغىر ئۇرۇقى مېيى كاپسۇلى. ئۇلار يۈرەك، مېڭە ۋە كۆزگە پايدىلىق دېيىلىدۇ. ئەمما بۇنداق نەرسىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈن ئۇنىڭ تولۇق تەپسىلاتلىرىنى بىلىش ناھايىتى مۇھىم.
بۇ زىغىر مېيى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ زىغىر ئۆسۈملۈكىنىڭ ئۇرۇقىدىن ئېلىنغان ماي. ئۇنىڭ تەركىبىدە نۇرغۇن ئومېگا-3 ياغ كىسلاتاسى بار بولۇپ، بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزگە پايدىلىق. شۇڭلاشقا ئۇنىڭ يۈرەك ساغلاملىقى، مېڭە ئىقتىدارى ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىگە پايدىلىق ئىكەنلىكى ئېيتىلىدۇ. ئۇ يەنە بەدەندىكى بەزى ياللۇغلىنىشلارنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
لېكىن بۇ يەردە ھەممىمىز چۈشىنىشىمىز كېرەك بولغان ئىنتايىن مۇھىم بىر نەرسە بار. بۇلار رېتسېپلىق دورىلارغا ئوخشاش قاتتىق نازارەت قىلىنمايدۇ، سىناق قىلىنمايدۇ ۋە تەستىقلانمايدۇ. ئۇلار «يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىلىرى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇلارنىڭ سۈپىتى، ساپلىقى ۋە ئەمەلىي تەركىبى ھەر بىر بوتۇلكىدا ئوخشىمايدۇ. شۇڭا، بىرەر نەرسە «تەبىئىي» بولۇشى ئۇنىڭ %100 بىخەتەر ئىكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ.
بۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
ئەگەر سىز زىغىر مېيى ئىشلىتىشنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز ياكى ئۇنى ئاللىبۇرۇن ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك. ئۇ سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز ھەققىدە تولۇق چۈشەنچىگە ئىگە بولۇپ، سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، بۇ ئالاھىدە مۇھىم:
- قاناش قالايمىقانچىلىقى: ئەگەر سىزدە قان ئۇيۇش مەسىلىسى بولسا ياكى ئاسان قاناشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك بولسا.
- ئاشقازان ۋە ئۈچەي مەسىلىلىرى: ئەگەر سىزدە ئاشقازان كېسىلى ياكى ئۈچەي توسۇلۇشى قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا.
- ئاللېرگىيە: ئەگەر سىز ئىلگىرى زىغىر ئۇرۇقى، باشقا ئۆسۈملۈكلەر، يېمەكلىكلەر، دورىلار ياكى قوشۇمچە ماددىلارغا ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە كۆرسەتكەن بولسىڭىز.
- ھامىلىدارلىق: ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى ئۈمىد قىلسىڭىز.
- ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز: ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز.
بۇنداق ئەھۋاللاردا بۇ قوشۇمچە ماددىنى ئىستېمال قىلىش كۈتۈلمىگەن ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، ھېچ نەرسىنى يوشۇرماي دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ.
بۇنى قانداق توغرا ئىشلىتىسىز؟
بۇنى ئىشلەتكەندە، بوتۇلكىدىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
- بۇنى بىر ئىستاكان سۇ بىلەن يۇتۇڭ.
- ئاشقازان ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئۈچۈن، ئادەتتە بۇلارنى تاماق بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىش ئەڭ ياخشى .
- بوتۇلكىدا كۆرسىتىلگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىچمەڭ. ئارتۇق ئىچسە تېخىمۇ كۆپ پايدا ئېلىپ كەلمەيدۇ، ئەمما يان تەسىرلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر بالىلارغا بەرسە: بۇ قوشۇمچە دورىلارنى بالىلارغا بېرىشتىن بۇرۇن چوقۇم بالىلار دوختۇرى بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. ئالاھىدە دىققەت تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
ئەگەر سىز ئاشۇرۇپ ئىشلەتسىڭىز نېمە قىلىشىڭىز كېرەك؟ (ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش)
بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىچىپ قويغانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، جىددىيلەشمەي، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
ئەگەر مەن بىر قېتىملىق دورا مىقدارىنى قولدىن بېرىپ قويسام قانداق قىلىمەن؟
ئەگەر بۇ دورىنى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا مىقدارىنى ئۆتكۈزۈۋېتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا مىقدارىنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىم دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان باشقا دورىلار (ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش)
زىغىر ئۇرۇقى مېيى قان سۇيۇلدۇرۇش دورىسى. شۇڭا ئەگەر سىز باشقا قان سۇيۇلدۇرۇش دورىلىرىنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇلارنى بىرلىكتە ئىستېمال قىلىش قاناش خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. ئىستېمال قىلىۋاتقان ھەر بىر دورا، ۋىتامىن ياكى ئايۇرۋېدىك ئۆسۈملۈكى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىش ناھايىتى مۇھىم.
| دورا تۈرى | ئەندىشە قىلىدىغان مەسىلە |
|---|---|
| ئاسپىرىن ۋە شۇنىڭغا ئوخشاش دورىلار | چۈنكى بۇلار قان سۇيۇلدۇرۇش دورىسى بولغاچقا، ئۇلارنى زىغىر مېيى بىلەن بىللە ئىستېمال قىلغاندا قاناش خەۋپى ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن. |
| قان ئۇيۇشۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان دورىلار (مەسىلەن، ۋارفارىن، ئېنوكساپارىن، دالتېپارىن) | ناھايىتى خەتەرلىك! بۇ دورا بىلەن بىللە زىغىر مېيىنى ئىستېمال قىلىش ئېغىر قاناشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىسىز ھەرگىز ئىستېمال قىلماڭ. |
| دىگوكسىن | زىغىر ئۇرۇقى مېيى بۇ دورىنىڭ بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. |
| دىپىرىدامول | بۇ يەنە قان ئۇيۇشۇشىنى كونترول قىلىدىغان بىر خىل دورا. بۇنىڭ خەۋپى يۇقىرى. |
بۇ تىزىملىك ھەممە نەرسە بولماسلىقى مۇمكىن، شۇڭا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز، قوشۇمچە يېمەكلىكلىرىڭىز ۋە ئۆسۈملۈكلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ قويغانىڭىز ياخشى. ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز ياكى ئىسپىرت ئىچسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟
گەرچە كۆپچىلىك كىشىلەر ئېغىر ئەكىس تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرمىسىمۇ، بەزىدە مۇشۇنداق ئىشلار يۈز بېرىشى مۇمكىن.
| يان تەسىرنىڭ تۈرى | ئالاھىدىلىكلىرى |
|---|---|
| دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان ئېغىر ئاللېرگىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قاتتىق قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى (نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىشى مۇمكىن). ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دورىنى ئىچىشنى توختىتىپ دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. |
| ئادەتتە خەتەرلىك ئەمەس، ئەمما داۋاملاشسا دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان ئىشلار | ئىچ سۈرۈش ياكى ئاشقازاندا ئاغرىق. |
ئەگەر سىز ئوپېراتسىيە قىلدۇرماقچى ياكى چىش داۋالىتىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ قوشۇمچە دورىنى ئىچىۋاتقانلىقىڭىزنى دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. بۇلار قاناشقا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغاچقا، ئوپېراتسىيەدىن بىر نەچچە كۈن بۇرۇن ئىچىشنى توختىتىشىڭىز تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
بۇنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ساقلايسىز؟
بۇ، باشقا ھەر قانداق دورىغا ئوخشاش، بىخەتەر ساقلىنىشى كېرەك.
- بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا، قۇياش نۇرى، ئىسسىقلىق ۋە نەملىكتىن يىراق ساقلاڭ.
- مۇددىتى توشقاندىن كېيىن تاشلىۋېتىلىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- زىغىر ئۇرۇقى مېيى كاپسۇلى قاتتىق نازارەت قىلىنىدىغان «دورا» ئەمەس، بەلكى «يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىسى». شۇڭا، بىز ئۇلارنىڭ سۈپىتى ۋە بىخەتەرلىكىگە %100 كاپالەتلىك قىلالمايمىز.
- بۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بولسا ياكى باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- زىغىر ئۇرۇقى مېيى قاننى سۇيۇلدۇرۇشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇنى ئاسپىرىن ۋە ۋارفارىن قاتارلىق قاننى سۇيۇلدۇرۇش دورىلىرى بىلەن بىللە ئىستېمال قىلغاندا ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك.
- ئەگەر تېرە قىزىرىش ياكى ئىشىش قاتارلىق ئاللېرگىيىلىك ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇنى ئىچىشنى توختىتىپ دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىستېمال قىلسىڭىز، ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەڭ ۋە دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ