تېرىڭىزدە بۇ كىچىك قوڭۇر داغلار (سەپكىللەر) بارمۇ؟ كېلىڭ، ئۇلار ھەققىدە ھەممە نەرسىنى بىلىۋالايلى!

بەلكىم سىز بەزى كىشىلەر قۇياش نۇرى ئاستىدا ئازراق ۋاقىت تۇرغاندا، ئۇلارنىڭ يۈزى ۋە قوللىرىدا كىچىك قوڭۇر داغلارنىڭ پەيدا بولىدىغانلىقىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەزى كىشىلەر: «ۋاي، بۇ نېمىدېگەن گۈزەل ئىكەن» دەيدۇ. ئەمما يەنە بەزىلەر ئۈچۈن بۇ ئازراق بىئاراملىق. بىز بۇنى «سەپكىل» دەپ ئاتايمىز. شۇڭا بۈگۈن، بۇ سەپكىللەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، نېمە ئۈچۈن پەيدا بولىدىغانلىقى، خەتەرلىكمۇ، ئۇلارنى يوقىتىشقا بولامدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيلى.

چەپكىللەر دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، داغلار تېرىڭىزدە، بولۇپمۇ قۇياش نۇرىغا دۇچ كېلىدىغان جايلاردا (يۈز، بوين، قول، كۆكرەكنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىنى ئويلاڭ) پەيدا بولىدىغان كىچىك، ياپىلاق داغلار. ئۇلار ئادەتتە ئوچۇق قوڭۇر، قېنىق قوڭۇر ياكى قىزىل قوڭۇر رەڭدە بولىدۇ.

بۇ داغلار ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئۇلار سالامەتلىكىڭىزگە ھېچقانداق خەۋپ ئېلىپ كەلمەيدۇ. ئۇلار كۆپىنچە ياز پەسلىدە، يەنى ئىسسىق ياز ئايلىرىدا كۆرۈلىدۇ.

ئادەتتە، تېرىسى ئاق ۋە چېچى ئوچۇق (سېرىق ياكى قىزىل) كىشىلەردە داغ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ تېرىسى قاراڭغۇ كىشىلەردە داغ پەيدا بولمايدۇ دېگەنلىك ئەمەس. ئۇلاردا داغ پەيدا بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۇلار ئادەتتە قېنىق قوڭۇر رەڭدە كۆرۈنىدۇ.

ماقۇل، ئەمدى بۇ داغلارنىڭ قانداق شەكىللەنگەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى؟

تېرىمىزدە مېلانىن دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل پىگمېنتنىڭ ئارتۇقچە ئىشلەپچىقىرىلىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان داغلار بار. مېلانىن تېرىمىز، چېچىمىز ۋە كۆزىمىزگە رەڭ بېرىدىغان تەبىئىي پىگمېنت. بۇ مېلانىن تېرىمىزدىكى مېلانوسىت دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە بىر خىل ھۈجەيرە تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ.

بۇنى تېرىمىزنى تەبىئىي قوغداش ماددىسى بولغان مېلانىن دەپ ئويلاڭ. مېلانىننىڭ ئاساسلىق فۇنكسىيەلىرىنىڭ بىرى قۇياشنىڭ زىيانلىق ئۇلترابىنەفشە نۇرىنى (UV نۇرى) سۈمۈرۈپ قايتۇرۇش ئارقىلىق تېرىمىزنى قوغداشتۇر. ئەگەر تېرىڭىز ئاق بولسا، تېرىڭىز قۇياشقا دۇچ كەلگەندە، بۇ مېلانوسىت ھۈجەيرىلىرى تېخىمۇ كۆپ مېلانىن ئىشلەپچىقىرىشقا باشلايدۇ. ئەمما تېرىنىڭ رەڭگى تەكشى قوڭۇر رەڭگە ئايلىنىش (ئاق رەڭگە كىرىش) ئورنىغا، بەزى جايلاردا مېلانىن توپلىنىپ، كىچىك داغلارغا ئايلىنىدۇ. بىز بۇنى داغ دەپ ئاتايمىز.

يۈزدىكى داغلارنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، ئاساسلىقى ئىككى خىل داغ بار.

1. ئېفېلىد

2. قۇياش نۇرى لېنتىگىنلىرى

ئەمدى بۇ ئىككى خىلنى ئايرىم-ئايرىم سۆزلەپ ئۆتەيلى.

ئېفېلىدلار دېگەن نېمە؟

بۇ بىز ئادەتتە «قۇياش داغلىرى» دېگەندە ئويلايدىغان تىپ. بۇلار ياپىلاق، قىزىل ياكى ئوچۇق قوڭۇر رەڭلىك داغلار. ئۇلار ئاساسلىقى قۇياش نۇرىغا ئۇچراش ۋە قۇياش كۆيۈشتىن كېلىپ چىقىدۇ.

• ئۇنى قەيەردىن كۆرىسىز؟: يۈز، قول، كۆكرەكنىڭ ئۈستۈنكى قىسمى، بوين ۋە دۈمبە قاتارلىق قۇياش نۇرىغا دۇچ كېلىدىغان جايلار.
• كىملەرنىڭ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى؟: بۇ كېسەل ئاق چاچ ۋە تېرىسى ئاق كىشىلەردە، شۇنداقلا ئاق تەنلىك ۋە ئاسىيالىقلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ.
• قاچان باشلاش كېرەك: قۇياش نۇرىغا دۇچ كەلگەن كىچىك بالىلار ئۈچۈنبۇلار دەسلەپتە پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ. مەسىلەن، ئىلگىرى، بىز بالىلىق دەۋرىمىزدە، كۈن بويى كەركىدان ئوينىغاندا ياكى مەكتەپ تەنتەربىيە پائالىيەتلىرىگە قاتناشقاندا، قۇياش نۇرى ئاستىدا كۆيۈپ، يۈزىمىزدە مۇشۇنداق داغلار پەيدا بولاتتى. بۇلار بىز كىچىك بولغۇچە پەيدا بولۇپ قالىدۇ.
• ياش چوڭىيىش جەريانىدا نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟: كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئېفېلىد دەپ ئاتىلىدىغان بۇ خىل داغلار ياش چوڭىيىش جەريانىدا ئاستا-ئاستا ئازىيىدۇ .

قۇياش نۇرى لېنتىگىنلىرى دېگەن نېمە؟

بۇلار تېرىدىكى سېرىق، قىزىل، قوڭۇردىن قارا قوڭۇرغىچە رەڭگى ئوخشىمايدىغان داغلار. ئۇلار يەنە «ياش داغلىرى» ياكى «جىگەر داغلىرى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

• بۇلارغا كىملەر گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى؟: بۇلار ئادەتتە 40 ياشتىن ئاشقان چوڭلاردا كۆرۈلىدۇ.
• نېمىشقا يۈز بېرىدۇ؟: ئاساسلىق سەۋەب ئۇزۇن ۋاقىت قۇياش نۇرىغا قايتا-قايتا ئۇچراشتىن ئىبارەت.
• ئۇلار قەيەردىن پەيدا بولىدۇ؟: بۇلار يەنە قۇياش نۇرى چۈشكەن جايلاردىمۇ پەيدا بولىدۇ. ئۇلارنى يۈز، قولنىڭ ئۈستۈنكى قىسمى، قولنىڭ ئارقا تەرىپى، كۆكرەك، دۈمبە، مۈرە ۋە پۇتنىڭ ئاستى تەرىپىدە كۆرگىلى بولىدۇ.

بۇ ئىككى خىلنىڭ ئاساسلىق پەرقى شۇكى، ئېفېلىدلار بالىلىقتىن پەيدا بولىدىغان ۋە قۇياش نۇرىغا ئۇچرىغاندا كۆپىيىدىغان، بەزىدە ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئازىيىدىغان ئوچۇق قوڭۇر داغلار. قۇياش نۇرى لېنتىگىنلىرى بولسا قۇياش نۇرىغا ئۇزۇن ۋاقىت قالغاندا 40 ياشتىن كېيىن پەيدا بولىدىغان سەل قاراڭغۇ، بەزىدە چوڭراق داغلار.

يۈزدىكى داغلارنىڭ باشقا سەۋەبلىرى بارمۇ؟

ئاساسلىق سەۋەب قۇياش نۇرىنىڭ ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا ئۇچرىشى بولسىمۇ، باشقا بىر قانچە سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن:

• گېن: شۇنداق، بەزى گېنلار داغلارنىڭ پەيدا بولۇشىدا رول ئوينايدۇ. بەزى ئائىلىلەردە بۇلار ئىرسىي خاراكتېرلىك بولىدۇ.
• Xeroderma Pigmentosum: بۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلار ئۇلترابىنەفشە نۇرغا، يەنى قۇياش نۇرىغا ئىنتايىن سەزگۈر بولىدۇ.

مەن داغلارنى داۋالاشىم كېرەكمۇ؟

ئەمەلىيەتتە، داغلارنىڭ كۆپىنچىسى زىيانسىز ، شۇڭا ئۇلارنى داۋالاشنىڭ ھاجىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، باشقا تېرە داغلىرىغا ئوخشاش، قۇياش نۇرىدىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇش ۋە كۈندە قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىش ئەڭ ياخشى. ئەگەر سىزدە داغلار كۆپ بولسا ياكى تېخىمۇ كۆپ داغ پەيدا بولۇشنى خالىمىسىڭىز، بۇ ئالاھىدە مۇھىم.

يۈزۈمدىكى داغلارنى يوقىتىشنىڭ بىرەر ئۇسۇلى بارمۇ؟

يۈزدىكى داغلارنى پۈتۈنلەي يوقىتىش تەس ، ئەمما ئۇلارنىڭ رەڭگىنى تۆۋەنلىتىپ، ئازراق سۇسلاشتۇرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. ئۇلار:

• كىسلاتا ۋە خىمىيىلىك پوستىنى چىقىرىش: بۇ ئۇسۇلدا ئالفا گىدروكسى كىسلاتاسى ، ترىخلوروسىركە كىسلاتاسى ، گلىكولىك كىسلاتا ياكى فېنول ئىشلىتىلىدۇ.خىمىيىلىك ماددىلارغا ئاساسلانغان مەھسۇلاتلار ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ، بۇ يېڭى، ساغلام تېرە پەيدا قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• رېتىنوئىدلار، رېتىنوللار: بۇ خىمىيىلىك ماددىلار يەنە تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆزگىرىش جەريانىنى ۋە يېڭى ھۈجەيرىلەرنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى تېزلىتىدۇ. ئۇلار يەنە تېرىدە كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشنى قوزغىتىدۇ.
• لازېر داۋالاش: بۇ لازېر نۇرى ئارقىلىق تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىنى ئېلىۋېتىش ئۇسۇلى.
• توڭلىتىش داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ داۋالاش ئۇسۇلىدا راك كېسىلىگە گىرىپتار بولمىغان ياش داغلىرى ۋە ئاكتىنىك كېراتوزنى يوقىتىش ئۈچۈن سۇيۇق ئازوت دەپ ئاتىلىدىغان ئىنتايىن سوغۇق ماددا ئىشلىتىلىدۇ. بىر قانچە كۈندىن كېيىن داۋالانغان رايون قاراڭغۇلىشىدۇ، تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتى سويۇلۇپ كېتىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ھەر قاندىقىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، تېرىڭىزنىڭ ئەھۋالىغا ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى بىلىش ئۈچۈن تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.

سىز يۈزىڭىزدە داغ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىزمۇ؟

ھەئە، قىلالايسىز! قۇياش نۇرى ئاستىدا قېلىش داغلارنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بولغاچقا، ئەڭ ياخشىسى تېرىمىزنى قۇياشتىن قوغداش . تۆۋەندىكىلەرنى قىلالايسىز:

• سىرتقا چىقىشتىن بۇرۇن، ھەمىشە SPF (قۇياشتىن ساقلاش ئامىلى) 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولغان كەڭ دائىرىلىك (UVA ۋە UVB) قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى ۋە سۇدىن ساقلىنىش مېيى سۈرۈڭ. بۇلۇتلۇق كۈنلەر ۋە قىش پەسلىدىمۇ ھەر كۈنى قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى سۈرۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئەگەر تەرلىسىڭىز ياكى سۇ ئۈزسىڭىز، ھەر ئىككى سائەتتە بىر قېتىم قايتا سۈرۈڭ.
• سىرتقا چىققاندا، كەڭ گىرۋەكلىك قالپاق ، ئۇلترابىنەفشە نۇرىدىن ساقلايدىغان قۇياش كۆزەينىكى ، يېنىك، ئۇزۇن يەڭلىك كىيىم ۋە ئۇزۇن ئىشتان كىيىڭ. مۇمكىن بولسا، تېخىمۇ كۆپ قوغداش رولىنى ئوينايدىغان UPF (ئۇلترابىنەفشە نۇرىدىن ساقلاش ئامىلى) بەلگىسى بار كىيىملەرنى تاللاڭ.
• ئۇلترابىنەفشە نۇرى ئادەتتە ئەتىگەن سائەت 10 دىن چۈشتىن كېيىن سائەت 4 گىچە ئەڭ كۈچلۈك بولىدۇ. بۇ ۋاقىتلاردا قۇياش نۇرىغا قاقلىنىشنى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ.
• تېرىڭىزنى سۈنئىي ھالدا قۇياش نۇرىغا ئايلاندۇرۇشتىن ساقلىنىڭ. ئەگەر تېرىڭىزنىڭ قۇياش نۇرىغا ئايلاندۇرۇلىدىغان كۆرۈنۈشىنى خالىسىڭىز، سىناپ باقسىڭىز بولىدىغان پۈركۈش شەكىللىك قۇياش نۇرىغا ئايلاندۇرۇش مەھسۇلاتلىرى بار.

خال دېگەن نېمە؟ ئۇلار چەپكىللەردىن پەرقلىنەمدۇ؟

شۇنداق، خاللار يەنە بىر خىل سېپىلغا ئوخشايدۇ. ئۇلار بەدەننىڭ ھەر قانداق يېرىدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

• تۇغۇلغاندا پەيدا بولىدىغان داغلار ھەر خىل شەكىل ۋە چوڭلۇقتا بولىدۇ. ئۇلار ئادەتتە داغلاردىن چوڭراق بولىدۇ.
• رەڭگى يەنە ھالرەڭ، ئوچۇق قوڭۇر، قېنىق قوڭۇر، كۆك، قارا قاتارلىق ئوخشىمىغان رەڭلەردە بولىدۇ. بەزىدە تېرىنىڭ رەڭگى بىلەن ئوخشاش بولۇشى، ھەتتا ھېچقانداق رەڭگى بولماسلىقى مۇمكىن.
• تۇغۇلغاندا پەيدا بولغان داغلار تۈز ياكى تېرىدىن سەل كۆتۈرۈلۈپ تۇرىدۇ.
• كۆپىنچە تۇغۇلغاندا پەيدا بولىدىغان داغلار راك كېسىلى ئەمەس (ياخشى سۈپەتلىك) . قانداقلا بولمىسۇن، بەزىلىرى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ چوڭىيىشى، رەڭگى ياكى شەكلى ئۆزگىرىشى مۇمكىن. بەزىلىرى ھەتتا راك كېسىلىگە ئايلىنىشى مۇمكىن.
• تۇغۇش داغلىرى ئادەتتە بالىلىق دەۋرىدىن 20 ياشقىچە بولغان ئارىلىقتا پەيدا بولىدۇ. بەزىلىرى كېيىنچە پەيدا بولۇشى مۇمكىن. كۆپىنچە كىشىلەردە كەم دېگەندە بىر قانچە تۇغۇش داغلىرى بولىدۇ.

دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك خاللار باشقا خاللاردىن پەرقلىق كۆرۈنىدىغان ياكى 20 ياشتىن كېيىن يېڭى كۆرۈنىدىغان خاللاردۇر. كۆپىنچە خاللارنى داۋالاشنىڭ ھاجىتى يوق. ئەمما ئەگەر خاللىرىڭىزنىڭ بىرىنىڭ رەڭگى، ئېگىزلىكى، چوڭلۇقى ياكى شەكلىدە ئۆزگىرىش بارلىقىنى بايقىسىڭىز، چوقۇم تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

مېلانوما دېگەن نېمە؟

مېلانوما تېرە راكىنىڭ ئەڭ خەتەرلىك تۈرى . ئۇ ناھايىتى تېز ئۆسۈپ، بەدەندىكى ھەر قانداق ئەزاغا تارقىلىشى مۇمكىن.

مېلانومانىڭ كۆپىنچىسى قارا ياكى قوڭۇر رەڭدە بولىدۇ. ئەمما بەزىلىرى ھالرەڭ، قىزىل، بىنەپشە ياكى ھەتتا تېرە رەڭگىدە بولۇشى مۇمكىن. مېلانومانىڭ تەخمىنەن %30 ى مەۋجۇت خالدىن باشلىنىدۇ. قالغانلىرى نورمال تېرىدە تەرەققىي قىلىدۇ. شۇڭلاشقا تېرىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلىش مۇھىم.

تېرىڭىزدىكى خەللەرنى قانداق تەكشۈرتۈش كېرەك؟ - ABCDE قائىدىسى

ئامېرىكا راك جەمئىيىتى ۋە ئامېرىكا تېرە كېسەللىكلىرى ئاكادېمىيىسىنىڭ قارىشىچە، بۇ ABCDE قائىدىسى تېرىڭىزدىكى داغلارنى باھالاشتا ناھايىتى پايدىلىق.

• A - ئاسسىمېترىيە: بۇ دېگەنلىك، ئەگەر سىز ئويىڭىزدا نۇقتىنىڭ ئوتتۇرىسىدىن سىزىق سىزسىڭىز، ئىككى تەرەپ ئوخشاش بولمايدۇ.
• B - چېگرا: خەلنىڭ گىرۋىكى ئېنىق ئەمەس، تۇتۇق، تىغلىق ياكى تەرتىپسىز.
• C - رەڭگى: خالنىڭ رەڭگى ھەممە يەردە بىردەك ئەمەس. قارا، قوڭۇر ۋە ئوچۇق قوڭۇر قاتارلىق رەڭلەر ئارىلاشمىسىمۇ بولىدۇ، ھەتتا قىزىل، ئاق، كۆك ياكى ھالرەڭ داغلىرىمۇ بولۇشى مۇمكىن.
• D - دىئامېتىر: داغنىڭ دىئامېتىرى تەخمىنەن چارەك بىر دىيۇم (1/4 دىيۇم) ياكى ئۇنىڭدىن چوڭ (ئادەتتىكى قەلەم ئۆچۈرگۈچنىڭ چوڭلۇقىدا).
• E - تەرەققىي قىلىش: خەلنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى، شەكلى ياكى رەڭگى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزگەرگەن.

ئەگەر بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇر ياكى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ. شۇنداقلا، بەزى خەتەرلىك نۇقتىلار بۇ قائىدىگە ئەمەل قىلماسلىقى مۇمكىنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

باشقا خەۋپ ئامىللىرى:

• يېڭى بىر جاينىڭ ئۆزگىرىشى، ياكى باشقا جايلاردىن پەرقلىق كۆرۈنىدىغان جايلار.
• ساقايمايدىغان يارى.
• داغنىڭ چېتىدىن ھالقىپ قىزىرىش ياكى شىشىش.
• خالنىڭ رەڭگى خالنىڭ چېتىدىن ھالقىپ ئەتراپتىكى تېرىگە تارقىلىدۇ.
• بۇ داغ ھازىر قىچىشىدۇ، ئاغرىيدۇ ياكى باسقاندا ئاغرىيدۇ.
• داغنىڭ يۈزى ئۆزگىرىپ كەتكەن - يىرىڭ ئېقىۋاتىدۇ، قاناپ كېتىۋاتىدۇ، قىرتىلاقلىشىپ قالغان ياكى تۈگۈنچەك پەيدا بولغان.

ئەگەر لەۋۈمگە داغ چىقىپ قالسا قانداق قىلىمەن؟ بۇ خەتەرلىكمۇ؟

داغلار بەدەننىڭ ھەر قانداق يېرىدە، ھەتتا لەۋلەردەمۇ پەيدا بولۇشى مۇمكىن. لەۋلىرىمىز تېرىمىزنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتى بولغان ئېپىدېرمىسنىڭ بىر قىسمى. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، لەۋلەردە داغلارنىڭ بولۇشى زىيانلىق ئەمەس. ئەمما سىز ھەمىشە داغلىرىڭىزغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك، ئەگەر قانداقلا بىر ئۆزگىرىش بايقىسىڭىز، تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.

بەزىدە، لەۋدىكى داغلار تۇغۇلغاندا پەيدا بولغان داغلارغا ياكى پېيتز-يېگېرس سىندرومى دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك داغلارغا ئوخشىشىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ بىر خىل ئىرسىي كېسەللىك بولۇپ، ئۇنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى لەۋ قاتارلىق بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدا قارا داغلارنىڭ پەيدا بولۇشىدۇر.

مېنىڭ تېرىمدە ئاق داغلار بار. ئۇلار نېمە؟

بەزىدە تېرىڭىزدە كىچىك ئاق داغلارنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئىدىئوپاتىك گۇتتات گىپومېلانوز دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئۇزۇن ئىسىم ئەمەسمۇ؟ بۇنىڭ ئۇزۇن ۋاقىت قۇياش نۇرىغا قاقلىنىشتىن كېلىپ چىققانلىقى پەرەز قىلىنىدۇ.

باشقا تىپتىكى داغلارغا ئوخشاش، بۇلار تېرىسى ئاق كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار ياشانغان، تېرىسى قاراڭغۇ كىشىلەردىمۇ كۆرۈلىدۇ. ئۇلار كۆپىنچە پۇت، قول، بەلنىڭ ئۈستۈنكى قىسمى ۋە يۈزدە كۆرۈلىدۇ.

بۇ ئاق داغلار تېرىڭىزدىكى مېلانىن پىگمېنتىنىڭ ئازىيىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئىدىئوپاتىك گۇتتات گىپومېلانوز زىيانلىق كېسەللىك ئەمەس. ئەگەر داۋالىنىشقا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، يەرلىك ستېروئىد ، ترېتىنوئىن ، پىمېكرولىمۇس ۋە دېرمابرازىيە قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.

قاچان تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

ئەگەر سىز تېرىڭىزدىكى داغلار ياكى باشقا داغلاردا بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ ھەر قاندىقىنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇر ياكى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ:

• ئەگەر چوڭلۇقى، شەكلى ياكى رەڭگى ئۆزگەرسە.
• ئەگەر گىرۋىكى ئېنىق بولمىسا، ئەگەر ئۇ كېسىلگەندەك كۆرۈنسە.
• ئەگەر شەكىل ئاسسىمېترىك بولسا (ئىككىگە بۆلۈنسە، ئىككى تەرىپى تەڭ بولمايدۇ).
• ئەگەر ئاغرىسا، قىچىشسا ياكى قاناپ كەتسە.
• ئەگەر تېرىدىن چىقىپ كەتسە.
• قاراڭغۇ داغلار بولسا ياكى بىر جايدا بىر قانچە رەڭ بولسا.

خاللار تېرە رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى كۆپ ئۇچرايدىغان بىر خىل كېسەللىك. ئۇلار ئادەتتە زىيانسىز . قانداقلا بولمىسۇن، باشقا تېرە داغلىرى ياكى رەڭ ئۆزگىرىشلىرىگە ئوخشاش، تېرىڭىزدىكى ھەر بىر داغقا دىققەت قىلىڭ. مۇمكىن بولسا، ھەر يىلى كەم دېگەندە بىر قېتىم تېرىڭىزنىڭ بارلىق رايونلىرىنىڭ رەسىمىنى تارتىڭ. بۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزگىرىشلەرنى كۆرۈشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. ئەگەر تۇغۇلغاندا پەيدا بولغان داغ، داغ ياكى باشقا داغلاردا ھەر قانداق ئۆزگىرىشنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇر ياكى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈڭ. ھېچقانداق ئۆزگىرىش كۆرۈلمىسىمۇ، تېرىڭىزنى دائىم دوختۇرغا كۆرسىتىپ تۇرۇش ياخشى پىكىر.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە

بولىدۇ، بىز داغلار توغرىسىدا نۇرغۇن گەپ قىلدۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئاخىرىدا، سىز ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر تۆۋەندىكىچە:

• داغلاردا ئادەتتە ئېغىر مەسىلە يوق.ئۇلار زىيانسىز بولۇپ، ھېچقانداق سالامەتلىك مەسىلىسىنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. ئەگەر ئۇلار سىزنى بىئارام قىلمىسا، ئالاھىدە داۋالاشنىڭ ھاجىتى يوق.
• قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش داغلارنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. كۈندە قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىش، قالپاق كىيىش ۋە قۇياش كۆزەينىكى تاقاش ئادىتىگە ئايلاندۇرۇڭ.
• ئەگەر تېرىڭىزدىكى ھەر قانداق داغ ياكى تۇغۇلغاندا بەلگىنىڭ ئۆزگىرىشىنى (مەسىلەن، چوڭ-كىچىكلىكى، شەكلى، رەڭگى، قىچىشىش ياكى ئاغرىش) بايقىسىڭىز، ئۇنى سەل قارىماڭ.
• قانداقلا بولمىسۇن گۇمانىڭىز بولسا، قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈشتىن ئىبارەت.

شۇڭا، سىز داغ ھەققىدىكى سوئاللىرىڭىزغا جاۋاب تاپتىڭىز دەپ ئۈمىد قىلىمەن. سىزمۇ ساغلام ۋە گۈزەل تېرىگە ئىگە بولغايسىز!

` داغلار، تېرە داغلىرى، قۇياش كۆيۈش، مېلانىن، تېرە كېسەللىكلىرى، تېرە راكى، قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى