بەزىدە بەدىنىڭىزدىكى بەزى ئاغرىقلارنىڭ ھەرگىز ياخشىلانمايدىغانلىقىنى ھېس قىلامسىز؟ مەسىلەن، بۇ ئۇزۇن مەزگىلدىن بۇيان داۋاملىشىپ كېلىۋاتقان تىز ئاغرىقى، بەل ئاغرىقى ياكى مۈرە ئاغرىقى بولۇشى مۇمكىن. سىز دورا ئىچتىڭىز، ماي سۈرتتىڭىز، ھەتتا فىزىئوتېراپىيە قىلدىڭىز، ئەمما بۇ ئاغرىق پەسەيگەندىن كېيىن قايتا باشلىنىدۇ. پەقەت بۇ ئاغرىقتىن ئازاب چېكىۋاتقانلارلا بۇنداق داۋالاش تەس، ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئاغرىق بىلەن ياشاشنىڭ قانچىلىك تەس ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. شۇڭا، بۈگۈن مەن بۇ خىل كېسەللىكلەرنى يېنىكلىتەلەيدىغان نىسبەتەن يېڭى، ئاغرىقسىز داۋالاش ئۇسۇلى ھەققىدە سۆزلەشنى ئويلىدىم. كېلىڭ، بۇ چاستوتاغا خاس مىكرو توك ياكى قىسقارتىلغان FSM نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، چاستوتاغا خاس مىكرو توك (FSM) دېگەن نېمە؟

چاستوتاغا خاس مىكرو توك (FSM) بەدىنىمىزدىكى، بولۇپمۇ مۇسكۇل، سۆڭەك ۋە بوغۇملاردىكى ئاغرىقنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان ئالاھىدە تېخنىكا. ئۇ بەدىنىمىزدىكى ئاغرىقلىق توقۇلمىلارنى قوزغىتىش ئۈچۈن ئىنتايىن تۆۋەن دەرىجىلىك ئېلېكتر توكىنى ئىشلىتىدۇ.

بۇنى بەدىنىمىزدىكى توقۇلمىلار بىلەن «سۆزلىشىدىغان» بىر ئېلېكتر سىگنالى دەپ ئويلاڭ. بۇ ئېلېكتر ئېقىمى ئالاھىدە ئۈسكۈنە ئارقىلىق يەتكۈزۈلىدۇ. ئەڭ مۇھىمى بۇ توكنىڭ «چاستوتىسى». يەنى ئېلېكتر دولقۇنىنىڭ تارقىلىش سۈرئىتى. بۇ داۋالاشتا، بەدىنىمىزدىكى ھەر خىل توقۇلمىلارنى (مەسىلەن، مۇسكۇل، پەي، نېرۋا) قوزغىتىش ئۈچۈن ھەر خىل توقۇلمىلارغا خاس چاستوتا ئىشلىتىلىدۇ.

تەتقىقاتلار يەنىلا داۋاملىشىۋاتقان بولسىمۇ، ئامېرىكا يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى (FDA) ئۇنى ئىنسانلار ئىشلىتىش ئۈچۈن بىخەتەر دەپ تەستىقلىدى. شۇنداقلا، ئۇ تاجاۋۇز قىلمايدۇ ۋە ئاغرىقسىز. شۇڭا، بۇنىڭدىن قۇتۇلۇشىڭىز مۇمكىن.

بۇ FSM داۋالاش ئۇسۇلى ئەمەلىيەتتە قانداق ئۈنۈم بېرىدۇ؟

ئېلېكترلىك غىدىقلاش مۇسكۇل ۋە نېرۋا ئاغرىقىنى پەسەيتىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار. مەسىلەن، بەزى ئېلېكترلىك داۋالاش ئۇسۇللىرى مۇسكۇللارنى قىزىتىش، بوشىتىش ۋە قېتىشىشنى ئازايتىش ئارقىلىق ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. سىز TENS (تېرە ئارقىلىق ئېلېكترلىك نېرۋا غىدىقلاش) دەپ ئاتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇ ئاغرىق سىگنالىنىڭ مېڭىگە يەتكۈزۈلۈش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. FSM يەنە ئاغرىق سىگناللىرىنى ئۆزگەرتىدۇ، ئەمما FSM نى قوللايدىغانلار ئۇنىڭ بۇنىڭدىن باشقا يەنە نۇرغۇن ئىقتىدارلارنىمۇ كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ.

FSM نىڭ ئاساسىي پرىنسىپى شۇكى،مەلۇم بىر چاستوتا بىلەن بەدىنىمىزدىكى بىر توقۇلمىغا ئېلېكتر ئېقىمى ئەۋەتىلگەندە، ئۇ توقۇلمىلارنىڭ ساقىيىش جەريانىنى قايتا قوزغىتالايدۇ دېيىلىدۇ. بۇنى «توڭلاپ قالغان» ۋە نورمال ئىشلىمەيدىغان كومپيۇتېرنى قايتا قوزغىتىشقا ئوخشايدۇ.

داۋالاش جەريانى مۇشۇنداق ئەسلىگە كەلگەندە،

• ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدۇ: ياللۇغلىنىش ئاغرىق ۋە ئىششىشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
• تىغ توقۇلمىلىرى پارچىلىنىشقا باشلايدۇ: كونا يارىلىنىشلاردىن كېلىپ چىققان قاتتىقلاشقان تىغ توقۇلمىلىرى ئاغرىق ۋە ھەرىكەت قىلىش تەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك يارىلىنىش ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقتىن زور دەرىجىدە قۇتۇلۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

FSM داۋالاش قانداق كېسەللىكلەرگە پايدىلىق؟

FSM داۋالاش ئۇسۇلى كۆپىنچە فىزىكىلىق داۋالاش ئورۇنلىرىدا، بولۇپمۇ مۇسكۇل-مۇسكەر سۆڭەك مەسىلىلىرىدە ئىشلىتىلىدۇ. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ئاغرىقنى كونترول قىلىشقا ۋە يارىلىنىشتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىشنى تېزلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. تۆۋەندىكى جەدۋەل بۇنى تېخىمۇ تەپسىلىي چۈشەندۈرىدۇ.

داۋالاش جەريانىدا نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟

FSM داۋالاش جەريانىدا، دوختۇرىڭىز ياكى فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسى بۇ مىكرو توكنى بەدىنىڭىزنىڭ مەلۇم رايونلىرىغا يەتكۈزۈش ئۈچۈن ئالاھىدە باتارېيە بىلەن ئىشلەيدىغان ئۈسكۈنىنى ئىشلىتىدۇ. ئۈسكۈنە تېرىڭىزگە تەگمەستىن بۇرۇن، ئۇنىڭغا ھۆل لۆڭگە ياكى گېل قويۇلۇپ، نەملەندۈرۈلىدۇ. ئاندىن، ئۈسكۈنە سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغان چاستوتاغا تەڭشەلگەندىن كېيىن داۋالاش باشلىنىدۇ.

بۇنىڭدا ئىشلىتىلگەن توك مىقدارى شۇنچە تۆۋەنكى، ئۇ پەقەت ئامپېرنىڭ مىليوندىن بىر قىسمىغا تەڭ. شۇڭا ، سىز بۇ توك مىقدارىنى ھېس قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن.

بەزىدە، داۋالاشتىن بۇرۇن كۆپ سۇ ئىچىش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن. چۈنكى سۇنى ياخشى ئىچىش داۋالاشتىن كېيىن پەيدا بولۇشى مۇمكىن بولغان كىچىك ئەكىس تەسىرلەرنىڭ (مەسىلەن، باش ئايلىنىش ۋە كۆڭلى ئاينىش) ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ خەۋپ-خەتىرى ياكى يان تەسىرى بارمۇ؟

FSM داۋالاش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھېچقانداق ئېغىر خەۋپ يوق. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز ئېھتىياتچانلىق بىلەن بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلماسلىقى مۇمكىن.

داۋالاشنىڭ ئەكىس تەسىرلىرىمۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ، ناھايىتى كىچىك بولۇپ، بىر مەزگىلدىن كېيىن يوقاپ كېتىدۇ. بۇ بەزى كىشىلەرنىڭ ياخشى ئۇۋىلاشتىن كېيىنكى ھېسسىياتىغا ئوخشايدۇ. چۈنكى بەدەن توقۇلمىلىرى قوزغىتىلغاندا، ئۇلاردا ساقلانغان قالدۇق ماددىلار قانغا قويۇپ بېرىلىدۇ.

نەتىجىنى كۆرۈشكە قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

كۆپىنچە كىشىلەر داۋالاشتىن كېيىنلا داۋالاشنىڭ ئۈنۈمىنى، مەسىلەن ئاغرىقنىڭ ئازىيىشىنى ھېس قىلىشقا باشلايدۇ. سىز ۋە دوختۇرىڭىز تېزلا باشقا ساقىيىش ئالامەتلىرىنى (شىشىشنىڭ ئازىيىشى، مۇسكۇللارنىڭ قېتىشىشىنىڭ ئازىيىشى) كۆرىسىز. بۇ تەسىرلەرنىڭ قانچىلىك داۋاملىشىشى سىزنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا باغلىق. بۇ بىر نەچچە كۈن ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن بىر قانچە قېتىم داۋالاشقا موھتاج بولۇشى مۇمكىن.

داۋالىغىلى بولمايدىغان، ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقتىن ئازاب چېكىۋاتقانلار ئۈچۈن، FSM قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋاقىتلىق ياكى مەڭگۈلۈك يېنىكلىتىش ئۈچۈن يېڭى ئۈمىد بېرىدۇ. بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلەشكەنىڭىز ياخشى.