ھەممىمىز سەل سالقىن ھاۋارايىنى ياخشى كۆرىمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ قانداقلا بولمىسۇن، قاتتىق سوغۇق بەدىنىڭىزگە ئېغىر خەۋپ ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز نۇۋارا ئېلىياغا ئوخشاش سوغۇق رايوندا ياشىسىڭىز ياكى قارلىق كىلىماتقا ساياھەت قىلىشنى پىلانلىسىڭىز، بۇ ئۇچۇرلار سىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۈگۈن بىز قاتتىق سوغۇقتىن كېلىپ چىققان تېرە كېسىلىنى مۇزاكىرىلەۋاتىمىز، بۇ كېسەللىك «ئۈزۈپ كېتىش» دەپ ئاتىلىدۇ. سۇ مۇزلىغانغا ئوخشاش، تېرىڭىز ۋە ئاستىدىكى توقۇلمىلارمۇ مۇزلاپ كېتىش تېمپېراتۇرىسىغا دۇچ كەلگەندە مۇزلاپ قېلىشى مۇمكىن.
مۇزلاش دېگەن نېمە؟ كېلىڭ، ئۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشەندۈرۈپ باقايلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۈششۈك تېمپېراتۇرىسى 0 سېلسىيە گرادۇستىن (32 فارېنگېيت) تۆۋەن تېمپېراتۇرىغا ئۇچراش سەۋەبىدىن تېرە ۋە ئاستىدىكى توقۇلمىلارنىڭ زەخمىلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: سىز مۇزلىغان مۇھىتتا تۇرغاندا، بەدىنىڭىزنىڭ بەزى جايلىرى مۇز پارچىسىغا ئوخشاش مۇزلاشقا باشلايدۇ.
سىز بۇ كېسەللىككە تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا تېخىمۇ ئاسان گىرىپتار بولىسىز:
- قارلىق قىش پەسلى.
- كۈچلۈك شامال شارائىتى (شامالنىڭ سوۋۇشى بەدەننىڭ تېمپېراتۇرىسىنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ).
- ئېگىز تاغلىق مۇھىتلار.
- سوغۇقتىن ساقلىنىش ئۈچۈن يېتەرلىك پاناھلىنىش ئورنىنىڭ يوقلۇقى.
سوغۇق ھاۋارايىغا ماس كىيىنگەن بولسىڭىزمۇ، يەنىلا ئۈشۈپ قېلىشىڭىز مۇمكىنلىكىنى ھەمىشە ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. بەزىدە قاتتىق سوغۇق قېلىن كىيىملەرنىڭ ئۈستىگە كىرىپ كېتىشى مۇمكىن.
ئېغىر ئەھۋاللاردا، ئۈششۈك توقۇلمىلارنىڭ مەڭگۈلۈك، قايتۇرغىلى بولمايدىغان ئۆلۈمىگە ئېلىپ كېلىدۇ، بۇ كېسەللىك تېببىي جەھەتتىن نېكروز دەپ ئاتىلىدۇ. بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى قاتتىق سوغۇقتا ۋاقىتنى چەكلەش ۋە بەدىنىڭىزنى دائىم ئىسسىق تۇتۇشتۇر.
ئەگەر سىز ئۈشۈپ قالغانلىقىڭىزدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال سوغۇقتىن چىقىپ، ئىسسىق مۇھىتقا كۆچۈڭ. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. دەرھال ھەرىكەت قىلىش توقۇلمىلارنىڭ بۇزۇلۇشىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى.
مۇزلاپ كېتىش خەۋپىگە ئەڭ كۆپ دۇچ كېلىدىغانلار كىملەر؟
قاتتىق سوغۇققا دۇچ كەلگەن ھەر قانداق ئادەم ئۈششۈپ قېلىشى مۇمكىن، ئەمما بەزى كىشىلەردە بۇ خىل كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ، مەسىلەن:
- 18 ياشتىن تۆۋەن بالىلار ۋە 65 ياشتىن يۇقىرى چوڭلار.
- سوغۇق ئىقلىمدا ياشايدىغان ياكى ئىشلەيدىغان كىشىلەر. (مەسىلەن، نۇۋارا ئېلىيا قاتارلىق ئېگىز تاغلىق رايونلاردا ياكى قارلىق دۆلەتلەردە ئىشلەيدىغانلار.)
- مۇۋاپىق تۇرالغۇسى يوق شەخسلەر.
- تۆۋەندىكىدەك ئاساسىي سالامەتلىك مەسىلىلىرى بار كىشىلەر:
- پېرىفېرىك قان تومۇر كېسەللىكلىرى ( قان تومۇر كېسەللىكلىرى)
- يېمەك-ئىچمەكنىڭ ناچارلىقى
- رەيناۋد كېسىلى
- گىپوتىروئىد ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى
- ئارتىرىت ( بوغۇم ياللۇغى )
- دىئابىت ( سۇرۇنكا كېسەللىك )
- تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىدىغان كىشىلەر. ( تاماكا چېكىش ساغلام قان ئايلىنىشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.)
بۈگۈنكى كۈندە ئۈششۈك تېگىش ئەھۋالى ئىلگىرىكىگە قارىغاندا ئاز ئۇچرايدۇ، بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ئىلغار ئىسسىقلىق ساقلاش كىيىملىرىنىڭ كۆپىيىشى ۋە قاتتىق سوغۇقنىڭ خەۋپ-خەتىرى ۋە قانداق ساقلىنىش توغرىسىدىكى ئاڭنىڭ ئېشىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
ئۈششۈك تېشىشنىڭ باسقۇچلىرى نېمە؟
ئۈششۈك تېگىش ئالامەتلىرى ئۈچ ئاساسلىق باسقۇچقا ئايرىلىدۇ، ھەر بىر باسقۇچنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسى ئوخشىمايدۇ:
1. ئۇيۇشۇش، سىقىلىش ۋە ئاغرىش (Frostnip): بۇ دەسلەپكى باسقۇچ بولۇپ، بارماقلىرىڭىز قىزىرىپ، ئۇيۇشۇپ ئاغرىشقا باشلىغۇچە مۇز پارچىسىنى تۇتۇپ تۇرغاندەك ھېس قىلىشقا ئوخشايدۇ.
2. ئىگنە سانجىغاندەك ھېس قىلىش (يۈزەكى ئۈششۈك تېگىش): بۇ باسقۇچتا، تېرىڭىزنىڭ ئاستىدىكى سۇيۇقلۇق مۇزلاشقا باشلايدۇ.
3. ئۇيۇشۇش ۋە سېزىمنىڭ يوقىلىشى (چوڭقۇر ئۈششۈك تېگىش): بۇ ئەڭ خەتەرلىك باسقۇچ.
ئەڭ مۇھىمى،ئەگەر ئىككىنچى ياكى ئۈچىنچى باسقۇچتىكى ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، ئۇزۇن مۇددەتلىك زىياننىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن دەرھال داۋالىنىشىڭىز كېرەك.
مۇزلاش قانداق كۆرۈنىدۇ ۋە قانداق ھېس قىلىنىدۇ؟
ئالامەتلەر يارىلىنىش باسقۇچى ۋە توقۇلمىلارنىڭ بۇزۇلۇش دەرىجىسىگە باغلىق.
1. قىراۋ (دەسلەپكى باسقۇچ)
بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى. بۇ باسقۇچتا:
- تېرىڭىز نورمال رەڭگىدىن قىزىل، بىنەپشە ياكى سۇسراق كۆرۈنۈشى مۇمكىن.
- تېرە سوغۇق ھېس قىلىدۇ، ئۇنىڭغا قىچىشىش ياكى يېنىك ئاغرىق قوشۇلىدۇ.
- بۇ باسقۇچتىكى زىيان ئادەتتە ۋاقىتلىق بولىدۇ.
نېمە قىلىشىڭىز كېرەك؟
بۇ ئالامەتلەرنى بايقىغان ھامان دەرھال ئۆيگە كىرىڭ ياكى ئىسسىق جايغا بېرىڭ. تەسىرگە ئۇچرىغان تېرىنى ئىللىق سۇ بىلەن ئاستا ئىسسىتىڭ (ھەرگىز قىزىق ئەمەس!). كىچىك قىزىل پۈركۈشلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن، بۇلار چىلان دەپ ئاتىلىدۇ. كىچىك ئالامەتلەر بولسىمۇ، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ، چۈنكى تېخىمۇ چوڭقۇر، يوشۇرۇن زىيان بولۇشى مۇمكىن.
2. يۈزەكى مۇزلاش
بۇ ئۈششۈكنىڭ ئىككىنچى باسقۇچى. كەسپىي داۋالىنىش مەجبۇرىي.
- تېرىڭىزگە تەگسىڭىز ئىسسىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئۇنىڭ ئاستىدا، تېرىڭىزدىكى سۇ مۇزلاپ تۇرىدۇ.
- سىز بەلكىم «قىزىقىش ۋە ئاغرىش» تۇيغۇسىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
- تېرە ياللۇغلانغان ياكى ئىششىپ كەتكەندەك ھېس قىلىنىشى مۇمكىن.
- قايتا ئىسسىتقاندىن كېيىن، بىنەپشە ياكى كۆك رەڭلىك ئاغرىقلىق، كۆكۈرۈك كۆرۈنىدىغان داغلارنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن.
- تېرىسى قۇياش نۇرى ئاستىدا كۆيۈپ قالغاندەك سويۇلۇپ كېتىشى مۇمكىن.
- بىر ياكى ئىككى كۈندىن كېيىن، سۇيۇقلۇققا تولغان قەۋەتچىلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
3. چوڭقۇر ئۈششۈك
بۇ ئۈچىنچى ۋە ئەڭ ئېغىر باسقۇچ.
- چوڭقۇر ئاستىدىكى توقۇلمىلار (تېرە ئاستى توقۇلمىسى) مۇزلاپ قالىدۇ.
- سىز تولۇق ئۇيۇشۇشنى باشتىن كەچۈرىسىز، سېزىمچانلىقىڭىز پۈتۈنلەي يوقىلىدۇ.
- تەسىرگە ئۇچرىغان رايون قېتىپ، ھەرىكەتلەندۈرۈش تەس ياكى مۇمكىن ئەمەس بولۇپ قېلىشى مۇمكىن.
- دەرھال جىددىي داۋالاشقا ئېرىشىڭ!
- بىر ياكى ئىككى كۈندىن كېيىن چوڭراق قەۋەتچىلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- تېرە ھۈجەيرىلىرى توڭلاپ ئۆلۈپ كەتكەچكە، تېرە قارا رەڭگە ئۆزگىرىدۇ.
- بەزى ئەھۋاللاردا، قاتتىق، قارا رەڭلىك پەردە (carapace) شەكىللىنىپ، ئاخىرىدا ئۆزى چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن ؛ بولمىسا، دوختۇر ئۇنى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
ئۈششۈك تېگىش ئالاھىدە خەتەرلىك، چۈنكى دەسلەپكى ئۇيۇشۇش يارىلىنىشنىڭ ئېغىرلىقىنى يوشۇرۇپ قويۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە ئۈششۈك تېگىش ياكى ئۈششۈك تېگىشتىن ئەڭ كىچىك گۇمان بولسا، دەرھال داۋالىنىش مۇلازىمىتى بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
ئۈششۈك تېگىپ، بۇنى بىلمەسلىك مۇمكىنمۇ؟
ھەئە، مۇمكىن. ئۈششۈك تېگىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ زىيىنىنىڭ دەرىجىسىنى بىلمەيدۇ، چۈنكى بۇ كېسەللىك نېرۋىلارنى ئۇيۇشتۇرۇپ، ئاغرىقنى ئۈنۈملۈك پەسەيتىدۇ. سىز سوغۇقتىن قايتىپ كېلىپ، ئۆزىڭىزنى پۈتۈنلەي نورمال ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئىچكى زىيانلار ئاللىبۇرۇن يۈز بەرگەن بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا، ناچار ھاۋارايى شارائىتىدا سىرتتا تۇرۇش ۋاقتىڭىزنى چەكلەش ناھايىتى مۇھىم.
ئۈششۈك تېشىش ئەڭ كۆپ قەيەردە يۈز بېرىدۇ؟
ئۈششۈك تېنىڭىزنىڭ ھەر قانداق يېرىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان پۇت-قوللىرىڭىزغا تەسىر قىلىدۇ، ھەتتا قاتلام-قاتلام قىلىپ ئورالغان بولسىڭىزمۇ، سوغۇققا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان جايلار. بۇ جايلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- قول ۋە بارماقلار
- پۇت ۋە پۇت بارماقلىرى
- يۈز ۋە بۇرۇن
- قۇلاقلار
بالامنىڭ ئۈششۈك تېشىۋاتقانلىقىنى قانداق بىلەلەيمەن؟
بالىلارنىڭ ئۈشۈپ قالغانلىقىنى ئېنىقلاش قىيىن بولۇشى مۇمكىن. كىچىك بالىلارنىڭ بەدىنىدە ساقلانغان ئېنېرگىيە ئاز بولغاچقا، ئۇلار كۆپىنچە چوڭلارغا ئوخشاش تىترەپ كەتمەيدۇ. چوڭراق بالىلار ئويۇنغا بېرىلىپ كەتكەندە، ئۇلارنىڭ ئالامەتلىرىنى قىلچە بايقىماسلىقى مۇمكىن.
- ئەگەر بوۋاق ياكى كىچىك بالىڭىز سوغۇقتا ئاران 10 مىنۇت تۇرغان بولسا، ئۇلارنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇڭ. ئەگەر نورمال تېرىڭىزگە سېلىشتۇرغاندا، تېرىڭىزدە ئاق، قىزغۇچ، ئاق ياكى كۈلرەڭ كۆرۈنىدىغان داغلارنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر چوڭراق بالىلىرىڭىز قاتتىق سوغۇقتا 30 مىنۇتتىن ئارتۇق تۇرغان بولسا ، ھەتتا قوغدىغۇچى كىيىملەر بىلەن بولسىمۇ، ئۇلارنى دەرھال ئۆيگە ئېلىپ كىرىڭ. ئۇلارنى قۇرۇق كىيىملەرگە ئالماشتۇرۇپ، يوتقانغا ئوراپ، ئىسسىنىشقا ياردەم قىلىڭ. ئىللىق سۇ بىلەن يۇيۇنۇش بالىڭىزنى ئىسسىتىشقىمۇ ياردەم بېرىدۇ. ھەرگىز قايناق سۇ ئىشلەتمەڭ؛ پەقەت ئىللىق سۇ ئىشلىتىڭ!
مۇزلاش قانداق يۈز بېرىدۇ؟
ئۈششۈك تېگىش ئاساسلىقى ئىنتايىن سوغۇق تېمپېراتۇرىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بەزىدە، ئەگەر سىز ئۇزۇن ۋاقىت ئۈششۈككە دۇچ كەلسىڭىز، ئۇ نۆلدىن سەل يۇقىرى تېمپېراتۇرىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن. كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- نۆل تېمپېراتۇرىغا دۇچ كېلىش.
- مۇزلىغان نەرسىلەر ياكى مېتاللار (مەسىلەن، مۇز خالتىسى) بىلەن بىۋاسىتە ئۇچرىشىش .
- سوغۇق ھاۋادا يېتەرلىك قوغدىغۇچى كىيىم كىيمەسلىك .
ئەگەر سىز دوپپا، ئۆتۈك ياكى قولقاپ كىيگەن بولسىڭىزمۇ، كىيىم ئارقىلىقمۇ ئۈششۈك تېگىشى مۇمكىنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ئۈشۈش باشلانغاندا، تېرە ھۈجەيرىلىرىڭىزدىكى سۇ مۇزلاپ، مۇز كرىستاللىرىغا ئايلىنىدۇ (چۈنكى تېرىمىزنىڭ %60 تىن كۆپرەكى سۇدىن تەركىب تاپقان). بۇ تېرە ھۈجەيرىلىرى ۋە توقۇلمىلىرىغا زىيان يەتكۈزۈپ، بۇ رايونلاردىكى قان ئايلىنىشىنى توسىدۇ. ئېغىر ئەھۋاللاردا، ئۈشۈش مۇسكۇل، نېرۋا ۋە بوغۇملارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
ئۈششۈكنىڭ پەيدا بولۇشىغا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
ئەگەر شامالنىڭ سوۋۇتۇش كوئېففىتسېنتى -26 سېلسىيە گرادۇس (-15 فارېنگېيت) ياكى ئۇنىڭدىن تۆۋەن بولسا، 30 مىنۇت ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئاز ۋاقىت ئىچىدە ئۈششۈك تېگىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز سوغۇق ئىقلىمدا ياشايدىغان ياكى ئىشلەيدىغان بولسىڭىز، تېرىڭىزنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن سىرتتا تۇرۇش ۋاقتىڭىزنى ئازايتىڭ.
ئۈششۈك تېگىش يۈز بېرىشى ئۈچۈن قانچىلىك سوغۇق بولۇشى كېرەك؟
ئۈششۈك تېگىش كېسىلىنىڭ پەيدا بولۇشى ئۈچۈن، تېمپېراتۇرا ئادەتتە 0 سېلسىيە گرادۇستىن (32 فارېنگېيت) تۆۋەن بولۇشى كېرەك. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئەگەر شامال بولسا، «ھېسسىياتقا ئوخشاش» تېمپېراتۇرا ئەمەلىي تېمپېراتۇرىدىن خېلىلا تۆۋەن بولۇپ، ئۈششۈك تېگىش خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ.
ئۈششۈك تېگىش قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟
دوختۇر بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ ۋە توڭلاش دەرىجىسىنى بېكىتىش ئۈچۈن (رېنتىگېن نۇرى) قاتارلىق رەسىم تەكشۈرۈشلىرىنى ئىشلىتىشى مۇمكىن. تەكشۈرۈش جەريانىدا، دوختۇر تېرىنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىشى، داغ ياكى قاپارتما بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ. ئۇلار يەنە سىزنىڭ سوغۇققا دۇچ كېلىش ۋاقتى ۋە شۇ ۋاقىتتىكى ھاۋارايى شارائىتى توغرىسىدا سورايدۇ.
كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن، ئۇلار تېرىڭىز ئاستىدىكى توقۇلمىلارنىڭ بۇزۇلغان-بۇزۇلمىغانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن (رېنتىگېن نۇرى) تەكشۈرۈشنى بۇيرۇشى مۇمكىن.
تېرە زەخمىسىنىڭ مەڭگۈلۈك ئىكەنلىكىنى قانداق بىلەلەيمەن؟
دوختۇرىڭىز تېرىڭىزگە بولغان زىياننىڭ مەڭگۈلۈك ياكى مەڭگۈلۈك ئەمەسلىكىنى باھالايدۇ. تېرىدىكى سۈزۈك قاپارتمىلار ۋاقىتلىق زىياننىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، قانغا تولغان قاپارتمىلار دائىم مەڭگۈلۈك زىياننىڭ ئالامىتى. ئەگەر تېرىڭىز قارا رەڭگە كىرسە ياكى نورمال رەڭگىدىن كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە قاراڭغۇلاشسا، بۇ توقۇلمىلارنىڭ ئېغىر دەرىجىدە زىيانلانغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، ئىككىنچى دەرىجىلىك يۇقۇملىنىش ياكى (گانگرېنا) (توقۇلمىلارنىڭ چىرىشى) نىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، زىيانلانغان تېرىنى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
ئۈششۈك تېگىش قانداق داۋالىنىدۇ؟
ئۈششۈك تېگىشنى داۋالاش ئۇسۇلى يارىلىنىشنىڭ باسقۇچىغا باغلىق.
ئەگەر سىزدە «Frostnip» نىڭ ئالامەتلىرى (ئەڭ دەسلەپكى باسقۇچ) بولسا:
دەرھال ئۆي ئىچى ئىسسىق پاناھگاھقا يۆتكىلىڭ. ئاندىن تەسىرگە ئۇچرىغان تېرىنى ئىسسىتىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى قەدەملەرنى ئىجرا قىلىڭ:
- ئاغرىغان جايغا يېقىن سوغۇققا چىلانغان قولقاپ، ئۆتۈك ياكى ئۈزۈك، قول سائەت قاتارلىق قوشۇمچە زاپچاسلارنى ئاستا چىقىرىۋېتىڭ.
- كىيىملىرىڭىز ھۆل بولسا، قۇرۇق كىيىمگە ئالماشتۇرۇڭ.
- ئاغرىغان جاينى ئىللىق (قىزىق ئەمەس!) سۇغا چىلاڭ. بۇ ئاستا-ئاستا ئىللىتىش جەريانى بولۇپ، كەم دېگەندە 30 مىنۇت ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
- بۇ يەرنى يوتقان بىلەن بوش يېپىڭ. ئۇنى چىڭ ئوراپ قويماڭ .، چۈنكى بۇ قان ئايلىنىشنى چەكلەپ، زەخمىلەنگەن توقۇلمىلارنىڭ قان ئايلىنىشىنى توسۇپ قويىدۇ.
- كۆيۈپ قېلىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن، ئىسسىتقۇچ ياكى ئىسسىتىش ياستۇقچىسىدىن چىققان ئىسسىقلىقنى تېرىگە بىۋاسىتە چۈشۈرمەڭ.
ئەگەر سىزدە يۈزەكى ياكى چوڭقۇر مۇزلاش ئالامەتلىرى (ئىككىنچى ياكى ئۈچىنچى دەرىجىلىك) كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي داۋالاشقا كۆرۈنۈڭ. مۇزلاشنى بىر تەرەپ قىلىشتا ۋاقىت ئىنتايىن مۇھىم. تېرە ئېرىگەندە قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
دوختۇر تۆۋەندىكى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىشى مۇمكىن:
- ئىللىق سۇ ياكى ئىللىق، نەم كومپرېس ئىشلىتىپ، بەدەن تېمپېراتۇرىڭىزنى ئاستا-ئاستا 30 مىنۇت كۆتۈرۈڭ.
- قول ياكى پۇت بارماقلىرىنىڭ بىر-بىرىگە چاپلىشىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، بۇ رايوننى ستېرىللىق دورا بىلەن يېپىڭ.
- تەسىرگە ئۇچرىغان ئەزادىكى قان ئايلىنىش ئەھۋالىنى تەكشۈرۈڭ. ئۈچىنچى دەرىجىلىك ئۈششۈك تېشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا، قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ئۈچۈن سىزگە (IV) ئوكۇل قىلىنىشى مۇمكىن.
- ئانتىبىئوتىكلار ۋە ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ، مەسىلەن (ئىبۇپروفېن (ئادۋىل®، موترىن®)) بېرىڭ.
- ئۈششۈك بەدەننىڭ سۇسىزلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولغاچقا، بەدىنىڭىزگە سۇ تولۇقلاش ئۈچۈن سۇيۇقلۇق بېرىڭ.
- ئوكسىگېن بىلەن داۋالاش ئېلىپ بېرىڭ. ئېغىر ئەھۋاللاردا، سىزنى بېسىملىق كامېراغا سېلىپ، ساپ ئوكسىگېن بىلەن نەپەس ئېلىشىڭىز مۇمكىن، بۇ داۋالاش ئۇسۇلى (گىپېربارىك ئوكسىگېن بىلەن داۋالاش) دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ قاندىكى ئوكسىگېن مىقدارىنى ئاشۇرۇپ، داۋالىنىشنى تېزلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
مۇزلاپ قالغاندا ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەكمۇ؟
ئېغىر ئۈششۈك ئېلىش ئەھۋاللىرىدا، ئەھۋالىڭىز مۇقىملاشقاندىن كېيىن، دوختۇرىڭىز ئۆلۈك تېرە ۋە توقۇلمىلارنى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشى مۇمكىن. ئوپېراتسىيە قىلىشنىڭ زۆرۈر ياكى زۆرۈر ئەمەسلىكىنى قارار قىلىش بىر قانچە كۈن ياكى ھەتتا بىر قانچە ئاي ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. ئەگەر توقۇلمىلار ئۆلۈپ كەتسە ياكى (گانگرېنا) پەيدا بولسا، جراحلار تەسىرگە ئۇچرىغان قول-پۇتلارنى (كېسىپ تاشلىشى) كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
ئۈشۈشنى ئۆيدە داۋالىغىلى بولامدۇ؟
ئەگەر ئۈششۈك ياكى ئۈششۈكتىن گۇمانلانسىڭىز، چوقۇم داۋالىنىشىڭىز كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز يىراق رايوندا بولسىڭىز ياكى تېز دوختۇرخانىغا بارالمىسىڭىز، توقۇلمىلارنىڭ تېخىمۇ كۆپ زىيانغا ئۇچرىشىنى ئازايتىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى قەدەملەرگە ئەمەل قىلىڭ. ئەڭ مۇھىم ئىشىڭىز ئىسسىق تۇرۇش. پاناھلىنىش ئورنى تېپىپ، بەدىنىڭىزنىڭ قايتا ئۈششۈپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىڭ، چۈنكى بۇ تېخىمۇ ئېغىر زىيانلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئىسسىنىش ئۈچۈن تۆۋەندىكىلەرنى قىلىڭ:
- ھۆل كىيىملەرنى دەرھال چىقىرىۋېتىپ، قۇرۇق، ئىسسىق قەۋەتلىك كىيىنىڭ.
- شىشىشنى ئازايتىش ئۈچۈن، تەسىرگە ئۇچرىغان رايوننى ئېگىز تۇتۇڭ.
- ئۈشۈپ قالغان جاينى ئىللىق سۇغا چىلاڭ - ئەڭ ياخشىسى 37 سېلسىيە گرادۇستىن 39 سېلسىيە گرادۇسقىچە (98.6 فارېنگېيتتىن 102.2 فارېنگېيتقىچە) سۇ. تېرىڭىز ئۇيۇشۇپ قالغان بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا سۇنىڭ تېمپېراتۇرىسىنى توغرا سېزىۋالماسلىقىڭىز مۇمكىن؛ مۇمكىن بولسا تېرمومېتىر ئىشلىتىڭ. تېرىڭىز يۇمشىغان ۋە سېزىم ئەسلىگە كەلگەندىن كېيىن - ياكى كەم دېگەندە 30 مىنۇتتىن كېيىن - ئىسسىتىش جەريانىنى توختاتسىڭىز بولىدۇ.
- ئۈشۈپ قالغان جاينى پاكىز، يۇمشاق رەخت بىلەن يېپىڭ. ئەگەر قول بارماقلىرىڭىز ياكى پۇت بارماقلىرىڭىز تەسىرگە ئۇچرىغان بولسا، ئۇلارنىڭ ئارىسىدىكى بېسىمنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇلارنى ئايرىم تۇتۇش ئۈچۈن ئۇلارنى ئايرىم-ئايرىم ئوراپ قويۇڭ. قان ئايلىنىشىنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن، ئورالمىنىڭ بوش ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
- تېرە تولۇق ئېرىپ بولغۇچە، بۇ رايوننى ئىمكانقەدەر كۆپ يۆتكىمەسلىك كېرەك. ئۈشۈپ قالغان پۇت بارماقلىرى ياكى پۇت بارماقلىرى بىلەن ماڭماسلىق كېرەك.
- ھەرگىز ئۈشۈپ قالغان جايغا سۈرتمەڭ ياكى مەسسىج قىلماڭ. ئۇيۇشۇپ قالغان ياكى قېتىپ قالغان تېرىنى سۈرتۈش توقۇلمىلارغا ئېغىر ۋە مەڭگۈلۈك زىيان سالىدۇ.
ئېرىتىش جەريانىدا ئاغرىق ياكى تىترەش ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە، ئۆلچەملىك ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىستېمال قىلسىڭىز بولىدۇ.
قانداق قىلىپ ئۆزىڭىزنى مۇزلاپ كېتىشتىن ساقلىنالايسىز؟
Nirogi Lanka نىڭ سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن بىر قىسىم مۇھىم تەۋسىيەلىرى:
- كېرەكسىز تەسىرگە ئۇچرىماسلىق: ھاۋارايى شارائىتى ناچار بولغاندا، ئىمكانقەدەر ئۆيدە تۇرۇڭ.
- سەپەر ۋاقتىنى چەكلەش:ئەگەر سىرتقا چىقىشقا توغرا كەلسە، ئىسسىق مۇھىتقا دائىم قايتىپ، ئارىلىقى 10-15 مىنۇت بىلەنلا چەكلىنىپ تۇرۇشقا تىرىشىڭ.
- قەۋەت-قەۋەت كىيىنىش: يۈز، قۇلاق ۋە ئېغىزنى قوغداش ئۈچۈن ئىسسىقلىق ساقلاش كىيىمى، قېلىن قالپاق، ئىسسىقلىق ساقلاش پەلەيى ۋە قېلىن شارپا كىيىڭ.
- شامالدىن مۇداپىئەلىنىدىغان ۋە سۇدىن مۇداپىئەلىنىدىغان كىيىملەرنى تاللاڭ: سىرتقى كىيىملىرىڭىزنىڭ سىزنى ھاۋارايىدىن ساقلايدىغانلىقىغا ۋە بېشىڭىز ۋە بوينىڭىزنىڭ ئىسسىق تۇرۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
- قان ئايلىنىشىڭىزنىڭ ياخشى بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ: ئاياغ ۋە كىيىملىرىڭىزنىڭ بەك تار ئەمەسلىكىگە دىققەت قىلىڭ، چۈنكى بۇ قان ئايلىنىشنى چەكلەپ قويۇشى مۇمكىن. قان ئايلىنىشىڭىزنىڭ نورمال بولۇشى ئۈچۈن ھەرىكەت قىلىڭ.
سوغۇق ھاۋارايىدا سەپەرگە چىققاندا، تېلېفونىڭىزنى ھەمىشە قۇۋۋەتلىك ۋە قولىڭىزغا يېقىن جايدا ساقلاڭ. ئەگەر يولدا قېلىپ قالسىڭىز ياكى جىددىي ياردەم چاقىرىشىڭىزغا توغرا كەلسە، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزنى قۇتقۇزۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، ماشىنىڭىزدا تۇنجى ياردەم قۇتىسى، يېمەكلىك، سۇ، قوشۇمچە يوتقان ۋە ئىسسىقلىق بۇيۇملىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان جىددىي قۇتقۇزۇش قۇتىسىنى ساقلاڭ، شۇنداق قىلىپ ھاۋارايى خەتەرلىك بولۇپ قالسا تەييارلىق قىلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
بۇنىڭ بىزگە، سىرىلانكىغا قانداق ماس كېلىشى مۇمكىن؟
بىزنىڭ كىلىماتىمىزدا قاتتىق ئۈششۈك ئېزىش ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋال بولسىمۇ، نۇۋارا ئېلىيا ۋە ھاگگالا قاتارلىق ئېگىز تاغلىق رايونلاردىكى ئاھالىلەر تېمپېراتۇرا كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىگەن سوغۇق ئايلاردا ئېھتىيات قىلىشى كېرەك. مۇۋاپىق قوغداش بولمىسا، «ئۈشۈش كېسىلى» قاتارلىق ئەھۋاللار يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، سوغۇق كىلىماتقا ساياھەتكە بارىدىغان ياكى ئىشلەيدىغانلار بۇ بىخەتەرلىك تەدبىرلىرى توغرىسىدا تولۇق مەلۇماتقا ئىگە بولۇشى كېرەك.
ئەگەر سىزدە ئۈششۈك كېسىلى كۆرۈلسە، نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەك؟
ئەگەر سىز ئۈششۈپ قالغانلىقىڭىزدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال ئۆيگە كىرىپ دوختۇر بىلەن ئالاقىلىشىڭ ياكى ئەڭ يېقىن جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى پۈتۈنلەي تەسىرنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى ۋە داۋاملىشىش ۋاقتىغا باغلىق. يېنىك دەرىجىدىكى ئۈششۈك بىر نەچچە كۈن ياكى ھەپتىدە ساقىيىشى مۇمكىن، ئېغىرراق ئۈششۈك بولسا ئالتە ئايغىچە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ساقىيىش جەريانىدا تېرىڭىزنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىشى ياكى سۇلۇق يېرىلىشىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. ئېغىر ئەھۋاللاردا تېرە مەڭگۈلۈك زەخمىلىنىشى كېلىپ چىقىشى مۇمكىن، بۇ ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. داۋالىنىش مۇلازىمەت بىلەن تەمىنلىگۈچىڭىز كلىنىكىلىق باھالاشىڭىزغا ئاساسەن سىزگە كونكرېت ۋاقىت جەدۋىلى بېرىدۇ.
ئۈششۈك تېشىشنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بار؟
يېنىك ئۈششۈكتىن باشقا، داۋاملىق ئۈششۈك ئۇزۇن مۇددەتلىك مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، مەسىلەن:
- نېرۋا زەخمىلىنىشى (نېرۋا زەخمىلىنىشى)
- ئارتۇقچە تەرلەش
- سوغۇققا بولغان سەزگۈرلۈكنىڭ ئېشىشى
- مۇزلاش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئارتىرىت (بوغۇملارنىڭ قېتىشىشى)
- تېرە رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى ياكى داغ قېلىشى
- تىرناقنىڭ بۇزۇلۇشى ياكى يوقىلىشى
ئۈششۈك تېگىپ قالغاندىن كېيىن، كېيىنكى قېتىم يۈز بېرىدىغان كېسەللىكلەرگە تېخىمۇ ئاسان گىرىپتار بولىدىغانلىقىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ئېغىر ئاسارەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- گانگرېنا (توقۇلمىلارنىڭ نېكروزى)
- ئىككىنچى دەرىجىلىك باكتېرىيە يۇقۇملىنىشلىرى
- تەسىرگە ئۇچرىغان قول-پۇت ياكى بارماقلارنىڭ كېسىۋېتىلىشى
- پەي، مۇسكۇل ۋە سۆڭەكلەرنىڭ مەڭگۈلۈك زەخمىلىنىشى
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئەگەر سىز ئۈششۈكتىن ئازاب چېكىۋاتقانلىقىڭىزدىن گۇمانلانسىڭىز، ياردەم ئىزدەشنى كېچىكتۈرمەڭ. دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. تېز ئارىلىشىش تولۇق ساقىيىش بىلەن مەڭگۈلۈك زىياننىڭ پەرقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
دوختۇرىڭىزدىن سورايدىغان سوئاللار:
- مەن قانچىلىك دەرىجىدە ئۈشۈپ كېتىۋاتىمەن؟
- ئۇزۇن مۇددەتلىك مەڭگۈلۈك زىياننىڭ خەۋپى بارمۇ؟
- داۋالىنىش جەريانىدا تېرىگە قانداق كۆڭۈل بۆلۈشۈم كېرەك؟
- بۇ يارىلىنىش ئۈچۈن ماڭا قانداق جىددىي ئوپېراتسىيە كېرەك؟
مۇزلاش بىلەن چىلبلايىننىڭ پەرقى نېمە؟
چىلبرايىن (Pernio) سوغۇققا ئۇچرىغاندىن كېيىن تېرىدە پەيدا بولىدىغان ياللۇغلانغان، قىچىشىدىغان داغلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ توڭلىتىش تېمپېراتۇرىسىنىڭ تۆۋەنلىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ھەقىقىي توقۇلمىلارنىڭ زەخمىلىنىشىدىن پەرقلىنىدۇ. توڭلىتىش 0 سېلسىيە گرادۇستىن (32 فارېنگېيت) تۆۋەن تېمپېراتۇرىدا يۈز بېرىدۇ ۋە جىددىي داۋالاشنى تەلەپ قىلىدۇ. چىلبرايىن ئادەتتە 1 سېلسىيە گرادۇستىن (33 فارېنگېيت) يۇقىرى سوغۇق تېمپېراتۇرىدا يۈز بېرىدۇ ۋە كۆپىنچە ئۆزلۈكىدىن يوقىلىدۇ.
ئۈششۈك تېگىش بىلەن گىپوتېرمىيەنىڭ پەرقى نېمە؟
ئۈشۈش دېمەك، ئالدى ئەينەكتە مۇز ھاسىل بولغانغا ئوخشاش، مەلۇم تېرە ۋە توقۇلمىلارنىڭ يەرلىك ھالەتتە مۇزلىشى. تېمپېراتۇرا تۆۋەن بولغاندا، بەدەننىڭ ئاساسىي تېمپېراتۇرىسى 35 سېلسىيە گرادۇستىن (95 فارېنگېيت) تۆۋەنلەيدۇ. نورمال بەدەن تېمپېراتۇرىسى 37 سېلسىيە گرادۇس (98.6 فارېنگېيت) بولسىمۇ، تېمپېراتۇرا تۆۋەن بولغاندا پۈتۈن بەدەنگە تەسىر كۆرسىتىدىغان سىستېمىلىق، ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك، ئۈشۈش بولسا يەرلىك ئورۇنغا خاس.
سىز بىرلا ۋاقىتتا گىپوتېرمىيە ۋە ئۈششۈكتىن ئازابلىنىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئىككىسى دەرھال كەسپىي خادىملارنىڭ ياردىمىنى تەلەپ قىلىدىغان جىددىي داۋالاش ئەھۋاللىرى.
ئاخىرقى ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
سوغۇق ھاۋارايى كەلگەندە، ئىسسىق ساقلاڭ ۋە مۇۋاپىق تەدبىرلەرنى قوللىنىڭ. ئۆزىڭىزنى ۋە يېقىنلىرىڭىزنى سوغۇقتىن قوغداش، ئۈششۈك تېگىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئېغىر سالامەتلىك خەۋپ-خەتىرىدىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. نىروگى لانكا سوغۇق پەسىللەردە بىخەتەرلىكىڭىز ۋە ئىسسىقلىقىڭىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشىڭىزنى ئەسكەرتىدۇ.
ئەگەر سىز 30 مىنۇتتىن ئارتۇق قاتتىق سوغۇققا دۇچ كەلگەن بولسىڭىز ۋە ئۈشۈپ قالغانلىقىڭىزدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، دەرھال ھەرىكەت قىلىش مەڭگۈلۈك زىياننىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ. ئۆزىڭىزنى بىخەتەر تۇتۇڭ ۋە تېرىڭىزگە دىققەت قىلىڭ!
