دىئابىت كېسىلى ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە قانداق قىلىپ ئىنسۇلىن ئوكۇلى قىلىش كېرەك؟ كېلىڭ، ئېنىق ئۆگىنىۋالايلى!

سىزدە دىئابىت كېسىلى بار، دوختۇرىڭىز سىزگە ئىنسۇلىن ئوكۇلى ئىشلىتىشنى ئېيتقان بولۇشى مۇمكىن. بۇنى ئۆزىڭىز قىلىشنى ئويلىغاندا ئازراق ئەنسىرەش ۋە جىددىيلىشىش نورمال ئەھۋال. ئەمما ماڭا ئىشىنىڭ، توغرا ئۇسۇلنى ئۆگەنگەندىن كېيىن، بۇ ناھايىتى ئاددىي ۋە نورمال بولۇپ قالىدۇ. بىز بۇ ئوكۇلنى تېرىڭىز بىلەن مۇسكۇلىڭىز ئارىسىدىكى ياغ قەۋىتىگە ئوكۇل قىلىمىز. تېبابەتتە بۇنى «تېرە ئاستى توقۇلمىسى» دەپ ئاتايمىز. بۇ ماقالىدە، ئىنسۇلىن ئوكۇلىنى قانداق ئىشلىتىش توغرىسىدا سۆزلەيمىز. ئەگەر سىز ئىنسۇلىن قەلىمى ئىشلەتسىڭىز، بۇ كۆرسەتمىلەر ماس كەلمەيدۇ.

بۇ نەرسىلەرنى ۋاكسىنا قىلىشتىن بۇرۇن تەييارلاش كېرەك.

ئالدى بىلەن، خىزمەت ئۈچۈن لازىملىق بارلىق نەرسىلەرنى بىر يەرگە تەييارلايلى. پاكىز، قۇرۇق جاي تاللاڭ. ئاندىن تۆۋەندىكى نەرسىلەرنى يىغىڭ.

ھەممە نەرسە تەييار بولغاندىن كېيىن، قوللىرىڭىزنى سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇڭ ۋە پاكىز لۆڭگە بىلەن قۇرۇتۇڭ. بۇ ناھايىتى مۇھىم.

ئىنسۇلىننى ئوكۇلغا سېلىشنىڭ توغرا ئۇسۇلى

ماقۇل، ئەمدى ئىنسۇلىننى ئوكۇلغا قانداق كىرگۈزۈشنى كۆرۈپ باقايلى. بۇ قەدەملەرنى تەرتىپ بويىچە ئىجرا قىلىڭ.

1. بوتۇلكىنى تەييارلاش: ئىنسۇلىن بوتۇلكىسىدىكى سۇلياۋ قاپاقنى چىقىرىۋېتىڭ. ئاندىن بوتۇلكىنى قولىڭىز بىلەن تۇتۇپ، ئىككى ياكى ئۈچ قېتىم يۇقىرى-تۆۋەن ئۆرۈڭ. بوتۇلكىنى ھەرگىز چايقىماڭ. بۇنداق قىلغاندا ھاۋا كۆپۈكچىلىرى پەيدا بولۇپ، دورا مىقدارىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەمدى، بوتۇلكىدىكى رېزىنكا قاپاقنى ئىسپىرتلىق سۈرتكۈچ بىلەن پاكىز تازىلاڭ.

2. ئوكۇلغا ھاۋا چىقىرىڭ: ئوكۇلنىڭ قاپقىقىنى ئېچىڭ. ئەمدى ئوكۇلغا ئوكۇل قىلماقچى بولغان ئىنسۇلىن مىقدارىغا تەڭ مىقداردا ھاۋا چىقىرىڭ. يەنى، ئەگەر 10 بىرلىك ئىنسۇلىن ئوكۇل قىلماقچى بولسىڭىز، ئوكۇلنىڭ پورشېنىنى چېكىپ، ئوكۇلغا 10 بىرلىك بەلگىسىگىچە ھاۋا تولدۇرۇڭ.

3. ھاۋانى بوتۇلكىغا چىلاڭ: ئەمدى ھاۋا تولدۇرۇلغان ئوكۇلنىڭ ئىگنىسىنى ئىنسۇلىن بوتۇلكىسىنىڭ رېزىنكا قاپقىقىدىن ئۆتكۈزۈڭ. ئاندىن ئوكۇلدىكى ھاۋانى بوتۇلكىغا چىقىرىش ئۈچۈن پورشېننى ئالدىغا ئىتتىرىڭ. بۇ دورا بوتۇلكىسىدىن ئاسان چىقىرىۋېلىش ئۈچۈن قىلىنىدۇ. ئىگنىنى بوتۇلكىدىن چىقىرىۋالماڭ.

4. ئىنسۇلىننى ئېلىش: ئەمدى بوتۇلكا بىلەن ئوكۇلنى بىللە تۇتۇپ، ئاستى-ئۈستى قىلىپ ئۆرۈڭ. ئىگنىنىڭ دورىغا تولۇق چۆكۈپ كەتكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. ئەمدى ئاستا-ئاستا پورشېننى چېكىپ، ئوكۇلغا لازىملىق ئىنسۇلىن مىقدارىنى ئېلىڭ.

5. ھاۋا كۆپۈكچىلىرىنى چىقىرىۋېتىش: ئوكۇلنىڭ ھاۋا كۆپۈكچىلىرى بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈڭ. بۇ كۆپۈكچىلەر بەدىنىڭىزگە ھېچقانداق زىيان يەتكۈزمەيدۇ، ئەمما دورا مىقدارىنى ئازايتىدۇ. شۇڭا، كۆپۈكچىلەرنى چىقىرىش ئۈچۈن ئوكۇلنى بارمىقىڭىز بىلەن چېكىڭ. ئاندىن كۆپۈكچىلەرنى چىقىرىش ئۈچۈن پورشېننى ئازراق ئالدىغا ئىتتىرىڭ. دورا مىقدارىنى يەنە بىر قېتىم تەكشۈرۈڭ، ئەگەر يېتەرلىك بولمىسا، ئازراق دورا ئىچىڭ.

6. ئەمدى بوتۇلكىدىن قاپاقنى ئېلىپ، قاپاقنى ئېھتىيات بىلەن قايتا قاپاققا قويۇڭ.

ئىككى خىل ئىنسۇلىننى قانداق ئارىلاشتۇرۇش (ئارىلاشما مىقدار)

بەزى كىشىلەر قان شېكىرىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئىككى خىل ئىنسۇلىننى بىرلىكتە ئوكۇل قىلىشى كېرەك. ئادەتتە، بىرى قىسقا تەسىرلىك (شاپ) تىپلىق، يەنە بىرى ئۇزۇن تەسىرلىك (بۇلۇڭلۇق) تىپلىق. بۇنى قىلغاندا، تەرتىپكە دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم .

1. ئىلگىرىكىگە ئوخشاش، ئىككى بوتۇلكىنىڭ رېزىنكا قاپقىقىنى ئىسپىرت بىلەن سۈرتۈپ تەييارلاڭ.

2. ئالدى بىلەن، ئوكۇلغا سىزگە كېرەكلىك بۇلۇتلۇق ئىنسۇلىن مىقدارىغا تەڭ مىقداردا ھاۋا سىلىڭ. (مەسىلەن، ئەگەر سىزگە 12 بىرلىك بۇلۇتلۇق ئىنسۇلىن كېرەك بولسا، 12 بىرلىك ھاۋا سىلىڭ).

3. ئىنسۇلىن بوتۇلكىسىغا ھاۋا قۇيۇڭ . بۇ ۋاقىتتا دورىنى تارتىۋالماڭ. ئىگنىنى چىقىرىۋېتىڭ.

4. ئەمدى، سىز تازىلاشىڭىز كېرەكئوكۇلغا ئىنسۇلىن مىقدارىغا تەڭ مىقداردا ھاۋا سىلىڭ (مەسىلەن، ئەگەر سىزگە 8 بىرلىك سۈزۈك ئىنسۇلىن كېرەك بولسا، 8 بىرلىك ھاۋا سىلىڭ).

5. بۇ ھاۋانىڭ بىر قىسمىنى سۈزۈك ئىنسۇلىن بوتۇلكىسىغا قۇيۇڭ.

6. ئەمدى بوتۇلكىنى ئاستى-ئۈستى قىلىپ ئۆرۈپ، سىزگە لازىم بولغان ئېنىق ئىنسۇلىن مىقدارىنى (بىزنىڭ مىسالىمىزدا 8 بىرلىك) ئوكۇلغا سىلىڭ.

7. ھاۋا كۆپۈكچىلىرىنى چىقىرىۋېتىپ، ئىگنىنى سۈزۈك ئىنسۇلىن بوتۇلكىسىدىن چىقىرىۋېتىڭ.

8. ئەمدى شۇ ئىگنىنى ستېرىل ئىنسۇلىن بوتۇلكىسىغا سېلىڭ.

9. بوتۇلكىنى ئاستىن-ئۈستۈن قىلىپ، لازىملىق مىقدار تولۇق بولغۇچە پورشېننى چېكىڭ. بۇ دېگەنلىك، ئىلگىرى ئىچكەن 8 دانە سۈزۈك بىرلىكنى 12 دانە قاراڭغۇ بىرلىك بىلەن بىرلەشتۈرۈپ، ئوكۇلغا جەمئىي 20 بىرلىك قوشۇش كېرەك.

ئوكۇل قىلىش ئورنىنى ھەمىشە ئالماشتۇرۇڭ. نېمە ئۈچۈن؟

سىز ھەر كۈنى ئىنسۇلىن ئوكۇل قىلىۋاتقان بولغاچقا، ئوكۇل قىلىش ئورۇنلىرىنى ئالماشتۇرۇش مۇھىم. ئەگەر ئالماشتۇرمىسىڭىز، تېرە ئاستىدا ئوخشاش جايدا تۈگۈنچە شەكىللىنىشى مۇمكىن. ئاندىن دورا ياخشى سۈمۈرۈلمەيدۇ.

• ماس كېلىدىغان ئوكۇل ئورۇنلىرى: قورساق (كىندىك ئەتراپىدىن باشقا)، قولنىڭ ئارقا تەرىپى، ساننىڭ ئالدى ۋە يان تەرەپلىرى ۋە دۈمبە قىسمى.
• كۆرسەتمىلەر:
• بىر قانچە كۈن ئىچىدە ئوخشاش جايغا ئوكۇل قىلىشنى داۋاملاشتۇرماڭ. كېيىنكى ئوكۇلنى ئالدىنقى ئوكۇلدىن كەم دېگەندە بىر دىيۇم يىراقلىقتا ئوكۇل قىلىڭ.
• مۇمكىن بولسا، ئوخشاش ۋاكسىنىنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئوخشاش رايونغا ئوكۇل قىلىڭ. مەسىلەن، ئەتىگەنلىك ۋاكسىنا ھەمىشە قورساق قىسمىغا، كەچلىك ۋاكسىنا ھەمىشە سان قىسمىغا ئوكۇل قىلىنىدۇ.
• ئىنسۇلىن ئەڭ تېز سۈرئەتتە قورساق قىسمىدا سۈمۈرۈلۈپ، ئاندىن قول، سان ۋە دۈمبە قىسمىدا سۈمۈرۈلىدۇ.
• كىچىك دەپتەرگە سۈرەتكە تارتىلغان جايىڭىزنى يېزىپ قويسىڭىز، ئورۇن ئالماشتۇرۇش ئاسانلىشىدۇ.

بولىدۇ، ئەمدى ۋاكسىنا ئالايلى!

ھەممە نەرسە تەييار بولدى. ئەمدى ئىشقا باشلايلى.

1. ئوكۇل قىلىنىدىغان ئورۇننى تاللاڭ ۋە تازىلاڭ: ئوكۇل قىلماقچى بولغان رايوننى تاللاڭ. بوغۇملارغا يېقىن، چات رايونىغا، كىندىككە، قورساقنىڭ ئوتتۇرىسىغا ياكى كونا يارا ئىزلىرى بار جايلارغا ئوكۇل قىلىشتىن ساقلىنىڭ. دىئامېتىرى تەخمىنەن ئىككى دىيۇم كېلىدىغان رايوننى ئىسپىرتلىق سۈرتكۈچ بىلەن سۈرتۈپ، بىر نەچچە سېكۇنت قۇرۇتۇڭ.

2. ۋاكسىنا ئەملەش:

• ئوكۇل تۇڭىنىڭ قاپقىقىنى ئېچىڭ.
• ئوكۇلنى يېزىش قولىڭىز بىلەن قەلەمگە ئوخشاش تۇتۇڭ.
• يەنە بىر قولىڭىز بىلەن، تازىلانغان رايوننى تۇتۇپ، تەخمىنەن ئىككى دىيۇم تېرىڭىزنى قاتلاڭ.
• ئەمدى، بىر قېتىملىق تېز ھەرىكەت بىلەن، ئىگنىنى تېرىگە پۈتۈنلەي كىرگۈچە 90 گرادۇسلۇق بۇلۇڭدا (تېرىگە تۈز) تېشىڭ.
• پورشېننى تولۇق ئىچىگە بېسىپ، دورا ئوكۇل قىلىڭ.
• ئىگنىنى تېزلىكتە تارتىپ چىقىرىڭ.
• ئوكۇل قىلىنغان جايغا سۈرتمەڭ. ئازراق قان كۆرۈشىڭىز مۇمكىن، ئەمما قان توختىماسلىقى مۇمكىن. ئەگەر قان چىقىپ قالسا، ئىسپىرتلىق سۈرتكۈچنى سۈرۈپ، بىر نەچچە سېكۇنت تۇتۇپ تۇرۇڭ. لازىم بولسا، پىلاستىر چاپلاڭ.

ئىشلىتىلگەن ئوكۇلنى نېمە قىلىسىز؟

بۇمۇ ناھايىتى مۇھىم قەدەم. بىخەتەرلىك بىرىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ.

• ئىشلىتىلگەن ئوكۇل ۋە ئىگنىنى بىۋاسىتە تەييارلىغان «شارپس قاچىسى»غا سېلىڭ.
• قۇتا تولغاندا، قاپقىقىنى چىڭ يېپىپ، ئەخلەت بىلەن بىللە تاشلاڭ.
• بۇ قاچىنى قايتا ئىشلەش ساندۇقىغا تاشلىماڭ. بەزى رايونلاردا بۇلارنى تاشلاشنىڭ ئالاھىدە ئۇسۇللىرى بار. بۇ ھەقتە يەرلىك سەھىيە ئىشخانىسى بىلەن ئالاقىلىشىڭ.