گلۇكوزا نېمە؟ ئۇنىڭ دىئابىت بىلەن قانداق مۇناسىۋىتى بار؟

دىئابېت ھەققىدە سۆز ئاچقاندا، سىز «قان شېكىرى» ياكى «گىليۇكوزا» دېگەن سۆزلەرنى دائىم ئاڭلايدىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ گىليۇكوزانىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى، يەنى بىز يېگەن يېمەكلىكلەردىن بەدىنىمىز ئۈچۈن ئېنېرگىيە مەنبەسى ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىش ناھايىتى مۇھىم، بولۇپمۇ سىزدە دىئابېت كېسىلى بولسا ياكى دىئابېت خەۋپى بولسا. شۇڭا بۈگۈن، كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئاددىي قىلىپ، A دىن Z غىچە سۆزلەشەيلى.

گلۇكوزا ۋە ئىنسۇلىن دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، گىليۇكوزا بىر خىل شېكەر . بىز ئۇنى يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزدىن، بولۇپمۇ كاربون سۇ بىرىكمىسى مول بولغان يېمەكلىكلەردىن ئالىمىز. بەدىنىمىز بۇ گىليۇكوزانى ھۈجەيرىلەرگە ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ. بۇ گىليۇكوزا قان ئارقىلىق ئۆتكەندە، بىز ئۇنى «قان شېكىرى» ياكى «قان شېكىرى» دەپ ئاتايمىز.

مانا بۇ يەردە ئىنسۇلىننىڭ رولى مۇھىم ئورۇندا تۇرىدۇ. ئىنسۇلىن ئاشقازان ئاستى بېزىمىزدە ئىشلەپچىقىرىلىدىغان بىر خىل ھورمۇن. ئاچقۇچقا ئوخشاش، بۇ ئىنسۇلىن بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەرنى ئاچىدۇ ۋە قاندىكى گلۇكوزىنىڭ بۇ ھۈجەيرىلەرگە كىرىپ ئېنېرگىيە ھاسىل قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

ئەگەر سىزگە دىئابېت كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويۇلغان بولسا، بۇ سىزنىڭ قان شېكىرىڭىزنىڭ نورمالدىن يۇقىرى ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. بۇنىڭ ئىككى سەۋەبى بار:

1. ياكى بەدىنىڭىز قاندىكى گلۇكوزىنى ھۈجەيرىلەرگە يەتكۈزۈش ئۈچۈن يېتەرلىك ئىنسۇلىن ئىشلەپ چىقارمايدۇ.

2. ياكى، ئىنسۇلىن بار بولسىمۇ، بەدىنىڭىزدىكى ھۈجەيرىلەر ئۇنىڭغا توغرا ئىنكاس قايتۇرمايدۇ (ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش).

گلۇكوزانى بەدىنىمىزگە قانداق قوبۇل قىلىمىز؟

بىز يېگەن نۇرغۇن يېمەكلىكلەردە، بولۇپمۇ نان، گۈرۈچ، بەرەڭگە ۋە مېۋە قاتارلىق كاربون سۇ بىرىكمىلىرىگە مول يېمەكلىكلەردە گىليۇكوزا بار. بىز يېگەندىن كېيىن، يېمەكلىك ئاشقازانغا كىرىپ، ئېنزىم ۋە كىسلاتالار تەرىپىدىن كىچىك پارچىلارغا پارچىلىنىدۇ. بۇ جەريان گىليۇكوزا قويۇپ بېرىدۇ.

ئاندىن، بۇ گلۇكوزا ئۈچەيگە بېرىپ قانغا سۈمۈرۈلىدۇ. دەل مۇشۇ چاغدا ئىنسۇلىن گورمونى كېلىپ، بۇ گلۇكوزىنىڭ ھۈجەيرىلەرگە يەتكۈزۈلۈشىگە ياردەم بېرىدۇ.

ئېنېرگىيە ۋە ساقلاش: بەدەن ئىچىدىكى گلۇكوزاغا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

بىزنىڭ بەدىنىمىز قاندىكى گىليۇكوزا سەۋىيىسىنى مۇقىم ساقلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. تاماق يېگەندىن كېيىن قاندىكى گىليۇكوزا سەۋىيىسى ئۆرلىگەندە، ئاشقازان ئاستى بېزىدىكى ئالاھىدە ھۈجەيرىلەر (بېتا ھۈجەيرىلىرى) ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ ئىنسۇلىن گىليۇكوزانىڭ مۇسكۇل، ياغ ۋە جىگەر ھۈجەيرىلىرىگە كىرىشىگە يول ئاچىدۇ.

مېڭىنىڭ ئاساسلىق يېقىلغۇسى

بەدىنىمىزدىكى كۆپ قىسىم ھۈجەيرىلەر ئېنېرگىيە ئۈچۈن گلۇكوزا، ئامىنو كىسلاتا (ئاقسىللارنىڭ قۇرۇلۇش ماتېرىياللىرى) ۋە ماينى ئىشلەتسىمۇ، مېڭىمىزنىڭ ئاساسلىق يېقىلغۇسى گلۇكوزا.گلۇكوزا مېڭىدىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ۋە خىمىيىلىك ئۇچۇر يەتكۈزگۈچىلەرنىڭ ئۇچۇرلىرىنى بىر تەرەپ قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىم. گلۇكوزا بولمىسا، مېڭىمىز نورمال ئىشلىيەلمەيدۇ.

قوشۇمچە ئېنېرگىيەنى ساقلاش

بەدەن ئۆزىگە لازىملىق ئېنېرگىيەنى ئىشلىتىپ بولغاندىن كېيىن، قالغان گلۇكوزا جىگەر ۋە مۇسكۇللاردا گلىكوگېن دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك بوغۇملار شەكلىدە ساقلىنىدۇ. بەدىنىمىز بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق بىر كۈنلۈك ئېنېرگىيەنى ساقلىيالايدۇ.

بىر قانچە سائەتتىن بېرى نەرسە يېمىگەنلىكىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. قان شېكىرىڭىزنىڭ سەۋىيىسى تۆۋەنلەيدۇ. بۇ ۋاقىتتا، ئاشقازان ئاستى بېزى ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىشنى توختىتىدۇ ۋە گلۇكاگون دەپ ئاتىلىدىغان يەنە بىر گورمون ئىشلەپچىقىرىشقا باشلايدۇ. بۇ گلۇكاگون جىگەرگە ساقلانغان گلىكوگېننى گلىكوزاغا ئايلاندۇرۇش سىگنالىنى بېرىدۇ. ئاندىن بۇ گلىكوزا قان ئايلىنىش سىستېمىسىغا كىرىپ، سىز يەنە بىر قېتىم تاماق يېگۈچە بەدەننى ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ.

قان شېكىرى ۋە دىئابېت

قان شېكىرىنىڭ مىقدارى تاماق يېگەندىن كېيىن ئۆرلەپ، بىر نەچچە سائەتتىن كېيىن يەنە تۆۋەنلىشى نورمال ئەھۋال. ساغلام ئادەمنىڭ ئاچ قورساق قان شېكىرى مىقدارى 100 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەن بولۇشى كېرەك.

ئەمما ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، بەدىنىڭىز بۇنى توغرا بىر تەرەپ قىلالمايدۇ.

دىئابېت كېسىلىنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار:

• 1-تىپلىق دىئابېت: بۇ خىل دىئابېتتا، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاشقازان ئاستى بېزىدىكى ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقارغۇچى ھۈجەيرىلەرنى خاتا ۋەيران قىلىپ، بەدەننىڭ يېتەرلىك ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقارماسلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• 2-تىپلىق دىئابېت: بۇ خىل ئەھۋالدا، بەدەن ھۈجەيرىلىرى ئىنسۇلىنغا تولۇق ئىنكاس قايتۇرمايدۇ. نەتىجىدە، ئاشقازان ئاستى بېزى گلۇكوزانىڭ ھۈجەيرىلەرگە كىرىشى ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىشقا مەجبۇر بولىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئاشقازان ئاستى بېزى ئاجىزلىشىپ، يېتەرلىك ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرالماسلىقى مۇمكىن.

ئىنسۇلىن يېتەرلىك بولمىغاندا، گلۇكوزا ھۈجەيرىلەرگە كىرمەستىن، قاندا توپلىنىدۇ. تاماقتىن 2 سائەت كېيىن 200 مىللىگرام/دل دىن يۇقىرى ياكى ئاچ قورساق ۋاقىتتا 125 مىللىگرام/دل دىن يۇقىرى قان شېكىرى يۇقىرىلاش دەپ ئاتىلىدۇ.

قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى قانداق ئۆلچەش كېرەك؟

ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئىككى ئۇسۇل تۆۋەندىكىچە:

1. بارماق سىنىقى: لانسېت ئارقىلىق بارماقنىڭ ئۇچىدىن ئاز مىقداردا قان ئېلىنىپ، سىناق لېنتىسىغا قويۇلۇپ، گلۇكوزا ئۆلچەش ئەسۋابى بىلەن ئۆلچەنىدۇ. بىر نەچچە سېكۇنت ئىچىدە ھازىرقى قان شېكىرىڭىزنىڭ سەۋىيىسىنى كۆرەلەيسىز.

2. ئۈزلۈكسىز قان شېكىرىنى ئۆلچەش ئۈسكۈنىسى (CGM): كىچىك بىر سېنزور تېرىنىڭ ئاستىغا، ئادەتتە قول ياكى قورساق قىسمىغا ئورنىتىلىدۇ. ئۇ ھۈجەيرىلەر ئارىسىدىكى سۇيۇقلۇقنى نازارەت قىلىش ئارقىلىق قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنى ئۈزلۈكسىز ئۆلچەيدۇ ۋە سانلىق مەلۇماتلارنى تېلېفون ئەپ دېتالى قاتارلىق ئۈسكۈنىلەرگە يوللايدۇ.

A1c سىنىقى دېگەن نېمە؟

A1c سىنىقى (HbA1c سىنىقى) ئۆتكەن 2-3 ئايدىكى ئوتتۇرىچە قان شېكىرى سەۋىيىسىنى كۆرسىتىدىغان قان سىنىقى.

گلۇكوزا قانغا كىرگەندە، قاندىكى ئوكسىگېننى توشۇيدىغان قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ بىر قىسمى بولغان گېموگلوبىنغا چاپلىشىدۇ. A1c سىنىقى قاندىكى گېموگلوبىننىڭ قانچىلىك قىسمى شېكەر بىلەن قاپلانغانلىقىنى (گلۇكوزالانغانلىقىنى) ئۆلچەيدۇ. قاندىكى گلۇكوزا قانچە يۇقىرى بولسا، A1c قىممىتى شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ.

قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى (گىپوگلىكېمىيە) نىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى قان شېكىرىنىڭ 70 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەنلىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئەھۋال تېزلا جىددىي داۋالاشقا ئايلىنىشى مۇمكىن. بۇنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار.

• ئاچ قورساققا ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ​​ئىچىش.
• زۆرۈر بولغان مىقداردىن ئارتۇق ئىنسۇلىن ياكى باشقا دىئابېت دورىلىرىنى ئىچىش.
• تاماقنى ئاتلاپ ئۆتۈش.
• ئادەتتىكىدىن كۆپرەك مەشىق قىلىش.
• گورمون ئۆزگىرىشلىرى (مەسىلەن، ئايلىق ھەيز).

شېكەر مىقدارىڭىز تۆۋەنلىگەندە نېمە قىلىسىز؟

ئامېرىكا دىئابىت جەمئىيىتى تەۋسىيە قىلغان «15-15 قائىدىسى» گە ئەمەل قىلسىڭىز بولىدۇ:

1. 15 گرام تېز تەسىر كۆرسىتىدىغان كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى يەڭ ياكى ئىچىڭ (مەسىلەن، 3 قوشۇق شېكەر/گلىۋكوزا، 1 قوشۇق ھەسەل).

2. 15 مىنۇت ساقلاڭ.

3. قان شېكىرىڭىزنى يەنە بىر قېتىم تەكشۈرۈڭ. ئەگەر قان شېكىرى يەنىلا 70 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەن بولسا، يەنە 15 گرام كاربون سۇ بىرىكمىسى ئىچىڭ.

4. شېكەر مىقدارى نورمال ھالەتكە كەلگۈچە بۇنى تەكرارلاڭ.

قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى (گىپېرگلىكېمىيە) نىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

قان شېكىرىنىڭ مىقدارى 180 مىللىگرام/دل دىن ئېشىپ كەتسە، بۇ گىپېرگلىكېمىيە دەپ ئاتىلىدۇ. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار.

• ئىنسۇلىن ياكى باشقا دورىلارنى يېتەرلىك ئىستېمال قىلماسلىق.
• جىسمانىي پائالىيەتنىڭ كەمچىل بولۇشى.
• كېسەللىك (مەسىلەن، سوغۇق تىترەش، گىرىپ) ياكى يۇقۇملىنىش.
• بېسىم.
• پىلانلانغاندىن ئارتۇق يېيىش.

قاچان جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىشىڭىز كېرەك؟

ئەگەر قان شېكىرىڭىز ئۇدا ئىككى قېتىم 300 مىللىگرام/دل ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولسا ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئەگەر داۋالىتىلمىسا، قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېتوئاسىدوز ياكى دىئابېتلىق كوما كېسىلىگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ :

• نەپەستە مېۋە پۇرىقى.
• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش.
• ئېغىز بوشلۇقىنىڭ ھەددىدىن زىيادە قۇرۇپ كېتىشى.
• نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش.

قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى مۇۋاپىق دائىرىدە ساقلاش ناھايىتى مۇھىم. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىڭ. قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇڭ. ھەرىكەت قىلىش، تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك ۋە دورا بېرىش ئارقىلىق ساغلام تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.