قان تەكشۈرۈش دوكلاتىنى ئېلىپ، ئۇنىڭدىكى سۆزلەرنى كۆرۈپ، «بۇ نېمە؟» دەپ ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇ دوكلاتلاردا كۆرىدىغان سۆزلەرنىڭ بىرى گېموگلوبىن. شۇنداقلا، A1C دىئابېت توغرىسىدا سۆز قىلغاندا چوقۇم ئاڭلايدىغان تەكشۈرۈش. بۇ ئىككىسى بىزگە بەدىنىمىزنىڭ ساغلاملىقى توغرىسىدا نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئېيتىپ بېرىدۇ. شۇڭا بۈگۈن بىز گېموگلوبىن ۋە A1C تەكشۈرۈشى توغرىسىدا سىز چۈشىنەلەيدىغان ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.
گېموگلوبىن دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، گېموگلوبىن قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىمىزنىڭ ئىچىدە تېپىلىدىغان ئالاھىدە بىر ئاقسىل. ئۇ خۇددى بەدىنىمىزنىڭ ئىچىدە ئىشلەيدىغان «يەتكۈزۈش مۇلازىمىتى» گە ئوخشايدۇ.
ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى نەپەس ئالغاندا ئۆپكىگە كىرىدىغان ئوكسىگېننى توپلاپ، ئۇنى پۈتۈن بەدەندىكى توقۇلمىلارغا يەتكۈزۈش. ئۇ يەنە بۇ توقۇلمىلاردا ھاسىل بولغان كاربون تۆت ئوكسىدنى نەپەس چىقارغاندا چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن ئۆپكىگە قايتۇرۇپ ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ گېموگلوبىن قېنىمىزنىڭ قىزىل رەڭگىنى بېرىدۇ.
گېموگلوبىن مولېكۇلاسى تۆت ئاقسىل زەنجىرىدىن تەركىب تاپقان. بۇ زەنجىرلەرنىڭ ھەر بىرىدە تۆمۈر تەركىبى بار «گېم» دەپ ئاتىلىدىغان بىر قىسىم بار. ئوكسىگېن مولېكۇلاسى كېلىپ تۆمۈر تەركىبى بار بۇ قىسىمغا چاپلىشىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئەگەر بەدىنىڭىزدە يېتەرلىك تۆمۈر بولمىسا، بەدىنىڭىز يېتەرلىك گېموگلوبىن ئىشلەپچىقىرالمايدۇ. ئاندىن ئوكسىگېننى پۈتۈن بەدەنگە يەتكۈزۈش ئىقتىدارى ئاجىزلىشىدۇ.
گېموگلوبىننىڭ تۆۋەن ۋە يۇقىرى بولۇشى نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟
بەدىنىمىزگە لازىم بولغان گېموگلوبىن مىقدارى ياش، جىنس ۋە ئومۇمىي سالامەتلىك قاتارلىق نۇرغۇن ئامىللارغا باغلىق. مەسىلەن، تاغلىق رايونلاردا، يەنى ئېگىزلىكتە ياشايدىغان كىشىلەرنىڭ گېموگلوبىن سەۋىيىسى دېڭىز يۈزىگە يېقىن كىشىلەرگە قارىغاندا سەل يۇقىرى بولىدۇ.
گېموگلوبىن ھەر دېسىلىتىردىكى گرام (gm/dL) بىلەن ئۆلچەنگەن. نورمال سالامەتلىك سەۋىيىسى تۆۋەندىكىچە:
- ئەرلەر: 14.0 دىن 17.5 گرام/دل غىچە
- ئاياللار: 12.3 دىن 15.3 گرام/دل غىچە
ئەمدى بۇ سەۋىيەلەر ئۆزگەرسە نېمە بولىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ھالىتى | سەۋەبلىرى ۋە ئالامەتلىرى |
|---|---|
| تۆۋەن گېموگلوبىن | بىز ئادەتتە بۇ ئەھۋالنى قان ئازلىق دەپ ئاتايمىز. بۇنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار:
ئاساسلىق ئالامەتلەر: دائىم چارچاش، رەڭگىنىڭ ئاقىرىشى، ھالسىزلىنىش، كۆكرەك ئاغرىش، باش ئايلىنىش. |
| يۇقىرى گېموگلوبىن | بۇ ئادەتتە بەدەندىكى ئوكسىگېن مىقدارىنىڭ ئۇزۇن مۇددەت تۆۋەن بولۇشى (گىپوكسىيە) سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى تۆۋەندىكىچە بولۇشى مۇمكىن:
ئاساسلىق ئالامەتلەر: باش ئاغرىش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئاجىزلىشىشى، باش ئايلىنىش، تېرە قىزىرىشى، قان ئۇيۇش خەۋپى. |
مۇھىم: ئەگەر دوكلاتتىكى گېموگلوبىن سەۋىيىڭىز تۆۋەن ياكى يۇقىرى بولسا، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، ئەمما ئېنىق سەۋەبىنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ئەمدى A1C سىنىقى ھەققىدە سۆزلەيلى.
گېموگلوبىن ھەققىدە سۆز بولغاندا، ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ئەڭ مۇھىم تەكشۈرۈشلەرنىڭ بىرى HbA1c، ياكى ھەممىمىز بىلىدىغان A1C تەكشۈرۈشى. بۇ دىئابېت كېسىلىنى دىئاگنوز قويۇش ۋە دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىر كىشىنىڭ كېسىلىنى قانداق كونترول قىلىۋاتقانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن مۇھىم تەكشۈرۈش.
A1C سىنىقى بىزگە نېمىلەرنى ئېيتىپ بېرىدۇ؟
بىر كەركىدان ماھىرىنىڭ پۈتۈن بىر پەسىلدىكى ئوتتۇرىچە توپ ئۇرۇش نىسبىتىنى ئويلاپ بېقىڭ. ئۇنىڭ بىر مۇسابىقىدە كىرگۈزگەن توپ سانىغا قاراپ ياخشى توپچى ياكى ئەمەسلىكىنى بىلگىلى بولمايدۇ. ئەمما ئۇنىڭ پۈتۈن پەسىلدىكى ئوتتۇرىچە نەتىجىسىگە قاراپ، ئۇنىڭ ماھارىتىنى ياخشى چۈشىنىۋالغىلى بولىدۇ.
A1C سىنىقىمۇ شۇنىڭغا ئوخشايدۇ. بۇ سىناق سىزنىڭ قان شېكىرىڭىزنىڭ سەۋىيىسىنى بىر كۈندىلا كۆرۈشنىڭ ئورنىغا، ئۆتكەن 2-3 ئايدا قان شېكىرىڭىزنىڭ سەۋىيىسىنىڭ قانداق بولغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
بۇ قانداق ئىشلەيدۇ؟
قانىمىزدىكى شېكەر (گلىۋكوزا) قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىمىزدىكى گېموگلوبىنغا چاپلىشىدۇ. قان شېكىرىنىڭ مىقدارى ئاشقانسېرى، گېموگلوبىنغا چاپلىشىدىغان شېكەر مىقدارىمۇ ئاشىدۇ. قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئوتتۇرىچە ئۆمرى تەخمىنەن 3 ئاي بولغاچقا، بۇ تەكشۈرۈش ئۆتكەن 3 ئايدىكى ئوتتۇرىچە قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى ياخشى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
A1C سەۋىيەسى ۋە ئۇنىڭ مەنىسى
A1C نەتىجىلىرى پىرسەنت (%) سۈپىتىدە بېرىلىدۇ. بۇ نەتىجىلەرنىڭ مەنىسى تۆۋەندىكىچە.
| A1C نىسبىتى (%) | مەنىسى |
|---|---|
| 5.6% تىن تۆۋەن | نورمال - سىزدە دىئابېت يوق. |
| %5.7 دىن %6.4 گىچە | دىئابىت ئالدى-كەينىدىن كۆرۈلۈش - سىزدە دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى. بۇ بىر ئاگاھلاندۇرۇش! |
| 6.5% ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى | دىئابېت - سىزنىڭ دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىز جەزملەشتۈرۈلدى. |
A1C دەرىجىسى قاچان خەتەرلىك بولۇپ قالىدۇ؟
ئەگەر سىزنىڭ A1C سەۋىيىڭىز %9 تىن يۇقىرى بولسا، بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك ئەھۋال . بۇ سىزنىڭ دىئابىت كېسىلىڭىزنىڭ ھېچقانداق كونترول قىلىنمىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشى، بۆرەك زەئىپلىشىشى، نېرۋا زەخمىلىنىشى (دىئابىت نېرۋا كېسىلى)، يۈرەك كېسىلى ۋە مېڭە قان تومۇر كېسەللىكى قاتارلىق ئېغىر ئاسارەتلەرنىڭ خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ.
A1C ۋە گېموگلوبىن سەۋىيىسىنى قانداق كونترول قىلىش كېرەك؟
بۇ ئىككى خىل كېسەللىكنى داۋالاشتا، ئاساسلىق سەۋەبنى تېپىش مۇھىم. دوختۇرىڭىز زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىپ، سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەيدۇ.
ئەگەر گېموگلوبىن تۆۋەن بولسا:
تۆمۈرگە مول يېمەكلىكلەرنى يېيىش ناھايىتى مۇھىم.
- ھېم تۆمۈر: كالا گۆشى، توخۇ گۆشى، بېلىق (مەسىلەن، تۇنا بېلىقى)، قىسقۇچپاقا ۋە باشقا گۆشلەر.
- ئۆسۈملۈك يېمەكلىكلىرىدىكى گېم بولمىغان تۆمۈر: ئىسپىناخ، يېسىۋىلەك، نوقۇت، پۇرچاق، خورما، مەيز، قوڭۇر ئۇرۇقى.
- مۇھىم مەسلىھەت: تۆمۈرگە باي يېمەكلىكلەرنى C ۋىتامىنىغا باي يېمەكلىكلەر (لىمون، ئاپېلسىن، ماندارىن، پەمىدۇر، گۇئاۋا) بىلەن بىللە يېگەندە، بەدەننىڭ تۆمۈرنى سۈمۈرۈشى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولىدۇ.
ئەگەر A1C سەۋىيىسى يۇقىرى بولسا:
دوختۇرلار ئادەتتە دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ A1C سەۋىيىسىنى %7 تىن تۆۋەن تۇتۇشىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن:
- يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلىش: تەركىبىدە كراخمال (كاربون سۇ بىرىكمىسى) بار يېمەكلىكلەرنى (گۈرۈچ، نان، بەرەڭگە، شېكەر) كونترول قىلىڭ. تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ. شېكەرلىك ئىچىملىكلەرنى پۈتۈنلەي توختىتىڭ.
- مەشىق:ھەر كۈنى كەم دېگەندە 30 مىنۇت مېڭىپ يۈرۈش قاتارلىق ئوتتۇراھال ھەرىكەتلەرنى قىلىڭ. ھەرىكەت بەدەننىڭ ئىنسۇلىن ئىشلىتىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.
- دورىلار: دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى توغرا ۋاقىتتا ۋە توغرا مىقداردا ئىچىش ناھايىتى مۇھىم.
بۇنى ئۇنتۇپ قالماڭ، بۇلارنىڭ ھېچقايسىسىنى ئۆزىڭىز قىلىشقا ئۇرۇنماڭ. تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز ۋە يېمەك-ئىچمىكىڭىزدە قىلغان ھەر قانداق ئۆزگىرىشلەر توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ .
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- گېموگلوبىن قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىدە تېپىلىدىغان بىر خىل ئاقسىل بولۇپ، ئۇ بەدىنىمىزدە ئوكسىگېن توشۇيدۇ.
- گېموگلوبىن سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەن ياكى يۇقىرى بولۇشى قان ئازلىقنىڭ بىر ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.
- A1C سىنىقى ئۆتكەن 2-3 ئايدىكى ئوتتۇرىچە قان شېكىرى سەۋىيىسىنى كۆرسىتىدۇ.
- ئەگەر A1C سەۋىيىسى %5.7 تىن %6.4 كىچە بولسا، ئۇ دىئابىت ئالدىدىكى ئەھۋال. ئەگەر %6.5 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولسا، ئۇ دىئابىت كېسىلى.
- ساغلام يېمەك-ئىچمەك، چېنىقىش ۋە دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلار گېموگلوبىن ۋە A1C سەۋىيىسىنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- قان تەكشۈرۈش نەتىجىسى توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، ئىككىلەنمەي دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ