ھامىلىدارلىقىڭىزنىڭ ئاخىرقى بىر قانچە ھەپتىسى سىزنىڭ زور كۈتۈش ۋە ئازراق كۈتۈش مەزگىلى، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بىر نەچچە كۈندىن كېيىن بوۋاقنى قۇچىقىڭىزغا ئالالايدىغانلىقىڭىزنى ئويلاش ناھايىتى ھاياجانلىق. ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، بولۇپمۇ بۇ سىزنىڭ تۇنجى بوۋاق بولسا، تۇغۇتتىن ئازراق ئەنسىرەشىڭىز مۇمكىن. بۇ مەزگىلدە، دوختۇرىڭىز بوۋاقنىڭ قانداق ئورنى بارلىقىنى، بولۇپمۇ «باشنى تۇتۇش» دېگەن سۆزنى ئىشلىتىپ چۈشەندۈرۈپ بېرىشى مۇمكىن. بۇ ئەمەلىيەتتە بوۋاق تۇغۇلۇشتىن بۇرۇنقى ئەڭ مۇھىم قەدەملەرنىڭ بىرى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «باش بىلەن ئالاقە قىلىش» دېگەن نېمە؟
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، بەزى بوۋاقلار ۋاقتىنىڭ كۆپ قىسمىنى باشلىرىنى كۆتۈرۈپ، پۇتلىرىنى تۆۋەنگە قارىتىپ قورساقتا ئۆتكۈزىدۇ. ئەمما تۇغۇلۇشتىن بىر قانچە ھەپتە بۇرۇن، نۇرغۇن بوۋاقلار قورساقنىڭ ئىچىگە كىرىپ، بېشىنى تۆۋەنگە بۇرايدۇ. يەنى، بوۋاقنىڭ بېشى سىزنىڭ چاناڭىزغا قاراپ بۇرايدۇ. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ تۇغۇت جەريانىدا بوۋاقنىڭ بېشىنى كۆتۈرۈپ چىقىشىغا قانداق تەييارلىق قىلىدىغانلىقى.
بوۋاقلار ئادەتتە 32-36 ھەپتىلىك ئارىلىقتا مۇشۇنداق ئايلىنىدۇ. بۇ ۋاقىتتىن كېيىن، بوۋاقنىڭ ئايلىنىش ئېھتىماللىقى سەل تۆۋەنلەيدۇ، ئەمما بۇ مۇمكىن ئەمەس ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز ئىلگىرى تۇغقان بولسىڭىز، بۇ قېتىم بوۋاقنىڭ بېشىنىڭ ئايلىنىشى (نىشانلىنىش) تۇغۇت باشلىنىشتىن بىر قانچە سائەت بۇرۇن يۈز بېرىشى مۇمكىن.
بوۋاقنىڭ بېشى ئېگىلىپ قالغاندىن كېيىن، ئۇ ئاستا-ئاستا سىزنىڭ چاناڭىزغا كىرىشكە باشلايدۇ. دوختۇرلار بوۋاقنىڭ بېشىنىڭ چاناڭىزغا قانچىلىك كىرگەنلىكىنى كۆرۈش ئۈچۈن بۇ «باشنىڭ كىرىشى»نى ئۆلچەيدۇ.
بۇ «ھامىلىنىڭ ئورنى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ بوۋاقنىڭ بېشىنىڭ چانا سۆڭىكىگە قانچىلىك كىرگەنلىكىنى ئۆلچەش ئۇسۇلى. بوۋاق تولۇق ئورنىتىلغاندا، ئۇ «0 ئورۇن» دەپ قارىلىدۇ.
بۇ نېمە ئۈچۈن بۇنچە مۇھىم؟
«باش بىلەن ئالاقىلىشىش» ئىككى ئاساسلىق سەۋەبتىن ئىنتايىن مۇھىم.
بىرىنچىدىن، ئەگەر بوۋاقنىڭ بېشى تۆۋەنگە چۈشمىگەن ۋە چانا سۆڭىكىگە كىرمىگەن بولسا، ئۇنىڭ ئالدى بىلەن پۇتى ياكى پۇتى بىلەن چىقىشى مۇمكىن. بىز بۇنى «ئاستىغا چۈشۈش» دەپ ئاتايمىز. بۇنداق ئەھۋالدا ، تۇغۇت سىز ۋە بوۋاق ئۈچۈن سەل مۇرەككەپ بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا دوختۇرىڭىز ھەمىشە بوۋاقنىڭ «نىشانلانغان» ياكى ئەمەسلىكىگە دىققەت قىلىدۇ. بۇ، ھەممە نەرسىنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ۋە «ئاستىغا چۈشۈش» ئەھۋالى يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى بولغاندا زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىش ئۈچۈندۇر.
ئىككىنچىسى، تۇغۇت باشلىنىشتىن بۇرۇن بوۋاقنىڭ بېشىنى «باغلاش» كېرەك. بۇ بوۋاق «باغلاش» بىلەنلا تۇغۇلىدۇ دېگەنلىك ئەمەس.لېكىن تۇغۇت ئادەتتە بوۋاقنىڭ بېشى «قىزىقتۇرۇلمىغىچە» باشلانمايدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بەدەننىڭ تۇغۇتقا تەييارلىق قىلىۋاتقانلىقىنىڭ مۇھىم بەلگىسى.
بوۋاقنىڭ بېشى تۆۋەنگە چۈشكەن بولسا، قانداق ھېس قىلىسىز؟
دوختۇرىڭىز بوۋاقنىڭ توي قىلىش جەريانىنى تەكشۈرىدۇ. بۇ ئادەتتە ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى ياكى فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ. فىزىكىلىق تەكشۈرۈش جەريانىدا، دوختۇرىڭىز قورسىقىڭىز ۋە چانا سۆڭىكىڭىزنى تەكشۈرۈپ، بوۋاقنىڭ بېشىنىڭ چانا سۆڭىكىڭىزگە بولغان مۇناسىۋىتىنى تەكشۈرىدۇ.
لېكىن بۇنى چۈشىنىش ئۈچۈن بىر قانچە بەلگىلەرنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. بۇ بەلگىلەر بوۋاقنىڭ تۆۋەنگە چۈشۈشكە باشلىغان-قالمىغانلىقىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
| سىز ھېس قىلغان بەلگى | بۇنىڭ سەۋەبى |
|---|---|
| دائىم سىيىش ئېھتىياجى. | چۈنكى بالا چۈشۈپ، سىزنىڭ قوۋۇقىڭىزغا بېسىم ئېلىپ كېلىۋاتىدۇ. |
| كۆكرەك كۆيۈشۈشنى ئازايتىش. | چۈنكى بالا تۆۋەنگە چۈشۈپ، ئاشقازانغا چۈشىدىغان بېسىم تۆۋەنلەيدۇ. |
| نەپەس ئېلىش ئاسانلىشىدۇ . | چۈنكى بالا تۆۋەنگە چۈشۈپ، ئۆپكىگە چۈشىدىغان بېسىم تۆۋەنلەيدۇ. |
| «بوۋاقنىڭ قورسىقى» چۈشۈپ كەتكەندەك ھېس قىلىش. | چۈنكى بوۋاق ھازىر كۆكرەك قەپىسىگە ئەمەس، بەلكى چانا سۆڭىكىگە يېقىنلاشتى. |
بوۋاقنىڭ بېشىنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈشكە ياردەم قىلالامسىز؟
بوۋاقنىڭ بېشىنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈشنىڭ ئېنىق ئۇسۇلى يوق. بۇ تەبىئىي جەريان. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى يېنىك مەشىقلەر ۋە سوزۇشلار بوۋاقنىڭ تۆۋەنگە چۈشۈشىگە ياردەم بېرىپ، تۇغۇتتىن بۇرۇن چانا سۆڭىكىڭىزنىڭ بوشىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئەڭ مۇھىمى: تۆۋەندىكىلەرنىڭ ھەر قاندىقىنى سىناپ كۆرۈشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە ئۇلارنىڭ مەسلىھىتىنى ئېلىڭ. بۇلار ھەر بىر ھامىلىدار ئايالغا ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.
دوختۇرنىڭ تەستىقىدىن ئۆتسىڭىز، تۆۋەندىكى ئىشلار ياردەم بېرىشى مۇمكىن:
- چانا سۆڭىكىنى بوشاشتۇرىدىغان يوگا چېنىقىشلىرى : ھامىلىدار ئانىلار ئۈچۈن مەخسۇس يوگا چېنىقىشلىرى بار.
- «تۇغۇت توپى» ئىشلىتىش: بۇ چوڭ توپ. ئۇنىڭ ئۈستىدە ئولتۇرۇپ، ئۇنى ئاستا ھەرىكەتلەندۈرۈش چانا سۆڭىكىڭىزنى ياخشى چېنىقتۇرىدۇ.
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى مەسساج: ھامىلىدارلىق ئۈچۈن مەخسۇس تەربىيەلەنگەن بىرىدىن مەسساج ئېلىش.
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى خىروپراكتىكا دوختۇرىغا كۆرۈنۈش : ھامىلىدار ئانىلار ئۈچۈن مەخسۇس تەربىيەلەنگەن خىروپراكتىكا دوختۇرى سىزنىڭ بەدەن ھالىتىڭىزنى تەڭشىيەلەيدۇ.
- دائىملىق چېنىقىش: پىيادە مېڭىش قاتارلىق ئاددىي، تەسىرى تۆۋەن چېنىقىشلارنى قىلىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- «باشنى تۇتۇش» نورمال ۋە ئىنتايىن مۇھىم بىر باسقۇچ بولۇپ، ھامىلىدارلىقنىڭ ئاخىرقى باسقۇچلىرىدا يۈز بېرىدۇ. بۇنىڭدىن قورقۇشقا ئەرزىمەيدۇ.
- بۇ دېگەنلىك، بوۋاقنىڭ بېشى چانا سۆڭىكىگە چۈشۈپ، تۇغۇتقا تەييارلىق قىلغان.
- بۇ ئادەتتە 32-36 ھەپتىلىك ئارىلىقتا يۈز بېرىدۇ، ئەمما بەزىدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، بولۇپمۇ ئىككىنچى ياكى ئۇنىڭدىن كېيىنكى بوۋاقلاردا.
- بېشىڭىزنى چىڭ باغلاش دەرھال بالا تۇغىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. بۇ پەقەت بەدىنىڭىزنىڭ تەييارلىق قىلىۋاتقانلىقىنىڭ بىر سىگنالى.
- ئەگەر بوۋاقنىڭ ئورنى توغرىسىدا سوئالىڭىز ياكى گۇمانىڭىز بولسا، ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
- بەزى يېنىك چېنىقىشلار ياردەم بېرىشى مۇمكىن، ئەمما ھەر قانداق ئىش قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ناھايىتى مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ