كېلىڭ، يۇقىرى ئېگىزلىكتىكى ئۆپكە ئىششىقى (HAPE) ھەققىدە ئېنىق ئۆگىنىۋالايلى!

نۇۋارا ئېلىياغا ئوخشاش ئېگىز تاغلىق رايونلارغا بارغاندا ياكى چوڭ تاغقا چىققاندا نەپەس قىسىلىپ، كۆكرىكىڭىزنىڭ قىسىلىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلغانمۇ؟ بەزىدە، بۇ ئىشلارنى نورمال دەپ ئويلىسىڭىزمۇ، ئۇلار ئېغىر كېسەللىككە ئايلىنىپ كېتىشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇنداق خەتەرلىك، ئەمما ئالدىنى ئېلىشقا بولىدىغان كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ «ئېگىز تاغلىق ئۆپكە ئىششىقى» ياكى قىسقارتىلىپ HAPE دەپ ئاتىلىدۇ.

HAPE (يۇقىرى تاغلىق رايونلاردىكى ئۆپكە ئىششىقى) دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، HAPE سىز ئېگىزلىككە چىققاندا ئۆپكىڭىز سۇيۇقلۇققا تولغاندا كۆرۈلىدۇ. بۇ ئېگىزلىك كېسىلىنىڭ ئەڭ ئېغىر شەكلى بولۇپ، تاغ كېسىلى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇنداق بولغاندا، نەپەس ئېلىش ناھايىتى قىيىنلىشىدۇ، ئۆپكىدە سۇيۇقلۇق يىغىلىپ قالغاندا، بەزىدە قاناش يۈز بېرىدۇ. بۇ بەدەننىڭ قالغان توقۇلمىلىرى ۋە ئەزالىرىنى ئوكسىگېندىن مەھرۇم قىلىدۇ.

HAPE سىز تۇيۇقسىز تۆۋەن ئېگىزلىكتىن يۇقىرى ئېگىزلىككە كۆچكەندە ۋە بەدىنىڭىزنىڭ تۆۋەن ئوكسىگېن سەۋىيىسىگە ماسلىشىشقا يېتەرلىك ۋاقتى بولمىغاندا يۈز بېرىدۇ. ئۇ ئادەتتە يۇقىرى ئېگىزلىككە كۆچكەندىن كېيىنكى ئىككى كۈندىن تۆت كۈنگىچە بولغان ئارىلىقتا، كېچىسى باشلىنىدۇ.

HAPE كۆپىنچە 8200 ئىنگلىز چىسى (2500 مېتىر) ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى ئېگىزلىكتىكى رايونلاردا يۈز بېرىدۇ. بۇ ئېگىزلىككە يېتىش ئۈچۈن دۇنيادىكى ئەڭ ئېگىز تاغقا چىقىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. بەزى دۆلەتلەردە ھەتتا بۇ ئېگىزلىكتىكى قار تېيىلىش مەيدانلىرىمۇ بار. دۇنيادىكى نوپۇسى ئەڭ كۆپ شەھەرلەرنىڭ بىر قىسمى بۇ ئېگىزلىكتە.

ئەڭ مۇھىمى، HAPE ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك. ئەگەر سىزدە HAPE ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دەرھال داۋالىنىشقا بېرىپ، ئىمكانقەدەر تېزراق تۆۋەنرەك جايغا بېرىشىڭىز كېرەك.

HAPE نىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار:

كېلىڭ، قانداق HAPE تۈرلىرى بارلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. ئاساسلىقى ئىككى خىل بولىدۇ:

1. كلاسسىك HAPE: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈر. بۇ خىل ئەھۋال ئادەتتە پەس يەرلەردە ياشايدىغان بىر ئادەم تۇيۇقسىز 8200 ئىنگلىز چىسىدىن يۇقىرى ئېگىزلىككە چىقىپ كەتسە، يەنى بەدىنىگە ماسلىشىشقا ۋاقىت بەرمەي تۇرۇپ بەك تېز ئۆرلەپ كەتسە يۈز بېرىشى مۇمكىن. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بىر ياكى ئىككى كۈندە كولومبودىن نۇۋارا ئېلىيادىن خېلىلا ئېگىز تاغقا چىقىشقا تىرىشىۋاتىسىز.

2. HAPE غا قايتا كىرىش: بۇ سەل باشقىچە. بۇ ئادەتتە ئېگىزلىكتە ياشايدىغانلار بىر مەزگىل تۆۋەن ئېگىزلىككە بېرىپ، ئاندىن قايتا كۆنۈشمەستىن ئادەتتىكى ئېگىزلىكىگە قايتىپ كەلگەندە يۈز بېرىدۇ. تۆۋەن ئېگىزلىكتىن چىققانلارغا ئوخشاش، ئۇلاردىمۇ HAPE كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

HAPE قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

تەتقىقاتلاردا بايقىلىشىچە، بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچىدە 4500 مېتىر (14800 ئىنگلىز چىسى) ئېگىزلىككە چىققان كىشىلەرنىڭ تەخمىنەن %6 ىHAPE كۆرۈلىدۇ. ئەگەر سىز ئىلگىرى HAPE غا گىرىپتار بولغان بولسىڭىز، ئۇنىڭ يەنە بىر قېتىم كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئەگەر سىز ئوخشاش سۈرئەتتە (1-2 كۈندە 4500 مېتىر) چىقسىڭىز، ئىلگىرى HAPE غا گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %60 ى يەنە بىر قېتىم كۆرۈلىدۇ.

HAPE نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئەمدى HAPE نىڭ ئالامەتلىرىگە نەزەر سالايلى. بۇلارغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

• يۆتەل: ئۇ قۇرۇق يۆتەل سۈپىتىدە باشلىنىشى مۇمكىن، كېيىن پۇشتەك كۆپۈكلۈك بەلغەملىك يۆتەلگە ئايلىنىشى مۇمكىن.
• نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش (دىپىنىش قىسىلىش): دەسلەپتە، پەقەت يېنىك ئىش قىلغاندا ياكى ماڭغاندا چارچاپ، نەپەس قىسىلىش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. كېيىن، پەقەت قىمىرلىماي تۇرغاندا نەپەس ئېلىش تەسلىشىپ قالىدۇ.
• يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى تېزلىشىدۇ: يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ئاشىدۇ.
• نەپەس ئېلىش سۈرئىتىنىڭ ئېشىشى (تاخىپنېئا): سىز تېز نەپەس ئېلىشقا باشلايسىز.
• تۆۋەن قىزىتما.
• تېرە، لەۋ ياكى تىرناقنىڭ كۆك رەڭگە ئۆزگىرىشى (سىئانوز): بۇ بەدەننىڭ يېتەرلىك ئوكسىگېنغا ئېرىشەلمىگەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.

بۇ ئالامەتلەردىن باشقا، سىزدە يەنە ئېگىزلىك كېسىلىنىڭ يەنە بىر خىل ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن، بۇ خىل كېسەللىك يۇقىرى ئېگىزلىك مېڭە ئىششىقى دەپ ئاتىلىدۇ، بۇ خىل ئەھۋالدا مېڭە سۇ بىلەن تولۇپ كېتىدۇ.

HAPE نىڭ سەۋەبى نېمە؟

بىز ئېگىزلىككە چىققاندا، ھاۋا بېسىمى ۋە ھاۋادىكى ئوكسىگېن مىقدارى دېڭىز يۈزىدىكىدىن تۆۋەنلەيدۇ. بەدىنىڭىز ئاستا-ئاستا بۇ تۆۋەن ئوكسىگېن مىقدارىغا ماسلىشالايدۇ، ئەمما بۇ ۋاقىت تەلەپ قىلىدۇ. ئەگەر سىز تۇيۇقسىز ئېگىزلىككە تېزلا ئېرىشسىڭىز، قانىڭىز، شۇڭا توقۇلمىلىرىڭىز ۋە ئەزالىرىڭىز يېتەرلىك ئوكسىگېنغا ئېرىشەلمەيدۇ. بۇ سىزنى كېسەل قىلىپ، ھەتتا ھاياتىڭىزغا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن.

ئۆپكىڭىزنىڭ بىر قىسمى يېتەرلىك ئوكسىگېنغا ئېرىشەلمىگەندە، ئۆپكىڭىزدىكى قان تومۇرلىرى قىسقىرايدۇ. بۇ قاننىڭ ئۆپكىڭىزنىڭ ياخشى ئىشلەيدىغان باشقا قىسىملىرىغا قاراپ ئېقىشىنى مەقسەت قىلىدۇ. بۇ قان تومۇرلىرىدىكى بېسىمنىڭ ئېشىشىغا سەۋەب بولۇپ، سۇيۇقلۇقنىڭ ئېقىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ سۇيۇقلۇق ئۆپكىڭىزدە يىغىلىپ، نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. ئاخىرىدا، قان ئۆپكىڭىزگە كىرىپ، قان ئارىلاش بەلغەم چىقىرىشىڭىز مۇمكىن.

HAPE كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بەدەن جەھەتتىن قانچىلىك ساغلام بولسىڭىزمۇ، ئۇ سىزنى HAPE دىن ساقلىيالمايدۇ. ئەڭ چوڭ خەۋپ ئامىلى ، قانچىلىك ساغلام ۋە كۈچلۈك بولسىڭىزمۇ، بوينىڭ تېز ئۆسۈشىدۇر. بۇ خىل ئەھۋال ئەرلەردە كۆپرەك كۆرۈلىدۇ.

باشقا خەۋپ ئامىللىرى تۆۋەندىكىچە:

• ئىلگىرى HAPE نى تەرەققىي قىلدۇرغان.
• ئۆپكىدە بۇرۇندىن بار بولغان يۇقىرى قان بېسىمى، يەنى ئۆپكە يۇقىرى قان بېسىمى.
• يۈرەك قۇرۇلمىسىدا بەزى ئۆزگىرىشلەر بار، مەسىلەن، يۈرەك ئىچىدىكى شۇنتلار ۋە قان تومۇرلىرىنىڭ نورمالسىزلىقى.
• سوغۇق ھاۋارايى.
• نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرى بار.

سىزدە HAPE بار-يوقلۇقىنى قانداق بىلىسىز؟

دوختۇر سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزگە ئاساسەن HAPE كېسىلىگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىڭىزنى بېكىتىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ نەپەس ئېلىشىڭىز، قان بېسىمىڭىز، قان ئوكسىگېن مىقدارىڭىز ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. ئەگەر سىز داۋالاش ئورنىغا ئېلىپ بېرىلسىڭىز، ئۆپكىڭىزدىكى سۇيۇقلۇقنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن كۆكرەك رېنتىگېنى قىلىنىشى مۇمكىن. باشقا كېسەللىكلەرنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن باشقا تەكشۈرۈش ۋە سىكانىرلاش ئۇسۇللىرىمۇ قوللىنىلىشى مۇمكىن.

HAPE قانداق داۋالىنىدۇ؟

HAPE نى داۋالاشنىڭ تۇنجى ئۇسۇلى قوشۇمچە ئوكسىگېن بېرىشتۇر. شۇنداقلا، سىز ئىمكانقەدەر تېزراق تۆۋەنرەك ئېگىزلىككە چىقىشىڭىز كېرەك. بۇ دېگەنلىك كەم دېگەندە 300 مېتىر، ئەڭ ياخشىسى 1000 مېتىر ئېگىزلىككە چۈشۈش دېگەنلىكتۇر. سىزنى چۈشۈش ئۈچۈن جىددىي داۋالاش ياردىمىگە ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئىسسىق تۇرۇڭ ۋە كۆپ سۇ ئىچىڭ.

سىز يىقىلىپ چۈشكەندىن كېيىن ياكى يىقىلىشنى ساقلاۋاتقاندا، دوختۇر سىزگە گىپېربارىك داۋالاش دەپ ئاتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىشى مۇمكىن. بۇنى Gamow Bag® قاتارلىق كۆچمە گىپېربارىك كامېرادا ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ. بەزىدە دوختۇرلار نىفېدىپىن ياكى فوسفودىئېستېرازا (PDE) چەكلىگۈچىلىرى (مەسىلەن، سىلدېنافىل ياكى تادالافىل) دەپ ئاتىلىدىغان دورىلارنى ئىشلىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز يىقىلىپ ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلىيەلىسىڭىز، بۇ دورىلار ئادەتتە ئازراق ئىشلىتىلىدۇ.

ئەگەر HAPE تەرەققىي قىلسا نېمە بولىدۇ؟

ئەگەر دەرھال داۋالانمىسا، HAPE ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. دەرھال جىددىي داۋالىنىشقا مۇراجىئەت قىلىشىڭىز ۋە داۋالىنىش ئۈچۈن تۆۋەنرەك ئېگىزلىككە ئېلىپ بېرىلىشىڭىز كېرەك. ساقايغاندىن كېيىن، دوختۇر سىزگە سەپىرىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇشنىڭ بىخەتەر ياكى ئەمەسلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. ئادەتتە، قايتا قوزغىلىش نىسبىتى يۇقىرى بولغاچقا، دەرھال قايتا چىقىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.

HAPE ئالامەتلىرىنىڭ تولۇق يوقىلىشى ئۈچۈن تەخمىنەن ئىككى ھەپتە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.

ئەگەر داۋالانمىسا، HAPE كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %50 ى ئۆلۈپ كېتىدۇ، شۇڭا بۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ.

قاچان دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش كېرەك؟

ئېگىزلىك كېسىلىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرىنى بايقىغان ھامان دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. سىز بىلەن بىللە ساياھەت قىلىۋاتقان بىرەيلەنگە ئالامەتلىرىڭىزنى ئېيتىپ بېرىڭ، چۈنكى كېيىن ئۇلارنى ئېيتالماسلىقىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىزدە HAPE ئالامەتلىرى بولسا، دەرھال ياردەم سوراڭ.

دوختۇردىن نېمە سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرىڭىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن:

• مېنىڭ ساقىيىشىمغا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
• كەلگۈسىدە قانداق قىلىپ بىخەتەر ھالدا ئېگىز جايلارغا يېتەلەيمەن؟
• سەپىرىمنى داۋاملاشتۇرسام بولامدۇ؟
• سىزنى يەنە قاچان كۆرۈشۈم كېرەك؟

HAPE نىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟ شۇنداق، مانا قانداق قىلىش كېرەك!

ئېگىزلىك كېسىلىنىڭ، جۈملىدىن HAPE نىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئاستا-ئاستا چىقىش. ئەگەر سىزدە ئېگىزلىك كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، تېخىمۇ يۇقىرىغا چىقىشنى توختىتىپ، ئېگىزلىككە ماسلىشىڭ ياكى ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلغۇچە تۆۋەنگە چۈشۈڭ. ئالامەتلىرىڭىز ئېغىرلىشىشنى ساقلىماڭ.

ئېگىزلىكلەرگە ساياھەت قىلغاندا HAPE خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن يەنە بىر قانچە تەكلىپ:

• سەپىرىڭىزنى ئەستايىدىل پىلانلاڭ ۋە كۈنىگە قانچە بوي ئېگىزلىك قوشۇشنى پىلانلىغان كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ.
• ئەگەر ئۇچۇش جەريانىدا تۇيۇقسىز يۇقىرى ئېگىزلىككە چىقىشقا توغرا كەلسە، بۇ ھەقتە ئويلىنىپ بېقىڭ. پىيادە چىقمىسىڭىزمۇ، بەدىنىڭىزنى يۇقىرى ئېگىزلىككە ماسلاشتۇرۇشىڭىز كېرەك.
• بەدىنىڭىزنىڭ ماسلىشىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن دەم ئېلىش كۈنلىرىنى پىلانلاڭ. ھەر ئۈچ كۈندە بىر ياكى ئىككى كۈن دەم ئېلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
• ئەگەر سىزدە ئېگىزلىكنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدىغان سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
• ئەگەر سىزدە HAPE خەۋپى بولسا، دوختۇرىڭىزدىن ئالدىنى ئېلىش ياكى ئالدىنى ئېلىش دورىلىرىنى ئىچىش توغرىسىدا سوراڭ. بەزىدە دوختۇرلار HAPE نى داۋالاش ئۈچۈن ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلەتكەن دورىلار بىلەن ئوخشاش دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ.

بىز بىرەر چوڭ ئىشنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشقا تىرىشقاندا، نىشانغا تېز يېتىش ئۈچۈن ئالدىراش بولۇش تەبىئىي ئىش. ئەمما ئېگىزلىكتە تۇرغاندا، ئالدىراشلىق خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. دۇنيادىكى ئەڭ ئېگىز چوققىغا چىقىشقا ئۇرۇنۇۋاتقان بولسىڭىز ياكى پەقەت ھەپتە ئاخىرىدىكى ساياھەتكە چىقىۋاتقان بولسىڭىز، ئېگىزلىكلەرگە ماسلىشىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە يېتەرلىك ۋاقىت ئاجرىتىڭ ۋە بىخەتەر چىقىش يوليورۇقلىرىغا ئەمەل قىلىڭ.

ھەرگىز يالغۇز سەپەرگە چىقماڭ. بىللە سەپەرگە چىققان كىشىلەر بىلەن ھەمىشە سۆھبەتلىشىڭ ۋە ئۇلارنىڭ ئەھۋالىنى كۆرۈڭ. ئەگەر ئۆزىڭىزنى ناچار ھېس قىلسىڭىز، قانداق قىلىپ دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى بىلىڭ. قانچىلىك ساغلام بولسىڭىزمۇ، قاچان قوشۇمچە ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولىدىغانلىقىڭىزنى ھەرگىز بىلمەيسىز.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

بولىدۇ، ئۇنداقتا بىز سۆزلىگەن ئەڭ مۇھىم نۇقتىلارنى يەنە بىر قېتىم ئەسلەپ ئۆتەيلى:

• HAPE يۇقىرى ئېگىزلىكتە ئۆپكىگە سۇ تولۇپ كېتىدىغان خەتەرلىك كېسەللىك.
• بەك تېز ئۆرلەپ كېتىش ئاساسلىق خەۋپ ئامىلى.
• ئەگەر يۆتەل، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ تېزلىشىشى ۋە تېرىڭىزنىڭ كۆكۈشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، گۇمانلىنىڭ.
• ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى ئالامەتلەر كۆرۈلگەن ھامان چۈشۈپ ئوكسىگېن ئېلىشتىن ئىبارەت.
• ئەڭ ياخشىسى ئاستا-ئاستا ئۆرلەش، بەدىنىڭىزنىڭ ماسلىشىشىغا ۋاقىت بېرىشتىن ساقلىنىش.
• ساياھەتكە چىقىشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ باشقا سالامەتلىك مەسىلىلىرىڭىز بولسا ياكى ئىلگىرى HAPE كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسىڭىز، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ياخشى پىكىر.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئېگىز جايلارغا بېرىش ناھايىتى ياخشى تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بۇنى بىخەتەر قىلىش ئۈچۈن، بۇ ئىشلارغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم. بىخەتەرلىكىڭىز سىزنىڭ قولىڭىزدا!

`HAPE، تاغ كېسىلى، ئۆپكە كېسىلى، ئېگىزلىك كېسىلى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، ئوكسىگېن، تاغقا چىقىش