بەزى يېمەكلىكلەرنى يېگەندە غەلىتە مەسىلىلەرگە يولۇقامسىز؟ كېلىڭ، «(گىستامىنغا چىدىماسلىق)» توغرىسىدا پاراڭلىشايلى!

نېمىشقا بەزى يېمەكلىكلەرنى يېگەندىن كېيىنلا ئاشقازانىڭىز ئاغرىيدۇ، تېرىڭىز قىزىرىپ، قىچىشىدۇ ياكى بۇرنىڭىز ئېقىدۇ دەپ ئويلاپ باققانمۇ؟ بەزىدە «ۋاي، نېمىشقا بۇ پەقەت مەندىلا يۈز بېرىدۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ ئەمەلىيەتتە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇنداق بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئۇ «(گىستامىنغا چىدىماسلىق)» دەپ ئاتىلىدۇ.

«(گىستامىنغا چىدىماسلىق)» دېگەن نېمە؟ بۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى!

ماقۇل، ئالدى بىلەن «(گىستامىن)» نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى. «(گىستامىن)» بەدىنىمىزدە تەبىئىي ھالدا پەيدا بولىدىغان خىمىيىلىك ماددا. بىز يېگەن بەزى يېمەكلىكلەردە «(گىستامىن)» بار. ئۇ بەدىنىمىزدە ناھايىتى مۇھىم رول ئوينايدۇ. مەسىلەن، ئۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزغا ياردەم بېرىدۇ، يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرىدۇ ۋە ھەزىم قىلىش سىستېمىمىزنىڭ ئىقتىدارىغا ياردەم بېرىدۇ.

ئەمدى، «(گىستامىنغا چىدىماسلىق)» دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بەدەن يېمەكلىكتىن كەلگەن «(گىستامىن)» نى تولۇق ھەزىم قىلالمىغاندا ياكى بەدەندىكى «(گىستامىن)» نىڭ مىقدارىنى كونترول قىلالمىغاندا يۈز بېرىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ خىل ئەھۋالدا يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، بەدەندىكى «(گىستامىن)» نىڭ مىقدارى ئېشىپ، ھەر خىل ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئەمما مەسىلە شۇكى، ئامېرىكا ئاللېرگىيە ۋە ئىممۇنىتېت ئاكادېمىيىسى قاتارلىق دۇنيادىكى داڭلىق داۋالاش ئورگانلىرى گىستامىنغا چىدامسىزلىقنى رەسمىي ھالدا كېسەللىك دەپ ئېتىراپ قىلمىدى. بۇ تالاش-تارتىشلىق تېما. بەزى مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ئېيتىشىچە، بۇ ئەھۋال بەدەندىكى گىستامىننى پارچىلاشقا ياردەم بېرىدىغان دىئامىن ئوكسىدازا (DAO) دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئېنزىمنىڭ پائالىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئەمما يېڭى تەتقىقاتلار بۇ خىل ئالامەتلەرگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەردە ئەمەلىيەتتە گىستامىنغا چىدامسىزلىق ئەمەس، بەلكى باشقا سالامەتلىك مەسىلىلىرى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇ ھەقتە گۇمان بولسا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئەڭ ياخشىسى.

«(گىستامىنغا چىدىماسلىق)» يېمەكلىك ئاللېرگىيىسىمۇ ياكى «(گىستامىن)» بىر خىل رېئاكسىيەمۇ؟

ياق، «(گىستامىنغا چىدىماسلىق)» يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر ئالامەتلىرى بىر قەدەر ئوخشاش بولغاچقا، ئۇنى ئارىلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. بۇ يەنە «(يالغان ئاللېرگىيە)» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. يەنى، ئۇ ئاللېرگىيەگە ئوخشاپ كەتسىمۇ، سەۋەبى ئوخشىمايدۇ. ئاللېرگىيەدە، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز بىرەر نەرسىگە (مەسىلەن، يېمەكلىككە) قارشى ئىنكاس قايتۇرىدۇ. ئەمما «(گىستامىنغا چىدىماسلىق)»دا ئۇنداق ئەھۋال يۈز بەرمەيدۇ.

بۇ «(گىستامىن زەھەرلىنىشى)» ياكى «(گىستامىن زەھەرلىنىشى)» بىلەن ئوخشاشمۇ؟ ئۇ ئەمەس. «(گىستامىن زەھەرلىنىشى)» ئادەتتە نۇرغۇن كىشىلەر «(گىستامىن)» مىقدارى يۇقىرى بولغان يېمەكلىكلەرنى، مەسىلەن، بۇزۇلغان بېلىقلارنى يېگەندە، تۇيۇقسىز يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى پەيدا بولغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ ئەھۋال ياخشى خاتىرىلەنگەن. قانداقلا بولمىسۇن، «(گىستامىنغا چىدىماسلىق)» دا، ئالامەتلەر بەدەندە ئاستا-ئاستا توپلىنىدىغان «(گىستامىن)» سەۋەبىدىن كۆرۈلىدۇ.

«(گىستامىنغا چىدىماسلىق)» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. «(گىستامىنغا چىدىماسلىق)» نىڭ ئالامەتلىرى.بۇ ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر پەقەت بىرلا ئالامەتنى ھېس قىلىشى مۇمكىن، يەنە بەزىلىرى بىرلا ۋاقىتتا بىر قانچە ئالامەتنى ھېس قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:

• ئىچ سۈرۈش: دائىم ئىچ سۈرۈش.
• قورساق كۆپۈش: ئاشقازاندا تولۇش تۇيغۇسى پەيدا بولىدۇ.
• كۆڭۈل ئېلىشىش ياكى قۇسۇش: تاماق يېيەلمەسلىك ياكى قۇسماقچى بولۇش.
• باش ئاغرىقى: بەزىدە، باش ئاغرىقىغا ئوخشاش قاتتىق باش ئاغرىقى كۆرۈلىدۇ.
• بۇرۇندىن سۇ ئېقىش ياكى بىتىش: زۇكامغا ئوخشاش.
• نەپەس قىسىلىش (دىماق قىسىلىش): نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش.
• قىچىشىش: تېرە قىچىشىدۇ، بەزىدە ئېكسېما پەيدا قىلىدۇ.
• تېرە قىچىشىش ياكى قىچىشىش: تېرىدە قىزىل، كۆتۈرۈلۈپ چىققان تېرە قىچىشىش .
• يۈز قىزارىشى: يۈزنىڭ تۇيۇقسىز قىزىرىشى.
• قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشى: بۇ باش ئايلىنىش ۋە ئاجىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى ياكى تېزلىشىشى (ئارىتمىيە): يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىكىدىكى ئۆزگىرىش.
• ئاياللار ھەيز مەزگىلىدە قاتتىق ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرىدۇ (ئاغرىقلىق ھەيز).
• لەۋ، تىل ياكى بوغۇزىڭىزنىڭ شىشىشى: بۇ بىر ئاز قورقۇنچلۇق ئالامەت.

چۈشەندىڭىزمۇ؟ بۇ ئالامەتلەر كۆپىنچە باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشايدۇ. شۇڭلاشقا نېمە ئىش بولغانلىقىنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.

نېمە ئۈچۈن بۇ «(گىستامىنغا چىدىماسلىق)» يۈز بېرىدۇ؟

بۇنىڭ سەۋەبى توغرىسىدا ھەر خىل نەزەرىيەلەر بار. بىر ئاساسلىق نەزەرىيە شۇكى ، بىزنىڭ بەدىنىمىزدىكى گىستامىننى پارچىلاشقا ياردەم بېرىدىغان دىئامىن ئوكسىدازا (DAO) دەپ ئاتىلىدىغان ئېنزىمنىڭ مىقدارى ئازىيىدۇ ياكى ئۇنىڭ پائالىيىتى تۆۋەنلەيدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەدىنىمىز يېمەكلىكتىن گىستامىن ئالىدۇ، شۇنداقلا ئۇنى بەدەن ئىچىدە ئىشلەپچىقىرىدۇ. گىستامىن مىقدارى ئاشقاندا، DAO ئېنزىمىنىڭ ئۇنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئىشلىشى كېرەك. شۇڭا ئەگەر DAO ئېنزىمىنىڭ نورمال ئىشلىمەسلىكى، بەدەندە گىستامىن توپلىنىپ، يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئالامەتلەر كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، بۇ «(DAO)» ئېنزىمنىڭ سەۋىيەسىنىڭ نېمە ئۈچۈن تۆۋەنلەيدىغانلىقى ياكى نېمە ئۈچۈن ئۇنىڭ پائالىيىتىنىڭ تۆۋەنلەيدىغانلىقى ئىلمىي جەھەتتىن ھازىرغىچە ئىسپاتلانمىدى. شۇڭا، مۇتەخەسسىسلەر يەنىلا بۇ ھەقتە تەتقىقات ئېلىپ بېرىۋاتىدۇ. ئىرسىيەت ئامىللىرى، بەزى دورىلار ياكى باشقا ئۈچەي كېسەللىكلىرى بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن دەپ قارىلىدۇ.

قايسى يېمەكلىكلەر گىستامىننى ئاشۇرىدۇ؟

بەزى يېمەكلىكلەردە تەبىئىي ھالدا گىستامىن مىقدارى يۇقىرى بولىدۇ. بولۇپمۇ، ساقلاش ئۈچۈن پىشۇرۇلغان ۋە ئېچىتىلغان يېمەكلىكلەردە گىستامىن مىقدارى يۇقىرى بولىدۇ.شۇنداقلا، بەزى يېمەكلىكلەرنى يېگەندە، بەدىنىمىزدىكى «(ماست ھۈجەيرىلىرى)» دەپ ئاتىلىدىغان ھۈجەيرىلەردىن «(گىستامىن)» نىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى ئاشۇرىدۇ. بۇلار «(گىستامىننى قويۇپ بەرگۈچىلەر)» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئىككى خىل يېمەكلىك بەدەندىكى «(گىستامىن)» نىڭ سەۋىيىسىنى ئاشۇرالايدۇ.

بىر قانچە مىسالغا قاراپ باقايلى:

• ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەر: بولۇپمۇ ھاراق، پىۋا، شامپان.
• پىششىقلاپ ئىشلەنگەن گۆش: كولباسا، ветчина، بېكون قاتارلىق نەرسىلەر.
• پىشلاقلار: بولۇپمۇ پىشقان، قاتتىق پىشلاقلار.
• تۇزلانغان كەرەپشە: ئېچىتىلغان كەرەپشە.
• كۆكتاتلار: پەمىدۇر، بادىمجان، ئىسپىناخ قاتارلىق بەزى كۆكتاتلار.
• تروپىك مېۋىلەر: ئاناناس، بانان، پاپايا ۋە ئاپېلسىن قاتارلىق سىترۇس مېۋىلىرى.
• بېلىق ۋە دېڭىز مەھسۇلاتلىرى: بولۇپمۇ ماكرېل، سېلد بېلىقى، ساردىنا ۋە ماكرېل قاتارلىق بېلىقلار. قورىما ۋە قۇتىلىق بېلىقلاردا گىستامىن مىقدارى يۇقىرى.
• قۇلۇپنای.
• ياڭاق ۋە يەر ياڭىقى.
• مىلادىيە
• شوكلات.
• چوشقا گۆشى.
• تۇخۇم ئېقى.
• يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىلىرى: يېمەكلىكلەرگە قوشۇلغان بەزى رەڭ بەرگۈچىلەر ۋە قوشۇمچە ماددىلار.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بىر زىياپەتكە بېرىپ، بىر ئاز پىشلاق بىلەن ھاراق ئىچتىڭىز. ئەگەر ئاشقازىنىڭىز ئاغرىسا ياكى بىر ئازدىن كېيىن قىچىشىشقا باشلىسىڭىز، بۇ سىزنىڭ «(گىستامىن)» نى بەك كۆپ يېگەنلىكىڭىزدىن بولۇشى مۇمكىن.

بۇ تىزىملىكتىن ئەنسىرەپ كەتمەڭ. ھەممە ئادەمنىڭ بۇ يېمەكلىكلەرنىڭ ھەممىسىگە ئالېرگىيىسى بولۇشى ناتايىن. ھەر بىر ئادەمنىڭ ئالېرگىيىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يېمەكلىكلەرنىڭ تۈرلىرى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.

سىزدە «(گىستامىنغا چىدىماسلىق)» بارلىقىنى قانداق بىلىسىز؟

بۇ ئەڭ قىيىن قىسمى. چۈنكى، ئىلگىرى دېيىلگەندەك، كۆپىنچە دوختۇرلار «(گىستامىنغا چىدىماسلىق)» نى رەسمىي دىئاگنوز دەپ قوبۇل قىلمايدۇ. شۇنداقلا، ھازىرغىچە ئۇنى دىئاگنوز قويىدىغان ئالاھىدە تەكشۈرۈش ئۇسۇلى يوق.

قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى دىققەت بىلەن ئاڭلايدۇ ۋە باشقا سەۋەبلەرنى چىقىرىۋېتىدۇ. ئۇلار يەنە سىزنى ئاللېرگىيە دوختۇرى ياكى ئاشقازان-ئۈچەي دوختۇرىغا يوللىشى مۇمكىن.

ئادەتتە، دوختۇر تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىشى مۇمكىن:

• يېمەكلىك كۈندىلىكى يېزىش: بۇ يەردە سىز ھەر كۈنى يەۋاتقان ۋە ئىچكەن بارلىق نەرسىلەر، كۆرۈلگەن ئالامەتلەر ۋە ئۇلارنىڭ قانچە ۋاقىتتىن بۇيان باشلانغانلىقىنى خاتىرىلەيسىز. بۇ سىزگە ۋە دوختۇرىڭىزغا كېسەللىك ئەھۋالىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. مەسىلە بىر يېمەكلىكتىن ئەمەس، بەلكى بىر قانچە يېمەكلىكنىڭ بىرلىكتە پەيدا بولۇشىدىن بولۇشى مۇمكىن.
• ئاللېرگىيە تېرە تەكشۈرۈشى ياكى قان تەكشۈرۈشى: بۇلار سىزدە يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى بار-يوقلۇقىنى بىلىش ياكى ئۇنى رەت قىلىش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلىدۇ.
• يېمەكلىك سىنىقى: بۇ، دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا، سىزگە ئاز مىقداردا گۇمانلىق يېمەكلىكلەرنى بېرىش ۋە ھەر قانداق ئالامەتلەرنى كۆزىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ كۆپىنچە دوختۇرخانىدا ئېلىپ بېرىلىدۇ.

«(گىستامىنغا چىدىماسلىق)» نى قانداق داۋالاش كېرەك؟

يېمەكلىككە بولغان چىدىماسلىق ئادەتتە سىزگە راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىۋاتقان يېمەكلىكلەرنى ئېنىقلاپ، ئۇلاردىن ساقلىنىش ئارقىلىق داۋالىنىدۇ.

بۇنى قىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى «ئېلىش دىئېتىسى» دەپ ئاتىلىدۇ. يەنى، بىر قانچە ھەپتە ئىچىدە «(گىستامىن)» مىقدارى يۇقىرى دەپ گۇمان قىلغان بارلىق يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى توختىتىسىز. ئەگەر بۇ مەزگىلدە ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمىسە، ئۇنداقتا بۇ يېمەكلىكلەرنى بىر نەچچە كۈندە بىر قېتىم يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قايتا قوشۇڭ. ئاندىن قايسى يېمەكلىكلەرنىڭ ئالامەت پەيدا قىلىدىغانلىقىنى كۆرەلەيسىز. بۇلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يېمەكلىكلەر. ئاندىن بۇ يېمەكلىكلەردىن ساقلىنالايسىز.

«(گىستامىنغا چىدىماسلىق)» غا قارشى بىرەر دورا بارمۇ؟

شۇنداق، بۇ ئالامەتلەرنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغان بەزى دورىلار بار. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ دورىلارنىڭ ئۆزىلا يېتەرلىك ئەمەس؛ ئۇلارنى ساغلام يېمەك-ئىچمەك بىلەن بىرلىكتە ئىستېمال قىلىش كېرەك. دوختۇر تۆۋەندىكىدەك دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن:

• «(H1 ۋە H2 ئانتىگىستامىن)»: بۇلار بەدەندىكى «(گىستامىن)» غا جاۋاب قايتۇرىدىغان «(رېتسېپتورلار)» نى توسۇش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ. ئەگەر «(گىستامىن)» بار بولسىمۇ، ئۇ ئىشلىيەلمەيدۇ. ئادەتتە ئاللېرگىيە ئۈچۈن بېرىلىدىغان «(سېتىرىزىن)»، «(لوراتادىن)»، «(فېكسوفېنادىن)» قاتارلىق دورىلار «(H1 ئانتىگىستامىن)» ھېسابلىنىدۇ. ئاشقازان مەسىلىلىرى ئۈچۈن بېرىلىدىغان «(رانىتىدىن)»، «(فاموتىدىن)» قاتارلىق دورىلار «(H2 ئانتىگىستامىن)» تۈرىگە كىرىدۇ.
• «(ماست ھۈجەيرىسىنى مۇقىملاشتۇرغۇچى)»: «(كرومولىن ناترىي)» قاتارلىق دورىلار «(ماست ھۈجەيرىسى)» دىن «(گىستامىن)» نىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى توسىدۇ. بەزى تەبىئىي ماددىلار، مەسىلەن، «(فلاۋونوئىد)»، «(لۇتېئولىن)» ۋە «(كۋېرسېتىن)» نىڭمۇ بۇ خۇسۇسىيەتكە ئىگە ئىكەنلىكى بايقالغان.

قاچان دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىشىم كېرەك؟ (قاچان جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىم كېرەك)

بەزىدە بۇ ئالامەتلەر ئىنتايىن ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا ، «ئانافىلاكسىيە» دەپ ئاتىلىدىغان ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە يۈز بېرىشى مۇمكىن، بۇ ھاياتقا خەۋپ ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن . ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ ياكى 1990 گە تېلېفون قىلىڭ:

• لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ تۇيۇقسىز شىشىشى.
• نەپەس قىسىلىش ھېس قىلىش.
• قان بېسىمىنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشى (بۇ ئېغىر ئاجىزلىق، باش ئايلىنىش، ھوشسىزلىنىش ۋە قالايمىقانلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ).

بەزى دورىلار بەدەندىكى گىستامىن سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇۋېتەمدۇ؟

شۇنداق، بەزى دورىلار ئىچىلگەندە بەدەندىكى «(گىستامىن)» نىڭ سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. مەسىلەن، بەزى ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار «(ئوپىئوئىدلار/نەشە دورىلىرى)» ۋە داۋالاش سىناقلىرىدا ئىشلىتىلىدىغان بەزى «(كونتراست ماددىلار)» (بولۇپمۇ «(رېنتىگېن)»، «(كومپوتىكا كومپيۇتېرى) قاتارلىقلاردىن بۇرۇن بېرىلگەن دورىلار) بۇنىڭ ئىچىگە كىرىدۇ.

«(گىستامىنغا چىدىماسلىق)» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار قانداق كەلگۈسىنى كۈتسە بولىدۇ؟

بۇنىڭدىن ئەنسىرەپ كەتمەڭ. يېمەكلىككە سەزگۈرلۈكى بار نۇرغۇن كىشىلەر يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق كېسەللىك ئەھۋالىنى كونترول قىلالايدۇ. ئېغىر ئەھۋاللاردا، ئۇلار رېتسېپلىق دورىلارنى ئىچىشكە مەجبۇر بولۇشى مۇمكىن.

ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، بەزىدە بۇ خىل چىدىماسلىق ۋاقىتلىق بولۇشى مۇمكىن. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئىلگىرى سىزنى ياقتۇرمايدىغان يېمەكلىكلەرنى ئاز مىقداردا قايتا يېيەلەيسىز.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە چۈشەندۈرۈپ بېرەلمىگەن ئالامەتلەر بولسا ياكى بىرەر يېمەكلىككە بولغان چىدىماسلىق ياكى سەزگۈرلۈك دەپ ئويلىسىڭىز، ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇ بۇنىڭ ئاللېرگىيە، چىدىماسلىق ياكى باشقا سەۋەب ئىكەنلىكىنى ئېنىقلىيالايدۇ.

دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىڭىز كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىشىڭىز پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن:

• «دوختۇر، بۇ ئاللېرگىيەمۇ ياكى چىدىماسلىقمۇ؟»
• «مەن قايسى يېمەكلىكلەرگە ئالېرگىي ئىكەنلىكىمنى قانداق بىلەلەيمەن؟»
• «ئەگەر مەن بۇنداق ئىنكاسقا ئۇچرىسام نېمە قىلىشىم كېرەك؟»

بەزىدە بەدىنىمىز سەل سىرلىق بولىدۇ. بىز پەقەت بىزنى نېمە بىئارام قىلىۋاتقانلىقىنى بىلمەكچى. ھەممىمىز بەدىنىمىزدە نېمە بولۇۋاتقانلىقىنى بىلمەكچى ۋە توغرا داۋالاش ئۇسۇلىنى تاپماقچى. «(گىستامىنغا چىدىماسلىق)» غا ئوخشاش ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا نۇرغۇن كېسەللىكلەر بار. ئەمما كۆپىنچە ئەھۋاللاردا بۇنىڭ باشقا چۈشەندۈرۈشىمۇ بار. دوختۇرىڭىز سىزنى باشقا كېسەللىكلەر ئۈچۈن تەكشۈرۈپ، ئالامەتلىرىڭىزنىڭ سەۋەبىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئالامەتلىرىڭىز ۋە ئۇلارنىڭ قاچان پەيدا بولغانلىقىنى خاتىرىلەشنىڭ كۈندىلىك خاتىرىسىنى يېزىشمۇ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز بىلەن بىرلىكتە، سىزگە يېنىكلىك تېپىشقا ياردەم بېرىدىغان تەكلىپلەرنى ئوتتۇرىغا قويالايسىز.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

• گىستامىنغا چىدىماسلىق بەدەن گىستامىننى تولۇق ھەزىم قىلالمىغاندا پەيدا بولىدىغان تالاش-تارتىشلىق بىر كېسەللىك. ئۇ رەسمىي ئېتىراپ قىلىنغان كېسەللىك ئەمەس.
• ئالامەتلىرى ئوخشىمايدۇ، ئاشقازان ئاغرىش، تېرە مەسىلىلىرى ۋە باش ئاغرىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• بۇ يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى ئەمەس.
• ئېچىتىلغان ۋە ساقلانغان يېمەكلىكلەردە «(گىستامىن)» مول. ئۇنى يەنە شوكلات، پەمىدۇر ۋە بەزى مېۋىلەردىمۇ تاپقىلى بولىدۇ.
• ئالاھىدە تەكشۈرۈش يوق. يېمەكلىك كۈندىلىكى يېزىش ۋە دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش مۇھىم.
• ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى زىيانلىق يېمەكلىكلەرنى ئېنىقلاش ۋە ئۇلاردىن ساقلىنىشتىن ئىبارەت. بەزى دورىلارمۇ ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
• ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراڭ. ئۆزىڭىز دىئاگنوز قويماڭ ۋە يېمەك-ئىچمىكىڭىزنى ئۆزىڭىز كونترول قىلىشقا تىرىشىڭ. بۇ ئالامەتلەر يەنە باشقا بىر ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن.

سىزگە سالامەتلىك تىلەيمەن!

` گىستامىن، گىستامىنغا چىدىماسلىق، يېمەكلىككە چىدىماسلىق، DAO ئېنزىم، يېمەكلىك ھەزىم قىلىش، گىستامىن، گىستامىنغا چىدىماسلىق، يېمەكلىككە چىدىماسلىق، DAO ئېنزىم، يېمەكلىك ھەزىم قىلىش