كوچىدا، ئاپتوبۇستا ياكى ئىشخانىدا بىرەر كىشىنى كۆرۈپ، ئۇلار ھەققىدە ئويلىنىپ قارار چىقارغانمۇ؟ بەلكىم ئۇلارنىڭ كىيىنىش ئۇسلۇبىغا، سۆزلەش ئۇسلۇبىغا، تېلېفون ئىشلىتىش ئۇسلۇبىغا قاراپ، «ۋاي... بۇ ئادەم چوقۇم مۇشۇنداق بولۇشى كېرەك» دەپ ئويلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ پەقەت بىزگىلا خاس ئەمەس، بەلكى ھەممىمىزگە ئورتاق ئىش. بۈگۈن بىز قەلبىمىزنىڭ چوڭقۇر قىسمىدا يوشۇرۇنغان ۋە قارارلىرىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بۇ ئاجايىپ نەرسە ھەققىدە سۆزلەيمىز.
بۇ نېمە دېگەن ئاڭسىز بىر تەرەپلىمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «ئاڭسىز بىئاراملىق» بىزنىڭ ئاڭسىز ئاڭىمىزدا ساقلانغان، بىز ئۆزىمىزنىڭمۇ سەزمىگەن ھالدا بىزنى بىئارام قىلىدىغان قاراشلار، ئېتىقادلار ۋە ئىدىيەلەرنى كۆرسىتىدۇ. بۇ يەنە «(يوشۇرۇن بىئاراملىق)» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. مېڭىمىزنى چوڭ بىر ھۆججەت ئۆيى دەپ ئويلاڭ. ھاياتىمىزدا كۆرگەن، ئاڭلىغان ۋە باشتىن كەچۈرگەن بارلىق نەرسىلەر بۇ ئۆيدىكى ھۆججەتلەردە ساقلىنىدۇ. بىز بىر ئادەم، بىر ئىرق، بىر دىن، بىر خىزمەت، تېلېۋىزوردا كۆرگەنلىرىمىز، بالىلىقىمىزدىن باشلاپ كاللىمىزدا بولغان بارلىق نەرسىلەر بۇ ھۆججەتلەردە.
بىز يېڭى بىر ئادەم بىلەن تونۇشقاندا ياكى بىرەر ئەھۋالغا دۇچ كەلگەندە، مېڭىمىز تېزلا بۇ ھۆججەت ئۆيىگە كىرىپ، مۇناسىۋەتلىك ئۇچۇرلارنى ئىزدەيدۇ ۋە بىر نەچچە سېكۇنت ئىچىدە تېز قارار چىقىرىدۇ، بۇنى ئۆزىمىزمۇ ھېس قىلمايمىز. «بۇ ئادەم مۇشۇنداق»، «بۇ ئىش توغرا ئەمەس» دېگەندەك ئوي-خىياللار شۇنداق كېلىدۇ.
بۇ خىل مايىللىقلارنىڭ ھەممىسى (bi AS ) يامان ئەمەس. مەسىلەن، سىز ئاق رەڭلىك، چوڭ يۇڭلۇق ئىتلارنى ھەقىقەتەن ياخشى كۆرىسىز دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بۇنداق ئىتنى قەيەردە كۆرسىڭىز، قەلبىڭىزدە ئاپتوماتىك ھالدا مۇھەببەت تۇيغۇسىنى ھېس قىلىسىز. بۇ يەنە ئاڭسىز ئاڭدىكى ئاكتىپ مايىللىق.
قانداقلا بولمىسۇن، بىز كىشىلەرنىڭ ئىرقى، يېشى، جىنسىي كىملىكى، دىنى ياكى كەسپى قاتارلىق نەرسىلەرگە ئاساسەن ئېڭىمىزدا شەكىللەندۈرىدىغان بۇ خىل قاراشلار سەل مۇرەككەپرەك. بەزىدە بۇلار كونا، خاتا ياكى ئارتۇقچە ئومۇملاشتۇرۇلغان ئۇچۇرلارغا (ستېرېئوتىپلارغا) ئاساسلىنىدۇ. بۇنداق ۋاقىتلاردا، بىزنىڭ ئىنكاسىمىز سەلبىي بولۇشى مۇمكىن. بىرەر ئىشنى تاللىغاندا، جەمئىيەتتە يېڭى كىشىلەر بىلەن تونۇشقاندا ۋە كۈندىلىك پائالىيەتلەردە، بۇ خىل ئاڭسىز قاراشلار خاتا قارار چىقىرىشقا ۋە ھەتتا كىشىلەرگە زىيان يەتكۈزۈشكە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
مېنىڭمۇ مۇشۇنداق بىر تەرەپلىمە قاراشلىرىم بارمۇ؟
ئەمەلىيەتتە، شۇنداق. بۇلار ھەممىمىزدە بار. چۈنكى ئۇلار بىزنىڭ ئىچكى ئاڭىمىزنىڭ چوڭقۇر قىسمىدا بولغاچقا، ئۇلارنى پەرقلەندۈرۈش ئاسان ئەمەس. بىز پەقەت ئويلىنىپلا «ھمم... مېنىڭ قانداق بىر تەرەپلىمىلىكىم بار؟» دەپ سورىيالمايمىز.
مۇھىمى شۇكى، بۇ خىل ئوي-پىكىرلەرنىڭ سىزنىڭ ئاڭسىز ئېڭىڭىزدا بولۇشى سىزنىڭ ئاڭلىق ھالدا بىر تەرەپلىمىلىك ياكى ناچار ئادەم ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. بۇ پەقەت ئىنسان مېڭىسىنىڭ ئۇچۇرلارنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلىنىڭ بىر قىسمى.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز ئاڭلىق ھالدا، ئاڭلىق ئەقلىڭىز بىلەن ھەممەيلەنگە باراۋەر مۇئامىلە قىلىنىشى كېرەك دەپ قەتئىي ئىشىنىسىز. ئەمما ئاپتوبۇستا ئولتۇرغاندا، سەل ناچار كىيىنگەن بىرسى يېنىڭىزغا ئولتۇرسا، سىز بىلمەستىن قورقۇپ، ئازراق بىئارام بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ، ئاڭسىز ئاڭنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى. ئاڭلىق ئوي-پىكىرلىرىڭىز بىلەن ئاڭسىز ئىنكاسىڭىز ئوتتۇرىسىدا توقۇنۇش بولۇشى مۇمكىن.
ياخشى خەۋەر شۇكى، بۇ ئاڭسىز ئىدىيەلەر تاشقا چىڭ يېپىشمىغان. ئۇلار يېڭى تەجرىبە ۋە يېڭى بىلىملەر بىلەن ئۆزگىرىپ كېتىشى مۇمكىن.
ئۇنداقتا بۇ ئاڭسىز ئوي-پىكىرلەرنى قانداق ئۆزگەرتىسىز؟
بۇ بىر قەدەر كۈچ ۋە ۋاقىت تەلەپ قىلىدۇ. ئەمما بۇ چوقۇم مۇمكىن. مۇتەخەسسىسلەر بۇنى قىلىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلىنى تاپتى. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئەگىشىش ئۇسۇلى | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ... |
|---|---|
| ستېرېئوتىپلارنى بۇزۇپ تاشلايدىغان كىشىلەرنى ئىزدەڭ. | بىزنىڭ ئېڭىمىزدىكى ستېرېئوتىپلارغا زىت كېلىدىغان پېرسوناژلار ۋە مىساللارغا دىققەت قىلىڭ. مەسىلەن، ئەگەر سىزدە «ئاياللار ياخشى ماشىنا ھەيدىيەلمەيدۇ» دېگەن چوڭقۇر ئېتىقاد بولسا، يولدا ياخشى ماشىنا ھەيدىگەن ئاياللارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ. تېلېۋىزىيە تىياتىرلىرى ۋە گېزىتلەردىكى بۇنداق پېرسوناژلارغا دىققەت قىلىڭ. |
| يېڭى كىشىلەر بىلەن تونۇشۇڭ. | ئوخشىمىغان كېلىپ چىقىش نۇقتىسىدىن كەلگەن كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش ۋە پاراڭلىشىش بىزنىڭ ئالدىن پەرەز قىلغان قاراشلىرىمىزنى ئۆزگەرتەلەيدۇ. پەقەت كۈلۈش ۋە چاقچاق قىلىشنىڭ ئورنىغا، ئىشخانا قاتارلىق سورۇنلاردا ئورتاق مەقسەت ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەش تېخىمۇ ئۈنۈملۈك. شۇنداق قىلغاندا، ئۇلارنىڭ قابىلىيىتى ۋە ئالاھىدىلىكلىرىنى ھەقىقىي چۈشىنىۋالغىلى بولىدۇ. |
| بۇنىڭدىن خەۋەردار بولۇڭ. | بۇنىڭغا ئوخشاش نەرسىنىڭ مەۋجۇت ئىكەنلىكىنى بىلىش چوڭ بىر قەدەم. سىزنىڭ بۇ ماقالىنى ئوقۇشىڭىز بۇ قەدەمنىڭ بىر قىسمى. بۇنى ھېس قىلغاندا، ھەر سېكۇنتتا ئۆز كاللىمىزدا پەيدا بولىدىغان كىچىككىنە بىر تەرەپلىمە ئوي-پىكىرلەرنى تونۇپ يېتىشىمىز ئاسانلىشىدۇ. |
| ھېسداشلىق بىلەن ئويلاڭ. | بىرەيلەن ھەققىدە ئويىڭىزغا كەلگەن تۇنجى ئويغا ئاساسەن قارار چىقىرىشتىن بۇرۇن، بىر دەم توختاپ «ئەگەر مەن ئۇنىڭ ئورنىدا بولسامچۇ؟» دەپ ئويلاڭ. ئاپتوبۇستا تېلېفوندا ۋارقىراپ-جارقىراپ سۆزلىشىۋاتقان بىرەيلەنگە ئاچچىقلىنىشتىن بۇرۇن، «بەلكىم ئۇلار ئۆيدىن جىددىي خەۋەر ئالغان بولۇشى مۇمكىن» دەپ ئويلاپ، دەسلەپكى پوزىتسىيەڭىزنى ئۆزگەرتەلەيسىز. |
| دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشنى مەشىق قىلىڭ. | دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش بىر خىل مېدىتاتسىيە تېخنىكىسى. ئۇ پەقەت شۇ پەيتتە ئېسىمىزگە كەلگەن ھېسسىيات ۋە ئوي-پىكىرلەرنى ھېچقانداق ھۆكۈم چىقارماي (ئۇلارنى ياخشى ياكى يامان دەپ ئايرىماي) كۆزىتىشنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق، بىز ئېسىمىزدە پەيدا بولغان ئاپتوماتىك ئىنكاسقا تايىنىشنى ئازايتىمىز ۋە ئاڭلىق ئىنكاس قايتۇرالايمىز. |
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاڭسىز بىر تەرەپلىمە قاراشلار ھەممىمىزگە ئورتاق. ئۇلار ھاياتىمىزدا توپلانغان تەجرىبىلەر ۋە ئۇچۇرلارغا ئاساسلىنىدۇ.
- بۇنداق ئوي-خىياللارنىڭ بولۇشى سىزنىڭ يامان ئادەم ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. بۇ پەقەت ئىنسان مېڭىسىنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنىڭ بىر قىسمى.
- بۇلار ئۆزگەرتكىلى بولمايدىغان نەرسىلەر ئەمەس. ئاڭ، تىرىشچانلىق ۋە سەۋرچانلىق بىلەن، بىز بۇ ئاڭسىز مايىللىقلارنى ئۆزگەرتەلەيمىز.
- مۇھىمى، بىرەر ئادەم ياكى ئەھۋالغا بولغان تۇنجى جىددىي ئىنكاسىڭىزنى قوبۇل قىلىشتىن بۇرۇن بىر ئاز توختاپ قېلىشىڭىز كېرەك. ئۆزىڭىزدىن : «بۇ مېنىڭ تۇنجى ئويلىغانلىرىم راستىنلا ئەقىلگە مۇۋاپىقمۇ؟ مەن مۇشۇنداق قىلىشىم كېرەكمۇ؟» دەپ سوراڭ. بۇ سىزنىڭ ئاڭلىق ئەقلىڭىزنىڭ تېخىمۇ توغرا ۋە ئەقىلگە مۇۋاپىق قارار چىقىرىشىغا يول قويىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ