سۈيدۈكىڭىزدە كېتون بارمۇ؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

سۈيدۈكىڭىزدە كېتون بارلىقىنى ئاڭلىغاندا ئازراق ئەنسىرەشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ ئەمما ئەنسىرىمەڭ. كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئاددىي ۋە ئېنىق سۆزلەشەيلى. بۇ كېتونلار نېمە؟ ئۇلار نېمە ئۈچۈن سۈيدۈكىمىزدە؟ بۈگۈن بۇلارنىڭ ھەممىسىنى تەپسىلىي چۈشىنىۋالايلى.

سۈيدۈكتىكى بۇ كېتونلار نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كېتونلار بەدىنىڭىزنىڭ ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان شېكەر، يەنى گلۇكوزانى ئىشلىتەلمەسلىكىنىڭ قوشۇمچە مەھسۇلاتى. بۇ خۇددى ئوتۇن كۆيدۈرىدىغان ئوچاقتا ئوتۇن كۆيدۈرۈپ كۈل قالدۇرغانغا ئوخشايدۇ . بۇ كېتونلار بەدىنىمىز ماينى پارچىلاپ ئېنېرگىيە ھاسىل قىلغاندا ھاسىل بولىدۇ. ئۇلار ئەمەلىيەتتە بىر خىل كىسلاتا. بەدىنىمىزدىكى باشقا خىمىيىلىك قوشۇمچە مەھسۇلاتلارغا ئوخشاش، كېتونلار ئاخىرىدا سۈيدۈكىمىز ئارقىلىق بەدىنىمىزدىن چىقىپ كېتىدۇ. ئەمما بەزىدە ئۇلارنى قانىمىزدىمۇ تاپقىلى بولىدۇ. سۈيدۈكىڭىزدە كېتونلارنىڭ بولۇشى تېببىي جەھەتتىن «كېتونۇرىيە» دەپ ئاتىلىدۇ.

ئەمدى ئويلاپ بېقىڭ، سۈيدۈكىڭىزدە بىر قىسىم كېتونلارنىڭ بولۇشى نورمال ئەھۋال، يەنى ئاز مىقداردا بولۇشى . ئەنسىرەيدىغان ھېچقانداق نەرسە يوق. چۈنكى بەزىدە بەدىنىمىز ئېنېرگىيە ئۈچۈن ماي ئىشلىتىشى كېرەك. مەسىلەن، ئۇخلاۋاتقاندا، بىر كۈن روزا تۇتقاندا ياكى كاربون سۇ بىرىكمىسى ئاز بولغان يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلغاندا، نۇرغۇن كىشىلەر تىلغا ئالىدىغان «كېتو يېمەكلىكلىرى» دېگەننى دېيىشكە بولىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، كېتون مىقدارى ئېشىپ كەتسە، بۇ خەتەرلىك . چۈنكى ئۇ چاغدا قېنىمىزنىڭ كىسلاتالىقى ئاشىدۇ. بىز بۇ ئەھۋالنى «كېتوئاسىدوز» دەپ ئاتايمىز. بۇ، بولۇپمۇ دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن تېخىمۇ مۇھىم، شۇڭا ئۇ «دىئابىتقا مۇناسىۋەتلىك كېتوئاسىدوز (DKA)» دەپ ئاتىلىدۇ. DKA دەپ ئاتىلىدىغان بۇ ئەھۋال ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان جىددىي داۋالاش ئەھۋالى ، شۇڭا ئەگەر سىز بۇنىڭدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

سۈيدۈكتىكى كېتونلارنى قانداق ئۆلچەيسىز؟

بولىدۇ، ئۇنداقتا بۇ سۈيدۈكتە كېتون بار-يوقلۇقىنى قانداق ئېنىق بىلىمىز، ئەگەر بار بولسا، قانچىلىك مىقداردا ئىكەنلىكىنى قانداق بىلىمىز؟ بۇنى قىلىشنىڭ ئىككى ئاساسلىق ئۇسۇلى بار.

ئۆيدە سىناق قىلىش

بۇ كېتون سىناق لېنتىلىرىنى دورىخانىدىن ياكى توردا سېتىۋالغىلى بولىدۇ. ئۇلار رېتسېپسىز سېتىلىدۇ (OTC)، يەنى دوختۇرنىڭ رېتسېپىنى تەلەپ قىلمايدۇ. سىز پەقەت سۈيدۈكىڭىزنىڭ بىر قىسمىنى پاكىز قاچىغا يىغىپ، لېنتىنى چىلاپ، ئىشلەپچىقارغۇچى بەلگىلىگەن ۋاقىتقىچە (ئادەتتە بىر نەچچە سېكۇنت) قويۇپ قويسىڭىزلا بولىدۇ. لېنتىنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىدۇ. لېنتا رەڭ جەدۋىلى بىلەن بىللە كېلىدۇ. لېنتىنىڭ رەڭگىنى رەڭ جەدۋىلى بىلەن سېلىشتۇرۇشىڭىز كېرەك. ئۇ ئادەتتە كېتون سەۋىيىڭىزنى «مەنپىي»، «ئىز»، «كىچىك»، «ئوتتۇراھال» ياكى «چوڭ» دەپ كۆرسىتىدۇ. بۇ لېنتىلارنى ئەڭ كۆپ دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ۋە «كېتو دىئېتى» دىكىلەر ئىشلىتىدۇ.

تېببىي تەكشۈرۈشلەر

بەزىدە دوختۇر ياكى سېستىرا سىزنىڭ كېتون سەۋىيىڭىزنى سۈيدۈك تەكشۈرۈشى، يەنى سۈيدۈك ئانالىزى ئارقىلىق تەكشۈرەلەيدۇ. ئەمما ئەگەر سىزدە كېتوئاسىدوز ئالامەتلىرى بولسا، دوختۇرىڭىز قان كېتون تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇيدۇ. بۇ قان تەكشۈرۈشى سۈيدۈك تەكشۈرۈشىدىن تېخىمۇ توغرا. ئۇ يەنە شۇ ۋاقىتتا بەدىنىڭىزدىكى كېتوننىڭ ئېنىق مىقدارىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. قان تەكشۈرۈشى ئادەتتە دائىرە ئەمەس، بەلكى ئېنىق ساننى بېرىدۇ.

يەنە بىر نەرسىنى چۈشىنىش كېرەك. بەدىنىمىزنىڭ سۈيدۈك ئىشلەپچىقىرىشى ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىدۇ. شۇڭا سۈيدۈك تەكشۈرۈشى سىزگە كېتون سەۋىيىسىڭىزنىڭ ئېنىق ئۆلچىمىنى دەرھال بېرەلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ سىزگە ئۆتكەن بىر نەچچە سائەت ئىچىدە كېتون سەۋىيىسىڭىزنىڭ قانداق بولغانلىقى توغرىسىدا تەخمىنەن بىر چۈشەنچە بېرەلەيدۇ.

نېمە ئۈچۈن كېتونلار سۈيدۈكىمىزدە پەيدا بولىدۇ؟

ئەمدى نېمە ئۈچۈن بۇ كېتونلارنىڭ سۈيدۈكىمىزدە پەيدا بولىدىغانلىقىغا قاراپ باقايلى. بەدەن ئاساسلىقى بەدىنىمىزدىكى ھەر بىر ھۈجەيرىگە ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن «گلىۋكوزا» ياكى شېكەر ئىشلىتىشنى ياخشى كۆرىدۇ. بىز بۇ گلىۋكوزانى يېگەن كاربون سۇ بىرىكمىلىرىدىن ، يەنى كراخماللىق يېمەكلىكلەردىن ئالىمىز. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئالاھىدە ئەھۋاللاردا، بەدىنىمىز ئېنېرگىيە ئۈچۈن ماي (ھەتتا بەزىدە مۇسكۇل) كۆيدۈرۈشكە مەجبۇر بولىدۇ.

ئەگەر سىز يېتەرلىك كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى قوبۇل قىلمىسىڭىز ياكى بەدىنىڭىزنىڭ گىليۇكوزا ئىشلىتىشىگە ياردەم بېرىدىغان ئىنسۇلىن گورمونى يېتەرلىك بولمىسا ، بەدىنىڭىز كېتوز دەپ ئاتىلىدىغان بىر ھالەتكە كىرىدۇ. بۇ كېتوز ھالىتىدە، بەدەن ئېنېرگىيە ئۈچۈن ماينى كۆيدۈرىدۇ، كېتونلار قوشۇمچە مەھسۇلات سۈپىتىدە قويۇپ بېرىلىدۇ. ئۇلار ئاخىرىدا سۈيدۈك ئارقىلىق چىقىرىلىدۇ.

كېتونلار نورمال پەيدا بولغاندا

ھەتتا بىر ياكى ئىككى كۈن ئۇخلاش ياكى ئاچ قېلىش قاتارلىق ئاددىي ئىشلارمۇ بەدەننىڭ «كېتوز» ھالىتىگە كىرىشىگە ۋە سۈيدۈكتە ئاز مىقداردا كېتون پەيدا قىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇنى نورمال ۋە ساغلام ئەھۋال دەپ قاراشقا بولىدۇ.

شۇنىڭغا ئوخشاش، كېتوز كېسىلى «كېتوگېنلىق دىئېتا» ياكى نۇرغۇن كىشىلەر ئارىسىدا ئومۇملاشقان «كېتو دىئېتا» غا ئەمەل قىلغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ كېتو دىئېتاسى ئاساسلىقى ماي مىقدارى يۇقىرى، ئاقسىل مىقدارى ئوتتۇراھال، كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ئىنتايىن تۆۋەن. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئادەتتىكى كېتو دىئېتاسى تەخمىنەن %70 - %80 ماي، %20 ئاقسىل ۋە %5 - %10 كاربون سۇ بىرىكمىلىرىدىن تەركىب تاپىدۇ. كېتونلار ئادەتتە قاتتىق كېتو دىئېتاسىغا ئەمەل قىلىدىغان كىشىلەرنىڭ سۈيدۈكىدە كۆرۈلىدۇ.

سۈيدۈكتىكى كېتون مىقدارىنىڭ نورمالسىز يۇقىرى بولۇشىنىڭ سەۋەبلىرى

ئەمما ئەگەر سۈيدۈكىڭىزدە ئاز، ئوتتۇراھال ياكى كۆپ مىقداردا كېتون بولسا، بۇ نورمالسىزلىق بولۇشى مۇمكىن . بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار:

• دىئابېت:ھەممىمىزنىڭ ياشاش ۋە گىليۇكوزانى ئېنېرگىيە ئۈچۈن ئىشلىتىش ئۈچۈن «ئىنسۇلىن» دەپ ئاتىلىدىغان بىر گورمونغا ئېھتىياجىمىز بار. ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، بەدىنىڭىز ياكى ئىنسۇلىن ئىشلەپ چىقارمايدۇ، ياكى يېتەرلىك ئىشلەپ چىقارمايدۇ، ياكى ئۆزى ئىشلەپ چىقارغان ئىنسۇلىننى توغرا ئىشلىتەلمەيدۇ. بۇ قاندا گىليۇكوزانىڭ يىغىلىشىغا سەۋەب بولۇپ، قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشىغا ئېلىپ كېلىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ئىنسۇلىن بولمىسا، بەدەن پەقەت ماينى ئېنېرگىيە ئۈچۈن ئىشلىتەلەيدۇ. ئەگەر ئىنسۇلىن يېتىشمىسە، بەدەندە كېتونلار يىغىلىپ قالىدۇ. بۇ ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان «دىئابېت كېتوئاسىدوزى (DKA)» دەپ ئاتىلىدىغان ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

ئويلاپ بېقىڭ، ئەگەر دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم دورىنى توغرا ئىچمىسە ۋە ئىنسۇلىن ئوكۇل قىلمىسا، بىر نەچچە كۈن ئىچىدە قان شېكىرىنىڭ مىقدارى كونترولدىن چىقىپ، مۇشۇنداق خەتەرلىك ئەھۋالغا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. شۇڭا، دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بۇنىڭغا ئىنتايىن دىققەت قىلىشى كېرەك.

• ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى: ئۇزۇن مەزگىل ئىسپىرتنى ئارتۇقچە ئىچسىڭىز، ئۇ بەدىنىڭىزنىڭ كاربون سۇ بىرىكمىلىرى قاتارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈش ۋە جىگەردە گىليۇكوزا (گلىكوگېن سۈپىتىدە) ساقلاش ئۇسۇلىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنى ماينى كۆيدۈرۈشكە مەجبۇرلايدۇ، بۇ ئىسپىرتقا مۇناسىۋەتلىك كېتوئاتسىدوز دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. DKA غا ئوخشاش، بۇمۇ ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.

• ھامىلىدارلىق: ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە سۈيدۈكتە كېتونلارنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى «ھامىلىدارلىق دىئابىتى». قانداقلا بولمىسۇن، بۇ تىزىملىكتىكى باشقا بارلىق سەۋەبلەر ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كېتونلارنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

• ئۇزۇنغا سوزۇلغان قۇسۇش ۋە/ياكى ئىچ سۈرۈش: ئەگەر سىز ئۇزۇن مەزگىل قۇسقان ياكى ئىچ سۈرۈش بىلەن ئازابلىنىۋاتقان بولسىڭىز، بەدىنىڭىزدە ئېنېرگىيە يېتىشمەسلىكى ۋە سۈيدۈكىڭىزدە كېتون جىسىملىرى پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بىر قانچە كۈندىن بۇيان ئاشقازىنى ئاغرىپ، ئۈزلۈكسىز قۇسۇپ، تاماق يېمەيدىغان كىچىك بالىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىشى مۇمكىن.

• يېمەك-ئىچمەك قالايمىقانچىلىقى ۋە ئاچلىق: بەزى يېمەك-ئىچمەك قالايمىقانچىلىقى، مەسىلەن، ئىشتىھاسىزلىق ۋە ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئاچلىق قاتارلىقلار بەدىنىڭىزنىڭ سۈمۈرەلەيدىغان كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ۋە گىليۇكوزا مىقدارىنى چەكلەپ قويۇشى مۇمكىن. بۇ يەنە سۈيدۈكتە كېتونلارنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

• ئۇزۇنغا سوزۇلغان، كۈچلۈك چېنىقىش: ئۇزۇن ۋاقىت ۋە كۈچلۈك چېنىقىش قىلغاندا، ئەگەر بەدىنىڭىزدە ساقلانغان بارلىق گلىكوزا (گلىكوگېن) ئېنېرگىيە ئۈچۈن ئىشلىتىلىپ كەتسە، بەدىنىڭىز ماينى كۆيدۈرۈشكە باشلايدۇ. بۇ يەنە سۈيدۈكتە كېتونلارنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولمىغانلارنىڭ سۈيدۈكىدە كېتون ماددىلىرى بولامدۇ؟

شۇنداق، سىزدە دىئابېت بولمىسىمۇ، سۈيدۈكىڭىزدە «ئىز» ياكى «ئاز مىقداردا» كېتون بولۇشى مۇمكىن.بەزىدە، بولۇپمۇ ئاچ قورساق بولۇۋاتقان ياكى كېتو دىئېتىسى تۇتقاندا، بۇ نورمال ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولمىغانلارنىڭ سۈيدۈكىدە «ئوتتۇراھال» ياكى «كۆپ» مىقداردا كېتون بولۇشى ئادەتتىكى ئىش ئەمەس. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دەرھال سىرىلانكىدىكى 1990-نومۇرلۇق سۇۋاسېرىيە تېز ياردەم مۇلازىمىتىگە تېلېفون قىلىڭ، ياكى رايونىڭىزدىكى جىددىي قۇتقۇزۇش نومۇرىغا تېلېفون قىلىڭ ، ياكى ئەڭ يېقىن جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىڭ. سىزدە دىئاگنوز قويۇلمىغان دىئابىت ياكى باشقا ئېغىر كېسەللىكلەر بولۇشى مۇمكىن.

سۈيدۈكتىكى كېتوننىڭ نورمال ۋە خەتەرلىك دەرىجىسى نېمە؟

كېتوننىڭ نورمال سەۋىيىسى قانچە؟

كۆپىنچە ساغلام كىشىلەرنىڭ سۈيدۈكىدە «ئىز مىقدارى» ياكى «ئاز مىقداردا» كېتوننىڭ بولۇشى نورمال ۋە بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە دىئابىت ياكى كېتوئاسىدوز خەۋپىگە دۇچ كېلىدىغان باشقا كېسەللىك بولسا، بۇ سەۋىيەمۇ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن . مەسىلەن، ئەگەر قان شېكىرىڭىز 250 مىللىگرام/دل دىن (قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى) يۇقىرى بولسا، قان شېكىرىڭىزنى قاتتىق نازارەت قىلىپ، سۈيدۈكىڭىزدە كېتون سەۋىيەسىنىڭ ئۆرلىشىنى تەكشۈرۈشنى داۋاملاشتۇرۇش مۇھىم.

دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن كېتوننىڭ خەتەرلىك دەرىجىسى قانچىلىك؟

كېتون مىقدارى «كىچىك» ياكى «ئىز» دىن ئېشىپ كەتسە، بولۇپمۇ «كېتوئاتسىدوز» (مەسىلەن، دىئابېت) خەۋپى ئاستىدا بولسىڭىز، خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.

• ئەگەر سۈيدۈكىڭىزدە ئاز مىقداردا كېتون بولسا، كېتوئاتسىدوز خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، بۇ كېسەللىكنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدا دىئابېت دوختۇرىڭىز ياكى ساقلىقنى ساقلاش مۇلازىمەت بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
• ئەگەر سۈيدۈكىڭىزدە ئوتتۇراھال ياكى كۆپ مىقداردا كېتون بولسا، كېتوئاسىدوز كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. بۇ جىددىي ئەھۋال، شۇڭا دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىغا بېرىپ داۋالىنىشىڭىز كېرەك.

سۈيدۈكتە «ئىز ئىزى» كېتونلارنىڭ بولۇشى نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟

سۈيدۈكتىكى كېتوننىڭ «ئىز مىقدارى» ئادەتتە دىئابىت كېسىلى بولمىغان كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر ۋە ساغلام سەۋىيە ھېسابلىنىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەرنىڭ سۈيدۈكىدە، بولۇپمۇ ئەتىگەندە سۈيدۈكتە ئاز مىقداردا كېتون بولۇشى مۇمكىن.

سۈيدۈكتە كېتونلارنىڭ بولۇشى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟

شۇنداق، ئەگەر سۈيدۈكىڭىزدە كېتون بولسا، كېتون مىقدارىغا ئاساسەن باشقا ئالامەتلەرنىمۇ كۆرۈشىڭىز مۇمكىن.

كېتوزنىڭ ئالامەتلىرى

«كېتوز» ھالىتى، يەنى ئادەتتە سۈيدۈكتە ئاز مىقداردا كېتوننىڭ بولۇشى (مەسىلەن، كېتو دىئېتىسى تۇتقاندا) بەزى كىشىلەردە تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:

• ئاشقازىنىڭىزنىڭ ئاغرىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىش، كۆڭلىڭىز ئاينىش
• باش ئاغرىقى
• چارچاش
• مېڭە تۇمانلىقى، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىش
• ئېغىزدىن كېلىدىغان ئالاھىدە پۇراق («كېتو نەپىسى»)
• ئىچ قېتىش
• ئۇيقۇسىزلىق

كېتوئاسىدوزنىڭ ئالامەتلىرى

سۈيدۈكىڭىزدىكى كېتونلارنىڭ مىقدارى ئوتتۇراھال ياكى يۇقىرى بولسا، سىزدە «كېتوئاسىدوز» دەپ ئاتىلىدىغان، يەنە «DKA» ياكى «ئىسپىرتلىق كېتوئاسىدوز» دەپمۇ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. بۇ ناھايىتى خەتەرلىك.

DKA نىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• تېز-تېز سىيىش
• ھەددىدىن زىيادە ئۇسساش، ئېغىز قۇرۇش (پولىدىپسىيە)
• ھەددىدىن زىيادە ئاچلىق (پولىفاگىيە)
• سۇسىزلىنىش
• باش ئاغرىقى

DKA ۋە ئىسپىرتلىق كېتوئاسىدوزنىڭ تېخىمۇ ئېغىر ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش
• ئاشقازاننىڭ قاتتىق ئاغرىشى
• ئىچ سۈرۈش
• نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش ياكى «كۇسمائۇل نەپەس ئېلىشى» (چوڭقۇر، تېز، قىيىن نەپەس ئېلىش)
• مېۋە پۇرىقى (ئاتسېتون پۇرىقى)
• ئىنتايىن چارچاپ ياكى ئاجىز ھېس قىلىش
• ئاڭنىڭ تۆۋەنلىشى، بىئاراملىق ياكى قالايمىقانچىلىق (روھىي ھالەتنىڭ ئۆزگىرىشى)
• ئويغاق تۇرۇش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى، ئۇيقۇسىراش

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، بۇنى جىددىي داۋالاش دەپ قاراپ، دەرھال داۋالىنىشقا چاقىرىڭ، چۈنكى بۇ ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن!

ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر

كېتونلار، ئاز مىقداردا بولسا، بەدىنىمىزدىكى نورمال جەرياننىڭ بىر قىسمى بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر كېتونلار بەدەندە كۆپ مىقداردا توپلانسا، بۇ ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئېغىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. بولۇپمۇ ئەگەر سىز «كېتوئاتسىدوز» خەۋپىگە دۇچ كەلسىڭىز، يەنى دىئابېت قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن ئۇنى قانداق توغرا باشقۇرۇش توغرىسىدا سۆزلەشۈڭ. شۇنداقلا، ئەگەر كېتون سەۋىيىڭىز بەك يۇقىرى بولۇپ كەتسە نېمە قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەشسىڭىز ۋە ياخشى پىلان تۈزۈۋالسىڭىز، خەتەردىن ساقلىنىسىز. بەدىنىڭىزگە، سالامەتلىكىڭىزگە ھەمىشە كۆڭۈل بۆلۈش ۋە دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم، چۈشەندىڭىزمۇ؟

كېتونلار ، سۈيدۈكتىكى كېتونلار، كېتوئاتسىدوز، DKA، دىئابېت، كېتو دىئېتى، سۈيدۈك تەكشۈرۈشى