مۇز چىۋىقى كاللىڭىزغا تىقىلىپ قالغاندەك ھېس قىلامسىز؟ كېلىڭ، بۇ مۇز چىۋىقى باش ئاغرىقى ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

بىرەر ئىش قىلىۋاتىسىز... ياكى تېلېۋىزور كۆرۈۋاتىسىز... ۋە تۇيۇقسىز بېشىڭىزنىڭ بىر يېرىگە مۇز پارچىسىغا ئوخشاش ئۆتكۈر، قاتتىق ئاغرىق كېلىپ، بىر نەچچە سېكۇنت ئىچىدە يوقاپ كېتىدۇ؟ ئەگەر بۇ ئەھۋال سىزگە تونۇشلۇق بولسا، بۈگۈن بىز سىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولغان بىر نەرسە توغرىسىدا سۆزلەيمىز. كېلىڭ، بۇ باش ئاغرىقىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى، نېمە ئۈچۈن پەيدا بولىدىغانلىقىنى ۋە قورقۇشىڭىز كېرەكمۇ يوق دېگەنگە ئاددىي بىر نەزەر سېلىپ باقايلى.

بۇ مۇز تۇتۇش باش ئاغرىقى نېمە؟

بۇ تېبابەتتە «(بىرىنچى دەرىجىلىك سانجىش باش ئاغرىقى)» دەپ ئاتىلىدۇ. ئەمما بىزگە ئوخشاش ئادەتتىكى كىشىلەر ئارىسىدا بۇ ئاغرىق «(مۇز چېكىش باش ئاغرىقى)» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى بۇ ئاغرىقنىڭ قانداق ھېس قىلىنىدىغانلىقىدۇر. بۇ خۇددى بىرسى سىزنىڭ بېشىڭىزغا مۇز چېكىش بىلەن سانجىۋاتقاندەك ، تۇيۇقسىز پەيدا بولىدىغان ئۆتكۈر، تەسەۋۋۇر قىلغىلى بولمايدىغان ئاغرىق.

بۇ ئاغرىق ئادەتتە باشنىڭ بىر قىسمىغا مەركەزلىشىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئۇ پېشانىنىڭ ئارقىسىدا، كۆزنىڭ ئۈستىدە ياكى قۇلاقنىڭ ئىككى تەرىپىدە پەيدا بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئاغرىق باشنىڭ ھەر قانداق يېرىدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، بۇ ئاغرىق بىر نەچچە سېكۇنتتىن ئېشىپ كەتمەيدۇ . ئۇ قانداق تېزلا پەيدا بولسا، شۇنداق تېزلا يوقىلىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنى كۈنىگە بىر قېتىم باشتىن كەچۈرسە، يەنە بەزىلىرى ئارقا-ئارقىدىن بىر قانچە قېتىم باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بەزىدە، ئاغرىقنىڭ ئورنى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ.

بۇ كېسەللىك ھەر قانداق ياشتا كۆرۈلسىمۇ، ئاياللاردا ۋە باش ئاغرىقى قاتارلىق باشقا تىپتىكى باش ئاغرىقى بارلاردا كۆپرەك ئۇچرايدۇ.

بۇ خەتەرلىك ئەھۋالمۇ؟ قورقۇشىمىز كېرەكمۇ؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان ئەڭ چوڭ مەسىلە. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ «مۇز تۇتۇش باش ئاغرىقى» خەتەرلىك ئەمەس. ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، ئۇ مېڭىدىكى نېرۋا سىستېمىسى قالايمىقانچىلىقىنىڭ ئالامىتىدۇر.

دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈپ، بۇنىڭ نورمال «مۇز تۇتۇش باش ئاغرىقى» ياكى باشقا كېسەللىكنىڭ ئالامىتى ئىكەنلىكىنى ئېنىق بېكىتەلەيدۇ .

نېمىشقا بىزنىڭ بېشىمىز بۇنداق ئاغرىيدۇ؟

ئەمەلىيەتتە، دوختۇرلار ھازىرغىچە بۇنىڭ %100 ئېنىق سەۋەبىنى تاپالمىدى. ئەمما ئاساسلىق ئىدىيە شۇكى، بۇ ئاغرىقنى بىر تەرەپ قىلىدىغان مېڭىمىزدىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ۋاقىتلىق ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىشىشى سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ. يەنى، بۇ نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئادەتتىكىدىن كۆپرەك ئاغرىق سىگنالى ئەۋەتىدۇ.

مېنىڭچە بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان يەنە بىر قانچە نەرسە بار:

• يۈز ۋە باشتىكى بەزى نېرۋىلارنىڭ مەسىلىسى ياكى بېسىمى («ئۈچ خىل ۋە ئۈچ خىل سىرتىدىكى نېرۋىلار»).
• مىگرېن كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە بۇ خىل باش ئاغرىقىنىڭ كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• بەدەندىكى ياللۇغلىنىش.
• نېرۋا تالالىرىنىڭ پائالىيىتىدىكى ۋاقىتلىق ئۆزگىرىش.

بۇ ئاغرىقنى كۈچەيتىدىغان سەۋەبلەر نېمە؟

بەزى ئىشلار بۇ خىل باش ئاغرىقىنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. بىز بۇنى «قوزغىتىش ئامىللىرى» دەپ ئاتايمىز. ئەمما بۇ «قوزغىتىش ئامىللىرى» ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. سىز يەنە ئازراق كۆزىتىش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنىڭ «قوزغىتىش ئامىللىرىڭىز» نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلەلەيسىز.

بۇنىڭ سەۋەبى ئەنسىرەشمۇ؟

شۇنداق، بەزى كىشىلەر ئېغىر بېسىم ياكى ئەنسىزلىك ئاستىدا قالغاندا مۇز تۇتۇش باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. ياكى ئاغرىق تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزمۇ بۇ خىل باش ئاغرىقىنى جىددىي كۈنلەردە ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇ سىزگە بېسىمنى كونترول قىلىش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.

دوختۇر بۇنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ سىزنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى دىققەت بىلەن ئاڭلايدۇ.

• ئاغرىق قانداق كېلىدۇ؟
• قانچە ۋاقىت بولدى؟
• كۈنىگە قانچە قېتىم كېلىسىز؟
• باشقا ئالامەتلەر بارمۇ؟

ئۇلار سىزدىن مۇشۇنداق سوئاللارنى سورايدۇ ۋە بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، پەقەت مۇشۇ ئۇچۇرلارنىڭ ئۆزىلا بۇنىڭ «مۇز تۇتۇش باش ئاغرىقى» ئىكەنلىكىنى ئېنىقلايدۇ .بۇنى قىلغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە، ئوخشاش ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن، سىزگە MRI تەكشۈرۈشى قاتارلىق ئۇسۇللار تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.

بۇنىڭ ئۈچۈن قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە يېنىكلىتىش ئۇسۇللىرى بار؟

بۇ ئاغرىق قانداق تېز يۈز بەرسە شۇنداق تېز يوقاپ كەتكەچكە، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورى ئىچكەندىمۇ ئاغرىق يوقاپ كېتىدۇ. شۇڭا، ئادەتتە ئالاھىدە داۋالاشنى تەلەپ قىلمايدۇ.

ئەمما، ئەگەر سىزدە بۇ خىل باش ئاغرىقى دائىم كۆرۈلسە ۋە ئۇلار كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلسا، ئۇلارنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان دورىلار بار. دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈپ، زۆرۈر تېپىلغاندا تۆۋەندىكىدەك دورىلارنى يېزىپ بېرەلەيدۇ:

• ئىندومېتاسىن
• مېلاتونىن
• بوتۇلىنۇم زەھەرلىك ماددىسى `(بوتۇلىنۇم زەھەرلىك ماددىسى A تىپلىق)`
• گاباپېنتىن `(گاباپېنتىن)`
• ئۈچ سىكلىكلىق ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى

بۇ دورىلارنىڭ ھەر قاندىقىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزدىن ئۇلارنىڭ ئەكىس تەسىرى توغرىسىدا سوراش ناھايىتى مۇھىم.

ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى

ئاغرىق كەلگەندە، تۆۋەندىكى ئۇسۇللارنىڭ بىر قىسمىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. بەلكىم ئازراق يېنىكلىك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

• ئاغرىغان جايغا دائىم مەسھ قىلىڭ.
• ئاغرىغان جايغا ئىللىق ياكى سوغۇق سۇغا چىلانغان كومپرېس قويۇڭ.
• سالقىن، قاراڭغۇ ئۆيدە دەم ئېلىڭ.
• كۆپ سۇ ئىچىڭ. بەدىنىڭىزنىڭ سۇسىزلىنىشىنى ساقلاڭ.

بۇ باش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

باشقا تۈردىكى باش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئەمەل قىلىدىغان ئوخشاش ياخشى ئادەتلەر بۇ مەسىلىدە ياردەم بېرىدۇ.

• توغرا يېمەك-ئىچمەك: تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك ئىستېمال قىلىڭ.
• يېتەرلىك ئۇخلاڭ: بەدىنىڭىزگە كېرەكلىك دەم ئېلىش ۋە ئۇيقۇنى بېرىڭ.
• كوففېئىن ۋە ئىسپىرتنى چەكلەش: چاي، قەھۋە ۋە ئىسپىرتنى چەكلەش.
• بېسىمنى باشقۇرۇش: چېنىقىش، يوگا ۋە مېدىتاتسىيە قاتارلىق ئىشلار ئارقىلىق ئەقلىڭىزنى بوشىتىڭ.
• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: تاماكا چېكىش ۋە باشقا تاماكا مەھسۇلاتلىرىدىن پۈتۈنلەي يىراق تۇرۇڭ.

قاچان چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. ئەگەر سىزدە تۆۋەندە كۆرسىتىلگەن ئالامەتلەرنىڭ بىرى ۋە باش ئاغرىقىنىڭ تۇيۇقسىز ئېغىرلىشىشى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. زۆرۈر بولسا، ئىككىلەنمەي ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىڭىزنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.