كۈن بويى ئۆزىڭىزنى ئىنتايىن چارچاپ كەتكەندەك ھېس قىلامسىز؟ پەلەمپەيدىن چىققاندىن كېيىن يىقىلىپ چۈشەمسىز؟ ئەينەككە قارىغاندا يۈزۈڭىز ۋە كۆزۈڭىزنىڭ ئاستى ئاقىرىپ كېتىۋاتامدۇ؟ نۇرغۇنىمىز بۇ ئىشلارنى كېچىكتۈرۈپ، «بۇ بەلكىم ئارتۇقچە ئىشلەشتىن بولغان بولۇشى مۇمكىن» دەپ ئويلايمىز. ئەمما بۇ بىز ئويلىمايدىغان ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان سالامەتلىك مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇ تۆمۈر كەملىك قان ئازلىقى ياكى ئىنگلىزچە تۆمۈر كەملىك قان ئازلىقى دەپ ئاتىلىدۇ. بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە ئاددىي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تۆمۈر كەملىك قان ئازلىقى دېگەن نېمە؟
بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى بەدىنىمىزگە ئوكسىگېن توشۇيدىغان يەتكۈزۈش مۇلازىمىتىگە ئوخشايدۇ. بۇ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ئۆپكىمىزدىن قوبۇل قىلغان ئوكسىگېننى بەدىنىمىزدىكى ھەر بىر ھۈجەيرە ۋە توقۇلمىلارغا يەتكۈزىدۇ. شۇڭا، بەدىنىمىزنىڭ ھەر بىر قىسمىنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن، بۇ ئوكسىگېننىڭ يەتكۈزۈلۈشى توغرا بولۇشى كېرەك.
قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى دەپ ئاتىلىدىغان بۇ «ۋاسىتە»لەردە ئوكسىگېن توشۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە ئاقسىل بار. بىز ئۇنى گېموگلوبىن دەپ ئاتايمىز. تۆمۈر گېموگلوبىننى ئىشلەپچىقىرىشتىكى مۇھىم تەركىب.
شۇڭا، ئەگەر قانداقلا بولمىسۇن تۆمۈر مىقدارىڭىز تۆۋەن بولسا، بەدىنىڭىز يېتەرلىك گېموگلوبىن ئىشلەپچىقىرالمايدۇ. ئۇنداقتا قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىڭىز ئوكسىگېننى مۇۋاپىق توشۇيالمايدۇ. بۇنى بىز تۆمۈر كەمچىللىكىدىن كېلىپ چىققان قان ئازلىقى دەپ ئاتايمىز. شۇڭلاشقا سىز چارچاپ، ھالسىزلىنىپ كېتىسىز.
لېكىن ئەنسىرىمەڭ، دوختۇرىڭىز سەۋەبىنى تېپىپ، ئادەتتە تۆمۈر تولۇقلىمىسى بىلەن بۇ كېسەللىكنى داۋالىيالايدۇ. تۆمۈر سەۋىيىڭىز نورمال ھالەتكە قايتقاندىن كېيىن، ئاستا-ئاستا ياخشىلىنىشقا باشلايسىز.
قان ئازلىقنىڭ ئۈچ باسقۇچى بار.
بۇ كېسەللىك تۇيۇقسىز پەيدا بولمايدۇ. ئادەتتە ئۈچ باسقۇچتىن تەركىب تاپىدۇ.
1. 1-باسقۇچ: بۇ خۇددى ئۆيىڭىزدىكى تۆمۈر ئامبىرىنىڭ بوشىشىغا ئوخشايدۇ. بۇ دېگەنلىك، بەدەنگە لازىم بولغان مىقداردىن ئاز تۆمۈر كېلىدۇ، شۇڭا بەدەندىكى تۆمۈر زاپىسى تۈگىشكە باشلايدۇ. بۇ ۋاقىتتا، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى تېخى تەسىرگە ئۇچرىمىغان.
2. ئىككىنچى باسقۇچ: ھازىر ئامباردا تۆمۈر مىقدارى تېخىمۇ ئاز بولغاچقا، سۆڭەك يىلىكى ئىشلەپ چىقىرىۋاتقان يېڭى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ سۈپىتى سەل تۆۋەنلەيدۇ. يەنى، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ئىشلەپ چىقىرىلسىمۇ، ئۇلاردا يېتەرلىك گېموگلوبىن بولمايدۇ.
3. ئۈچىنچى باسقۇچ:بۇ كېسەللىكنىڭ ھەقىقىي پەيدا بولىدىغان باسقۇچى. ھازىر بەدىنىڭىزدە تۆمۈر تولۇق كەمچىل بولغاچقا، گېموگلوبىن سەۋىيىسى نورمال سەۋىيەدىن خېلىلا تۆۋەنلەيدۇ. بۇ ۋاقىتتا سىزدە قان ئازلىق ئالامەتلىرى كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ.
سىزدىمۇ بۇ ئالامەتلەر بارمۇ؟
قان ئازلىقنىڭ دەسلەپكى باسقۇچىدا ھېچقانداق ئالامەت بولماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، كېسەللىك ئېغىرلاشقاندا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇلارنى جەدۋەلدە كۆرۈپ باقايلى.
| ئالامەت | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| دائىم چارچاش ۋە ئاجىزلىق | ئاساسلىق ئالامەت بەدەن ھۈجەيرىلىرىنىڭ زۆرۈر بولغان ئوكسىگېننى قوبۇل قىلماسلىقىدۇر. |
| تېرە، لەۋ ۋە كۆز ئاستىنىڭ ئاقىرىپ كېتىشى | قاننىڭ قىزىل رەڭگىگە مەسئۇل بولغان گېموگلوبىننىڭ تۆۋەنلىشى سەۋەبىدىن تېرە سېرىق ۋە ئاق رەڭگە كىرىدۇ. |
| نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش (دىماق قىسىلىش) | ئۆپكە ۋە يۈرەك بەدەنگە كېرەكلىك ئوكسىگېننى ئېلىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئىشلىشى كېرەك. |
| باش ئايلىنىش (ۋېرتىگو) ۋە ھوشىدىن كېتىش | مېڭىگە يېتىپ بارىدىغان ئوكسىگېن مىقدارىنىڭ ئازىيىشى سەۋەبىدىن. |
| دائىم باش ئاغرىش | بۇ يەنە مېڭىگە ئوكسىگېن يەتكۈزۈشنىڭ ئازىيىشى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك. |
| تېز ياكى قالايمىقان يۈرەك | يۈرەك پۈتۈن بەدەنگە ئوكسىگېن يەتكۈزۈش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئىشلەشكە مەجبۇر بولىدۇ. |
| قول ۋە پۇتلار سوغۇق | قان ئايلىنىشىنىڭ ناچارلىقى سەۋەبىدىن. |
| تىرناق ئاسانلا سۇنۇپ، قوشۇققا ئوخشاش بولۇپ قالىدۇ | تىرناقلار ئاجىزلىشىپ، ئوتتۇرىسى چۆكۈپ، قوشۇق شەكلىگە كىرىدۇ. |
| چاچ چۈشۈش | ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك سەۋەبىدىن چاچ چۈشۈش. |
| پىكا ئەھۋالى | يېگىلى بولمايدىغان نەرسىلەرگە (تۇپراق، لاي، مۇز پارچىلىرى، كراخمال) ئىنتىلىش. |
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ ئالامەتلەر باشقا كېسەللىكلەردىمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ .
نېمە ئۈچۈن تۆمۈر كەملىكىدىن ئازابلىنىمىز؟
بۇنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار.
1. يېمەكلىكتىن يېتەرلىك تۆمۈر قوبۇل قىلماسلىق
ئەگەر بىز يېگەن يېمەكلىكلەردە تۆمۈر مىقدارى تۆۋەن بولسا، بەدىنىمىزدىكى تۆمۈر مىقدارى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تۆۋەنلەيدۇ. بۇ خەتەر، بولۇپمۇ پەقەت ئۆسۈملۈك يېمەكلىكلەرنى يەيدىغان كىشىلەر ئۈچۈن يۇقىرى. شۇنداقلا، ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان بالىلار ۋە ياشلارنىڭ تۆمۈرگە بولغان ئېھتىياجى ئادەتتىكى كىشىلەرگە قارىغاندا كۆپرەك.
2. قان يوقىتىش
بۇ تۆمۈر كەملىكىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى.
- ئاياللاردا ئايلىق مەزگىلىدە قان كۆپ كېلىش: ئەگەر ھەر ئايدا قان كۆپ چىقسا، بەدىنىڭىزدىكى تۆمۈر زاپىسى تېزلا تۈگىشىپ كېتىدۇ.
- ھەزىم قىلىش سىستېمىسىدىكى ئىچكى قاناش: ئاشقازان يارىسى ، چوڭ ئۈچەي پولىپى ۋە راك قاتارلىق كېسەللىكلەر ئىچكى قاناشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىك يەنە ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى (بولۇپمۇ ئاسپىرىننى) دائىم ئىشلىتىشتىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
- دائىم قان بېرىش: ئەگەر سىز دائىم قان بەرگۈچى بولسىڭىز، يوقالغان تۆمۈرنى تولۇقلاشقا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
3. ھامىلىدارلىق
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، ئانا بەدىنىدىكى تۆمۈر قورساقتىكى بوۋاقنى ئوزۇقلاندۇرۇشقا ئىشلىتىلىدۇ. ئانا قان مىقدارىمۇ ئاشىدۇ. شۇڭلاشقا، ھامىلىدار ئانىلارنىڭ تۆمۈرگە بولغان ئېھتىياجى ئادەتتىكى ئاياللارغا قارىغاندا كۆپرەك بولىدۇ.
4. تۆمۈرنى سۈمۈرۈشتە قىيىنچىلىق
تۆمۈر تەركىبى بار يېمەكلىكلەرنى يېسەكمۇ، ئەگەر بەدەن تۆمۈرنى توغرا سۈمۈرمىسە، بۇنىڭ پايدىسى يوق. بەزى داۋالاش ئەھۋاللىرى بۇ سۈمۈرۈلۈشنى توسۇشى مۇمكىن. مەسىلەن:
- گلىياك كېسىلى
- كرون كېسىلى
- ئەگەر ئۈچەيگە ئوپېراتسىيە قىلدۇرغان بولسىڭىز ۋە ئۇنىڭ بىر قىسمى ئېلىۋېتىلگەن بولسا.
بۇنى قانداق تاپىسىز، دوختۇر؟
دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىنى سورايدۇ، سىزنى تەكشۈرىدۇ، ئاندىن كېسەللىك ئەھۋالىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن بىر قانچە قېتىم قان تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇيدۇ.
- قاننىڭ تولۇق سانى (FBC): بۇ ئاساسلىقى قانىڭىزدىكى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ۋە گېموگلوبىننىڭ سەۋىيىسىنى تەكشۈرىدۇ. ئەگەر سىزدە قان ئازلىق بولسا، بۇلار تۆۋەن بولىدۇ.
- قان زەردابىدىكى فېررىتىدىن: بۇ، بەدىنىڭىزنىڭ ساقلىغان تۆمۈر مىقدارىنى ئۆلچەيدۇ. تۆمۈر كەملىكىدە بۇ قىممەت زور دەرىجىدە تۆۋەنلەيدۇ.
- پېرىفېرىك قان سۈرتۈش ئۇسۇلى: بۇ ئۇسۇلدا قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ شەكلى ۋە چوڭ-كىچىكلىكىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن مىكروسكوپ ئاستىدا قان ئەۋرىشكىسىنى تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىلىدۇ. تۆمۈر كەمچىل بولغاندا، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى نورمال ھالەتتىكىدىن كىچىكرەك ۋە رەڭگى سۇسراق كۆرۈنىدۇ.
ئەگەر بۇ تەكشۈرۈشلەر سىزدە تۆمۈر كەملىك قان ئازلىقى بارلىقىنى دەلىللىسە، دوختۇرىڭىز سەۋەبىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشلەرنى (مەسىلەن، ئېندوسكوپىيە، چوڭ تەرەت تەكشۈرۈشى) بۇيرۇشى مۇمكىن.
قانداق داۋالىنىدۇ؟
ئەڭ ياخشىسى شۇكى، بۇ خىل كېسەللىكنى داۋالاش ناھايىتى ئاسان.
تۆمۈر قوشۇمچە دورىلىرى
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، دوختۇر سىزگە تۆمۈر دورىلىرىنى ئىچىشنى بۇيرۇيدۇ.
ناھايىتى مۇھىم: دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، ھەرگىز دورىخانىدىن تۆمۈر دورىسى ئىچمەڭ. چۈنكى، ئېھتىياجدىن ئارتۇق تۆمۈر ئىچىش خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. دوختۇر بەلگىلىگەن مىقدارنى بەلگىلەنگەن ۋاقىت ئىچىدە تولۇق ئىچىش ناھايىتى مۇھىم.
تۆمۈر دورىلىرىنى C ۋىتامىنى بىلەن بىللە ئىچىش بەدەننىڭ تۆمۈرنى سۈمۈرۈشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. شۇڭا دوختۇرىڭىز سىزگە بۇ ھەقتە مەسلىھەت بېرىدۇ.
يېمەك-ئىچمەكنى ئۆزگەرتىش
داۋالاش جەريانىدا، تۆمۈرگە مول يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
| يېمەكلىك تىپى | مىساللار |
|---|---|
| گۆشلۈك يېمەكلىكلەر (ھېم تۆمۈر) | كالا گۆشى، توخۇ گۆشى، جىگەر، بېلىق، قۇرۇتۇلغان بېلىق، قىسقۇچپاقا، كاللامار. (بۇلارنىڭ تەركىبىدىكى تۆمۈر بەدەنگە ئاسان سۈمۈرۈلىدۇ) |
| ئۆسۈملۈك ئاساسلىق يېمەكلىكلەر (ھېمسىز تۆمۈر) | پالەك ، گوتۇ كولا ، مورىنگا ، كاتۇرۇمۇرۇنگا ، چىلان ، نوقۇت ، نۇقۇت ، پۇرچاق ، كاۋا ئۇرۇقى ، قۇرۇق ئۈزۈم. |
باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى
بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، ياكى تۆمۈر دورىلىرى ئۈنۈم بەرمىگەندە، سىزگە تومۇرغا تۆمۈر ئوكۇل قىلىش ياكى قان قۇيۇش كېرەك بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر قان ئازلىقنىڭ سەۋەبى ئاشقازان يارىسى قاتارلىق بولسا، ئۇنىمۇ داۋالاش كېرەك.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- دائىم چارچاش، ھالسىزلىنىش ۋە رەڭگىنىڭ ئاقىرىپ كېتىشى قاتارلىق ئىشلارنى نورمال ئەھۋال دەپ قارىماڭ. بۇلار تۆمۈر كەملىكىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر گۇمانىڭىز بولسا، ئۆزىنى داۋالاشتىن ياكى تۆمۈر دورىلىرىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ .
- دوختۇر بەلگىلىگەن داۋالاشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ۋە بەلگىلەنگەن مىقداردا ئىچىش ناھايىتى مۇھىم.
- تۆمۈرگە مول بولغان تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش بۇ كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ۋە داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- بولۇپمۇ ئاياللار، ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان بالىلار ۋە ھامىلىدار ئانىلار تۆمۈرگە بولغان ئېھتىياجىغا تېخىمۇ كۆپ دىققەت قىلىشى كېرەك.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ