دوختۇر سىزگە بالىڭىزنىڭ ADHD (دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى) كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى ئېيتتىمۇ؟ بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەندە ئازراق قورقۇش ۋە ئەنسىرەش نورمال ئەھۋال. ئەمما ئەنسىرىمەڭ. ADHD بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، ئەگەر توغرا باشقۇرۇلىدىغان بولسا، بالىڭىزنىڭ مۇۋەپپەقىيىتىگە توسقۇنلۇق قىلمايدۇ. بۇنىڭ بىر مۇھىم داۋالاش ئۇسۇلى داۋالاش. بۈگۈن، بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ بالىڭىزغا قانداق ياردەم بېرەلەيدىغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەيلى.
بۇ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىغا قانداق داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «تېراپىيە» «ADHD» كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرى، ئۆگىنىشى ۋە باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىنى ياخشى باشقۇرۇشىغا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە مەشىق. بۇ مەشىقتە، بالا دائىم تېراپېۋىت بىلەن كۆرۈشۈپ، سۆھبەتلىشىپ، ھەر خىل نەرسىلەرنى ئۆگىنىدۇ. بۇنى يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىش ئۈچۈن دەرسكە بارغان بالىنىڭ دەرسىگە ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئەمما بۇ دەرس سەل باشقىچە. بۇ يەردە، بالا قانداق قىلىپ دىققەت قىلىش، قانداق قىلىپ ئاڭلاش ۋە «ADHD» كەلتۈرۈپ چىقارغان قىيىنچىلىقلارنى يېڭىشقا ياردەم بېرىدىغان باشقا نەرسىلەرنى ئۆگىنىدۇ.
بەزى بالىلارغا ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار كەسپىي داۋالاش دەپ ئاتىلىدىغان يەنە بىر ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇلى لازىم بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئۇسۇل چىرايلىق يېزىش ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ياخشىلاش قاتارلىق ئىشلارغا ياردەم بېرىدۇ. چۈنكى بەزىدە ADHD ياكى ئۆگىنىش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى بۇ ئىشلاردا بەزى قىيىنچىلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
نېمە ئۈچۈن بالىمىز ADHD كېسىلىنى داۋالاشقا موھتاج؟
ھازىر سىز «بالام نېمىشقا بۇنداق «(داۋالاش)»قا موھتاج؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە، بۇنىڭ بالا ئۈچۈن نۇرغۇن پايدىسى بار. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى «ADHD» كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ مەكتەپ ۋە ئائىلە ئىشلىرىنى مۇۋەپپەقىيەتلىك تاماملىشىغا زور ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئىشلارنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى كۆرۈڭ:
- تەرتىپلىك بولۇشقا ئادەتلىنىدۇ: بالا كىتابلىرىنى، ئويۇنچۇقلىرىنى ۋە مەكتەپ ئىشلىرىنى رەتلىك تۇتۇشنى ۋە كۈنىنى پىلانلاشنى ئۆگىنىدۇ.
- مەكتەپ ئىشلىرىغا تېخىمۇ ياخشى دىققەت قىلالايسىز: بۇ سىزنىڭ دەرسخانىدا ئۆگىنىشىڭىزگە دىققەت قىلىشىڭىزغا ۋە ئۆي ئىشلىرىڭىزنى توغرا تاماملىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
- ئاڭلاش ۋە كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىش: بالىلار ئاڭلاشنى ۋە شۇنىڭغا ئاساسەن ھەرىكەت قىلىشنى ئۆگىنىدۇ. بۇ مەكتەپتە ۋە ئۆيدە ناھايىتى مۇھىم.
- سىز باشقىلار بىلەن ياخشى چىقىشالايسىز ۋە ياخشى چىقىشالايسىز: بۇ سىزگە دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلەڭىز بىلەن ياخشى مۇناسىۋەتنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئۇلار نۆۋىتىنى كۈتۈۋاتقاندا سەۋرچان بولۇشنى ئۆگىنىدۇ: بۇ سەۋرچانلىق مۇھىم، ئۇ ئوينىۋاتقاندا ياكى نۆۋەت كۈتۈۋاتقاندا بولسۇن.
- سىز قايغۇ-ھەسرەت ۋە غەزەپنى سۆز بىلەن ئىپادىلەشنى ئۆگىنىسىز، ۋارقىراپ-جارقىراشمايسىز: ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىشنى ۋە ئۇلارنى توغرا ئىپادىلەشنى ئۆگىنىسىز. بۇ نۇرغۇن كېرەكسىز مەسىلىلەرنى ئازايتىدۇ.
- مەن سەۋرچان بولۇشنى ئۆگىنىۋاتىمەن.
- بۇ سىزگە ھەرىكەت قىلىشتىن بۇرۇن ئويلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ: بۇ سىزگە ئالدىراپ كەتمەي، ئەستايىدىل قارار چىقىرىشقا ياردەم بېرىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، بەزى بالىلار «ADHD» بىلەن كېلىدىغان روھىي قىيىنچىلىقلار بىلەن كۈرەش قىلىشقا مەجبۇر بولىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، «ADHD» دائىم تەنقىدكە ئۇچرىغاندا، بالا بىرەر ئىشنى توغرا قىلالمىغاندا، ئۆزىدىن ئۈمىدسىزلىنىپ، ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسىنى يوقىتىپ قويۇشى مۇمكىن. «مەن بۇنى قىلالمايمەن»، «مەن پايدىسىز» دېگەندەك ئويلار ئېسىگە كېلىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، «ADHD» قايغۇ، ئەنسىرەش، غەزەپ ۋە ئۈمىدسىزلىك قاتارلىق ھېسسىياتلارنى دائىم پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
شۇڭا، بۇ «(داۋالاش)» جەريانىدا، بالا بۇ خىل ھېسسىياتلار بىلەن قانداق مۇئامىلە قىلىشنى ئۆگىنىدۇ. بالا «ADHD» غا ياردەم بېرىش ئۇسۇللىرىنى ئۆگەنگەندە، ئۇ خىزمىتىنى مۇۋەپپەقىيەتلىك قىلالايدۇ. ئاندىن ئۇ ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلىدۇ، ئۆزىگە ئىشىنىدۇ . بالا خۇشال ۋە ئىشەنچلىك بولۇشقا باشلايدۇ.
بۇ «ADHD (تېراپىيە)» دە، بالا كىتابتىكى دەرسلەرگە ئوخشاش ئۆگىنمەيدۇ، بەلكى پائالىيەتلەرنى قىلىش، ئويناش ۋە مەشىق قىلىش ئارقىلىق ئۆگىنىدۇ. تېراپېۋت بالا بىلەن بىللە ئىشلەيدۇ ۋە ھەر خىل پائالىيەتلەر ئارقىلىق بالىغا نېمىلەرنىڭ لازىملىقىنى، مەسىلەن، قانداق قىلىپ دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈش، ياخشى ئۆگىنىش ئادىتى قاتارلىقلارنى ئۆگىتىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى بالىنى ئىلھاملاندۇرۇش ۋە ئۇنىڭغا لازىم بولغان قوللاشنى تەمىنلەش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ.
بۇ ADHD داۋالاش ئۇسۇلىدا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
ئالدى بىلەن، داۋالاش دوختۇرى سىز ۋە ئاتا-ئاناڭىز بىلەن كۆرۈشۈپ، سىزنىڭ ADHD توغرىسىدىكى ئەندىشىلىرىڭىزنى مۇزاكىرە قىلىدۇ. ئاندىن، بىرلىكتە داۋالاش ئارقىلىق نېمىلەرنى ياخشىلاشنى خالايدىغانلىقىڭىز ئۈچۈن نىشان بەلگىلەيسىز.
ئاندىن، داۋالاش جەريانىدا، سىز ۋە داۋالاش مۇتەخەسسىسى تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى قىلىسىز:
سۆزلەش
تېراپېۋىتلار بالىلارغا ئۆزلىرىنىڭ ھېسسىياتلىرى ھەققىدە سۆزلەشنى ئۆگىتىدۇ. بالا ئۆزىنىڭ قايغۇسى، غەزىپى ۋە خۇشاللىقىنى ۋارقىراپ-جارقىراپ يۈرمەي، سۆزلەر بىلەن ئىپادىلەشنى ئۆگىنىدۇ. ئۇلار بۇنداق سۆزلىگەندە ۋە باشقىلارنىڭ سۆزىنى ئاڭلىغاندا، بالا ئۆزىنى چۈشىنىدىغان بىرەيلەن بارلىقىنى ھېس قىلىدۇ. ئاندىن ئۇلارنىڭ يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. شۇنداقلا، بۇ سۆھبەت ئارقىلىق بالا باشقىلارنىڭ سۆزىنى ئاڭلاشنى ۋە دىققەت قىلىشنى ئۆگىنىدۇ.
ئويناش
تېراپېۋىتلار بالىلارغا مۇھىم نەرسىلەرنى ئۆگىتىش ئۈچۈن ھەر خىل ئويۇنلارنى ئىشلىتىدۇ. مەسىلەن، بالىلار نۆۋىتىنى ساقلاش، قائىدىلەرگە ئەمەل قىلىش ۋە غەلىبە قىلىش ۋە مەغلۇبىيەتنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش قاتارلىق نەرسىلەرنى ئۆگىنىدۇ. ئۇلار يەنە بالىلارنىڭ ئاستا-ئاستا ۋە ئۆزىنى تۇتۇۋېلىش بىلەن ئىشلەشنى ئۆگىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
ھەر خىل پائالىيەتلەر (دەرس بېرىدىغان پائالىيەتلەر)
تېراپېۋىتلار بالىلارغا ھېسسىيات، مەكتەپ ئىشلىرىنى قانداق تەشكىللەش، ئۆگىنىش تېخنىكىلىرى ۋە باشقىلارنى قانداق چۈشىنىش توغرىسىدا ئۆگىتىش ئۈچۈن ھەر خىل دەرس ۋە پائالىيەتلەرنى ئىشلىتىدۇ. بۇ دەرسلەر خىزمەت ۋاراقلىرىغا ئوخشاش پائالىيەتلەر ئارقىلىق تېخىمۇ قىزىقارلىق بولىدۇ.
يېڭى ماھارەتلەرنى مەشىق قىلىش
داۋالاش دوختۇرى بالىغا يېڭى نەرسىلەرنى، مەسىلەن ، ئاڭلىق نەپەس ئېلىشنى ئۆگىتىدۇ.بۇ خىل نەرسىلەرنى ئۆگىتىشكە بولىدۇ. بۇ نەرسىلەر دىققەتنى چېنىقتۇرۇشقا ۋە ئەقىل ۋە بەدەننى تىنچلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. تېراپېۋىتلار يەنە بالىلارنىڭ ئۆگەنگەنلىرىنى مەشىق قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
مەسىلىنى ھەل قىلىش
داۋالاش دوختۇرى سىزدىن ADHD نىڭ مەكتەپتە ۋە ئۆيدە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مەسىلىلىرى توغرىسىدا سورايدۇ. ئۇلار سىز بىلەن بۇ مەسىلىلەرنى قانداق ھەل قىلىش توغرىسىدا سۆھبەتلىشىدۇ ۋە ئۆزىڭىز ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
بۇ داۋالاشنى قانچە ۋاقىت قىلىش كېرەك؟
داۋالاشقا قانچە ۋاقىت كېتىشى سىزنىڭ مەقسىتىڭىزگە باغلىق. ئادەتتە، داۋالاش مۇتەخەسسىسى بىر قانچە ئاي ئىچىدە ھەپتىدە بىر قېتىم سىز بىلەن كۆرۈشىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن، سىز داۋالاش مۇتەخەسسىسىنى خالىغانچە كۆرۈشكىلى بولىدۇ.
بۇ ئىشتا ئۆز تەرىپىڭىزدىن قانداق ياردەم قىلالايسىز؟ (ئاتا-ئانىلار ۋە بالىلار ئۈچۈن)
ADHD كېسىلى بالىنىڭ خاتالىقى ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، بالىڭىزنىڭ بۇ جەرياندىن ئۆتۈشىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايسىز. ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، سىزمۇ بالىڭىزغا بۇ يولدا ياردەم قىلالايسىز. بۇنى قانداق قىلىش كېرەك:
- ئۆگەنگەنلىرىڭىزنى ياخشى مەشىق قىلىڭ: «(داۋالاش)» دا، بالا نۇرغۇن قىممەتلىك نەرسىلەرنى ئۆگىنىدۇ. بۇ نەرسىلەر پەقەت دائىم مەشىق قىلىنسا كۈندىن-كۈنگە ياخشىلىنىدۇ. بالىنى بۇ ئىشلارنى ئۆيدە قىلىشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ.
- ئۆزىڭىزگە/بالىڭىزغا ئىشىنىڭ: سىز/بالىڭىز ئالدى بىلەن ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ دىققىتىنى، ئۆزىنى كونترول قىلىش ئىقتىدارىنى ۋە خۇلق- ئاتۋارىنى ياخشىلىيالايدىغانلىقىغا ئىشىنىشىڭىز كېرەك. «مەن قىلالايمەن» دېگەن ھېسسىيات ناھايىتى مۇھىم.
- ياردەم سوراڭ: سىزگە/بالىڭىزغا ياردەم بېرىشكە رازى بولغان نۇرغۇن كىشىلەر بار. ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولغاندا ئاتا-ئانىلار، ئوقۇتقۇچىلار ۋە داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرىدىن ياردەم سوراشتىن قورقماڭ.
- سىز/بالىڭىز ياخشى ئىشلارنى قىلىڭ: بەلكىم سىز/بالىڭىز تەنتەربىيە، مۇزىكا، رەسىم سىزىش، كىتاب ئوقۇش، بىرەر نەرسە ياساشتا ماھىر بولۇشى مۇمكىن. بەلكىم سىز/بالىڭىز خۇشچاقچاق، ئىجادچان، قابىلىيەتلىك، مېھرىبان بولۇشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزنىڭ/بالىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى قابىلىيىتى ۋە خىسلەتلىرى ھەققىدە ئويلاڭ. ھەر كۈنى كەم دېگەندە بىرنى ئىشلىتىشكە تىرىشىڭ.
- ئۆزىڭىزگە/بالىڭىزغا ياخشى كۆڭۈل بۆلۈڭ: بەدىنىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرىدىغان ئۇسۇلدا ئويناش، يۈگۈرۈش ۋە كۆڭۈل ئېچىش ئۈچۈن ۋاقىت ئاجرىتىڭ. بۇ سىزنىڭ/بالىڭىزنىڭ ئېنېرگىيەسىنى ياخشى ئىشلىتىدۇ. ئاندىن مەكتەپ ۋە ئۆگىنىشكە دىققەت قىلىش ئاسانلىشىدۇ.
مۇھىم: ADHD بالىنىڭ ئاجىزلىقى ئەمەس. بۇ پەقەت ئۇلارنىڭ مېڭىسىنىڭ ئىشلەش ئۇسۇلىدىكى كىچىككىنە ئۆزگىرىش. خۇددى كۆزەينەككە ئېھتىياجلىق ئادەمگە ئوخشاش، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالا بەزى ئىشلاردا ئازراق ياردەمگە ياكى باشقا تۈردىكى مەشىقلەرگە موھتاج بولۇشى مۇمكىن.
ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە
شۇڭا، داۋالاش ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىنى داۋالاشتا ئىنتايىن قىممەتلىك بىر ئۇسۇل. ئۇ بالىنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشى، ئۆگىنىشى ۋە ئىجتىمائىي ئالاقىسىنى زور دەرىجىدە ياخشىلىيالايدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ھەر بىر بالا ئوخشىمايدۇ، ھەر بىر بالىنىڭ ئۆزىگە خاس قابىلىيىتى بار.ئەگەر ADHD توغرا كونترول قىلىنسا، بالىڭىزنىڭ دۇنيانى ئەڭ ياخشى ئىقتىدارى بىلەن بويسۇندۇرۇشىغا ھېچقانداق توسالغۇ بولمايدۇ. سەۋرچانلىق، مۇھەببەت ۋە توغرا يېتەكچىلىك بالىڭىزغا بېرەلەيدىغان ئەڭ ياخشى نەرسىلەر. بالىڭىزنىڭ ADHD سەپىرىدە زۆرۈر بولغان داۋالاش مەسلىھەتلىرى ۋە داۋالاش ياردىمىنى ئىزدەشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ. ھەممە نەرسە ياخشى بولىدۇ!
` ADHD، داۋالاش، بالىلار، سىنھالا، سىرىلانكا، روھىي ساغلاملىق، خۇلق-ئەتۋار، دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ