ھە.....ھھ.......پىشلاق! ئەگەر سىز يېقىندا چۈشكۈرگەن بولسىڭىز، بۇ بەلكىم بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىدىكى بىر نەرسە سىزنى قىتىقلاۋاتقانلىقى ياكى بىرەر نەرسە سىزنى بىئارام قىلىۋاتقانلىقى ئۈچۈندۇر. تېببىي جەھەتتىن «كۆكرەكنىڭ تىترىشى» دەپ ئاتىلىدىغان چۈشكۈرۈش، بەدىنىڭىزنىڭ بۇرنىڭىزدىكى بىئارام قىلىدىغان نەرسىلەرنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان ئاجايىپ بىر ئۇسۇل. بۇ خۇددى بەدىنىمىزدىكى كىچىككىنە «بىخەتەرلىك سىستېمىسى» غا ئوخشايدۇ.
نېمىشقا چۈشكۈرىمىز؟
ئەمدى، نېمىشقا چۈشكۈرىمىز؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بۇرنىمىزنىڭ ئىچىدىكى شىلىمشىق پەردىلەر غىدىقلانغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ غىدىقلىنىشلارنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن:
- چاڭ-توزان زەررىچىلىرى
- چاڭچا
- ھايۋانلارنىڭ يۇڭى
- تۈتۈن (مەسىلەن، تاماكا تۈتۈن، ماشىنا گازى)
- سوغۇق تىترەش ۋە تۇماۋ قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋىرۇسلار (ئادەتتىكى سوغۇق تىترەش ۋىرۇسلىرى)
- بەزى ئەتىرلەر ياكى خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ كۈچلۈك پۇرىقى
- قارىمۇچ ۋە ئاچچىقسۇ پاراشوكى قاتارلىق ئاچچىق نەرسىلەرنى نەپەس يولىغا كىرگۈزۈش
- تېمپېراتۇرىنىڭ تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشى (مەسىلەن، ناھايىتى ئىسسىق جايدىن ھاۋا تەڭشىگۈچ بار ئۆيگە ئۆتۈش)
- بەزى كىشىلەر پارلاق قۇياش نۇرىغا دۇچ كەلگەندە چۈشكۈرىدۇ . بۇ «فوتىك چۈشكۈرۈش رېفلىكىسى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ھەقىقەتەن ئاجايىپ ئىش، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇ ھەقتە كېيىن سۆزلەيمىز.
چۈشكۈرگەندە راستىنلا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
بۇرنىڭىزغا كىچىككىنە بىر چاڭ-توزان كىرىۋاتىدۇ دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. شۇ چاغدا بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىدىكى «سېنزورلار» بۇنى بايقىيالايدۇ. ئۇلار بۇنى بايقىيالايدۇ ۋە مېڭىڭىزنىڭ ئالاھىدە بىر قىسمىغا «بىر غەرىبە ئادەم كېلىۋاتىدۇ، ئۇنى تېز چىقىرىۋېتىشىمىز كېرەك!» دېگەن ئۇچۇر ئەۋەتىدۇ. بۇنى بىز «چۈشۈرۈش مەركىزى» دەپ ئاتايمىز.
مېڭىنىڭ «چۈكۈرۈش مەركىزى» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە بىر قىسمى
بۇ «(چۈكۈرۈش مەركىزى)» مېڭىمىزنىڭ «(مېڭە غولى)» قىسمىغا جايلاشقان. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، «(مېدۇللا ئوبلوڭگاتا)» رايونىدا. بۇ مەركەز ناھايىتى ئەقىللىق. ئۇ كومپيۇتېرنىڭ «مەركىزىي مەركىزى» گە ئوخشايدۇ. ئۇچۇر كېلىشى بىلەن، ئۇ باشقىلارغا «بۇيرۇق» بېرىپ: «ماقۇل، باشلايلى! ھەممەيلەن تەييارلىنىڭ!» دەيدۇ.
بۇنىڭغا قايسى مۇسكۇللار ياردەم بېرىدۇ؟
چۈشكۈرۈش پەقەت بۇرۇن ئارقىلىق ھاۋا چىقىرىش ئەمەس. بۇ ئىنتايىن مۇرەككەپ بىر جەريان. بۇ خۇددى چوڭ ئوركېستىرنىڭ بىرلىكتە ئورۇندىلىشىغا ئوخشايدۇ. ئۇنىڭ ئۈچۈن بەدىنىمىزدىكى نۇرغۇن مۇسكۇللارنىڭ بىرلىكتە، بىرلا ۋاقىتتا ۋە ئىنتايىن تەرتىپلىك ھالدا ئىشلىشى تەلەپ قىلىنىدۇ.
- قورساق مۇسكۇللىرى: بۇلار چۈشكۈرۈشكە كۈچلۈك ئىتتىرىش ۋە كۈچ بېرىدۇ.
- كۆكرەك مۇسكۇللىرى: بۇمۇ ياردەم بېرىدۇ.
- دىئافراگما: بۇ ئۆپكىمىزنىڭ ئاستىدىكى ئەڭ چوڭ، ياپلاق مۇسكۇل. بۇ مۇسكۇل بىزنىڭ نورمال نەپەس ئېلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. چۈشكۈرۈشتىن بۇرۇن، چوڭقۇر نەپەس ئالىمىز، بۇ مۇسكۇل ئۆپكىمىزنى ھاۋا بىلەن تولدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئاۋاز پەردىسىنى كونترول قىلىدىغان مۇسكۇللار: بۇ مۇسكۇللار يەنە چۈشكۈرۈشتىكى «ئاھ-پىشلاق» ئاۋازىغا قاتنىشىدۇ.
- بوغۇزىڭىزنىڭ كەينى تەرىپىدىكى مۇسكۇللار: بۇلارمۇ بۇ جەريان ئۈچۈن مۇھىم.
«چۈكۈرۈش مەركىزى» دىن كەلگەن سىگنالغا ئاساسەن، بۇ مۇسكۇللارنىڭ ھەممىسىنىڭ قانداق قىلىپ بىر نەچچە سېكۇنت ئىچىدە بىرلىكتە ئىشلەيدىغانلىقىنى ۋە ماسلىشىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ! بەدىنىمىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى ھەيران قالارلىق ئەمەسمۇ؟
كۆزىڭىزنى يۇمۇشنىڭ سىرى
ھە، يەنە بىر نەرسە! سىز كۆزىنى ئېچىپ تۇرۇپ چۈشكۈرگەن ئادەمنىڭ بارلىقىنى كۆرگەنمۇ؟ ياق، ئۇنداق ئەمەس. چۈشكۈرگەندە، كۆزلىرىمىز ھەمىشە يۇمۇلىدۇ . بۇ چۈشكۈرۈش مەركىزىدىن كەلگەن ئاپتوماتىك ئۇچۇر، يەنى بۇ ئاپتوماتىك ھالدا يۈز بېرىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنىڭ سەۋەبى كۆزلىرىنىڭ چىقىپ كېتىشىدىن قورققانلىقى ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى ئېيتىدۇ، ئەمما بۇ ئىلمىي پاكىت ئەمەس. بۇنىڭ ھەقىقىي سەۋەبى، كۆزلەرنىڭ چۈشكۈرۈشتىكى يۇقىرى بېسىمدىن ساقلىنىش ئۈچۈن مۇشۇنداق يۇمۇلغانلىقىدۇر. بۇنىڭ يەنە مىكروب ۋە چاڭ-توزانلارنىڭ كۆزگە كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقى قارىلىدۇ.
چۈشكۈرۈش قانچىلىك تېز بولىدۇ؟
ئەمدى بۇنىڭ كۈچىگە قاراپ بېقىڭ. سىز چۈشكۈرگەندە، بۇرنىڭىزدىن چىققان كىچىك زەررىچىلەر - يەنى تۈكۈرۈك، يەنى شىلىمشىق سۇيۇقلۇق - سائىتىگە 100 مىلغىچە سۈرئەتكە يېتىدۇ! بۇ بىزنىڭ چوڭ يوللىرىمىزدىكى ماشىنىدىنمۇ تېز! بۇ سۈرئەتنى تەسەۋۋۇر قىلالامسىز؟ شۇڭلاشقا چۈشكۈرگەندە قەغەز ياكى چىۋىققا چۈشكۈرۈش ناھايىتى مۇھىم. بولمىسا، مىكروبلار كەڭ-كۆلەمگە تارقىلىپ، باشقىلارغا يۇقۇملىنىشىڭىز مۇمكىن.
چۈشكۈرۈش توغرىسىدا يېڭى تەتقىقات
دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى ئالىملار چۈشكۈرۈشنىڭ قانچىلىك كۈچلۈك ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇنىڭ قانداق قىلىپ كېسەللىكلەرنى تارقىتىدىغانلىقىنى تەتقىق قىلماقتا. ئامېرىكىدىكى داڭلىق ئۇنىۋېرسىتېت ماسساچۇسېتس تېخنىكا ئىنستىتۇتى (MIT) نىڭ تەتقىقاتچىسى لىدىيا بۇرۇيبا ۋە ئۇنىڭ گۇرۇپپىسى بۇ ھەقتە ئالاھىدە تەتقىقات ئېلىپ بارماقتا.
«ئۇلار يۇقىرى سۈرئەتلىك سۈرەتكە ئېلىش ئارقىلىق بىرەيلەن چۈشكۈرگەندە چىقىدىغان تامچىلار بۇلۇتىنى سىنغا ئالىدۇ. ئاندىن، بورۇيبا تەتقىقات گۇرۇپپىسى بۇ تامچىلارغا نېمە بولىدىغانلىقىنى، ئۇلارنىڭ قانچىلىك يىراققا بارىدىغانلىقىنى ۋە ھاۋادا قانچىلىك ۋاقىت تۇرىدىغانلىقىنى تەھلىل قىلىش ئۈچۈن ماتېماتىكىلىق ئۇسۇللارنى ئىشلىتىدۇ. ئۈمىد شۇكى، بۇ تەتقىقات بىزگە كېسەللىكلەرنىڭ، بولۇپمۇ ئادەتتىكى زۇكام ۋە گىرىپ قاتارلىق نەپەس يولى كېسەللىكلىرىنىڭ قانداق قىلىپ تېز تارقىلىدىغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ».
بۇ خىل تەتقىقاتلار ناھايىتى مۇھىم. چۈنكى بىز بىر كېسەللىكنىڭ قانداق تارقىلىشىنى ئېنىق چۈشەنسەك، ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ يوللىرىنى تېپىش ئاسان بولىدۇ. بولۇپمۇ بۇ خىل كورونا ۋىرۇسى يۇقۇمى مەزگىلىدە، بۇنداق نەرسىلەرنى بىلىش ناھايىتى قىممەتلىك.
چۈشكۈرۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك كىچىك مەسىلىلەر ۋە بىلىشكە تېگىشلىك ئىشلار
چۈشكۈرۈش ھەققىدە گەپ قىلغاندا، بىز باشقا كىچىك ئىشلارنىمۇ ئويلايمىز، شۇنداقمۇ؟ كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
چۈشكۈرگەندە تۇتۇش ياخشىمۇ؟
بەزىدە مۇھىم بىر جايدا، مەسىلەن، يىغىلىش ياكى ئىبادەتخانىدا بولغاندا، چۈشكۈرۈشنى خالايمىز. ئاندىن بۇرنىمىزنى تۇتۇپ، ئاغزىمىزنى يېپىپ ئۇنى توختىتىشقا تىرىشىمىز. ئەمما چۈشكۈرۈشنى كۈچ بىلەن توختىتىش مۇمكىن ئەمەس.ئەمەلىيەتتە ياخشى ئىش ئەمەس . چۈنكى، ئىلگىرى ئېيتقىنىمدەك، چۈشكۈرۈش كۈچلۈك بېسىم بىلەن چىقىپ كېتىدىغان ئىش. ئەگەر سىز ئۇنى توختىتىشقا ئۇرۇنسىڭىز، بۇ بېسىم ئىچكى تەرەپكە قاراپ ئىتتىرىلىپ، قۇلاق پەردىسىگە زىيان يەتكۈزۈپ، بوينىدىكى كىچىك قان تومۇرلىرىغا زىيان يەتكۈزۈپ، بەزىدە دىئافراگما بىلەن مەسىلە پەيدا قىلىدۇ، ھەمدە ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، مېڭىدىكى قان تومۇر يېرىلىپ كېتىشى مۇمكىن (مېڭە ئانېۋرىزمىسى يېرىلىشى). شۇڭا، ئەگەر چۈشكۈرۈش قىلسىڭىز، ئۇنى قويۇۋېتىشىڭىز ئەڭ ياخشى. ئەمما، سىپايە قىلىپ ئېيتقاندا، باشقىلارغا زىيان يەتكۈزمەيدىغان ئۇسۇلدا.
قانداق قىلىپ توغرا چۈشكۈرىسىز؟
چۈشكۈرگەندە، مىكروبلارنىڭ باشقىلارغا تارقىلىشىنى ئازايتىش مۇھىم. قانداق قىلىش كېرەك:
- ھەمىشە قول ياغلىقى ياكى رەخت ئىشلىتىڭ. چۈشكۈرگەندىن كېيىن رەختنى يېپىق ئەخلەت ساندۇقىغا تاشلاڭ. رەختنى سوپۇن بىلەن ياخشىلاپ يۇيۇپ، قۇياش نۇرى ئاستىدا قۇرۇتۇڭ.
- ئەگەر سىزدە قەغەز بولمىسا، ئىچكى تىرناققا چۈشكۈرۈڭ. بۇ قولىڭىزغا چۈشكۈرگەندىن كۆپ ياخشى. چۈنكى بىز ئىشىكنى ئاچىمىز، باشقا كىشىلەرگە تېگىمىز ۋە قولىمىز بىلەن تاماق يەيمىز. ئەگەر قولىمىزغا چۈشكۈرسەك، بۇ مىكروبلار ھەممە يەرگە تارقالىدۇ.
- چۈشكۈرگەندىن كېيىن ، قولىڭىزنى كەم دېگەندە 20 سېكۇنت سوپۇن بىلەن يۇيۇڭ ياكى ئىسپىرتلىق قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ.
نېمىشقا ئارقا-ئارقىدىن بىر قانچە قېتىم چۈشكۈرىمەن؟
بەزىدە بىر قېتىم چۈشكۈرۈش بۇرنىڭىزدىكى نەرسىلەرنى تولۇق تازىلىيالمايدۇ. ئاندىن بەدىنىمىز: «ماقۇل، يەنە بىر قېتىم سىناپ باقايلى!» دەيدۇ ۋە يەنە بىر قېتىم چۈشكۈرۈشىمىز مۇمكىن، بەلكىم بىر قانچە قېتىم. بۇ خۇددى بۇرنىڭىزنى پۈتۈنلەي تازىلىغاندەك. ئۈچ ياكى تۆت قېتىم چۈشكۈرۈش نورمال ئەھۋال. ئەگەر بۇنىڭدىن ئۇزۇن داۋاملاشسا، بۇ ئاللېرگىيە بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋالدا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ياخشى پىكىر.
فوتىك چۈشكۈرۈش رېفلىكىسى
مەن ئىلگىرى بەزى كىشىلەرنىڭ پارلاق قۇياش نۇرىغا دۇچ كەلگەندە ياكى پارلاق نۇرغا قارىغاندا چۈشكۈرىدىغانلىقىنى ئېيتقان ئىدىم. نوپۇسنىڭ %18 تىن %35 كىچە بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولىدىغانلىقى ئېيتىلىدۇ. بۇ «(فوتىك چۈشكۈرۈش رېفلىكىسى)» ياكى «ACHOO (ئاتوسوما ھۆكۈمرانلىق قىلىدىغان گېلىئو-كۆز پارتلىشى) سىندرومى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇنىڭ گېن «(گېن)» بىر ئىش دەپ قارىلىدۇ. يەنى، بۇ ئەۋلادتىن ئەۋلادقا داۋاملىشىدىغان بىر ئىش. بۇنىڭ مېڭىدىكى «(ئۈچ تەرەپلىك نېرۋا)» بىلەن كۆزدىكى يورۇقلۇققا سەزگۈر نېرۋا «(كۆرۈش نېرۋىسى)» ئوتتۇرىسىدىكى كىچىك «(ئۆتكۈر سىم)»، يەنى سىگناللارنىڭ ئارىلىشىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققانلىقى قارىلىدۇ. بۇ خەتەرلىك ئەمەس، ئەمما ئېھتىيات قىلىش كېرەك، چۈنكى ئەگەر بۇ ئەھۋال ماشىنا ھەيدەۋاتقاندا تۇيۇقسىز يۈز بەرسە، بۇ ئازراق چېچىلىپ كېتىشى مۇمكىن.
قىسقىسى، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار
بولىدۇ، بىز بۈگۈن چۈشكۈرۈش توغرىسىدا نۇرغۇن گەپ قىلدۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ قىسقىسى، بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:
- چۈشكۈرۈش بەدىنىمىزنىڭ بۇرنىمىزنى تازىلاش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان تەبىئىي مۇداپىئە مېخانىزمى .
- ئۇ مېڭىدىكى «چۈكۈرۈش مەركىزى» تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ، ئۇنىڭ مۇسكۇل ئىقتىدارى ناھايىتى مۇرەككەپ.
- چۈشكۈرۈش ناھايىتى كۈچلۈك ۋە تېز تەسىر قىلىدىغان ئىش.شۇڭا، مىكروبلارنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، ياخشىراق چۈشكۈرۈڭ (ساپالغا، تىرناققا).
- چۈشكۈرۈشنى مەجبۇرىي توختىتىشقا بولمايدۇ ، چۈنكى ئۇ بەدەنگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
- قۇياش نۇرى ئاستىدا چۈشكۈرۈش (فوتىك چۈشكۈرۈش رېفلىكىسى) بەزى كىشىلەردە كۆرۈلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان گېن كېسىلى.
- چۈشكۈرۈشنى تېخىمۇ چوڭقۇر تەتقىق قىلىش كېسەللىكلەرنىڭ قانداق تارقىلىدىغانلىقىنى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ.
شۇڭا، كېيىنكى قېتىم چۈشكۈرگەندە، بۇنىڭ پەقەت «پىشلاق» ئاۋازىلا ئەمەس، بەلكى بەدىنىڭىزدە يۈز بېرىۋاتقان ئىنتايىن ھەيران قالارلىق، مۇرەككەپ بىر جەريان ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. باشقىلارنى ئويلاپ، بىخەتەر چۈشكۈرۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ، بولامدۇ؟
چۈشكۈرۈش، كۆكرەك قىسمىنى چىڭقىتىش، چۈشكۈرۈش ، ساغلاملىق، بۇرۇن، مىكروبلار، چۈشكۈرۈش مەركىزى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ