سالام! ياخشىمۇسىز؟ بۈگۈن بىز بەدىنىمىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئۇ بولسىمۇ برونخىيە نەيچىسى، يەنى ئىنگلىزچە ئۇلارنى بىز نېمە دەپ ئاتايمىز، بۇلار نەپەس ئېلىشىمىز بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. بەلكىم سىز بۇ ئىسىمنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما بۇنىڭ ئەھمىيىتى يوق، بۈگۈن بىز پەقەت بۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، ئۇلارنىڭ نېمە رولى بارلىقى ۋە ئۇلارنىڭ سالامەتلىكىنى قانداق ساقلاش توغرىسىدا سۆزلەيمىز. خۇددى بىر دوست بىلەن سۆزلەشكەندەك!
برونخىيە نەيچىسى دېگەن نېمە؟ ئۇلار قەيەردە؟
ماقۇل، ئەمدى بۇ نەپەس يولىنىڭ قانداق نەرسىلەر ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇلار ئۆپكىمىزگە ھاۋا يەتكۈزىدىغان نەيچىلەر . ئويلاپ بېقىڭ، بۇرنىڭىز ياكى ئاغزىڭىز ئارقىلىق نەپەس ئالغاندا، بۇ ھاۋا ئالدى بىلەن بوغۇزىمىزدىكى چوڭ نەيچىگە كىرىدۇ. بىز ئۇنى نەپەس يولى دەپ ئاتايمىز، ئىنگلىزچە ئۇ يەنە «(تراخېيا)» ياكى «(نەپەس يولى)» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
ئاندىن، بۇ نەپەس يولى، دەرەخ تۈۋىگە ئوخشاش، كۆكرەكنىڭ ئوتتۇرىسىدا ئىككىگە بۆلۈنىدۇ. بۆلۈنگەن ئىككى ئاساسلىق نەيچە ئاساسلىق برونخىيە دەپ ئاتىلىدۇ. بىرى ئوڭ ئۆپكىگە، يەنە بىرى سول ئۆپكىگە بارىدۇ. قاراڭ، بۇ خۇددى يولنىڭ ئىككىگە بۆلۈنگەندەك!
بۇ ئاساسلىق برونخىيە نەيچىلىرى، يەنى برونخىيەلەر، ئۆپكىگە كىرگەندە كىچىكرەك تارماقلارغا بۆلۈنىدۇ. خۇددى چوڭ دەرەخنىڭ شاخلىرى كىچىكرەك تارماقلارغا بۆلۈنگەندەك. بۇ كىچىك نەيچىلەر برونخىيەلەر دەپ ئاتىلىدۇ. بۇلار ھاۋانى ئېلىپ، ئۆپكىنىڭ ئۇچىدىكى ئەڭ كىچىك ھاۋا خالتىلىرىغا يەتكۈزىدۇ. بۇ يەردە قېنىمىزغا ئوكسىگېن قوشۇلىدۇ ۋە قاندىكى كاربون تۆت ئوكسىد قويۇپ بېرىلىدۇ. بۇ ئاجايىپ مېخانىزم ئەمەسمۇ؟
دېمەك، ھازىر سىز برونخىيە نەيچىسىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇلارنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى بىلىسىز. ئۇلار ئۆپكىمىزنىڭ ئىچىدىكى نەپەس يولىغا ئوخشايدۇ.
بۇ برونخىيلاردا ئەمەلىيەتتە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
ئەمدى بۇ نەيچە سىستېمىسىنىڭ بەدىنىمىزگە قانداق خىزمەت قىلىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. ھەممىمىزگە مەلۇم بولغىنىدەك، ئەڭ مۇھىمى نەپەس ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرۇشتۇر .
- نەپەس ئېلىش ۋە چىقىرىش: نەپەس يولى ئاساسلىق نەپەس يولى. نەپەس ئالغاندا، مۇھىتتىن ئوكسىگېنغا باي ھاۋا ئۆپكىگە كىرىدۇ، نەپەس چىقارغاندا، بەدەندە ھاسىل بولغان كاربون تۆت ئوكسىد گازى بۇ نەيچە ئارقىلىق قايتا چىقىرىلىدۇ.
- ئۆپكىنى قوغداش: بۇ ئىنتايىن مۇھىم خىزمەت. بۇ برونخىيە نەيچىلىرىنىڭ دىۋارلىرىنىڭ ئىچىدە ناھايىتى ئىنچىكە، تۈككە ئوخشاش نەرسىلەر بار. ئۇلار كىرپىكچە دەپ ئاتىلىدۇ. شۇنداقلا، بۇ نەيچىلەرنىڭ ئىچىدە يېپىشقاق سۇيۇقلۇق ھاسىل بولىدۇ، بىز ئۇنى شىلىمشىق ياكى تېببىي ئاتالغۇدا شىلىمشىق دەپ ئاتايمىز.
- ئەمدى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، نەپەس ئالغاندا، چاڭ-توزان، مىكروب ۋە گۈل چاڭلىرى قاتارلىق نەرسىلەر بۇرنىڭىزدىن كىرىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ چاغدا، بۇ نەرسىلەر بۇ شىلىمشىققا چاپلىشىدۇ. ئاندىن مىكروسكوپ تۈكلەر «(كىپىكچە)» كىچىك سۈپۈرگىگە ئوخشايدۇ، ئۇلار تۇتۇۋېلىنغان چاڭ-توزاننى يۇقىرىغا ئىتتىرىۋېتىپ، بوغۇزغا ئېلىپ كېلىدۇ. ئاندىن بىز يۆتەلگەندە ياكى تۈكۈرگەندە ئۇنى چىقىرىپ تاشلىيالايمىز. بۇ ناھايىتى ياخشى مۇداپىئە سىستېمىسى، شۇنداقمۇ؟
- ھاۋانى ئىسسىتىش ۋە نەملەندۈرۈش: بىز نەپەس ئېلىۋاتقان ھاۋا بەزىدە سوغۇق ۋە قۇرغاق بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ھاۋا بىۋاسىتە ئۆپكىگە كىرسە ياخشى ئەمەس. بۇ ھاۋا يوللىرى ھاۋاغا بىر قەدەر ئىسسىقلىق ۋە نەملىك قوشۇپ، ئۇنى ئۆپكىگە ماسلاشتۇرىدۇ.
دېمەك، كۆردىڭىزمۇ؟ بۇ كىچىك نەيچىلەر پەقەت ھاۋا توشۇيدىغان نەيچىلەرلا ئەمەس، بەلكى ئۇلار بۇنىڭدىنمۇ كۆپ ئىشلارنى قىلىدۇ.
برونخىيە نەيچىسىدە قانداق كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلىلەر كۆرۈلىدۇ؟
بەدىنىمىزنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىغا ئوخشاش، بۇ نەپەس يوللىرى بەزىدە كىچىك كېسەللىكلەر ۋە مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن. قورقماڭ، بۇلارغا دىققەت قىلىش مۇھىم، شۇنداق قىلساق ئېھتىيات قىلالايمىز ۋە مەسىلە كۆرۈلسە، تېز سۈرئەتتە ئېنىقلاپ داۋالىنالايمىز.
برونخىت - برونخىي نەيچىسىنىڭ ياللۇغلىنىشى
بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئازابلىنىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان نەپەس يولى كېسىلى. « برونخىت » برونخىي نەيچىسىنىڭ ئىچكى پەردىسىنىڭ شىشىشى ياكى ياللۇغلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ خۇددى تېرىمىز يارىلانغاندا قىزىرىپ ئىششىغاندەك بىر ئىش.
- سەۋەبلىرى:
- كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ زۇكام كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋىرۇسلارغا ئوخشاش ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشتىن كېلىپ چىقىدۇ.
- بەزىدە بۇ باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىنمۇ بولۇشى مۇمكىن.
- بۇ خىل ئەھۋال تاماكا چەككۈچىلەردە تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. نەپەس يولى كۆپىنچە تاماكا تۈتۈنىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ.
- چاڭ-توزان ۋە خىمىيىلىك گاز قاتارلىق نەرسىلەرگە دائىم دۇچ كېلىشمۇ بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.
- ئالاھىدىلىكلىرى نېمە؟
- ئەڭ مۇھىمى يۆتەل . بۇ يۆتەل بەزىدە قويۇق بەلغەم بىلەن بىللە كېلىدۇ.
- نەپەس ئېلىۋاتقاندا كۆكرەكتىن غىچىرلىغان ئاۋاز ئاڭلىنىشى مۇمكىن.
- بەلكىم ئازراق تۇنجۇقۇپ قالغاندەك ھېس قىلىنىشى مۇمكىن.
- يەنە ئاجىزلىق ۋە تۆۋەن دەرىجىلىك قىزىتما قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.
ئىككى خىل برونخىت بار. بىرى ئۆتكۈر برونخىت بولۇپ، ئۇ تۇيۇقسىز پەيدا بولىدۇ . بۇ ئادەتتە بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە ياخشىلىنىدۇ. يەنە بىر تۈرى سۈرۈنكى برونخىت بولۇپ، ئۇ بىر قانچە ئاي ياكى بىر قانچە يىل داۋاملىشىدۇ، بولۇپمۇ تاماكا چەككۈچىلەردە. بۇ سۈرۈنكى توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۆپكە كېسىلى (COPD) دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ بىر قىسمى.
ئاستما - ھاتىيە
ئاستما ياكى خىرىلداپ نەپەس يولى كېسەللىكلىرىنىڭ يەنە بىرى. سىز بۇنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، بەلكىم ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بىرىدە بۇ كېسەل بار.
- ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا نېمە بولىدۇ؟
- ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ نەپەس يولى ناھايىتى سەزگۈر بولىدۇ. بەزى نەرسىلەرگە دۇچ كەلگەندە (بىز ئۇلارنى « قوزغىتىش ئامىللىرى » دەپ ئاتايمىز)، بۇ نەپەس يوللىرى تۇيۇقسىز توسۇلۇپ قالىدۇ، ئىچكى تاملىرى شىشىپ كېتىدۇ ۋە ئارتۇقچە شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ئىشلەپچىقىرىلىدۇ . بۇ نەپەس يوللىرىنى تارايتىپ، نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
- ئورتاق قوزغىغۇچ ئامىللار نېمە؟
- چاڭ-توزان، ئۆي چاڭ-توزان قۇرتلىرى، گۈل چاڭلىرى، ھايۋاناتلارنىڭ يۇڭى.
- سوغۇق ھاۋا.
- چېنىقىش (پەقەت بەزى كىشىلەر ئۈچۈنلا).
- تۈتۈن (تاماكا تۈتۈن، باشقا تۈردىكى تۈتۈن).
- بەزى يېمەكلىكلەر ياكى دورىلار (ئاز ئۇچرايدۇ).
- بېسىم.
- ئالاھىدىلىكلىرى:
- نەپەس ئالغاندا خىرىلداپ ئاۋاز چىقىرىش (بىز بۇنى «(خىرىلداپ ئاۋاز چىقىرىش)» دەپ ئاتايمىز).
- يۆتەل (بولۇپمۇ كېچىسى ياكى ئەتىگەندە تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن).
- كۆكرەكتە چىڭقىلىش تۇيغۇسى، خۇددى سىقىلغاندەك.
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، نەپەس قىسىلىش.
قانداقلا بولمىسۇن، ئاستما كېسىلىنى ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ . ئەگەر دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلارنى، نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى توغرا ئىشلەتسىڭىز ۋە قوزغىغۇچى ئامىللاردىن يىراق تۇرسىڭىز، نورمال تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.
ئۆپكە ياللۇغى - ئۆپكە ياللۇغى
ئۆپكە ياللۇغى نەپەس يولى كېسىلى ئەمەس، ئەمما ئۆپكىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئېغىر يۇقۇملۇق كېسەللىك. ئۇ كۆپىنچە ئۈستۈنكى نەپەس يولى يۇقۇملىنىشىدىن باشلىنىدۇ.
- بۇ ئۆپكە ياللۇغى نېمە؟
- بۇنىڭدا يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، ئۆپكىنىڭ ئىچىدىكى ھاۋا خالتىلىرى (تومۇرلىرى) يۇقۇملىنىپ، سۇيۇقلۇققا تولۇپ كېتىدۇ، ئاندىن ئوكسىگېن قانغا توغرا كىرەلمەيدۇ.
- ئالاھىدىلىكلىرى:
- قاتتىق يۆتەل (بەلغەم بىلەن بىللە كېلىشى مۇمكىن، بەزىدە ئازراق قان ئارىلاشمىسىمۇ بولىدۇ).
- يۇقىرى قىزىتما، تىترەش ۋە تىترەش.
- نەپەس ئالغاندا كۆكرەك ئاغرىش.
- نەپەس ئېلىش سۈرئىتىنىڭ تېزلىشىشى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش.
- بەدىنىم ئىنتايىن چارچاپ كەتتى.
ئۆپكە ياللۇغى دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان كېسەللىك. شۇڭا ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
برونخىيلىرىمىزنىڭ ساغلاملىقىنى قانداق ساقلايمىز؟
بولىدۇ، ئەمدى بىز كېسەللىكلەر ھەققىدە سۆزلەشتۇق. ئەمما ئەڭ مۇھىمى كېسەللىكلەر يۈز بېرىشتىن بۇرۇن ئۇلارنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە نەپەس يوللىرىمىزنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاش. بۇنى قىلىش ئۈچۈن بىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئاددىي ئىشلار بار.
- تاماكا چېكىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ: بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش . ئەگەر سىز تاماكا چەككۈچى بولسىڭىز، تاماكا چېكىشنى تاشلاش ئۈچۈن قولىڭىزدىن كېلىشىچە تىرىشىڭ. شۇنداقلا، باشقىلار تاماكا چېكىۋاتقاندا ئىككىنچى قول تاماكا چېكىش ياخشى ئەمەس.
- نەپەس يولىنى غىدىقلايدىغان نەرسىلەردىن يىراق تۇرۇڭ:چاڭ-توزانلىق جايلار، خىمىيىلىك تۈتۈنلەر ۋە بوياق تۈتۈنلىرىدىن ئىمكانقەدەر ساقلىنىڭ. ئەگەر ئىش ئورنىڭىزدا بۇنداق نەرسىلەر بولسا، ماسكا قاتارلىق قوغداش تەدبىرلىرىنى ئىشلىتىڭ.
- قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ: بۇ ئاددىي ئىشتەك كۆرۈنىشى مۇمكىن، ئەمما نۇرغۇن نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرى (مەسىلەن، زۇكام ۋە تۇماۋ) كىر قوللار ئارقىلىق تارقىلىدۇ. شۇڭا قولىڭىزنى سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇشنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ.
- ساغلام ئوزۇقلۇق يېيىش: ۋىتامىن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارغا مول يېمەكلىكلەرنى يېيىش بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇپ، كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرۇشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
- يېتەرلىك سۇ ئىچىڭ: كۈنىگە كەم دېگەندە 8 ئىستاكان سۇ ئىچىش نەپەس يولىدىكى بەلغەمنى سۇيۇلدۇرۇپ، ئۇنىڭ چىقىرىلىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
- دائىم چېنىقىش: چېنىقىش ئۆپكىڭىزنىڭ ياخشى ئىشلىشىگە ۋە كۈچىيىشىگە ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە ئاستما قاتارلىق كېسەللىك بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن قايسى چېنىقىشلارنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقى توغرىسىدا مەسلىھەتلىشىڭ.
- مۇۋاپىق ۋاقىتتا ۋاكسىنا ئېلىڭ: ھەر يىلى قىلىنىدىغان زۇكام ۋاكسىنىسى ۋە بەزى كىشىلەرگە تەۋسىيە قىلىنىدىغان ئۆپكە ياللۇغى ۋاكسىنىسى نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
بەزىدە، قانچىلىك ئېھتىيات قىلساقمۇ، يەنىلا كېسەل بولۇپ قېلىشىمىز مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، ئۆزىنى داۋالاشنىڭ ئورنىغا دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئەقىللىق ئىش. ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
- ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق داۋاملاشسا ياكى تۇيۇقسىز نەپەس قىسىلسىڭىز.
- ئەگەر كۆكرەك ئاغرىقى كۈچلۈك بولسا، بولۇپمۇ يۆتەلگەندە.
- ئەگەر سىز قان بىلەن بەلغەم قوشسىڭىز، بۇ ھەرگىز سەل قارىماسلىققا تېگىشلىك بىر ئالامەت.
- ئەگەر سىزدە ئۈچ ياكى تۆت كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشقان يۇقىرى قىزىتما بولسا.
- ئەگەر يۆتەل ئىككى ياكى ئۈچ ھەپتىدىن كېيىنمۇ پەسەيمىسە، ياكى بارغانسېرى ئېغىرلىشىپ كەتسە.
- ئەگەر نەپەس ئېلىۋاتقاندا غەلىتە ئاۋازلار (ئۇھ تارتىش، غۇڭۇلداش) چىقارسىڭىز.
- ئەگەر سىزدە ئاستما بولسا، كېسەللىك ئالامەتلىرى بارغانسېرى ئېغىرلىشىۋاتىدۇ، ئادەتتىكى نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى بىلەن كونترول قىلغىلى بولمايدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلگەندە، «ھەممىسى ياخشى» دەپ كۈتۈپ تۇرماي، تېزدىن دوختۇرغا كۆرۈنۈپ سەۋەبىنى تېپىش ئارقىلىق تېخىمۇ چوڭ مەسىلىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.
ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك مۇھىم ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
بۈگۈن بىز برونخىيە نەيچىسى توغرىسىدا نۇرغۇن پاراڭلاشتۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ مەنچە سىز بۇلارنى ناھايىتى ئېنىق چۈشىنىسىز.
ئاخىرىدا، نەپەسلىنىش سىستېمىمىز ھاياتىمىزنىڭ ناھايىتى مۇھىم ۋە مۇھىم بىر قىسمى . ياخشى ماشىنىغا ئوخشاش، ئۇنىڭ ماتورىنى ياخشى ئاسراش كېرەك، بىز نەپەسلىنىش سىستېمىمىزغا ياخشى كۆڭۈل بۆلۈشىمىز كېرەك.
- نەپەس يولىڭىزغا دىققەت قىلىڭ.
- ساغلام ئادەتلەرگە ئەمەل قىلىڭ.
- ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرىگە دىققەت قىلىڭ ۋە زۆرۈر بولسا دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.
سىزگە سالامەتلىك ۋە خۇشاللىق تىلەيمەن! بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىز ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن.
برونخىي نەيچىسى، نەپەس ئېلىش، ئۆپكە، برونخىت، ئاستما، ئۆپكە ياللۇغى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ