ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسىلى دېگەن نېمە؟ نېمە ئۈچۈن ئۆز بەدىنىمىز بىزگە قارشى تۇرىدۇ؟

سىز ئۆز بەدىنىمىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسى، يەنى بىزنى كېسەللىكتىن قوغداشقا تېگىشلىك ئەسكەرلەرنىڭ بەزىدە خاتا ھەرىكەت قىلىپ، بىزگە ھۇجۇم قىلىدىغانلىقىنى ئاڭلىغانمۇ؟ بۇ غەلىتە، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئەمما بۇ راست. بۇ خۇددى ئۆيىمىزدىكى قاراۋۇل ئىتنىڭ بىزنى تونۇماي، بىزنى چىشلەپ كېلىشىگە ئوخشايدۇ. بۇ تېبابەتتە ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسىلى دەپ ئاتىلىدۇ. بۈگۈن بۇ ھەقتە ئاددىي، چۈشىنىشلىك ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى.

ئىممۇنىتېت سىستېمىسى - بەدىنىمىزنىڭ ئەڭ كۈچلۈك قوغدىغۇچىسى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز بەدىنىمىزدىكى بىر قوشۇنغا ئوخشايدۇ. بۇ قوشۇندا نۇرغۇن خىل ئەسكەرلەر بار. يەنى، ئۇ ئالاھىدە ئەزالار، ھەر خىل ھۈجەيرىلەر (بولۇپمۇ ئاق قان ھۈجەيرىلىرى) ۋە ئانتىتېلا قاتارلىق ئاقسىللاردىن تەركىب تاپقان.

ئۇلارنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى سىرتتىن بەدەنگە كىرىۋاتقان دۈشمەنلەرنى بايقاش. يەنى:

• باكتېرىيە
• ۋىرۇسلار
• زەمبۇرۇغلار
• باشقا مىكروبلار ۋە يات ماددىلار

بۇ دۈشمەنلەر بايقالغاندىن كېيىن، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز ئۇلارغا ھۇجۇم قىلىپ ۋەيران قىلىدۇ. ياكى ئۇلارنىڭ كۈچىنى ئاجىزلاشتۇرىدۇ. شۇڭلاشقا بىز دائىم كېسەل بولمايمىز. كېسەل بولۇپ قالساقمۇ، دەل مۇشۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى بىزنىڭ تېز ساقىيىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. بەدىنىمىزدىكى بۇ مېخانىزم ناھايىتى ئاجايىپ ئەمەسمۇ؟

ئۇنداقتا، ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسىلى توغرىسىدىكى بۇ قالايمىقانچىلىق نېمە؟

ئەمدى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىزنىڭ مۇداپىئە كۈچىمىز، يەنى ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز، كىچىككىنە بىر خاتالىق سەۋەبىدىن ئۆزىنىڭ ئەسكەرلىرىگە، يەنى بەدىنىمىزنىڭ ساغلام ھۈجەيرىلىرى ۋە توقۇلمىلىرىغا ھۇجۇم قىلىشقا باشلايدۇ. بىز بۇنى ئاپتوماتىك ئىممۇنىتېت دەپ ئاتايمىز. «ئاۋتو» «ئۆزلۈك» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. «ئىممۇنىتېت» ئىممۇنىتېت دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. شۇڭا سىز چۈشىنىسىز، بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا ھۇجۇم قىلىدىغان بىر ئەھۋال.

بۇ خۇددى دۆلەتنى قوغداشقا تېگىشلىك ئارمىيەنىڭ ئۆز دۆلىتىدىكى بىگۇناھ كىشىلەرنى خاتا ئوققا تۇتۇشىغا ئوخشايدۇ. يۈز بەرگەن ئىش شۇكى، ئۆز بەدىنىمىزنىڭ بىر قىسىملىرى ئاستا-ئاستا ۋەيران بولىدۇ.

بۇنىڭدا يۈز بېرىدىغان ئىش ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاجىزلىشىشى ئەمەس، بەلكى ئۇنىڭ يولدىن چىقىپ كېتىشىدۇر. يەنى، ئۇ «ئۆزى» بىلەن «يات» نى پەرقلەندۈرەلمەيدۇ. نەتىجىدە، ئۇ ئۆزىنىڭ بەدەن ئەزالىرىنى «دۈشمەن» دەپ ئويلاپ، ئۇلارغا قارشى ئانتىتېلا ، يەنى «خاتا چۈشىنىلگەن قوراللار» ئىشلەپچىقىرىشقا باشلايدۇ. بىز بۇلارنى ئۆزلۈكىدىن پەيدا بولغان ئانتىتېلا دەپمۇ ئاتايمىز.

نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال بەدىنىمىزدە يۈز بېرىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

بۇ خىل ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرىنىڭ ئېنىق سەۋەبى ھازىرغىچە نامەلۇم، ئەمما ئالىملار بىر قانچە ئامىلنىڭ بىرىكمىسى رول ئوينىشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ.

• گېنغا مايىللىق: ئەگەر بەزى كىشىلەرنىڭ ئائىلىسىدە مۇشۇنداق كېسەللىكلەر بولسا، ئۇلاردا بۇ كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقىمۇ بار. بۇ دېگەنلىك، بىزنىڭ گېنلىرىمىز بىزگە ئازراق تۈرتكە بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بۇنىڭ پەقەت گېنلار سەۋەبىدىنلا تەرەققىي قىلىدىغانلىقىنى ئېيتىشقا بولمايدۇ.
• مۇھىت ئامىللىرى: بەزىدە مۇھىتىمىزدىكى نەرسىلەر، مەسىلەن يۇقۇملىنىش، بەزى دورىلار، تاماكا چېكىش ياكى يۇقىرى دەرىجىدىكى بېسىم، ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت رېئاكسىيەسىنىڭ «تۇنجى قېتىملىق ئوقى»نى قوزغىتىدۇ. بۇ دېگەنلىك، گېنغا مايىل كىشىلەر بۇنداق مۇھىت ئامىلىغا دۇچ كەلگەندە، بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• گورمونلار: بەزى ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى ئاياللاردا كۆپ ئۇچرايدۇ، شۇڭا ئاياللار گورمونلىرىنىڭ رولى بار دەپ قارىلىدۇ.
• بەزى يۇقۇملىنىشلار: يەنە بىر نەزەرىيە بار، بەزى باكتېرىيە ياكى ۋىرۇس يۇقۇملىنىشلىرىدىن كېيىن، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئازراق قالايمىقانلىشىپ، بۇ خىل ئەھۋال باشلىنىشى مۇمكىن.

ئەڭ مۇھىمى شۇكى، بۇ يۇقۇملۇق كېسەللىك ئەمەس. بۇ دېگەنلىك، ئۇ بىر ئادەمدىن بىر ئادەمگە يۇقمايدۇ، يېمەك-ئىچمەك بىلەن ئۇچرىشىش ياكى ئورتاقلىشىش ئارقىلىقمۇ يۇقمايدۇ. شۇنداقلا، بۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس.

ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرىنىڭ تۈرلىرى نېمە؟ بىر قانچە مىسالغا قاراپ باقايلى.

80 خىلدىن ئارتۇق ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى بار دېيىلىدۇ. بەزىلىرى داڭلىق، بەزىلىرى ئانچە داڭلىق ئەمەس. بۇ كېسەللىكلەر دېگۈدەك بەدەننىڭ ھەر قانداق قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مىساللارنىڭ بەزىلىرىنى كۆرۈپ باقايلى.

• 1-تىپلىق دىئابېت: بۇنىڭدا، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز ئاشقازان ئاستى بېزىدىكى ئىنسۇلىن گورمونى ئىشلەپ چىقىرىدىغان ھۈجەيرىلەرنى ۋەيران قىلىدۇ. ئىنسۇلىن بەدىنىمىزدىكى قەنت مىقدارىنى كونترول قىلىشتا مۇھىم. شۇڭا بۇ ھۈجەيرىلەر ۋەيران بولغاندا، ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىلمايدۇ.
• روماتىزملىق ئارتىرىت: بۇ خىل كېسەللىكتە، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز بوغۇملارغا ھۇجۇم قىلىدۇ. بوغۇملار شىشىپ، قېتىپ، ئاغرىيدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بوغۇملارنىڭ شەكلىمۇ ئۆزگىرىشى مۇمكىن.
• قىزىل داغ (SLE - سىستېمىلىق قىزىل داغ ئېرىتمىسى): قىزىل داغ مۇرەككەپ ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى بولۇپ، بەدەننىڭ پەقەت بىر قىسمىغا ئەمەس، بەلكى تېرە، بوغۇم، بۆرەك، مېڭە ۋە يۈرەك قاتارلىق نۇرغۇن ئەزا سىستېمىلىرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• كۆپ سىملىق ياللۇغلىنىش (MS): بۇ كېسەللىكتە، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى مېڭە ۋە ئومۇرتقا نېرۋا تالالىرىنىڭ ئەتراپىدىكى قوغداش پەردىسى (مىيېلىن قېپى) غا ھۇجۇم قىلىدۇ. بۇ نېرۋا ئارقىلىق ئۇچۇر يەتكۈزۈشتە مەسىلە پەيدا قىلىدۇ.
• ھاشىموتو قالقان بەز ياللۇغى: بۇ كېسەللىكتە، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى بوينىمىزدىكى كېپىنەك شەكىللىك قالقان بەزگە ھۇجۇم قىلىدۇ. بۇ قالقان بەز ھورمۇنىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، نەتىجىدە قالقان بەز ياللۇغى كېسىلى پەيدا بولىدۇ.
• گرەيۋس كېسىلى: بۇ يەنە قالقان بەزگە تەسىر قىلىدىغان ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل ئەھۋالدا، قالقان بەز ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىشىپ، قالقان بەز ھورمۇنىنى بەك كۆپ ئىشلەپچىقىرىدۇ (گىپېرتىروئىدىزم).
• ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك ئۈچەي كېسىلى (IBD):بۇنىڭ ئىچىگە كرون كېسىلى ۋە يارا خاراكتېرلىك كولىت قاتارلىق كېسەللىكلەر كىرىدۇ، بۇ كېسەللىكلەر ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ، بولۇپمۇ ئۈچەينىڭ سۇرۇنكا ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇلار پەقەت بىر قانچە مىسال. بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ھەر بىرىنىڭ ئالامەتلىرى ۋە تەسىرى ئوخشىمايدۇ.

بۇ كېسەللىكنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى نېمە؟

ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى كېسەللىكنىڭ تۈرى ۋە بەدەننىڭ قايسى قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىغا ئاساسەن زور دەرىجىدە پەرقلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، نۇرغۇن ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرىدە كۆرۈلىدىغان بەزى ئورتاق ئالامەتلەر بار.

• دائىم چارچاش ۋە ھالسىزلىنىش: ياخشى ئۇخلىغان بولسىمۇ، ھالسىزلىنىش ھېس قىلىش.
• بوغۇم ئاغرىش، شىشىش، قېتىش.
• تېرە مەسىلىلىرى: ھەر خىل تېرە قىچىشىشلىرى، تېرىنىڭ قىزىرىشى، بەزىدە يۈزىدە كېپىنەك شەكىللىك داغلار (لۇپۇسقا ئوخشاش).
• قورساق ئاغرىقى ياكى ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى.
• تەكرارلىنىدىغان تۆۋەن دەرىجىلىك قىزىتما.
• شىشىپ كەتكەن لىمفا تۈگۈنلىرى.
• پۇت-قوللارنىڭ ئۇيۇشۇشى ياكى قۇمۇرسقا يۈگۈرۈپ يۈرگەندەك ھېس قىلىش.
• چاچ چۈشۈش.

بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى ئىككىسىنىڭ بولۇشى سىزنىڭ ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. بۇ ئالامەتلەر باشقا ئاددىي سەۋەبلەر تۈپەيلىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئەمما بۇ ئالامەتلەر داۋاملاشسا ياكى ئېغىرلاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سورىغان ياخشى.

يەنە بىر ئىش شۇكى، بۇ ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرىنىڭ ئالامەتلىرى تۇيۇقسىز پەيدا بولۇپ (ئاچچىقلىنىش)، ئاندىن بىر مەزگىل يوقىلىشى (رېمىداتسىيە) مۇمكىن. شۇڭلاشقا، داۋالىنىۋاتقان مەزگىلدەمۇ، كېسەللىك تۇيۇقسىز ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.

دوختۇر ئۆزىنى ئىممۇنىتېت كېسىلىنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟ (دىئاگنوز)

ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلىنى دىئاگنوز قويۇش بەزىدە بىر ئاز مۇرەككەپ بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى ئۇنىڭ ئالامەتلىرى كۆپىنچە ئېنىق ئەمەس ۋە باشقا كېسەللىكلەرگە ئوخشايدۇ.

ئادەتتە، دوختۇر تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى قىلىدۇ:

1. سىزدىن تەپسىلاتلار سورالىدۇ: سىزدە قانداق ئالامەتلەر بار، بۇ ئالامەتلەر قانچە ۋاقىتتىن بۇيان كۆرۈلۈۋاتىدۇ ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ئوخشاش كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقى.

2. فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ: جەسەتنى تەكشۈرىدۇ.

3. قان تەكشۈرۈش: بۇلار ناھايىتى مۇھىم.

• بەدەندىكى ياللۇغلىنىشنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ESR (قىزىل ھۈجەيرە چۆكمە نىسبىتى) ۋە CRP (C-رېئاكتىپ ئاقسىل) قاتارلىق تەكشۈرۈشلەر.
• ئۆز بەدىنىمىزگە قارشى ئىشلەپچىقىرىلغان ئانتىتېلا، يەنى ئالاھىدە ئۆزلۈكىدىن پەيدا بولغان ئانتىتېلانى ئىزدەيدىغان سىناقلار. مەسىلەن، ANA (ئانتىنيۇدېر ئانتىتېلاسى) سىنىقى. ئەگەر بۇ سىناق مۇسبەت بولسا، ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسىلىدىن گۇمانلىنىدۇ.
• بەزى ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى ئۈچۈن ئالاھىدە ئانتىتېلا تەكشۈرۈشلىرىمۇ بار.

4. باشقا تەكشۈرۈشلەر: بەزىدە تەسىرگە ئۇچرىغان ئەزاغا ئاساسەن رېنتىگېن نۇرى، سىكانىرلاش قاتارلىقلار.رەسىم تەكشۈرۈش ياكى بىئوپسىيە (كىچىك بىر پارچە توقۇلمىنى ئېلىپ، مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.

بۇلارنىڭ ھەممىسىنى قىلغاندىن كېيىن، دوختۇر بىر خۇلاسىگە كېلىدۇ.

بۇنىڭ داۋالىشى بارمۇ؟ ئۇنى قانداق باشقۇرۇش كېرەك؟ (داۋالاش ۋە باشقۇرۇش)

نۇرغۇن ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرىنى تولۇق داۋالىغىلى بولمىسىمۇ، كېسەللىكنى كونترول قىلىشقا، ئالامەتلەرنى ئازايتىشقا ۋە تۇرمۇشنى ئاسانلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى تۆۋەندىكىچە:

• ئالامەتلەرنى ئازايتىش: ئاغرىق، شىشىش ۋە چارچاش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كونترول قىلىش.
• ئۆز بەدىنىدىكى ئىممۇنىتېت جەريانلىرىنى كونترول قىلىش: ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئۆز بەدىنىگە قىلغان ھۇجۇمىنى توختىتىش ياكى ئازايتىش.
• بەدەننىڭ ھەقىقىي كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى قوغداش: ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى پەقەت زۆرۈر بولغان دائىرىدە كونترول قىلىش، ئۇنى ھەددىدىن زىيادە باستۇرۇشنىڭ ھاجىتى يوق.
• ئەزالارنىڭ بۇزۇلۇشىنى ئازايتىش ياكى ئالدىنى ئېلىش.

تۆۋەندىكىلەر ئاساسلىقى داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ:

• ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى: NSAID (steroid بولمىغان ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى) قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار ئاغرىق ۋە ئىششىشنى پەسەيتىدۇ.
• كورتىكوستېروئىدلار: مەسىلەن، پرېدنىزولون. بۇلار ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ۋە ياللۇغلىنىشنى تېز كونترول قىلالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىلگەندە يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇلارنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىش كېرەك.
• ئىممۇنىتېتنى تۆۋەنلىتىش دورىلىرى: بۇ دورىلار ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ پائالىيىتىنى تۆۋەنلىتىپ، ئۇنىڭ ئۆز بەدىنىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ دورىلارنى دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئىشلىتىش كېرەك.
• بىئولوگىيىلىك دورىلار: بۇلار ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ پەقەت مەلۇم قىسىملىرىغا تەسىر قىلىش ئارقىلىق كېسەللىكنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان يېڭى، نىشانلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى. بۇلار سەل قىممەترەك بولۇشى مۇمكىن.
• ئالامەتلەرنى داۋالاش ئۈچۈن مەخسۇس داۋالاش ئۇسۇللىرى: مەسىلەن، دىئابېت ئىنسۇلىن تەلەپ قىلىدۇ. بوغۇم ئاغرىقىنى فىزىئوتېراپىيە بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ.

دورا ئىچىشتىن باشقا، تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىشمۇ ناھايىتى مۇھىم:

• تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەك-ئىچمەك: ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىك ۋە ئىچىملىك.
• دائىملىق چېنىقىش: بەدەنگە ماس كېلىدىغان دەرىجىدە.
• بېسىمنى باشقۇرۇش: مېدىتاتسىيە ۋە يوگا قاتارلىق ئىشلار.
• يېتەرلىك ئۇيقۇغا ئېرىشىش.
• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ.

ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى بىلەن ياشاش توغرىسىدا

ئۆزىڭىزدە ئىممۇنىتېت كېسىلى بارلىقىنى ئاڭلىغاندا قايغۇرۇش ۋە قورقۇش نورمال ئەھۋال، چۈنكى بۇ كېسەللىكلەرنىڭ كۆپىنچىسى ئۇزۇنغا سوزۇلغان سۇرۇنكا كېسەللىكلەر بولۇپ، بۇ كېسەللىكلەر ئۇزۇنغا سوزۇلىدۇ.

لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز يالغۇز ئەمەس. دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى مىليونلىغان كىشىلەر بۇ خىل ئەھۋاللار بىلەن مۇۋەپپەقىيەتلىك ياشاۋاتىدۇ.

ئەڭ مۇھىم ئىش شۇكى:

• دوختۇرىڭىز بىلەن ياخشى مۇناسىۋەتنى ساقلاڭ. بەلگىلەنگەن ۋاقىت ئىچىدە كلىنىكىلارغا بېرىڭ، بەلگىلەنگەن دورىلارنى ئىستېمال قىلىڭ ۋە سوئالىڭىز بولسا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
• كېسەللىكىڭىز توغرىسىدا ئۆزىڭىزنى تەربىيەلەڭ. ئاندىن كېسەللىكىڭىز بىلەن قانداق ياشاشنى چۈشىنىسىز.
• ئائىلەڭىز ۋە دوستلىرىڭىزدىن ياردەم ئېلىڭ. ئۇلارغا ئەھۋالىڭىزنى ئېيتىپ بېرىڭ.
• ئەگەر سىز ئوخشاش ئەھۋالغا دۇچ كەلگەن كىشىلەر بىلەن بىرلىكتە قوللاش گۇرۇپپىلىرىغا قاتنىشالىسىڭىز، بۇ يەنە ناھايىتى ياخشى ياردەم.
• كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ كۈچىيىش (ئاچچىقلىنىش) ۋە ئازىيىش (رېمىداتسىيە) مەزگىللىرى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى چۈشىنىڭ. بۇنىڭغا ئالدىن تەييارلىق قىلىڭ.
• روھىي ساغلاملىقىڭىزغىمۇ دىققەت قىلىڭ. زۆرۈر بولسا مەسلىھەت سوراڭ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ماقۇل، ئەمدى بۈگۈن بىز مۇزاكىرە قىلغان ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسىلى توغرىسىدىكى ئەڭ مۇھىم نۇقتىلارنى كۆرۈپ چىقايلى.

• ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى ئۆز بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ خاتا ھالدا ئۆزىمىزنىڭ ساغلام ھۈجەيرىلىرى ۋە توقۇلمىلىرىغا ھۇجۇم قىلىشىنى كۆرسىتىدۇ.
• بۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس، سىز قىلغان ئىشمۇ ئەمەس. بۇ يۇقۇملۇق كېسەللىكمۇ ئەمەس.
• نۇرغۇن تىپتىكى ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى بار، ئۇلار بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• ئالامەتلەر ھەر خىل ۋە ئېنىقسىز بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر گۇمانلانسىڭىز ياكى ئالامەتلەر داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئەقىللىق ئىش.
• نۇرغۇن ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرىنى تولۇق داۋالىغىلى بولمىسىمۇ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىپ، تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشىلىيالايدىغان ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
• كېسەللىكنى بالدۇر دىئاگنوز قويۇش ۋە ئۈزلۈكسىز توغرا داۋالاش ئېلىپ بېرىش ناھايىتى مۇھىم.
• بۇ يولدا سىز يالغۇز ئەمەس. مۇۋاپىق داۋالاش مەسلىھەتلىرى ۋە قوللىشى بىلەن، بۇ كېسەللىك بىلەن ياخشى ياشىيالايسىز.

بۇ ھەقتە باشقا سوئالىڭىز بولسا، ئائىلە دوختۇرىڭىز ياكى مۇتەخەسسىس بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ.

` ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى، ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى، ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى، سىرىلانكا ساغلاملىقى، سىنھالا تېببىي ماقالىسى