سىزنىڭ يۈزۈڭىزدىمۇ قارا داغلار بارمۇ؟ كېلىڭ، بۇ قارا داغلار ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

ئەينەكتىن يۈزۈڭىزگە قارىغىنىڭىزدا، بۇرنىڭىز ياكى ئېڭىكىڭىزدىكى كىچىك قارا نۇقتىلارنى بايقىغانمۇ؟ بەزى كىشىلەر بۇلارنى «قارا نۇقتىلار» دەپ ئاتايدۇ. بۇلار ئەمەلىيەتتە بىز قارا نۇقتىلار دەپ ئاتايدىغان نەرسە. شۇڭا بۈگۈن، بۇلارنىڭ قانداق پەيدا بولىدىغانلىقى، نېمە ئۈچۈن پەيدا بولىدىغانلىقى ۋە ئۇلارغا قانداق مۇئامىلە قىلالايدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا سۆزلەيلى، بولامدۇ؟

بۇ قارا داغلار دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تېرىڭىزدە كىچىك تۆشۈكلەر بار. بىز بۇ تۆشۈكلەرنى تۆشۈكلەر دەپ ئاتايمىز. بۇ تۆشۈكلەر تېرىڭىزنىڭ نەپەس ئالىدىغان ۋە تەرلەيدىغان جايى. ئەمما بەزىدە بۇ تۆشۈكلەر ماي (يەنە ماي ​​دەپمۇ ئاتىلىدۇ)، ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرى ۋە بەزىدە باكتېرىيە بىلەن توسۇلۇپ قالىدۇ. بۇ تۆشۈكلەر توسۇلۇپ قالغاندا، تۆشۈكلەر ئېچىق بولسا، توسۇلۇپ قالغان ماتېرىيال ھاۋاغا ئۇچراپ ئوكسىدلىنىدۇ . شۇ چاغدا ئۇ قارا رەڭگە ئۆزگىرىپ، قارا نۇقتىغا ئوخشايدۇ. بۇ خۇددى كېسىلگەن ئالما بىر مەزگىلدىن كېيىن قوڭۇر رەڭگە ئۆزگىرىدۇ. بۇ دېگەنلىك، قارا نۇقتىلار توسۇلۇپ قالغان تۆشۈك ئەمەس، بەلكى ئوكسىدلانغان ماي ۋە ئۆلۈك ھۈجەيرىلەرنىڭ توپلىمى.

ئەمما، ئەگەر تۆشۈك توسۇلۇپ قالسا، ئىچىدىكى نەرسە ئاق رەڭدە كۆرۈنىدۇ. بىز بۇنى ئاق داغ دەپ ئاتايمىز. قارا داغ ۋە ئاق داغلارنىڭ ھەر ئىككىسى يۈزدىكى ھۈسۈننىڭ بىر خىل شەكلى.

نېمە ئۈچۈن يۈزىمىزدە قارا داغلار پەيدا بولىدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟

ھازىر سىز «نېمىشقا مەندە بۇلار بار؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. قارا داغلارنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ بىرلا سەۋەبى يوق، ئۇلارنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولغان بىر قانچە ئامىل بولۇشى مۇمكىن.

• مايلىق تېرە: ئەگەر تېرىڭىز تەبىئىي ھالدا كۆپرەك ماي ئىشلەپچىقىرسا، تۆشۈكلىرىڭىزنىڭ توسۇلۇپ قېلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• گورمون ئۆزگىرىشلىرى: بولۇپمۇ بالاغەتكە يېتىش مەزگىلىدە، ئايلىق كېلىش مەزگىلىدە ۋە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، گورمونلار زور دەرىجىدە ئۆزگىرىۋاتقاندا، تېرىنىڭ ماي ئىشلەپچىقىرىش مىقدارى ئېشىشى مۇمكىن. بۇ يەنە قارا داغلارنىڭ پەيدا بولۇش سەۋەبلىرىنىڭ بىرى.
• بەزى گىرىم بۇيۇملىرى: بەزى گىرىم بۇيۇملىرى ۋە قايماقلار «كومېدوگېن» دەپ بەلگە قويۇلغان، يەنى ئۇلار تۆشۈكچىلەرنى توسۇپ قويۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. شۇڭا گىرىم بۇيۇملىرىنى تاللىغاندا، ماركىسىدىكى «كومېدوگېن ئەمەس» دەپ يېزىلغان-يازمىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىش ياخشى پىكىر.
• تەرلەش: كۆپ تەرلىگەندە، تەر تېرە مايلىرى بىلەن بىرلىشىپ، تۆشۈكلەرنى توسۇۋېلىشى مۇمكىن. بولۇپمۇ چېنىقىشتىن كېيىن يۈزىڭىزنى تېز يۇيۇش مۇھىم.
• يېمەك-ئىچمەك: بۇ ھەقتە ھەر خىل قاراشلار بولسىمۇ، بەزى تەتقىقاتلاردا ماي مىقدارى يۇقىرى، شېكەرلىك ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرىدىن ياسالغان يېمەكلىكلەرنىڭ بەزى كىشىلەردە يۈزدىكى داغ ۋە قارا داغلارنى كۆپەيتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ھەممە ئادەمگە ئوخشاش تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.
• بېسىم:ھەيران قالماڭ، ھەتتا قاتتىق بېسىمغا ئۇچرىغان بولسىڭىزمۇ، ئۇ تېرىڭىزگە تەسىر قىلىشى مۇمكىن. بېسىم گورمون ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، يۈزدە دانىخورەك پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
• ئىرسىيەت: بەزىدە بۇ خىل ئىشلار ئائىلىلەردە كۆرۈلىدۇ. ئەگەر ئاتا-ئاناڭىزنىڭ كىچىكىدە قارا داغلار بولغان بولسا، سىزدىمۇ ئۇلارنىڭ كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
• يۈزنى توغرا تازىلىماسلىق: كۈن بويى يىغىلىپ قالغان كىر، چاڭ-توزان ۋە ماكىياژ توغرا چىقىرىۋېتىلمىسە، تۆشۈكلەرنىڭ توسۇلۇپ قېلىشى نورمال ئەھۋالمۇ؟

قارا داغلار ئەڭ كۆپ قەيەردە پەيدا بولىدۇ؟

قارا نۇقتىلار ئەڭ كۆپ يۈزدە كۆرۈلىدۇ. بولۇپمۇ «T رايونى»دا، يەنى بۇرۇن، ئېڭەك ۋە پېشانە ئۈستىدىكى رايوندا . چۈنكى بۇ رايوندا ماي بەزلىرى كۆپرەك. بۇنىڭدىن باشقا، قارا نۇقتىلار كۆكرەك، دۈمبە، بوين ۋە قوللارنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدىمۇ پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

بۇ قارا نۇقتىلار خەتەرلىكمۇ؟ قورقۇشىمىز كېرەكمۇ؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، قارا نۇقتىلاردىن قورقۇشقا ئەرزىمەيدۇ. ئۇلار ئانچە ئاغرىتمايدۇ، ئەمما يۈزىڭىزگە چىققاندا ئازراق بىئاراملىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بەزىدە، ئەگەر ئۇلارنى سىقىپ سۈرتسىڭىز ، ئۇلار يۇقۇملىنىپ، قىزىرىپ، ئاغرىيدىغان دانىخورەككە ئايلىنىدۇ، ھەتتا بەزىدە يارا پەيدا قىلىدۇ. شۇڭا ئۇلارغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.

بۇ خاتالىقلارنى ھەرگىز سادىر قىلماڭ!

قارا نۇقتىلارنى كۆرگەندە، ئۇلارنى سىقىپ چىقىرىۋەتكۈمىز كەلمەيدۇ. لېكىن بۇنداق قىلىش توغرا ئەمەس.

ھەرگىز قارا نۇقتىلارنى سىقماڭ!

چۈنكى بۇنداق قىلغاندا، تۆشۈك ئىچىدىكى ماي، ئۆلۈك ھۈجەيرىلەر ۋە باكتېرىيەلەر تېرىنىڭ ئىچكى قىسمىغا سۈرۈلىدۇ. ئاندىن بۇ جاي شىشىپ، قىزىرىپ، چوڭ بىر دانىخورەك پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ئەڭ ناچار يېرى شۇكى، بەزىدە بۇ جايلاردا مەڭگۈلۈك يارا ئىزلىرى پەيدا بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر ئۇنى كىر قول ياكى تىرناق بىلەن سىقسىڭىز، ئاسانلا يۇقۇملىنىشقا گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن.

پەقەت شۇنىڭ بىلەنلا چەكلىنىپ قالماي، بۇ ئىشلارنى قىلماڭ:

• قاتتىق سۈرتۈش: بەزى كىشىلەر بەك قاتتىق سۈرتۈش قارا داغلارنى يوقىتىدۇ دەپ ئويلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ پەقەت تېرىنى غىدىقلاپ، قاتتىقلاشتۇرۇپ، مەسىلىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدۇ.
• يۈزنى ئارتۇقچە يۇيۇش: يۈزنى ئارتۇقچە يۇيۇش تېرىدىكى تەبىئىي مايلارنى يوقىتىپ، ئۇنى قۇرۇتۇپ، تېخىمۇ كۆپ ماي ئىشلەپچىقىرىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ.
• كىرلىك نەرسىلەرنى ئىشلىتىش: ئەگەر ماكىياژ چوتكىسى ۋە لۆڭگە قاتارلىق نەرسىلەر كىرلىك بولسا، بۇمۇ مەسىلە.

ئۇنداقتا سىز نېمە قىلىسىز؟ بۇ قارا نۇقتىلارنى قانداق كونترول قىلىسىز؟

ماقۇل، ئۇنداقتا بۇ خىل قارا نۇقتىلارغا قانداق مۇئامىلە قىلغىلى بولىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. ئەڭ ياخشىسى ئۇلارنىڭ پەيدا بولۇشىنى ئازايتىش ۋە پەيدا بولغاندىن كېيىن مۇۋاپىق داۋالاش.

ياخشى تېرە ئاسراش ئادىتىنى يېتىلدۈرەيلى (ياخشى تېرە ئاسراش تەرتىپى)

• يۈزنى يۇمشاق تازىلاش:يۈزىڭىزنى كۈنىگە ئىككى قېتىم، ئەتىگەن ۋە كەچتە، تېرىڭىزنىڭ تىپىغا ماس كېلىدىغان يۇمشاق تازىلىغۇچ بىلەن يۇيۇڭ. بۇ خىل تازىلىغۇچ سوپۇن ئىشلىتىشتىن ياخشىراق.
• كومېدوز پەيدا قىلمايدىغان مەھسۇلاتلار: «كومېدوز پەيدا قىلمايدىغان» دەپ يېزىلغان ماكىياژ، نەملەندۈرگۈچ ۋە قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى قاتارلىق مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ. بۇ ئۇلارنىڭ تۆشۈكچىلەرنى توسۇپ قويۇش ئېھتىماللىقىنىڭ تۆۋەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
• تېرىنى تازىلاش: ھەپتىدە بىر ياكى ئىككى قېتىم تېرىڭىزنى يۇمشاق تازىلاش ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرىنى چىقىرىۋېتىشكە ۋە تۆشۈكلەرنىڭ پاكىزلىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن سالىتسىل كىسلاتاسى بار مەھسۇلاتلارنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. سالىتسىل كىسلاتاسى ماينى ئېرىتىپ، تۆشۈكلەرگە چوڭقۇر سىڭىپ كىرىپ، ئۇلارنى تازىلاشقا ياردەم بېرىدىغان ماددا. گلىكولىك كىسلاتا قاتارلىق AHA كىسلاتالىرىمۇ ياخشى. ئەمما بۇلارنى ئىشلەتكەندە ئىنتايىن ئېھتىياتچان بولۇشىڭىز كېرەك، بولمىسا ئۇلار تېرىگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
• نەملەندۈرۈش: مايلىق تېرىلىك كىشىلەر نەملەندۈرگۈچنىڭ ھاجىتى يوق دەپ قارايدۇ. بۇ خاتا. ئەگەر تېرىگە كېرەكلىك نەملىك يەتمىسە، ئۇ تېخىمۇ كۆپ ماي ئىشلەپچىقىرىشقا تىرىشىدۇ. شۇڭا، مايسىز، كومېدوز پەيدا قىلمايدىغان نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ.

رېتسېپسىز (OTC) مەھسۇلاتلار

دوراخانىدا قارا نۆكچىلەرگە قارشى كرېم ۋە گېللار بار. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغانلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• سالىتسىل كىسلاتاسى: ئىلگىرى دېيىلگەندەك، بۇ كىسلاتا تۆشۈكچىلەرگە سىڭىپ كىرىپ تازىلايدۇ.
• بېنزوئىل پېروكسىد: بۇ باكتېرىيەلەرنى ئۆلتۈرۈشكە ۋە تۆشۈكلەرنى ئېچىشقا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ سەل قاتتىق بولۇپ، تېرىنى قۇرۇپ، قىزىرىپ قويۇشى مۇمكىن. شۇڭا تۆۋەن مىقداردىن (%2.5 ياكى %5) باشلاپ، مىقدارىنى ئاشۇرۇڭ.
• رېتىنوئىدلار: بۇلار A ۋىتامىنىدىن ياسالغان بولۇپ، ھۈجەيرىلەرنىڭ ئۆزگىرىشىنى تېزلىتىدۇ ۋە تۆشۈكلەرنىڭ توسۇلۇپ قېلىشىنى ئازايتىدۇ. ئاداپالېن دەپ ئاتىلىدىغان رېتىنوئىد ھازىر دورىخانىلاردا سېتىلىۋاتىدۇ. رېتىنوئىدلار دەسلەپتە تېرىنىڭ قۇرغاقلىشىشى ۋە پوستىنىڭ چۈشۈپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا پەقەت كېچىسى ئازراق مىقداردا ئىشلىتىشتىن باشلاڭ. كۈندۈزى چوقۇم قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.

ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلار (ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى - دىققەت قىلىڭ!)

ئۆيدە قىلالايدىغان بەزى ئىشلار بار، ئەمما بۇلارنى قىلغاندا ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىش كېرەك.

• پارغا پۈركۈش: يۈزىڭىزنى 5-10 مىنۇت پارغا پۈركۈش تۆشۈكلىرىڭىزنى ئازراق ئاچىدۇ. كېيىن يۇمشاق تازىلىغۇچ بىلەن يۇيۇپ چىقىرىۋېتىش ئەڭ ياخشى. لېكىن پارغا پۈركۈش جەريانىدا قارا نۇقتىلارنى ھەرگىز سىقىۋەتمەڭ.
• لاي ماسكىلىرى: لاي ماسكىلىرى، بولۇپمۇ بېنتونىت لايلىرى.تېرىدىكى ئارتۇق ماي ۋە كىرلەرنى سۈمۈرۈۋېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ھەپتىدە بىر قېتىم ئىشلىتىڭ.
• دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار: بەزى كىشىلەر لىمون ۋە چىش پاستىسى قاتارلىق نەرسىلەرنى قارا داغلارغا سۈرتىدۇ. بۇلار تېرىگە زىيان يەتكۈزۈپ، ئەھۋالنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. شۇڭا، بۇنداق نەرسىلەردىن يىراق تۇرۇش ئەقىللىق ئىش.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك

ئەگەر بۇ ئىشلارنى قىلسىڭىز، قارا داغلىرىڭىز ئازىيمىسا، ئۇلار داۋاملىق ئېغىرلىشىپ كەتسە ياكى سىزگە روھىي جەھەتتىن بېسىم ئېلىپ كەلسە، ئەڭ ياخشىسى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈش.

دوختۇر تۆۋەندىكىلەرنى قىلالايدۇ:

• تېرىڭىزنىڭ تىپىغا ماس كېلىدىغان كۈچلۈكرەك دورىلارنى (رېتسېپلىق دورىلارنى) يېزىپ بېرىڭ.
• قارا نۇقتىلارنى مەخسۇس ئۈسكۈنىلەر (كەسپىي چىقىرىش) ئارقىلىق بىخەتەر چىقىرىۋېتىڭ.
• خىمىيىلىك پوستىنى چىقىرىش قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىڭ. بۇ ئۇسۇللار تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىنى ئاستا ئېلىۋېتىدۇ، تۆشۈكلەرنى ئاچىدۇ ۋە يېڭى تېرىنىڭ پەيدا بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان تېرە ئاسراش ئادىتىنى تۈزۈشكە ياردەم قىلىڭ.

قارا نۆكچىلەر ھەققىدىكى ئەپسانىلەر ۋە ھەقىقەتلەر

قارا داغلار ھەققىدە نۇرغۇن ھېكايىلەر بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ قايسىسى راست، قايسىسى يالغان ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

• خاتا قاراش: قارا نۇقتىلار تېرىدىكى چاڭ-توزان.

پاكىت: ياق، بۇ پۈتۈنلەي توغرا ئەمەس. قارا داغلار تۇپراق سەۋەبىدىن ئەمەس، بەلكى تۆشۈكنىڭ ئىچىگە قاپسىلىپ قالغان ماي ۋە ئۆلۈك ھۈجەيرىلەرنىڭ ھاۋاغا ئۇچرىشى ۋە ئوكسىدلىنىشى سەۋەبىدىن قارا رەڭگە ئايلىنىدۇ.

• خاتا قاراش: قارا داغلار پەقەت ياشلاردىلا كۆرۈلىدۇ.

پاكىت: گورمون ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن، قارا داغلار ياش ۋاقتىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، قارا داغلار ھەر قانداق ياشتا، ھەتتا چوڭلاردامۇ پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

• خاتا قاراش: قاتتىق سۈرتۈش قارا داغلارنى يوقىتىدۇ.

پاكىت: ياق، ئۇنداق ئەمەس. بەك قاتتىق سۈرتۈش تېرىگە زىيان يەتكۈزۈپ، قىزىرىپ، ئەھۋالنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. يۇمشاق سۈرتۈش ئەڭ توغرا ئۇسۇل.

• خاتا قاراش: مايلىق يېمەكلىكلەرنى يېگەندىن كېيىن قارا داغلار پەيدا بولىدۇ.

ھەقىقەت: بۇ سەل مۇرەككەپ. بەزى تەتقىقاتلار بۇنىڭ بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بەرسىمۇ، ئۇ ھەممەيلەننىڭ قارا داغلىرىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى يېيىش مۇھىم.

سىزگە دېمەكچى بولغان ئەڭ ئاخىرقى سۆزۈم بۇ... (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

قارا داغلار نۇرغۇن كىشىلەردە ئۇچرايدىغان تېرە مەسىلىسى، شۇڭا ئۇلارغا ئانچە ئەنسىرەپ كەتمەڭ.

ئەڭ مۇھىمى، تېرە ئاسراش ئادىتىگە ئەمەل قىلىش ۋە سەۋرچان بولۇش.

بۇ نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:

• قارا نۇقتىلارنى سىقماڭ. بۇ مەسىلىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
• تېرىڭىزگە ماس كېلىدىغان يۇمشاق مەھسۇلاتلارنى ئىشلىتىڭ.
• سالىتسىل كىسلاتاسى قاتارلىق ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مەھسۇلاتلار قارا نۆكچىلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ئەگەر ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن كونترول قىلىش تەس بولسا، ئەگەر كېسەللىك ئېغىر بولسا ياكى سىزگە نۇرغۇن روھىي بېسىم ئېلىپ كەلسە، چوقۇم تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ. ئۇلار سىزگە توغرا چارە تېپىپ بېرىدۇ.
• ساغلام تېرە بىر كېچىدىلا ھاسىل بولمايدۇ. سەۋرچانلىق ۋە توغرا پەرۋىش قىلىش ئارقىلىق، سىزمۇ ساغلام، پارقىراق تېرىگە ئېرىشەلەيسىز.

شۇڭا، بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىزگە پايدىلىق بولغانلىقىنى ئۈمىد قىلىمەن. تېرىڭىزگە دىققەت قىلىڭ، بولامدۇ؟

` قارا نۇقتىلار، قارا نۇقتىلار، تېرە مەسىلىلىرى، ھۈسۈن، يۈز داغلىرى، تېرە تازىلاش، تېرە كېسەللىكلىرى، تېرە ئاسراش