سىز ئۇزۇن ۋاقىت سۇ ئۈزۈش كۆلچىكى ياكى ۋاننىدا تۇرۇپ، بارماقلىرىڭىزنىڭ بەك چىرىگەنلىكىنى بايقىغانمۇ؟ بەزىدە پۇت بارماقلىرىڭىزمۇ مەيزگە ئوخشاش چىرىيدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇ ئەمەلىيەتتە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش، ھەممە ئادەمدە يۈز بېرىدىغان ئىش. ئەمما، نېمىشقا بۇنداق بولىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇ پەقەت تاسادىپىيلىقمۇ ياكى بەدىنىمىزدىكى بىرەر ئاجايىپ مېخانىزم سەۋەبىدىنمۇ؟ بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى.
تېرىمىزدىكى بۇ تەبىئىي قوغدىغۇچى نېمە؟ كېلىڭ، «(سېبۇم)» ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.
ئالدى بىلەن، تېرىمىز ھەققىدە ئازراق چۈشەنچە بېرەيلى. بىزنىڭ تېرىمىز، يەنى سىزنىڭ تېرىڭىز، ئۆزىگە خاس ئالاھىدە ماي تۈرى بىلەن قاپلانغان، گەرچە ئۇ تۇنجى قاراشتا كۆرۈنمىسىمۇ. تېببىي تىلدا بۇنى سېبۇم دەپ ئاتايمىز. ئەمما كۈندىلىك سۆزلەشتە ئۇنى تېرىنىڭ تەبىئىي مايى دەپ ئاتايمىز. ئىنگلىزچە بۇ «(Sebum)» (C-bum تەلەپپۇزى) دەپ ئاتىلىدۇ. «(Sebum)» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ ماددا تېرىمىزنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىدە، يەنى ئېپىدېرمىس دەپ ئاتايدىغان قىسمىدا بولىدۇ. ئۇ تېرىمىزگە چاپلايدىغان كىچىك قوغداش قەۋىتىگە ئوخشايدۇ.
ئۇنداقتا، بۇ «(سېبۇم)» نىڭ تېرىمىزگە قانداق پايدىسى بار؟
- تېرىنىڭ نەملىكىنى ساقلاش: بۇ «(سېبۇم)» نىڭ ئاساسلىق فۇنكىسىيەلىرىنىڭ بىرى تېرىمىزنىڭ ئېھتىياجلىق بولغان نەملىكىنى ساقلاپ قېلىشىغا ياردەم بېرىشتۇر. شۇڭا، ئۇ تېرىنىڭ قۇرۇپ كېتىشى، داغلىنىشى ۋە يېرىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- تېرىنىڭ سىلىقلىقىنى ساقلاش: تېرىدىكى ماي يەنە تېرىنى ئوزۇقلاندۇرۇشقا (مايلاشقا) ياردەم بېرىپ، تېرىنىڭ سىلىق ۋە يۇمشاق بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- تېرە قوغداش: يەنە بىر مۇھىم نەرسە شۇكى، بۇ «(سېبۇم)» تېرىمىزنى بەلگىلىك دەرىجىدە سۇغا چىداملىق قىلىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، قولىڭىزنى يۇيغاندا، سۇ تېرىڭىزگە سۈمۈرۈلمەيدۇ، بەلكى چىقىپ كېتىدۇ؟ خۇددى سۇ يوپۇرماققا چۈشكەندە چىقىپ كەتكەندەك. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى مۇشۇ «(سېبۇم)» قەۋىتى.
- كىچىك مىكروبلاردىن قوغداش: بەزى تەتقىقاتلار تېرە مايىنىڭ مەلۇم دەرىجىدە مىكروبلارغا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە ئىكەنلىكىنى كۆرسەتتى. بۇ دېگەنلىك، ئۇ تېرىنى كىچىك مىكروبلاردىن قوغدايدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ «(سېبۇم)» خۇددى تېرىمىزنىڭ ساغلاملىقى ۋە قوغدىلىشىغا كۆڭۈل بۆلىدىغان كىچىك قەھرىمانغا ئوخشايدۇ!
ئۇنداقتا بۇ «(سېبۇم)» سۇ ئىچىدە بولغاندا نېمە بولىدۇ؟
ماقۇل، ئەمدى «(سېبۇم)» نىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى چۈشىنىسىز. ئەمما بىز سۇدا كۆپ ۋاقىت ئۆتكۈزگەندە، مەسىلەن، ئۇدا يېرىم سائەت ۋاننىغا چۈشكەندە ياكى سۇ ئۈزۈش كۆلچىكىدە ئوينىغاندا، مۇنداق ئىشلار يۈز بېرىدۇ: تېرىمىزدىكى بۇ قىممەتلىك «(سېبۇم)» ماي قەۋىتى ئاستا-ئاستا يۇيۇلۇپ كېتىدۇ. بۇ ماي سۇ بىلەن بىللە يۇيۇلۇپ كېتىدۇ.
ئەنە شۇ چاغدا يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان سۇنى سۈمۈرۈش خۇسۇسىيىتى تۆۋەنلەيدۇ. «(سېبۇم)» قەۋىتى يوقالغاندا ياكى ئۇ ناھايىتى نېپىزلىشىپ كەتكەندە، سۇ ئاستا-ئاستا تېرىمىزنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىگە، يەنى ئېپىدېرمىسقا سۈمۈرۈلۈشكە باشلايدۇ. ئۇ خۇددى سۇ سۈمۈرۈۋاتقان گۇبكىغا ئوخشايدۇ. ئاندىن تېرىمىزنىڭ بۇ قىسىملىرى سۇغا چىلىنىپ قالىدۇ .
تېرە سۇغا تولۇپ كەتكەندە قانداق قىلىپ قورۇق پەيدا بولىدۇ؟ ئەڭ يېڭى خەۋەرنى بۇ يەردىن كۆرۈڭ!
مەيلى، تېرە سۇنى سۈمۈرىدۇ دەيلىك. ئەمما نېمە ئۈچۈن بۇ قورۇق پەيدا قىلىدۇ؟ ئىلگىرى بۇ ھەقتە بىر خىل قاراش بار ئىدى، ھازىر سەل باشقىچە، تېخىمۇ قىزىقارلىق قاراش بار.
كونا قاراش: تېرىنىڭ شىشىپ كېتىشى سەۋەبىدىن قورۇقلار پەيدا بولامدۇ؟
ئىلگىرى نۇرغۇن كىشىلەر تېرىنىڭ سىرتقى قەۋىتىدىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ شىشىپ، تومپىيىپ كېتىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان قورۇقلارنىڭ پەيدا بولىدىغانلىقىنى ئويلىغان. يەنى تېرىنىڭ بەزى جايلىرى سۇنى سۈمۈرۈپ، تومپىيىپ كەتكەندە، سۇنى سۈمۈرۈۋالمىغان ئەتراپتىكى رايونلار ئىچكىرىگە يۆتكىلىپ، قورۇقلارنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولغان. بۇنىڭدا بەزى ھەقىقەتلەر بولۇشى مۇمكىن.
ئەڭ يېڭى پىكىر: بۇ بىزنىڭ نېرۋا سىستېمىمىزنىڭ ئىشىمۇ؟
ئەمما ھازىر تەتقىقاتچىلار تېخىمۇ چوڭقۇر ۋە تېخىمۇ ھەيران قالارلىق بىر ھېكايىنى بايقىدى. ئۇلار بارماقلىرىمىزنىڭ چىرىشىنىڭ پەقەت سۇنىڭ تېرىمىزگە سۈمۈرۈلۈشىدىنلا ئەمەس، بەلكى بىزنىڭ ۋېگونىتېت نېرۋا سىستېمىمىزنىڭ ئۆزگىچە ئىنكاسى بولۇشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ!
«ئاۋتونومىيىلىك نېرۋا سىستېمىسى» دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزدە ئۆزلۈكىدىن يۈز بېرىدىغان نۇرغۇن ئىشلارنى كونترول قىلىدىغان، بىز ئويلىماي تۇرۇپلا، بىزنىڭ ئىرادەمىزسىز ئىشلەيدىغان نېرۋا سىستېمىسى.
تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى ئويلاپ بېقىڭ:
- نەپەس ئېلىش توغرىسىدا ئويلىنىشىڭىز كېرەكمۇ؟ ياق. بۇ ئۆزلۈكىدىن يۈز بېرىدۇ.
- ھەتتا ئۇخلاۋاتقان ۋاقتىڭىزدىمۇ يۈرىكىڭىز سوقۇۋاتىدۇ، شۇنداقمۇ؟
- يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزنى ھەزىم قىلىش.
- بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى كونترول قىلىش.
بۇ نەرسىلەرنىڭ ھەممىسى «ئاۋتونومىك نېرۋا سىستېمىسى» تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ ۋە تەڭشىلىنىدۇ. شۇڭا ئالىملار ھازىر بۇ مۇھىم، مۇرەككەپ سىستېما بارماقلىرىمىزنىڭ سۇدا قانداق بۈدرەلىشىگە چېتىشلىق دەپ قارايدۇ. بۇ ئاجايىپ ئەمەسمۇ؟
بۇ نېرۋا سىستېمىسى نېمە ئۈچۈن بارماقلىرىنى تارتىشتۇرىدۇ؟ بۇنىڭ نېمە پايدىسى بار؟
ماقۇل، ھازىر سىز «ئۇنداقتا نېمىشقا بۇ نېرۋا سىستېمىسى بارماقلىرىنى تارتىشىپ قالىدۇ؟ بۇنىڭ نېمە پايدىسى بار؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئالىملارنىڭ بۇنىڭ ئۈچۈنمۇ ياخشى چۈشەندۈرۈشى بار.
تەتقىقاتچىلارنىڭ ئېيتىشىچە، بارماقلىرىمىز مۇشۇنداق قىسىلىپ قالغاندا، ھۆل، تېيىلىپ تۇرغان نەرسىلەرنى تۇتۇش ئاسانلىشىدۇ! بۇ دېگەنلىك قول تۇتۇش كۈچىمىز ئاشىدۇ.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەزىدە سىز دۇش ئېلىۋاتقاندا سوپۇن قولىڭىزدىن چۈشۈپ كېتىدۇ. بۇنداق ۋاقىتلاردا، ئەگەر بارماقلىرىڭىز ئازراق چىرىگەن بولسا، سوپۇننى تۇتۇش ئاسانراق بولىدۇ. ئەگەر بارماقلىرىڭىز سىلىق ۋە تۈز بولسا، سىيرىلىپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. ئەمما بارماقلىرىڭىز چىرىگەن بولسا، سۇ بۇ چىرىقلاردىن ئۆتۈپ، ياخشى ئۇلىنىش ھاسىل قىلىدۇ، سىز تەگكەن نەرسە بىلەن ياخشى تۇتۇشىدۇ.
ئۇ خۇددى ماشىنا بالونىنىڭ ئىزىغا ئوخشايدۇ!
بۇ خۇددى ماشىنا بالونىنىڭ ئاياغ ئىزىغا ئوخشايدۇ.مەسىلەن. سىز بالوننىڭ يۈزىدە ھەر خىل شەكىلدە ئويۇلغان ئويمانلىقلارنىڭ بارلىقىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئويمانلىقلار ماشىنىنىڭ يولدا، ھەتتا ھۆل ياكى لايلىق يوللاردا سىيرىلىپ كەتمەي، ياخشى تۇتۇش كۈچىنى ساقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. سۇ بۇ ئويمانلىقلاردىن ئېقىپ ئۆتىدۇ. شۇنىڭغا ئوخشاش، ئالىملارنىڭ قارىشىچە، بارماقلىرىمىزدىكى بۇ قىرلار سۇ يۈزىدىكى ھۆل نەرسىگە تەگكەندە تۇتۇش كۈچىمىزنى ئاشۇرىدۇ.
ئالىملار بۇ ھەقتە ھەتتا سىناق ئېلىپ بارغان. ئۇلار قوللىرى چىرىگەن ۋە نورمال (چىرىمىگەن) بارماقلىرى بار كىشىلەرنىڭ سۇدىن ھەر خىل چوڭلۇقتىكى مەرمەر تاشلارغا ئوخشاش نەرسىلەرنى ئېلىشىغا يول قويغان. ئۇلار چىرىگەن بارماقلىرى بىلەن ھۆل نەرسىلەرنى ئېلىشنىڭ تېخىمۇ ئاسان ۋە تېز ئىكەنلىكىنى ئېنىق كۆرگەن.
تەرەققىيات ئەۋزەللىكىمۇ؟
بەزى ئالىملار بۇنىڭ تەدرىجىي تەرەققىيات ئەۋزەللىكى بولۇشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ. ئەگەر ئەجدادلىرىمىز دەريا-ئېقىنلاردا بېلىق تۇتسا، سۇدىكى تاشلارنىڭ ئۈستىدە ماڭسا ياكى ھۆل مېۋە-چېۋە يىغسا، تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ چىرىگەن بارماقلار ئۇلارغا قانچىلىك پايدىلىق بولاتتى؟ ئۇلار چوقۇم نەرسىلەرنىڭ تېيىلىپ كەتمەي چىڭ تۇرۇشىغا ۋە ھۆل يەردە مۇقىم تۇرۇشىغا ياردەم بەرگەن بولۇشى كېرەك.
پەقەت قول بارماقلىرىمۇ؟ پۇت بارماقلىرىمۇ تارتىشىۋاتىدۇ!
ھەئە، پەقەت بارماقلارلا ئەمەس، بەلكى چوڭقۇر چۆمۈلگەندە ياكى سۇدا ئۇزۇن تۇرغاندا پۇت بارماقلىرىڭىزنىڭمۇ مۇشۇنداق قېتىپ قالىدىغانلىقىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبىنىمۇ ئويلاپ باقسىڭىز بولىدۇ. پۇت بارماقلىرىمىز سۇغا تەگكەندە، ئۇلار بۇ ئۇسۇلدا ماسلىشىپ، چىڭ تۇتۇش كۈچىنى ئاشۇرۇپ، ھۆل يۈزلەردە سىيرىلىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشى مۇمكىن. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر سىز ھاجەتخانىدا ھۆل يەردە ماڭغاندا، بۇ قېتىپ قالغان پۇت بارماقلىرى سىيرىلىپ كېتىشنى ئازراق ئازايتسا، بۇمۇ بىر ئەۋزەللىك بولىدۇ!
ئەگەر بارماقلىرىڭىز قورۇقسا نېمە قىلىسىز؟ بۇنىڭدىن قورقۇشقا ئەرزىمدۇ؟
ھازىر سىز «بولىدۇ، ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىۋاتقان بولسا، مەن بىرەر ئىش قىلىشىم كېرەكمۇ؟ بۇ بىر كېسەللىكمۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. قەتئىي ئۇنداق ئەمەس! بۇنىڭغا قارشى ھېچقانداق ئىش قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. قورقماڭ. بۇ ناھايىتى نورمال، تەبىئىي بىر ئىش. بۇ ھېچقانداق كېسەللىكنىڭ ئالامىتى ئەمەس.
بىر مەزگىلدىن كېيىن، سۇدىن چىققاندا، تېرىڭىز قۇرۇپ كەتكەندە، بۇ قورۇقلار ئاستا-ئاستا يوقىلىدۇ. بىر مەزگىلدىن كېيىن تېرىڭىز يەنە «(سېبۇم)» دەپ ئاتىلىدىغان تەبىئىي ماينى ئىشلەپچىقىرىشقا باشلايدۇ. ئاندىن تېرىنىڭ قوغداش ماي قەۋىتى قايتىدىن شەكىللىنىدۇ، تېرە نورمال ھالىتىگە قايتىدۇ. بۇ بىر نەچچە مىنۇت، بەلكىم 15-20 مىنۇت ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن.
شۇڭا، سۇغا چۆمۈلگەندە ياكى سۇدا ئوينىغاندا بارماقلىرىڭىز چىرىشىپ كەتسە، ئەنسىرىمەڭ. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزدىكى يەنە بىر ئاجايىپ ۋە پايدىلىق ئىقتىدار!
بۇنى بەدىنىمىزدىكى تەبىئىي قوغداش ئىنكاسى دەپ قاراشقا بولىدۇ، مەسىلەن، سوغۇق جايغا بارغاندا تىترەش ياكى بۇرنىمىزغا چاڭ-توزان پۇرىقى كەلگەندە چۈشكۈرۈشكە ئوخشايدۇ.
ئۇنداقتا بۇ ھېكايىدىن نېمىلەرنى ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك؟
بۈگۈن مۇزاكىرە قىلغان مۇھىم نۇقتىلارنى قىسقىچە خۇلاسىلەپ ئۆتەيلى:
- سۇ ئىچىدە ئۇزۇن ۋاقىت تۇرغاندا قول ۋە پۇت بارماقلىرىڭىزنىڭ تارتىشىشى پۈتۈنلەي نورمال ۋە تەبىئىي بىر ئەھۋال.
- بۇ ئاساسلىقى تېرىمىزدىكى «سېبۇم» دەپ ئاتىلىدىغان تەبىئىي ماي قەۋىتىنىڭ سۇ بىلەن يۇيۇلۇپ كېتىشى ۋە سۇنىڭ تېرىمىزنىڭ سىرتقى قەۋىتىگە سۈمۈرۈلۈشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
- ئەمما ئەڭ يېڭى ئىلمىي قاراش شۇكى، بۇ خىل قورۇقلار بىزنىڭ ۋېگونومىيىلىك نېرۋا سىستېمىمىز تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدىغان ماسلىشىش بولۇپ، بىزنىڭ ھۆل ۋە تېيىلىق نەرسىلەرنى، مەسىلەن، ماشىنا بالونىنىڭ ئىزلىرىغا ئوخشاش، ياخشىراق تۇتۇشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ .
- بۇ بارماق قورۇقى تېرىڭىزگە زىيان يەتكۈزمەيدۇ. بۇ پەقەت ۋاقىتلىق.
- بۇ قورۇق سۇدىن چىقىرىۋېتىلگەندىن كېيىن بىر مەزگىلدىن كېيىن ئۆزلۈكىدىن يوقىلىدۇ.
- شۇڭا بۇنىڭدىن ئەنسىرەش ياكى قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق! كېيىنكى قېتىم دۇش ئېلىۋاتقاندا پۇت بارماقلىرىڭىز تارتىشىپ قالسا، بەدىنىڭىزنىڭ مۇھىتقا قانچىلىك ئەقىللىق ماسلىشىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلالايسىز.
شۇڭا، بۈگۈنكى بۇ ھېكايىدىن يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگەنگەن بولۇشۇڭلارنى ئۈمىد قىلىمەن. بىزنىڭ بەدىنىمىز ھەقىقەتەن ئاجايىپ يارالغان، شۇنداق ئەمەسمۇ؟
تېرە قورۇقى، سۇدا تېرە قورۇقى، بارماق قورۇقى، تېرە مايى، ئاپتونوم نېرۋا سىستېمىسى، تېرە ساغلاملىقى، سۇنىڭ تەسىرى، سۇ قورۇقى، تېرە مايى، ئاپتونوم نېرۋا سىستېمىسى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ